ママナース

「間違うのが怖い」その気持ち、分かりますか？失敗を恐れる「完璧主義」な子への言葉かけ

新しいことに、挑戦するのを嫌がる。少しでも、うまくいかないと、すぐに「もう、やらない！」と、投げ出してしまう。テストで、100点以外は、認められず、95点でも、ひどく落ち込んでしまう…。そんな、**「完璧主義」で、「失敗を、極度に恐れる」**お子さんの姿に、どう、接すれば良いか、悩んでいませんか？

こんにちは、ママナースのさとみです。完璧主義は、一見、真面目で、責任感が強い、という長所にも見えます。しかし、その行き過ぎは、子どもの、挑戦する意欲を奪い、自己肯定感を、かえって、下げてしまう、諸刃の剣でもあるのです。

この記事では、子どもの、完璧主義の裏に隠された心理と、失敗を恐れず、チャレンジする心を育むための、親の、温かい言葉かけについて、解説します。

なぜ、子どもは「完璧」に、こだわるのか？

完璧主義の、根っこにあるのは、「ありのままの自分では、認められない」という、強い不安です。

• 親の、期待に応えたい: 親が、無意識のうちに、「できる子」を、求めていたり、結果ばかりを、評価していたりすると、子どもは、「完璧でないと、愛されない」と、感じてしまいます。
• 失敗して、笑われたくない: 過去に、何かで失敗した時に、周りにからかわれたり、親に、がっかりされたりした経験が、トラウマになっている場合もあります。
• プライドが高い: 「できない自分」を、他人に見せることが、許せない、という、高いプライドが、原因であることも。

親が、やりがちなNG対応

親の、何気ない一言が、子どもの、完璧主義を、加速させているかもしれません。

• 「すごいね！100点！」と、結果だけを褒める: 子どもは、「100点の自分」にしか、価値がないと、思い込んでしまいます。
• 「惜しかったね、あと少しだったのに」と、励ます: 親としては、励ましのつもりでも、子どもにとっては、「できなかったこと」を、指摘された、と感じてしまいます。
• 「もっと、こうすれば良かったのに」と、アドバイスする: 子どもの、やり方や、努力を、否定されたように、感じさせてしまいます。

「失敗しても、大丈夫」という、安全基地を作る、言葉かけ

大切なのは、「結果」ではなく、「挑戦したこと」そのものが、尊いというメッセージを、伝え続けることです。家庭を、**「いくら失敗しても、大丈夫」と、思える、「心の安全基地」**にしてあげましょう。

1. 挑戦した「勇気」を、具体的に褒める

• 「初めてのことなのに、よく、挑戦したね！その勇気が、すごいよ！」
• 「難しい問題に、チャレンジしたんだね。それだけで、100点満点だよ」

2. 失敗から、学んだ「価値」を、見つける

• 「このやり方だと、うまくいかないってことが、分かったね！すごい発見だ！」
• 「失敗は、成功するために、必要な、宝物なんだよ」

3. 親自身の「失敗談」を、話してあげる

• 「ママも、子どもの頃、逆上がりができなくて、すごく悔しかったんだよ」
• 「お父さんも、仕事で、こんな失敗しちゃってさ…」

→ 親も、完璧ではない、ということを知ることで、子どもは、安心して、自分の、不完全さを、受け入れることができます。

4. 「完璧じゃなくても、大好きだよ」と、伝える

何よりも、大切な言葉です。**あなたの価値は、テストの点数や、何かが、できるかできないかで、決まるのではない。**ありのままの、あなたの存在そのものが、大切なんだ、ということを、繰り返し、伝え続けてあげましょう。

まとめ：人生は、壮大な「試行錯誤」

完璧な人間なんて、どこにもいません。人生は、挑戦と、失敗の、繰り返しです。

子どものうちから、小さな失敗を、たくさん経験し、そこから、立ち直る、練習をしておくこと。それが、将来、子どもが、大きな壁にぶつかった時に、心を折らずに、乗り越えていくための、何よりの、力になります。

「間違うのが怖い」という、呪縛から、子どもを解放し、試行錯誤そのものを、楽しめるような、たくましい心を、育んでいってあげたいですね。

夏休みの最終日、親子で頭を抱える「読書感想文」。書けない原因は「要約力」不足かも？

夏休みの宿題の、最大の難関、「読書感想文」。「何を書いたらいいか、分からない…」と、原稿用紙を前に、固まっている我が子。つい、親が、口を出しすぎてしまい、気づけば、親の感想文になっていた…。そんな、苦い経験は、ありませんか？

こんにちは、ママナースのさとみです。読書感想文が、書けない。その、根本的な原因は、**「本の内容を、自分の言葉で、短くまとめる力（＝要約力）」**が、不足していることにあります。

この記事では、読書感想文だけでなく、全ての学習の土台となる、「要約力」を、家庭での、日常会話や、遊びの中で、楽しく鍛えるための、具体的な方法について、解説します。

なぜ、「要約力」が、そんなに大切なの？

要約力とは、長い文章や、話の中から、最も重要なポイント（要点）を見つけ出し、簡潔に、分かりやすく、再構成する能力のことです。この力は、

• 国語の読解力
• 算数の文章問題の、読解
• 人の話を、正確に聞き取る力
• 自分の考えを、論理的に、分かりやすく伝える力

など、あらゆる、学習能力や、コミュニケーション能力の、基礎となります。読書感想文は、この「要約力」を鍛えるための、絶好の機会なのです。

感想文が、スラスラ書ける！魔法の「４つの箱」

本を読んだ後、「さあ、書きなさい！」と言う前に、まず、親子で、おしゃべりをしながら、以下の「４つの箱」を、埋めていく作業を、してみましょう。付箋や、メモ帳に、書き出していくのが、おすすめです。

箱１：「あらすじ」の箱（どんなお話だった？）

• 「このお話の、主人公は、誰だったっけ？」
• 「最初に、何が起こったんだっけ？」
• 「一番、ドキドキした場面は、どこ？」
• 「最後は、どうなったんだっけ？」

→ ここで、**「要約力」が、試されます。ダラダラと、全部を話すのではなく、「誰が、どうしたお話」**という、幹の部分を、見つけ出す練習です。

箱２：「心に残った部分」の箱（どこが、一番面白かった？）

• 「一番、好きなセリフは、どれ？」
• 「一番、心に残っている場面は、どこ？どうして？」

→ ここで、**自分の「好き」**を、見つけます。感想文は、自分の心が動いた部分を、深掘りする作業です。

箱３：「自分と比べる」の箱（もし、自分だったら？）

• 「もし、〇〇（主人公）が、自分だったら、どうしたと思う？」
• 「〇〇（登場人物）の、こういうところ、自分にも、あるかな？」

→ ここで、**物語と、自分を、繋げます。**この作業が、感想文に、深みと、オリジナリティを、与えます。

箱４：「これから」の箱（どう変わりたい？）

• 「この本を読んで、何か、明日から、やってみたいこと、ある？」
• 「どんなことを、感じた？どんな風に、なりたいと思った？」

→ ここで、**学びを、未来に繋げます。**感想文の「まとめ」の部分になります。

日常会話で、できる！要約力トレーニング

この「要約力」は、日常の、何気ない会話の中でも、鍛えることができます。

• テレビを見た後: 「今の、お話、お父さんに、短く説明してあげてくれる？」
• 園や、学校から、帰ってきた時: 「今日、一番、楽しかったことは、何だった？一言で言うと？」
• 親自身の、要約: 親が、まず、お手本を見せる。「今日のママの一日はね、要するに、すごく忙しかったけど、あなたが、お手伝いしてくれたから、ハッピーになった一日でした！」

まとめ：感想文は、子どもとの「対話」の、きっかけ

読書感想文は、子どもを、評価するための、宿題ではありません。それは、一冊の本を通して、子どもが、何を感じ、何を考えたのかを、親が知り、親子で、深く「対話」するための、最高のきっかけです。

親が、聞き役に徹し、上手に、質問を投げかけてあげることで、子どもは、自分の心の中にある、言葉にならない思いを、発見し、それを、自分の言葉で、表現する喜びを、知ることができるでしょう。

今年の夏は、「書きなさい！」と、叱るのではなく、「どんなお話だったか、教えてくれる？」と、問いかけることから、始めてみませんか？

「また、その話？」と、言っていませんか？子どもの「推し活」は、成長のチャンス！

アイドルグループ、アニメのキャラクター、ゲームの攻略法…。子どもが、目を、キラキラさせながら、夢中で、話してくる、その「推し」の話。「よく、そんなに、覚えられるね…」と、感心する一方で、親自身は、全く、興味が持てず、つい、「はいはい」「また、その話ね」と、聞き流してしまってはいませんか？

こんにちは、ママナースのさとみです。子どもが、何かに、夢中になる、その、熱量は、計り知れない、エネルギーを、秘めています。そして、その「好き」という、強い気持ちは、子どもの、自己肯定感を育み、生きる力を、豊かにする、素晴らしい、きっかけに、なり得るのです。

この記事では、子どもの、「推し活」を、ただの、時間の無駄遣いと、捉えるのではなく、親子の、コミュニケーションを深め、子どもの成長を、応援する、絶好の機会に変えるための、関わり方のヒントを、ご紹介します。

「推し」の存在が、子どもに、もたらすもの

子どもが、「推し」を持つことには、たくさんの、ポジティブな効果があります。

• 自己肯定感の、向上: 「これが好き！」と、胸を張って言えるものが、あることは、自分自身の、アイデンティティを、確立する上で、大きな、自信に繋がります。
• 探究心と、知識の、深化: 好きな、アイドルの、歴史を調べたり、キャラクターの、詳細な設定を、覚えたり。その、驚異的な、記憶力と、探究心は、他の、学習にも、応用できる、素晴らしい能力です。
• コミュニケーション能力の、発達: 同じ「推し」を持つ、友達と、熱く語り合うことで、自分の、思いを伝え、相手の、意見を聞く、という、高度な、コミュニケーション能力が、磨かれます。
• 毎日が、楽しくなる: 「推し」の、新しい情報に、一喜一憂し、毎日を、ワクワクした、気持ちで、過ごすことができます。それは、人生を、豊かにする、原動力です。

親の役割は、「批評家」ではなく、「一番のファン」であること

子どもの「推し活」に対する、親の、ベストなスタンス。それは、**子どもの、「好き」という気持ちを、全力で、肯定し、共感し、応援する、「一番のファン」**で、いてあげることです。

やってはいけない、NG対応

• 「そんなものが、好きなの？」と、価値観を、否定する。
• 「そんなことより、勉強しなさい」と、頭ごなしに、禁止する。
• 「くだらない」と、無関心な、態度をとる。

これらの対応は、子どもに、「自分の『好き』は、ダメなことなんだ」と、感じさせ、自己肯定感を、深く傷つけます。

「好き」を、共有し、応援する、言葉かけ

• 「へぇ、その人の、どんなところが、好きなの？教えて！」と、興味を示す。
• 「そんなに、夢中になれるものが、あって、素敵だね！」と、その、熱量を、称賛する。
• 「今度、そのアニメ、ママも、一緒に見てみようかな」と、子どもの世界に、一歩、足を踏み入れてみる。

親が、自分の「好き」を、理解し、尊重してくれている、と感じることは、子どもにとって、何よりの、喜びであり、安心感に繋がります。

「推し活」と、どう、バランスを取るか？

もちろん、夢中になりすぎるあまり、宿題を、やらなかったり、睡眠時間を、削ったり、という場合は、親子で、ルール作りが必要です。

その際も、「禁止」するのではなく、「『推し活』を、これからも、気持ちよく、続けるために、やるべきことは、きちんとやろうね」と、子どもの、「好き」を、尊重した上で、生活との、バランスを取る、という視点で、話し合うことが、大切です。

まとめ：「好き」の力が、未来を創る

何かに、夢中になり、没頭した経験。それは、その対象が、何であれ、子どもの、人生を、豊かに彩る、かけがえのない、宝物となります。

親が、すべきことは、その「好き」の、対象を、評価することでは、ありません。「好き」という、感情そのものの、尊さを、認め、子どもが、安心して、その世界に、没頭できる、環境を、作ってあげることです。

あなたの、お子さんの「推し」は、何ですか？ぜひ、今日、その話を、目を、キラキラさせながら、聞いてあげてください。

不妊治療を経て、親になったあなたへ。子どもへの「出自」の伝え方、いつ、どうやって？

長い、つらい、不妊治療の末に、ようやく、授かった、かけがえのない、我が子。その、存在は、まさに、奇跡であり、希望の光ですよね。しかし、その一方で、多くの、不妊治療経験者の親が、いつか、直面する、大きな課題があります。それは、**「子どもに、その、出自について、どう、伝えるか」という、「真実告知」**の問題です。

こんにちは、ママナースのさとみです。「伝えるべきか、伝えないべきか」「伝えるなら、いつ、どのように…」。正解のない、この問いに、一人で、悩み続けている方も、いるかもしれません。

この記事では、子どもへの、真実告知の、重要性と、伝える際の、具体的な、タイミングや、言葉選びのヒントについて、あなたの、その、深い悩みに、寄り添いながら、考えます。

なぜ、「伝える」ことが、大切なのか？

「子どもを、傷つけたくない」「わざわざ、言わなくても、分からないのでは…」。そう、思う気持ちも、よく分かります。しかし、専門家の間では、**真実告知は、「した方が良い」**というのが、現在の、一般的な考え方です。

• 子どもの、「出自を知る権利」を、尊重するため: 自分が、どうやって、生まれてきたのかを、知ることは、その子の、アイデンティティを形成する上で、非常に、重要な、基本的人権の一つです。
• 親子間の、信頼関係を、築くため: 親が、大切なことを、隠している、という事実は、無意識のうちに、親子の間に、壁を作ります。後から、偶然、第三者などから、事実を知った場合、子どもは、「なぜ、嘘を、ついていたの？」と、親に、深い、不信感を、抱くことになります。
• 子どもが、自分を、肯定的に、受け止めるため: 「あなたは、パパとママが、どうしても、会いたくて、たくさん、たくさん、努力して、ようやく、生まれてきてくれた、宝物なんだよ」。その事実は、子どもにとって、自分が、いかに、望まれて、生まれてきたかを、知る、何よりの、証となります。

いつ、どうやって、伝える？

告知の、タイミングや、方法に、唯一の、正解はありません。それぞれの、家族の形で、ベストな方法を、見つけていくことが、大切です。

タイミング

一般的には、子どもが、物心つく、3歳〜5歳頃から、少しずつ、段階的に、伝えていくのが、良いとされています。この時期は、子どもが、まだ、先入観なく、事実を、ありのままに、受け入れやすい、と言われています。

思春期など、心が、不安定な時期に、突然、伝えるのは、大きな、混乱を招く可能性があるため、避けた方が、賢明です。

伝え方のヒント

• 絵本を、活用する: 「こうのとりさん、どこからきたの？」など、不妊治療や、様々な、家族の形をテーマにした、絵本は、会話の、素晴らしい、きっかけになります。
• ポジティブな、言葉で、伝える: 「普通とは、違う」という、ネガティブな、伝え方ではなく、「あなたは、パパとママの、特別な、宝物なんだよ」という、愛情に満ちた、メッセージとして、伝えましょう。
• 一度で、全てを、話そうとしない: 子どもの、理解度に合わせて、少しずつ、繰り返し、話していくことが、大切です。「また、いつでも、聞いてね」と、オープンな、姿勢を、示し続けましょう。
• 夫婦で、一貫した態度を、取る: 告知の前に、夫婦で、しっかりと、話し合い、なぜ、伝えるのか、どう伝えるのか、という、方針を、共有しておくことが、不可欠です。

まとめ：真実は、親子の絆を、強くする

真実告知は、親にとって、大きな、勇気が必要な、決断です。不安や、恐れを、感じるのは、当然のこと。

しかし、その、勇気ある、一歩は、子どもとの間に、隠し事のない、誠実で、強い、信頼関係を、築くための、礎となります。

不妊治療という、旅を経て、出会えた、奇跡。その、尊い、物語を、親自身の、言葉で、愛情を込めて、語ってあげてください。

その物語は、子どもが、自分自身の、ルーツに、誇りを持ち、自己肯定感を、育むための、何より、力強い、応援歌となるはずです。

もし、一人で、抱えきれない場合は、不妊治療の、カウンセリングや、自助グループなど、専門家や、同じ経験を持つ、仲間の力を、借りることも、考えてみてくださいね。

「まさか、うちの子が…」その現実から、目をそむけないで。我が子がいじめの「加害者」になった時

学校から、一本の電話。「お子さんが、お友達を、いじめている、とのことです…」。その瞬間、あなたは、何を、思いますか？「何かの、間違いでは？」「うちの子に限って、そんなはずはない」。信じたくない、という気持ちから、まず、我が子を、かばいたくなるかもしれません。

こんにちは、ママナースのさとみです。我が子が、「いじめの、加害者」である、という事実を、受け止めることは、親にとって、被害者の親になることと、同じくらい、あるいは、それ以上に、つらく、苦しいことです。

しかし、ここで、親が、現実から、目をそむけ、初期対応を、間違えてしまうと、事態は、さらに悪化し、被害者の子、そして、我が子自身の、両方の心を、深く、傷つけることになります。この記事では、この、最も、困難な状況に、直面した時に、親が、絶対に、取るべき行動と、その後の、我が子への、心のケアについて、解説します。

Step 1：まず、親がすべきこと 〜 言い訳しない、ごまかさない 〜

1. 事実を、冷静に、確認する

まずは、学校の先生から、具体的な事実（いつ、どこで、誰に、何をしたか）を、冷静に、聞きます。この時、「うちの子にも、何か、理由があったはずだ」という、気持ちは、一旦、横に置き、起こった事実を、客観的に、把握することに、努めてください。

2. 被害者と、その保護者に、誠心誠意、謝罪する

次に、何よりも、優先すべきは、被害を受けた、お子さんと、その保護者の方への、謝罪です。言い訳は、一切、せず、「この度は、息子（娘）が、〇〇さん（被害者）に、大変、つらい思いをさせてしまい、誠に、申し訳ありませんでした」と、深く、頭を下げましょう。親の、その、真摯な態度が、問題解決の、第一歩となります。

Step 2：我が子と、どう向き合うか 〜 人格否定せず、行動を正す 〜

謝罪を済ませた後、家庭で、我が子と、向き合います。

やってはいけない、NG対応

• 感情的に、激しく、叱りつける、叩く。
• 「あんたなんて、うちの子じゃない！」と、人格や、存在を、否定する。
• 「なんで、そんなことしたの！」と、理由を、問い詰める。

これらの対応は、子どもを、追い詰め、心を、固く閉ざさせるだけで、何の、解決にもなりません。

親が、伝えるべきこと

1. 「いじめたという、行為そのもの」が、絶対に、許されないことである、と、毅然と伝える。
   「あなたのしたことは、相手の、心と体を、深く傷つける、絶対に、やってはいけないことだよ」

2. 被害者の、痛みを、想像させる。
   「もし、あなたが、同じことをされたら、どんな気持ちになるかな？」と、相手の立場に立って、考えさせます。

3. その上で、子どもの、言い分を、聞く。
   なぜ、いじめてしまったのか。その背景には、子ども自身の、寂しさや、ストレス、SOSが、隠れていることが、ほとんどです。「何か、つらいことが、あったの？」と、その、心の叫びに、耳を傾け、受け止めてあげましょう。

4. どうすれば、償えるか、一緒に考える。
   「明日、〇〇くんに、会ったら、なんて、言おうか」「どうすれば、仲直りできるかな」と、具体的な、償いの方法を、一緒に考え、サポートします。

なぜ、我が子は、いじめる側に、なってしまったのか？

いじめる側に、なってしまう子どもは、多くの場合、自分自身の、自己肯定感が、低く、心に、満たされない、思いを抱えています。

• 家庭での、ストレス: 親からの、過度な期待、厳しいしつけ、夫婦喧嘩、愛情不足など。
• 自分より、弱い者を、支配することでしか、自分の、存在価値を、確認できない。
• 自分も、過去に、いじめられた経験があり、その、つらさを、他者に向けることで、発散している。

いじめた、我が子を、罰することだけでは、問題は、解決しません。その行動の、根本にある、子どもの、心の闇に、光を当て、安心できる、居場所を、家庭の中に、作ってあげること。それが、本当の意味での、再発防止に繋がります。

まとめ：加害者もまた、救われるべき、子どもである

いじめは、100%、いじめる側が、悪いです。その事実は、揺るぎません。しかし、その、加害者となった、我が子もまた、心に、問題を抱え、救いを求めている、一人の、子どもなのです。

親として、その、つらい現実から、目をそむけず、被害者への、誠実な対応と、我が子への、正しい、愛情に基づいた、指導の両方を、行っていく、強い覚悟が、求められます。

これは、親子関係を、見つめ直し、家族として、再出発するための、非常に、困難な、しかし、重要な、試練の時なのです。

「デブ」「チビ」「ブス」…その一言が、心を殺す。「見た目」でからかわれたら？

「〇〇ちゃんて、太ってるよね」「△△くん、背が小さくて、面白い」。子どもは、時に、残酷なほど、ストレートに、他人の、身体的な特徴を、言葉にします。もし、我が子が、そんな風に、「見た目」のことで、からかわれたり、悪口を言われたりしたら…。親として、胸が、張り裂けるほど、つらく、そして、怒りが、込み上げてきますよね。

こんにちは、ママナースのさとみです。見た目（ルックス）で、人の価値を判断する、「ルッキズム」の風潮は、大人社会だけでなく、子どもの世界にも、深く、浸透しています。そして、この、「見た目いじり」は、いじめの中でも、特に、子どもの、自己肯定感を、根底から、破壊してしまう、深刻な問題です。

この記事では、もし、我が子が、見た目のことで、からかわれた時に、親として、どう、その傷ついた心に、寄り添い、自己肯定感を、守ってあげれば良いのか、その、言葉かけについて、考えます。

まず、親が、絶対に、やってはいけないこと

子どもの、つらい気持ちを、さらに、追い詰めてしまう、NGな対応があります。

• 「そんなこと、気にするな」と、軽く、受け流す: 子どもにとっては、死ぬほど、つらい悩みです。その、気持ちを、軽視されると、「この親には、分かってもらえない」と、心を閉ざしてしまいます。
• 「あなたにも、悪いところがあったんじゃない？」と、原因を、子どもに求める: これは、二次加害です。どんな理由があれ、人の見た目を、からかう方が、100%、悪いです。
• 「じゃあ、痩せれば？」「背が伸びるように、牛乳飲みなさい」と、安易な、解決策を、提示する: これは、「今の、ありのままの、あなたでは、ダメだ」という、メッセージになり、子どもの、自己否定感を、強めてしまいます。

子どもの「心の鎧」となる、親の言葉かけ

親の役割は、からかってくる、相手を、変えることではありません。どんな、心ない言葉も、跳ね返せるような、しなやかで、強固な、「自己肯定感」という、心の鎧を、子どもに、着せてあげることです。

1. まずは、徹底的に、共感する

• 「そっか…。そんなこと、言われたんだね。それは、すごく、悲しかったね。悔しかったね」
• 子どもの、感情の、全てを、肯定し、受け止めます。「泣きたい時は、思いっきり、泣いていいんだよ」と、安全に、感情を、吐き出せる場所を、作ってあげましょう。

2. その言葉が「間違っている」ことを、はっきりと伝える

• 「人の、見た目のことを、悪く言うなんて、その子が、100%、間違っている。絶対に、許されることじゃないよ」
• 「あなたの価値は、見た目なんかで、決まるものじゃない。絶対に」
• 親が、毅然とした態度で、いじめる側の、非を、明確にすることで、子どもは、「自分は、悪くないんだ」と、認識できます。

3. その子の「内面の価値」を、具体的に、言葉にする

• 「ママは、あなたの、優しいところ、大好きだよ」
• 「あなたが、一生懸命、〇〇を、頑張っている姿、世界で一番、かっこいいよ」
• 「あなたの、笑顔を見ると、周りの、みんなが、幸せな気持ちになるんだよ」
• 普段から、いかに、その子の、内面的な、素晴らしい部分を、見つけ、伝えられているかが、試されます。

4. 「あなたには、たくさんの、味方がいる」と、伝える

• 「お父さんも、お母さんも、おじいちゃんも、おばあちゃんも、先生も…。みんな、あなたのことが、大好きで、いつでも、あなたの味方だからね」
• 孤独ではない、という感覚が、子どもに、立ち向かう勇気を、与えます。

まとめ：あなたの価値は、あなたが、決める

ルッキズムという、根深い、社会の呪いから、子どもを、完全に、守ることは、難しいかもしれません。

しかし、家庭という、最初の社会で、**「人の価値は、見た目では、決して、測れない」「あなたは、あなたのままで、かけがえのない、素晴らしい存在なのだ」**という、確固たる、価値観を、深く、心に、根付かせてあげることは、できます。

その、揺るぎない、自己肯定感こそが、子どもが、将来、心ない言葉に、傷つけられた時に、自分自身を、守り、そして、他者の、多様な、あり方を、尊重できる、本当の意味で、強い人間に、なるための、土台となるのです。

「ペットは、家族」その思い、災害時にも、貫けますか？子どもとペットの同行避難

犬、猫、ハムスター、小鳥…。ペットは、私たちにとって、かけがえのない、大切な家族の一員です。しかし、いざ、大地震や、水害などの、災害が起こった時、「ペットと一緒に、どうやって、避難すれば良いのか」、具体的に、考えていますか？

こんにちは、ママナースのさとみです。特に、小さなお子さんがいるご家庭では、子ども自身の、安全確保だけでも、手一杯。そこに、ペットの避難も、加わると、パニックに、陥ってしまうかもしれません。

この記事では、「もしも」の時に、子どもと、ペット、両方の命を守るために、今から、準備しておくべきことと、避難所での、注意点について、解説します。

原則は「同行避難」。でも、現実は、厳しい

環境省は、災害時、飼い主が、ペットと共に避難する、**「同行避難」**を、原則としています。しかし、これは、避難所で、ペットが、飼い主と、同じ空間で、生活できることを、保証するものではありません。

実際には、多くの避難所で、動物アレルギーを持つ人や、動物が苦手な人への配慮から、ペットは、屋外の、指定された場所や、車の中で、過ごさなければならないケースが、ほとんどです。この、厳しい現実を、まず、知っておくことが、対策の、第一歩です。

Step 1：避難の準備 〜 ペット用の、非常用持ち出し袋も、忘れずに 〜

人間の、防災グッズと合わせて、ペット用の、持ち出し袋も、準備しておきましょう。

ペット用・防災グッズリスト

• 食事と水（最低5日分）: 普段、食べ慣れている、ペットフードと、飲み水。アレルギーがある場合は、特に、必須です。
• 常備薬・療法食: 持病がある場合は、絶対に、忘れてはいけません。お薬手帳のコピーも。
• キャリーバッグや、ケージ: 避難所での、ペットの居場所になります。普段から、慣れさせておきましょう。
• トイレ用品: ペットシーツ、猫砂、排泄物処理用の袋など。
• 食器、リード、首輪（迷子札付き）
• ペットの写真と、ワクチン接種証明書のコピー: 万が一、はぐれてしまった場合に、自分のものであることを、証明するために、必要です。
• タオル、おもちゃなど、匂いのついたもの: 慣れない環境での、ペットのストレスを、和らげます。

Step 2：避難計画の、確認 〜 ペットと、どこへ逃げるか 〜

いざという時に、慌てないように、事前に、地域のルールを、確認しておくことが、重要です。

• 地域の、避難所の、ペット受け入れ態勢を、確認する: お住まいの、自治体のウェブサイトや、防災担当課に、問い合わせてみましょう。「ペット同行避難が可能か」「可能な場合、どこで、どのように、管理するのか」を、具体的に、確認しておきます。
• 親戚や、友人を、頼る: 避難所での、共同生活が、難しい場合に備え、一時的に、ペットを預かってもらえる、親戚や、友人を、事前に、見つけておくことも、有効な手段です。
• ペットホテルや、一時預かり施設を、リストアップしておく: 頼れる人がいない場合は、有償の、預かり施設も、選択肢の一つです。災害時に、受け入れ可能か、事前に、確認しておくと、安心です。

Step 3：日頃からの「しつけ」と「健康管理」

避難所での、集団生活で、周りに、迷惑をかけないために、日頃からの、しつけが、非常に、重要になります。

• 「ハウス」や「待て」などの、基本的な、しつけ。
• ケージや、キャリーバッグの中で、静かに、過ごせるように、慣れさせておく。
• 無駄吠えを、しないように、トレーニングする。
• ノミ・ダニの予防、狂犬病や、混合ワクチンの接種を、済ませておく。

まとめ：ペットの命は、飼い主が、守る

災害時、行政は、まず、人命救助を、最優先します。ペットの、公的なサポートには、限界があります。最終的に、ペットの命を、守れるのは、飼い主である、あなただけなのです。

そして、それは、子どもにとっても、大切な、命の教育となります。家族の一員である、ペットを、最後まで、守り抜く、親の姿を見せること。それが、子どもに、命の重さと、責任感を、教える、何よりの、機会となるはずです。

「うちの子（ペット）は、私が守る」。その、強い意志を持って、今日から、準備を、始めてください。

突然、我が子が白目に…その時、親がすべきことは「何もしない」ことだった？

高熱を出した我が子が、突然、白目をむいて、手足を硬直させ、ガクガクと震え出す…。初めて「けいれん」を目の当たりにした時、多くの親御さんは、パニックになり、「このまま死んでしまうのではないか」という、恐怖に襲われると言います。

こんにちは、ママナースのさとみです。子どもが、発熱時に起こすけいれんの多くは、**「熱性けいれん」**と呼ばれるもので、基本的には、脳に後遺症を残すことのない、予後良好なものです。しかし、その見た目は、非常にショッキングです。

この記事では、いざという時に、親がパニックにならず、冷静に行動できるように、熱性けいれんが起きた時の、正しい対応と、救急車を呼ぶべきかどうかの判断基準について、詳しく解説します。

熱性けいれんとは？

熱性けいれんは、主に、生後6ヶ月から5歳くらいまでの乳幼児が、38℃以上の発熱に伴って起こす、けいれん発作です。脳が、まだ未熟なために、急激な体温の上昇に、うまく対応できずに、脳の神経細胞が、異常に興奮してしまうことで起こると考えられています。

その時、どうする？けいれんが起きた時の、正しい対応

まず、一番大切なこと。それは、親が、慌てないことです。そして、大声で叫んだり、体を揺さぶったりしないでください。

１．安全な場所に、寝かせる

まずは、周りに、頭をぶつけるような、危険なものがないかを確認し、平らな場所に、体を横向きに寝かせます。横向きにするのは、嘔吐した際に、吐瀉物が、喉に詰まるのを防ぐためです。

２．衣服をゆるめる

首周りのボタンを外すなど、衣服をゆるめて、呼吸を楽にしてあげましょう。

３．何もしないで、観察に徹する

**口の中に、指や、タオルなどを、絶対に入れないでください。**舌を噛むことは、ほとんどありません。無理に入れると、窒息や、親が指を噛まれる危険があります。

親がすべきことは、けいれんの様子を、冷静に、よく観察することです。スマホで、動画を撮影できれば、後で、医師に状況を正確に伝えるのに、非常に役立ちます。

【観察のポイント】

• 何時に始まったか？（時間を確認）
• けいれんの長さは、何分くらいか？
• 目の動きは、どうなっているか？（上を向いている、左右どちらかに寄っているなど）
• 手足の動きは、左右対称か？それとも、片方だけか？
• 顔色や、唇の色はどうか？

ほとんどの熱性けいれんは、5分以内に、自然に収まります。

救急車を呼ぶべき？判断の基準

基本的には、初めてけいれんを起こした場合は、かかりつけ医に連絡するか、夜間であれば、救急外来を受診するのが原則です。しかし、以下のような場合は、ためらわずに、救急車を呼んでください。

救急車を呼ぶべき、けいれん

• けいれんが、5分以上続いている。
• けいれんが、一旦止まったと思ったら、またすぐに、繰り返す。
• けいれんの後、意識が、なかなかしっかりと戻らない。
• 呼吸が、おかしい。顔色や、唇の色が、紫色になっている。
• 手足の動きが、左右非対称な、けいれん。
• 初めてのけいれんで、生後6ヶ月未満、または、6歳以上。

これらの場合は、熱性けいれんではなく、髄膜炎や、脳炎、てんかんなど、他の、重篤な病気の可能性も考えられます。

まとめ：冷静な観察が、子どもの命を救う

熱性けいれんは、親にとって、最もパニックになる、子どもの救急疾患の一つです。

しかし、そのほとんどは、時間と共に、自然に収まる、予後良好なものです。いざという時に、一番大切なのは、親が、冷静さを失わず、子どもの安全を確保し、そして、けいれんの様子を、しっかり観察すること。

その、冷静な数分間の観察が、その後の、的確な診断と治療に繋がり、子どもの命を救うことに、直結するのです。この記事を、万が一の時のための、「お守り」として、頭の片隅に、置いておいてください。

その「冷えピタ」、気休めかもしれません。子どもの発熱時、クーリングの正しい知識

子どもが、熱を出すと、多くの親が、まず、冷蔵庫から、取り出すのが、「熱さまシート」や、「冷えピタ」といった、冷却ジェルシートではないでしょうか。「熱を、吸い取ってくれる」「気持ちよさそう」そんな、イメージがあるかもしれません。しかし、医学的には、これらの、冷却シートに、解熱効果（体温を下げる効果）は、ないとされています。

こんにちは、ママナースのさとみです。良かれと思って、やっている、そのケアが、実は、あまり意味がなかったり、場合によっては、逆効果だったりすることも。子どもの発熱は、親にとって、一大事。だからこそ、正しい知識を、持っておきたいですよね。

この記事では、子どもの発熱時の、「クーリング（体を冷やすこと）」に関する、正しい知識と、本当に、効果のある、体の冷やし方について、解説します。

なぜ、「熱さまシート」に、解熱効果はないの？

熱さまシートは、その、ジェルの水分が、蒸発する時の、気化熱によって、おでこなどの、「貼った部分」の、皮膚表面の温度を、一時的に、下げているだけです。体の、中心部の体温（深部体温）を、下げる力は、ありません。

もちろん、子どもが、「冷たくて、気持ちいい」と感じているのであれば、精神的な、安楽のために、使ってあげるのは、良いでしょう。しかし、「熱を下げるため」の、医療的な効果は、期待できない、ということを、知っておきましょう。

使用する際の、注意点

• 窒息のリスク: 乳幼児に、使用する場合、寝ている間に、シートがずれて、口や鼻を、塞いでしまい、窒息する危険性があります。絶対に、目を離さないでください。
• 皮膚トラブル: 肌が弱い子は、かぶれてしまうこともあります。

発熱のメカニズム：体を、冷やすべき時と、温めるべき時

効果的な、クーリングを行うためには、発熱の、フェーズを、理解することが、重要です。

フェーズ１：熱の「上がり際」（悪寒期）

• 症状: 手足が冷たく、ブルブルと、震え（悪寒）がある。顔色が、青白い。
• 体の状態: 体が、熱を、作り出そうと、頑張っている時期。
• 対応: この時期に、体を冷やすのは、逆効果です。本人が、寒さを訴えるなら、布団を一枚、足してあげるなど、保温に努めましょう。

フェーズ２：熱が「上がりきった」後（熱感期）

• 症状: 全身が、熱く、顔が赤い。汗をかき始める。
• 体の状態: 体が、熱を、外に逃がそうと、している時期。
• 対応: このタイミングで、初めて、クーリングが、有効になります。本人が、暑がるようなら、薄着にさせ、体を、冷ましてあげましょう。

本当に、効果のある、体の冷やし方

体を、効率的に、冷やすためのポイントは、**「太い血管が、通っている場所」**を、狙うことです。

• 首の、両脇
• 脇の下
• 足の付け根（そけい部）

これらの場所を、保冷剤を、タオルで包んだものや、冷たい、濡れタオルなどで、冷やしてあげると、そこを流れる、血液が冷やされ、全身の体温が、効率的に、下がります。

おでこを、冷やすのは、本人が、気持ち良いと感じるなら、良いですが、解熱効果としては、あまり、期待できません。

まとめ：クーリングは、あくまで、補助的なケア

子どもの発熱で、最も、大切なこと。それは、クーリングや、解熱剤で、無理に、熱を下げることでは、ありません。

**水分補給を、しっかり行い、ゆっくりと、体を休ませてあげること。そして、熱の高さだけでなく、「機嫌はどうか」「ぐったりしていないか」**といった、子どもの、全身状態を、よく観察することです。

熱さまシートは、「お守り」のようなもの。その、効果を、過信せず、正しい知識を持って、発熱の、つらい時期を、乗り切ってあげてくださいね。

夜中に泣いて訴える足の痛み、本当に「成長痛」で片付けて大丈夫？

夕方から夜にかけて、子どもが「足が痛い」と泣き出す。でも、翌朝には、ケロッとして元気に走り回っている…。そんな時、多くの親御さんは、「ああ、成長痛かな」と、考えるのではないでしょうか。

こんにちは、ママナースのさとみです。「成長痛」は、幼児期から学童期の子どもによく見られる症状ですが、実は、「成長痛」という名前の病気は、正式には存在しません。 他に明らかな異常がなく、年齢や症状から、推測される診断名なのです。

しかし、中には、成長痛とよく似た症状で、治療が必要な、別の病気が隠れている可能性もあります。この記事では、「成長痛」の特徴と、見逃してはいけない「危険な足の痛み」のサインについて、詳しく解説します。

いわゆる「成長痛」、その特徴とは？

一般的に「成長痛」と呼ばれる足の痛みには、以下のような特徴があります。

• 痛む時間帯: 夕方から夜間、特に就寝中が多い。朝になると、痛みが消えている。
• 痛む場所: 膝、ふくらはぎ、足の甲など、下肢に多い。痛む場所が、日によって移動することもある。
• 痛みの程度: シクシクとした痛みから、泣き叫ぶほどの強い痛みまで、様々。断続的に、数週間から数ヶ月続くことがある。
• 見た目の変化: 痛がる部分に、腫れや、赤み、熱感など、見た目の異常はない。
• 日中の様子: 日中は、痛みを忘れ、元気に走り回っている。

原因は、まだはっきりと分かっていませんが、骨の成長に、筋肉の成長が追いつかないためのアンバランスや、日中の活動による、肉体的な疲労、精神的なストレスなどが、関係していると考えられています。

「成長痛」と決めつける前に！見逃してはいけない危険なサイン

以下の症状が一つでも見られる場合は、成長痛以外の病気の可能性があります。自己判断せず、整形外科を受診してください。

• 痛みが、朝になっても続いている。日中も、痛みを訴える。
• 痛がる場所が、いつも同じ（特に、股関節や、特定の関節）。
• 痛がる部分が、赤く腫れていたり、熱を持っていたりする。
• 足を引きずって歩いている。
• 発熱を伴っている。
• 本人が、どんどん元気がなくなっていく。

これらのサインは、若年性特発性関節炎（JIA）などの膠原病や、骨の感染症（骨髄炎）、さらには、骨肉腫などの悪性腫瘍といった、重大な病気が隠れている可能性を示唆しています。

「成長痛」と言われたら。家庭でできる、痛みのケア

病院で、「特に異常はなく、いわゆる成長痛でしょう」と診断された場合、家庭では、どのようにケアしてあげれば良いのでしょうか。

成長痛は、体の痛みであると同時に、「甘えたい」という、心のサインでもあります。痛みを和らげ、安心感を与えるケアが、何よりも効果的です。

• 優しく、さすってあげる: 痛がっている場所を、ママやパパの手で、優しくマッサージしてあげましょう。「痛いの、痛いの、飛んでいけ」と、声をかけながら、ゆっくりさすってあげるだけで、子どもは、不思議と安心します。
• 温めてあげる: 蒸しタオルや、お風呂で、ゆっくり温めてあげると、血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。
• 湿布は、慎重に: 子どもの皮膚はデリケートなので、大人用の湿布は、かぶれの原因になります。使う場合は、必ず、医師や薬剤師に相談してください。
• 日中の疲れを、溜めすぎない: 特に、活発に運動した日の夜に、痛みを訴えることが多いです。疲れすぎないように、休息を促すことも大切です。

まとめ：子どもの「痛い」という訴えを、軽視しないで

子どもの「痛い」という訴え。それは、体の異常を知らせる、重要なサインです。

「どうせ、また成長痛だろう」と、安易に自己判断してしまうのは、危険です。まずは、今回ご紹介した「危険なサイン」がないかを、冷静に観察してください。

そして、少しでも「おかしいな」と感じたら、迷わず、専門医の診察を受けること。その親の慎重な判断が、万が一の、大きな病気の早期発見に繋がるのです。