発達障害

「もしかして？」その不安、一人で抱え込まないで。ママナースが伝える発達障害の早期発見と支援のヒント

子どもの発達に「もしかして？」と感じた時、どうすれば良いのか、どこに相談すれば良いのか、不安に思う親御さんは少なくありませんよね。私も三姉妹の母として、子どもの成長を見守る中で、些細なことでも「これで大丈夫かな？」と心配になった経験は数えきれません。特に、発達に関する悩みは、周りに相談しづらく、一人で抱え込んでしまいがちです。

でも、大丈夫です。発達障害は早期に発見し、適切な支援を行うことで、子どもの成長と発達を大きくサポートできます。このノートでは、現役ママナースである私が、発達障害の早期発見のポイントと、具体的な支援、そして「どこに相談すればいいの？」という皆さんの疑問に答える形で、専門家の視点から詳しく解説します。あなたの不安を少しでも和らげ、前向きな一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。

1. 発達障害ってどんなもの？主な種類と特徴をママナースが解説

発達障害は、生まれつきの脳機能の特性によるもので、発達の偏りや凸凹が見られる状態を指します。決して「病気」や「育て方が悪い」わけではありません。主な種類としては、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）などがあります。それぞれの特性を理解することが、適切な支援に繋がります。看護師として、様々な特性を持つ子どもたちと接する中で、一人ひとりの「得意」と「苦手」を理解することの大切さを痛感しています。

2. 「これってサイン？」月齢・年齢別のチェックポイントとママナースの視点

「うちの子、他の子とちょっと違うかも…」そう感じた時、どんなサインに注目すれば良いのでしょうか？もちろん、子どもの発達には個人差が大きいので、あくまで目安として参考にしてくださいね。

• 乳幼児期（0～3歳）:

  • 目が合いにくい、視線が合いにくい
  • 指差しをしない、要求の指差しがない
  • 言葉の遅れ、オウム返しが多い
  • こだわりが強い、特定の遊びに没頭しすぎる
  • 特定の音や感触に過敏に反応する、抱っこを嫌がる

• 幼児期（3～6歳）:

  • 他のお友達と遊ぶのが苦手、一人遊びが多い
  • 集団行動が苦手、ルールが守れない
  • 衝動的な行動が多い、落ち着きがない
  • 特定の遊びや物に強いこだわりがある
  • 偏食が強い、特定の食感のものを嫌がる

• 学童期（6歳～）:

  • 読み書き計算が極端に苦手
  • 忘れ物が多い、片付けができない
  • 授業中に集中できない、席を離れる
  • 友達とのトラブルが多い、空気が読めないと言われる
  • 感情のコントロールが難しい、急に怒り出す・泣き出す

これらのサインは、あくまで「気になるポイント」です。一つでも当てはまったからといって、すぐに発達障害と決めつける必要はありません。大切なのは、「もしかして？」と感じた親御さんの直感を大切にすることです。私も、看護師として多くの親御さんの「なんとなく気になる」という感覚が、早期発見に繋がるケースをたくさん見てきました。

3. 「もしかして？」と感じたら、まず何をする？ママナースが伝える最初のステップ

「気になるけど、どこに相談すればいいか分からない…」そんな時は、まず以下のステップを踏んでみてください。

• 記録: 気になる行動や言動を具体的に記録しましょう。いつ、どこで、どのように、その時どう感じたかなど、詳細にメモしておくと、相談する際に役立ちます。私も、子どもの成長記録をつける中で、気になることがあればすぐにメモするようにしていました。
• 相談: まずは、かかりつけの小児科医、地域の保健センター、子育て支援センター、幼稚園・保育園の先生などに相談してみましょう。身近な専門家が、あなたの不安に寄り添い、適切なアドバイスや専門機関への紹介をしてくれます。一人で抱え込まず、頼れる場所があることを知っておくのは、親にとっても大きな心の支えになりますよ。

4. 具体的な支援と療育の選択肢：子どもの「得意」を伸ばすために

発達障害と診断された場合でも、適切な支援と療育を行うことで、子どもたちは大きく成長し、それぞれの「得意」を伸ばすことができます。選択肢はたくさんありますので、お子さんに合ったものを見つけていきましょう。

• 発達検査: 専門機関で発達検査を受け、子どもの特性を客観的に把握します。これは、今後の支援計画を立てる上で非常に重要なステップです。
• 療育: 子どもの発達段階や特性に合わせた専門的なプログラム（言語療法、作業療法、行動療法など）を受けることができます。遊びを通して、社会性やコミュニケーション能力、運動能力などを育んでいきます。
• 教育機関との連携: 幼稚園・保育園、学校と連携し、子どもの特性に合わせた環境調整やサポートを行うことで、子どもが安心して学校生活を送れるようになります。
• ペアレントトレーニング: 親が子どもの特性を理解し、適切な関わり方を学ぶプログラムです。親が関わり方を学ぶことで、子どもの行動が変化し、親子の関係もより良好になります。

5. 親ができること：家庭でのサポートと、親自身の心のケア

• 子どもの特性を理解し、受け入れる: 子どもの「できないこと」に目を向けるのではなく、「できること」や「得意なこと」を伸ばす視点を持つことが大切です。一人ひとりの個性を尊重し、ありのままを受け入れてあげましょう。
• 安心できる環境作り: 予測可能なルーティンを作り、見通しを持たせることで、子どもは安心して過ごせます。例えば、朝の準備や寝る前のルーティンを決めるなど、日々の生活にリズムを取り入れてみてください。
• 具体的な指示: 抽象的な言葉ではなく、「〇〇してね」と具体的に分かりやすい言葉で指示を出すことで、子どもは行動しやすくなります。
• 成功体験を積ませる: 小さなことでも「できた！」という成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を育みます。たくさん褒めてあげてくださいね。
• 親自身の心のケア: 一人で抱え込まず、パートナーや信頼できる人に相談したり、支援機関を活用したりして、親自身の心も大切にしましょう。親が心穏やかであることは、子どもにとっても最大の安心材料です。私も、看護師の仕事と子育ての両立で疲れた時は、信頼できる友人に話を聞いてもらったり、好きな音楽を聴いたりして、心のバランスを保つようにしています。

まとめ：あなたの「気づき」が、子どもの未来を拓く第一歩

子どもの発達障害は、早期発見と適切な支援が非常に重要です。あなたの「もしかして？」という気づきが、子どもの未来を拓く第一歩になります。気になるサインがあれば、ためらわずに専門機関に相談し、子どもの特性に合わせたサポートを始めましょう。親が子どもの一番の理解者となり、共に成長していくことで、子どもは自分らしく輝くことができます。

一人で悩まず、いつでも「こそだて部」を頼ってくださいね。私たちは、あなたの味方です。

うちの子、もしかして発達が遅れてる？専門家が教える月齢別チェックリストと相談の目安

「周りの子と比べて、うちの子は少しゆっくりかも…」

子どもの成長は、一人ひとり違うと分かっていても、周りの子と比べてしまうと、どうしても不安になってしまいますよね。

この記事では、子どもの発達の専門家が、月齢別の発達の目安と、気になるサインが見られた時の相談の目安について、分かりやすく解説します。

一人で悩まず、まずは正しい知識を身につけることから始めましょう。

発達の遅れは、早期発見・早期対応が大切

子どもの発達の遅れは、早期に発見し、適切なサポートをしてあげることで、その後の成長に良い影響を与えることができます。

「まだ小さいから」「そのうちできるだろう」と様子を見るだけでなく、気になることがあれば、専門家に相談することが大切です。

【月齢別】発達の目安チェックリスト

ここでは、運動・言葉・社会性の３つの側面から、月齢別の発達の目安をまとめました。

あくまでも目安であり、個人差があることを念頭に、参考にしてみてください。

6ヶ月

• 運動：首がすわる、寝返りができる
• 言葉：「あー」「うー」などの喃語を話す
• 社会性：人の顔をじっと見る、あやすと笑う

1歳

• 運動：つかまり立ち、伝い歩きができる
• 言葉：「まんま」「わんわん」など、意味のある言葉を言う
• 社会性：人見知りをする、簡単な身振りを真似する

2歳

• 運動：一人で歩ける、簡単な積み木ができる
• 言葉：「まんま、ちょうだい」など、二語文を話す
• 社会性：ごっこ遊びを始める、他の子に関心を示す

3歳

• 運動：階段を一人で上り下りできる、三輪車をこぐ
• 言葉：自分の名前や年齢を言う、簡単な会話ができる
• 社会性：順番を待つ、ごめんなさいが言える

専門家への相談を検討するタイミング

以下の様な様子が見られる場合は、一度、専門家へ相談することをおすすめします。

• 複数の項目が、長期間にわたってできていない
• できていたことが、できなくなった
• 親として、強い不安や育児の困難を感じている

どこに相談すればいいの？

• かかりつけの小児科医：まずは、一番身近な専門家である、かかりつけの先生に相談してみましょう。
• 地域の保健センター：保健師さんや専門の相談員が、親身に話を聞いてくれます。
• 児童相談所：必要に応じて、専門的な検査や支援を受けることができます。

まとめ

子どもの発達は、一人ひとり、本当に様々です。

周りの子と比べるのではなく、その子自身の成長を、温かく見守ってあげることが大切です。

そして、もし、あなたが一人で抱えきれないほどの不安を感じたら、どうか、専門家の力を頼ってください。

あなたと、お子さんの健やかな毎日を、心から応援しています。

「育てにくい子」そう感じてしまうのは、あなたのせいではありません

「何度言っても、言うことを聞かない」
「こだわりが強すぎて、毎日ヘトヘト…」
「お友達の輪に、うまく入れない」

周りの子と、何かが違う。集団の中で、一人だけ浮いているように見える。
そんな我が子の姿に、「私の育て方が、悪いのかな…」と、一人で悩みを抱え込んでいませんか？

その「育てにくさ」は、あなたのせいでは決してありません。もしかしたら、それは、その子の**生まれ持った「発達の特性（発達障害）」**に、起因するものかもしれません。

この記事では、発達障害の専門家の視点から、親が「もしかして？」と感じた時に、不安を安心に変えるための、最初のステップについて、具体的にお伝えします。

発達障害とは？

発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによって、行動面や情緒面に特徴が見られる状態です。病気ではなく、その人の「個性」や「特性」と捉えられています。代表的なものに、以下の3つがあります。

• 自閉スペクトラム症（ASD）:
  • 特徴: コミュニケーションの困難さ、対人関係の苦手さ、限定的な興味やこだわり。
  • 例: 人の気持ちを察するのが苦手、急な予定変更がパニックになるほど嫌い、特定のもの（電車、数字など）に、驚異的な記憶力を示す。
• 注意欠如・多動症（ADHD）:
  • 特徴: 不注意（集中力が続かない、忘れ物が多い）、多動性（じっとしていられない）、衝動性（順番を待てない、思ったことをすぐ口にする）。
  • 例: 授業中に、椅子に座っていられない。忘れ物や、失くし物が、異常に多い。相手の話を、最後まで聞かずに話し始めてしまう。
• 学習障害（LD）:
  • 特徴: 全体的な知的発達に遅れはないのに、「聞く」「話す」「読む」「書く」「計算する」といった、特定の能力の習得に、著しい困難がある。

これらの特性は、重なり合って現れることも多く、その現れ方は、一人ひとり全く異なります。白黒はっきり分けられるものではなく、**特性の強い「黒」と、定型発達の「白」の間の、「グレーゾーン」**にいる子どもたちも、たくさんいます。

親が「もしかして？」と感じた時に、やるべきこと・やってはいけないこと

【やるべきこと】

1. 子どもの行動を、客観的に記録する:
   「いつ、どこで、どんな状況で、どんな行動があったか」を、感情を交えずに、客観的な事実として記録しましょう。この記録は、後に専門機関に相談する際に、非常に重要な情報となります。
2. 地域の専門機関に相談する:
   一人で抱え込まず、まずは専門家を頼りましょう。相談先は、以下のような場所があります。
   • 市町村の保健センター、子育て支援センター: 最も身近な相談窓口。保健師や心理士が、話を聞いてくれます。
   • 発達障害者支援センター: 各都道府県・指定都市に設置されている、専門的な相談機関です。
   • 児童発達支援事業所: 未就学児を対象に、発達支援を行う通所施設です。
3. 子どもの「良いところ」を、たくさん見つける:
   特性は、見方を変えれば「強み」になります。例えば、「こだわりが強い」は「集中力が高い」、「落ち着きがない」は「好奇心旺盛で、行動力がある」と、捉え直すことができます。親が、子どもの一番の理解者となり、その子の「良いところ」を、たくさん褒めてあげてください。

【やってはいけないこと】

• インターネットの情報だけで、自己判断する: ネットには、不確かな情報が溢れています。安易に「うちの子は、ADHDに違いない」などと決めつけるのは、非常に危険です。
• 他の子と、比べる: 発達のペースは、一人ひとり違います。他の子と比べて、一喜一憂することに、何の意味もありません。
• 子どもの特性を、無理やり「矯正」しようとする: 特性は、しつけや努力で、変えられるものではありません。その子の特性を、まず親が理解し、受け入れ、その上で、その子が社会で生きやすくなるための、具体的なスキルを教えていく、という視点が大切です。

まとめ：早期の「気づき」と「適切な支援」が、子どもの未来を拓く

発達障害は、決して特別なことではありません。

大切なのは、親が、その子の「育てにくさ」の背景にあるものを正しく理解し、**早期に、その子の特性に合った、適切な関わり方（支援）**をしてあげることです。

適切な支援を受けることで、子どもは、二次障害（自信の喪失、うつ、不登校など）に陥ることなく、自分の持つ素晴らしい個性を、存分に発揮して、社会で自立していくことができます。

「もしかして？」と感じる、あなたのその直感は、お子さんからの大事なSOSサインかもしれません。どうか、一人で抱え込まず、勇気を出して、専門機関のドアを叩いてみてください。

「診断はつかないけれど…」子どもの発達の「グレーゾーン」、専門家が教える向き合い方とサポート

「うちの子、もしかして発達障害なのかな…？でも、診断はつかないって言われたし…」

子どもの発達に、なんとなく「気になること」があるけれど、専門機関を受診しても「グレーゾーン」と言われ、どうすれば良いのか分からず、一人で悩んでいるママやパパは少なくありません。

この記事では、発達の専門家である私が、発達障害の「グレーゾーン」とは何か、その特徴と、家庭でできる具体的なサポート方法について、分かりやすく解説します。

診断の有無に関わらず、お子さんの特性を理解し、適切なサポートをしてあげることで、お子さんは、より生きやすくなりますよ。

発達の「グレーゾーン」とは？

発達の「グレーゾーン」とは、発達障害の診断基準を完全に満たさないものの、発達に偏りや特性が見られ、日常生活や社会生活で「困り感」を抱えている状態を指します。

例えば、以下のような特性が見られることがあります。

• 集団行動が苦手：周りの子と同じように行動できない、ルールが守れない。
• コミュニケーションが苦手：相手の気持ちを読み取ることが難しい、会話が続かない。
• こだわりが強い：特定の物や行動に強いこだわりがある、変化に対応できない。
• 感覚過敏・鈍麻：特定の音や光、肌触りなどを極端に嫌がる、または気づかない。

これらの特性は、お子さんの個性として捉えられることもありますが、本人が「困っている」と感じている場合は、適切なサポートが必要です。

家庭でできるサポートのヒント

発達の「グレーゾーン」のお子さんには、その特性に合わせた環境調整や、具体的な声かけが有効です。

１．お子さんの特性を理解する

• 観察する：どんな時に困っているのか、どんな時に力を発揮できるのか、お子さんの行動をよく観察しましょう。
• 情報収集：発達障害に関する書籍やウェブサイトで、正しい知識を身につけましょう。
• 専門家との連携：専門家から、お子さんの特性について具体的なアドバイスをもらいましょう。

２．環境を整える

• 見通しを立てやすくする：今日の予定や、次に何をするのかを、絵や文字で示す（例：視覚支援ボード）。
• 刺激を調整する：苦手な音や光がある場合は、それを避ける工夫をする。
• 安心できる場所を作る：疲れた時に、一人になれる場所を用意する。

３．具体的な声かけを心がける

• 肯定的に伝える：「〜しなさい」ではなく、「〜しようね」と肯定的な言葉で伝える。
• 具体的に指示する：「ちゃんと座って」ではなく、「椅子に座って、足を床につけてね」のように具体的に伝える。
• できたことを具体的に褒める：「すごいね！」だけでなく、「〇〇ができたね！」と具体的に褒めることで、自己肯定感を育む。

どこに相談すればいいの？

「グレーゾーン」と言われても、不安な気持ちは変わりませんよね。一人で抱え込まず、以下の専門機関に相談してみましょう。

• 地域の保健センター：保健師さんや専門の相談員が、親身に話を聞いてくれます。
• 児童発達支援センター：発達に関する相談や、療育のサポートが受けられます。
• 小児科、児童精神科：必要に応じて、専門的な検査や診断、治療について相談できます。

まとめ

子どもの発達の「グレーゾーン」は、決して特別なことではありません。

大切なのは、お子さんの特性を理解し、その子に合ったサポートをしてあげることです。

この記事が、あなたとお子さんの、より良い未来への一歩となることを願っています。

「もしかして、うちの子も…？」発達障害のサインと、親が知っておくべき相談窓口・支援制度

「他の子と比べて、なんだか気になることがある…」「育てにくさを感じるのは、私のせい？」

お子さんの発達について、漠然とした不安や疑問を抱えているママやパパは少なくありません。もしかしたら、それは発達障害のサインかもしれません。

発達障害は、生まれつきの脳の特性であり、決して親の育て方の問題ではありません。早期に気づき、適切なサポートを受けることで、お子さんの可能性を大きく広げることができます。

この記事では、発達障害の主な特徴と、もし「もしかして？」と感じた時に、親が知っておくべき相談窓口や支援制度について、分かりやすく解説します。

一人で抱え込まず、まずは一歩踏み出してみませんか？

発達障害とは？主な種類と特徴

発達障害は、脳機能の発達の偏りによって、日常生活や社会生活に困難が生じる状態を指します。主な種類と特徴は以下の通りです。

１．自閉スペクトラム症（ASD）

• 特徴：対人関係やコミュニケーションの困難、特定の物事への強いこだわり、反復行動など。
• 例：目を合わせない、言葉の遅れ、一方的に話し続ける、特定の遊びに没頭する、変化を嫌う。

２．注意欠如・多動症（ADHD）

• 特徴：不注意、多動性、衝動性など。
• 例：集中力が続かない、忘れ物が多い、じっとしていられない、順番を待てない、思いつくとすぐに行動する。

３．学習障害（LD）

• 特徴：読み書き、計算など、特定の学習能力に著しい困難がある。
• 例：文字が読めない、書けない、計算ができないなど、知的な遅れはないのに学習面でつまずく。

これらの特徴は、お子さんの個性として捉えられることもありますが、日常生活に支障をきたす場合は、専門機関への相談を検討しましょう。

「もしかして？」と思ったら、どこに相談すればいい？

お子さんの発達について気になることがあれば、一人で悩まず、まずは専門機関に相談してみましょう。早期の相談が、お子さんの成長をサポートする第一歩となります。

１．地域の保健センター

• 役割：乳幼児健診や育児相談を行っており、発達に関する相談も受け付けています。保健師や心理士などの専門家が、お子さんの発達状況を確認し、適切なアドバイスや情報提供をしてくれます。
• メリット：身近な存在で、気軽に相談しやすい。必要に応じて、他の専門機関への紹介もしてくれます。

２．児童発達支援センター・児童相談所

• 役割：発達に課題のあるお子さんや、その保護者への支援を行う専門機関です。発達検査や診断、療育プログラムの提供、保護者へのカウンセリングなど、多岐にわたるサポートを行っています。
• メリット：専門的な視点から、お子さんの特性を詳しく評価し、個別の支援計画を立ててくれます。療育プログラムを通して、お子さんの発達を促すことができます。

３．かかりつけの小児科医

• 役割：お子さんの健康状態を把握しているため、発達に関する相談にも応じてくれます。必要に応じて、専門医（児童精神科医など）への紹介もしてくれます。
• メリット：普段から信頼関係のある医師に相談できるため、安心感があります。

４．教育機関（幼稚園・保育園・学校）

• 役割：お子さんの集団生活での様子を観察し、発達に関する気づきを共有してくれます。スクールカウンセラーや特別支援教育コーディネーターなど、専門のスタッフが配置されている場合もあります。
• メリット：日常生活での具体的な困り事を共有し、連携してサポートを検討できます。

発達障害の支援制度

発達障害と診断された場合や、診断がなくても支援が必要と判断された場合には、様々な支援制度を活用することができます。

• 療育手帳：知的障害のあるお子さんが対象。様々な福祉サービスや割引が受けられます。
• 精神障害者保健福祉手帳：精神疾患のあるお子さんが対象。様々な福祉サービスや割引が受けられます。
• 自立支援医療（精神通院医療）：精神疾患の治療にかかる医療費の自己負担額が軽減されます。
• 特別児童扶養手当：精神または身体に障害のある児童を養育している保護者に支給される手当です。
• 障害児通所支援（児童発達支援・放課後等デイサービス）：発達に課題のあるお子さんが、日常生活や集団生活に必要なスキルを身につけるための支援を受けられるサービスです。

これらの制度は、お子さんの発達段階や特性、ご家庭の状況によって、利用できるものが異なります。各相談窓口で、詳しく相談してみましょう。

まとめ

子どもの発達に「気になること」がある時、親として不安になるのは当然です。

しかし、一人で抱え込まず、専門機関や支援制度を積極的に活用することで、お子さんの成長を力強くサポートすることができます。

この記事が、あなたとお子さんの、より良い未来への一歩となることを願っています。

はじめに：診断は、絶望ではなく「始まり」です

医師から、お子さんの発達障害について、正式な診断を受けた時。頭が真っ白になったり、将来への不安で胸が張り裂けそうになったり…。様々な感情が、あなたを襲っていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。しかし、どうか、これだけは忘れないでください。診断は、**子育ての終わりでも、絶望の始まりでもありません。**むしろ、**我が子の特性を正しく理解し、その子に合ったサポートを見つけるための、希望に満ちた「スタートライン」**なのです。

この記事では、診断という大きな節目を乗り越え、次の一歩を踏み出すために、親として知っておきたい**「療育」と「公的支援」**という、二つの心強い味方について解説します。

「療育」って、一体何をするの？

「療育」という言葉に、何か特別な訓練のような、堅苦しいイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、療育の本質は、子どもが、日常生活や社会生活で感じる「生きづらさ」を軽減し、その子らしい笑顔を増やすための、専門的なサポートです。

• 何をする場所？ 遊びや、専門家との対話を通して、コミュニケーションの取り方、感情のコントロール、体の使い方などを、その子のペースに合わせて、楽しく学んでいきます。
• 親にとってのメリットは？ 子どもの特性に合った関わり方を具体的に学べるだけでなく、同じ悩みを持つ親と繋がり、孤独感を和らげることができます。育児の悩みを相談できる専門家がいるという安心感は、何物にも代えがたいものです。

お住まいの地域の「児童発達支援事業所」などを探し、まずは見学から始めてみましょう。

知らないと損！活用できる「公的支援」

発達障害のある子どもと、その家族を支えるための、様々な公的支援制度があります。これらを活用することは、親の権利です。一人で頑張ろうとせず、積極的に頼りましょう。

１．障害児通所受給者証

児童発達支援などの療育サービスを利用するために、必ず必要となるものです。お住まいの市区町村の福祉担当窓口で申請します。所得に応じて、利用料の自己負担額に上限が設けられているため、安心してサービスを利用できます。

２．療育手帳・精神障害者保健福祉手帳

障害の程度によって、いずれかの手帳を取得できる場合があります。手帳があると、様々な福祉サービス（税金の控除、公共料金の割引、各種手当など）が受けられ、経済的な負担を大きく軽減することができます。

３．特別児童扶養手当

精神または身体に障害を有する児童を家庭で監護、養育している保護者に対し、支給される手当です。所得制限がありますが、対象となる可能性があれば、申請する価値は十分にあります。

まとめ：あなたは、もう一人じゃない

診断を受けたことで、あなたは、我が子の「一番の理解者」になるための、羅針盤を手に入れました。そして、あなたの周りには、療育の先生、相談員、同じ境遇の仲間など、たくさんのサポーターが現れます。

あなたは、決して一人ではありません。

使える制度は、全て使い、頼れる人には、どんどん頼ってください。そして、ママ・パパ自身が、心に余裕を持って笑顔でいること。それが、お子さんの健やかな成長にとって、何よりの栄養になるのですから。

はじめに：「うちの子、少し違うかも」その感覚、大切にしてください

「落ち着きがない」「言葉がゆっくり」「こだわりが強い」…。集団生活の中で、我が子の様子に、ふと周りの子との違いを感じ、胸がざわつく瞬間。それは、子育て中の誰にでも起こりうることです。

こんにちは、ママナースのさとみです。「発達障害」という言葉が身近になった今、その不安は、より具体的なものになっているかもしれません。一人でインターネットの情報を検索しては、一喜一憂していませんか？

この記事は、そんな風に、一人で不安を抱えるあなたが、最初に何をすべきか、どこに相談すれば良いのかという、具体的な次の一歩を踏み出すための道しるべです。その「気づき」は、お子さんにとって、最も価値のある贈り物になるかもしれません。

大前提：「発達障害」は、病気ではなく「特性」です

まず、知っておいてほしいこと。発達障害は、決して特別なものではなく、**その子が生まれ持った、脳機能の「特性」**です。それは、個性や、才能の裏返しでもあります。

例えば、

• 落ち着きがない → 好奇心旺盛で、行動力がある
• こだわりが強い → 探究心が強く、粘り強い

決して、親の育て方が原因ではありません。その特性を、まずは「知る」こと。それが、適切なサポートへの第一歩となります。

Step 1：子どもの様子を、客観的に記録する

専門機関に相談に行く前に、まずは家庭で、子どもの様子を具体的に記録してみましょう。漠然とした不安が、客観的な情報に変わることで、相談がスムーズに進みます。

• どんな時に、どんな行動をするか？ (例：スーパーなど、特定の場所を嫌がる)
• 周りの子と、どう違うと感じるか？ (例：一人遊びが多く、友達の輪に入れない)
• 園や学校の先生からは、何か言われているか？
• 逆に、どんな時に、生き生きとしているか？得意なことは何か？

Step 2：一人で悩まず、相談窓口を頼る

準備ができたら、勇気を出して、専門の窓口に相談してみましょう。診断を求める場所ではなく、「子どもの発達について、一緒に考えてくれる場所」と捉えてください。

身近な相談窓口

1. かかりつけの小児科医: まずは、一番身近な専門家。子どもの成長を継続的に見てくれているため、的確なアドバイスがもらえます。
2. 地域の子育て支援センター・保健センター: 市区町村が運営しており、保健師や心理士などの専門家が、無料で相談に乗ってくれます。地域の療育情報にも詳しいです。
3. 児童発達支援センター: 発達に心配のある子どもが通う施設ですが、多くの場合、相談事業も行っています。より専門的な視点からのアドバイスが期待できます。

これらの場所で相談し、必要だと判断されれば、専門の医療機関を紹介される、という流れが一般的です。いきなり大学病院などに行く必要はありません。

まとめ：あなたの「気づき」が、子どもの未来を照らす

我が子の発達について悩むことは、あなたが、それだけ真剣に子どもと向き合っている、愛情の証です。

その大切な「気づき」を、どうか一人で抱え込まないでください。専門家の力を借り、正しい情報を得ることで、漠然とした不安は、「子どもを理解し、サポートする」という、前向きな力に変わっていきます。

その一歩を踏み出す勇気を、心から応援しています。

はじめに：「苦手」が「すごい才能」の原石に変わる見方

「うちの子、集中力がない」「こだわりが強くて大変…」

発達障害のある子どもの子育てでは、つい「できないこと」や「苦手なこと」に目が向きがちですよね。

でも、もしその”苦手”が、見方を変えれば”すごい才能”の原石だとしたら…？

こんにちは、ママナースのさとみです。発達障害のある子どもたちは、定型発達の子とは違う、ユニークで素晴らしい「強み」を秘めていることがたくさんあります。

「短所は長所の裏返し」とよく言いますが、これは発達障害の特性にも当てはまります。

この記事では、子どもの「困った特性」を「すごい強み」に変換する視点と、家庭でできる才能の伸ばし方についてお伝えします。

発達の凸凹（でこぼこ）を理解しよう

発達障害の特性は、よく「発達の凸凹（でこぼこ）」と表現されます。

これは、誰にでもある能力の得意・不得意の差が、とても大きい状態を指します。

• コミュニケーションは苦手だけど、記憶力は抜群！（凹・凸）
• じっとしていられないけど、発想力は誰にも負けない！（凹・凸）

子育てでは、どうしても「凹（へこ）」の部分（苦手なこと）を平均まで引き上げようと頑張ってしまいがち。でも、それだと親子共に疲れてしまいますよね。

大切なのは、「凹」を無理に埋めようとするのではなく、「凸（でこ）」の部分（得意なこと）を思いっきり伸ばしてあげること。その「凸」が、子どもの自信になり、生きる力になるのです。

「困った特性」を「すごい強み」に変換する魔法の言葉

それでは、具体的な「変換」の例を見ていきましょう。

どうでしょうか？同じ行動でも、見方を変えるだけで、全く違う印象になりますよね。

「また、こんなことして！」と叱る前に、「この子のすごいところは、なんだろう？」と考えてみる。この視点の転換が、子どもの才能を伸ばす第一歩です。

家庭でできる！子どもの「凸（強み）」を伸ばす３つのヒント

では、家庭では具体的にどんなことをすれば、子どもの強みを伸ばせるのでしょうか。

1. 「好き」を徹底的にやらせてみる

電車が大好きなら、一緒に図鑑を見たり、博物館に行ったり。絵を描くのが好きなら、大きな紙やたくさんの画材を用意してあげる。親が子どもの「好き」に共感し、環境を整えてあげることで、その熱中が「得意」に変わっていきます。

2. 結果ではなく「プロセス」を褒める

「上手にできたね」という結果を褒めるだけでなく、「集中していたね」「最後まで諦めなかったのがすごいね」といった**過程（プロセス）**を具体的に褒めましょう。子どもは「自分の頑張りを見てくれている」と感じ、自己肯定感が高まります。

3. 得意なことで、人の役に立つ経験をさせる

例えば、記憶力が良い子なら「お買い物リスト、覚えておいてくれる？」とお願いしたり、こだわりが強い子なら「この棚の整理、あなたに任せるね！」と頼んでみたり。自分の「得意」が誰かの役に立つという経験は、大きな自信と喜びに繋がります。

まとめ：あなたがお子さんの「一番の才能発見者」

発達障害のある子どもの子育ては、まるで宝探しのようです。

他の子と比べるのをやめ、我が子だけの「キラリと光る才能」を見つける旅。その旅の最高のパートナーは、他の誰でもない、あなたです。

「困った子」ではなく「ユニークな才能を持った子」。

そう信じて関わることで、子どもは安心して自分の翼を広げ、あなたも子育てがもっと楽しく、愛おしく感じられるようになるはずです。

はじめに：「育てにくさ」の正体は？その不安、一人で抱えないで

「周りの子と少し違うかも…」「育てにくさを感じる…」

子どもの成長には個人差があるとわかっていても、ふとした瞬間に不安がよぎることはありませんか？

こんにちは、3人の子どもを育てるママナースのさとみです。医療現場で様々な親子と接する中で、そして自身の育児経験から、子どもの発達に関する悩みは決して特別なものではないと感じています。

特に「発達障害」という言葉が身近になった今、我が子の気になる様子に「もしかして…」と不安を抱え、一人で情報を検索しては一喜一憂している親御さんは少なくありません。

この記事では、そんな不安な気持ちを抱えるあなたが、最初に知っておくべきことをまとめました。発達障害の可能性に気づいた時、冷静に、そして建設的に次の一歩を踏み出すための道しるべとなれば嬉しいです。

「発達障害かも？」は勘違いじゃない。その”気づき”が一番大事

まず、一番に伝えたいこと。それは、あなたの「あれ？」という感覚を、どうか大切にしてほしいということです。

「気にしすぎかな」「他の子と比べるのはやめよう」

そう思う気持ちもよくわかります。でも、毎日一番近くで子どもを見ているあなたの”気づき”は、誰よりも正確なセンサーです。その小さな違和感こそが、子どもに必要なサポートを見つけるための、最も重要な第一歩になります。

決して「考えすぎ」と打ち消さず、まずは「何か理由があるのかも」と子どものサインに目を向けてみましょう。

年齢別に見る「気になるサイン」の具体例

発達障害のサインは、子どもの年齢によって現れ方が異なります。もちろん、これに当てはまるからといって、すぐに発達障害と決まるわけではありません。あくまで、子どもの様子を客観的に見るための「目安」として参考にしてください。

【乳幼児期（0〜3歳）のサイン例】

• 目が合いにくい、名前を呼んでも振り向かない
• 抱っこを嫌がる、または人見知りが極端に激しい
• 言葉の遅れが気になる（例：2歳になっても意味のある単語を話さない）
• 特定の物事へのこだわりが強い（例：同じおもちゃでしか遊ばない、特定の手順を崩されるとパニックになる）
• くるくる回る、ぴょんぴょん跳ねるなど、同じ動きを繰り返す

【幼児期（4〜6歳）のサイン例】

• 友達の輪に入れない、一人遊びが多い
• 会話が一方的で、相手の話を聞くのが苦手
• 急な予定変更に対応できず、かんしゃくを起こす
• じっとしているのが苦手で、すぐにどこかへ行ってしまう
• 手先が不器用で、ハサミやクレヨンをうまく使えない

これらのサインは、あくまで一部です。大切なのは、サインの数ではなく、その行動が日常生活や集団生活にどのくらい影響を及ぼしているかという視点です。

不安になったら、一人で抱えずに相談しよう

「やっぱり気になる…」そう思ったら、どうか一人で悩まないでください。専門家に相談することは、答えを出すためだけでなく、あなたの不安を和らげるためにも、とても有効な手段です。

どこに相談すればいいの？

いきなり大きな病院に行くのはハードルが高いと感じるかもしれません。まずは、身近な相談先から頼ってみましょう。

1. かかりつけの小児科医: まずは一番身近な専門家。子どもの成長をずっと見てくれているので、的確なアドバイスや、必要であれば専門機関への紹介状を書いてくれます。
2. 地域の子育て支援センター・保健センター: 市区町村が運営しており、保健師や心理士などの専門家が常駐しています。無料で相談でき、地域の療育情報なども教えてくれます。
3. 児童発達支援センター: 発達に心配のある子どもが通う施設ですが、相談事業を行っている場合も多いです。より専門的な視点からのアドバイスが期待できます。

相談に行くときのポイント

• 「気になることリスト」を作っていく: 不安な気持ちを整理し、伝え漏れを防ぐために、子どもの具体的な様子をメモしておきましょう。（例：「〇〇の場面で、こんな行動をする」など）
• 「診断」を急がない: 相談の目的は、白黒つけることではありません。「この子の特性を理解し、もっと楽に過ごせるようにするにはどうすればいいか？」という視点で、専門家と一緒に考える場だと捉えましょう。

まとめ：不安な気持ちは、子を想う愛情の証

我が子の発達に不安を感じることは、決してネガティブなことではありません。それは、あなたが真剣に子どもと向き合い、より良い未来を願っている証拠です。

その大切な”気づき”を、一人で抱え込まず、専門家の力も借りながら、子どもの健やかな成長へのサポートに繋げていきましょう。

この記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、次の一歩を踏み出す勇気となれたら、これほど嬉しいことはありません。

はじめに：「うちの子、うまくやれてる？」見えない不安を解消するヒント

「うちの子、園（学校）でうまくやれているかな…」
「お友達とトラブルになっていないか心配…」

発達障害の特性を持つ子どもにとって、集団生活の場である園や学校は、時に大きなストレスを感じる場所になり得ます。

こんにちは、ママナースのさとみです。子どもの園や学校での様子が見えない分、親御さんの心配は尽きないですよね。

でも、大丈夫。家庭と園・学校がしっかりとタッグを組むことで、子どもは安心して過ごせるようになり、持っている力をぐんと発揮できるようになります。

この記事では、発達障害のある子どもが園や学校で楽しく過ごすために、親ができる「連携術」の具体的なポイントをお伝えします。

なぜ「連携」がそんなに大切なの？

先生は、クラスの沢山の子どもたちを見ています。そのため、一人ひとりの細かい特性や、その日の体調、気分の変化までを完璧に把握するのは、とても難しいのが現実です。

そこで、家庭でしかわからない子どもの情報を親が先生に伝えることで、先生は初めてその子に合った適切な配慮ができるようになります。

例えば、

• 家で嫌なことがあった日は、園でかんしゃくを起こしやすい
• 大きな音が苦手なので、運動会の練習は少し離れた場所で見学させてほしい

といった情報を共有するだけで、未然にトラブルを防いだり、子どもがパニックになるのを防いだりできるのです。

連携は、先生に「お願い」をするためだけのものではありません。子どもの情報を共有し、一緒に「チーム」として子育てをしていくための、最も重要なステップなのです。

すぐに使える！先生との連携をスムーズにする３つのツール

「連携が大事なのはわかったけど、どうやって伝えればいいの？」と思いますよね。かしこまる必要はありません。普段から使えるツールを活用しましょう。

1. 連絡帳・支援ノートを「最強の引継ぎ書」にする

連絡帳は、ただの出欠連絡の場ではありません。家庭での子どもの様子を伝える絶好のツールです。

• 具体的に書く: 「元気です」だけでなく、「昨夜は寝るのが遅かったので、今日は眠いかもしれません」「朝、〇〇のことで少し機嫌が悪かったです」など、具体的に。
• お願い事も明確に: 「〇〇の時は、こう声かけしてくださると助かります」など、してほしい配慮を具体的に書きましょう。
• 感謝を伝える: 「〇〇のご配慮、ありがとうございました！」と感謝を伝えることで、先生も「また協力しよう」という気持ちになり、良好な関係が築けます。

2. 個人面談を「作戦会議」の場にする

年に数回の個人面談は、非常に貴重な機会です。事前に話したいことをまとめておき、有意義な「作戦会議」にしましょう。

• 子どもの「トリセツ」を渡す: 家庭での様子、好きなこと、苦手なこと、パニックになった時の対処法などをまとめた簡単なプロフィール（支援ブック）を用意すると、先生の理解が格段に深まります。
• 園・学校での様子を具体的に聞く: 「困っていることはありませんか？」だけでなく、「お友達との関わり方はどうですか？」「授業中、集中できていますか？」など、具体的な質問を準備していきましょう。

3. 「合理的配慮」という”お守り”を知っておく

合理的配慮とは、障害のある子どもが他の子と平等に教育を受けられるように、学校側が提供するべき配慮のことです。これは法律で定められた権利であり、親が求めることができます。

• 具体例:
  • テストの時間を延長してもらう
  • 板書が苦手な子のために、タブレットでの撮影を許可してもらう
  • 感覚過敏の子のために、イヤーマフの使用を許可してもらう
• 求め方: まずは担任の先生に相談し、必要であればコーディネーター役の先生や管理職の先生に繋いでもらいます。

まとめ：あなたは子どもの「最高の代弁者」

子どもは、園や学校で困っていることがあっても、うまく言葉で伝えることができないかもしれません。

そんな時、子どもの気持ちを代弁し、環境を整える手助けをしてあげられるのは、一番の理解者である親、あなたです。

先生を「敵」ではなく「最強の味方」につけること。それが、子どもが安心して園・学校生活を送るための、何よりの秘訣です。

最初は勇気がいるかもしれませんが、小さな情報共有から始めてみてください。その一歩が、子どもの笑顔に繋がるはずです。

はじめに：頑張りすぎなママ・パパへ。自分を大切にしていますか？

発達障害のある子どもの子育ては、喜びや発見も多い一方で、定型発達の子育てとは違う難しさや、先の見えない不安を感じることがありますよね。

「どうしてうちの子だけ…」
「何度言っても伝わらない…」
「私の育て方が悪いのかな…」

そんな風に自分を責めたり、心身ともに疲れ果ててしまったり…。あなたは、一人で頑張りすぎていませんか？

こんにちは、ママナースのさとみです。子どものケアに一生懸命な親御さんほど、ご自身のことを後回しにしてしまいがち。でも、親が笑顔でいることこそが、子どもの一番の安心に繋がるのです。

この記事では、毎日頑張っているあなたが、少しでも肩の力を抜き、自分自身を大切にするための「セルフケア術」をお伝えします。

なぜ、こんなに疲れてしまうんだろう？

発達障害のある子どもの子育ては、常に気を張っている状態が続きやすいため、心身のエネルギー消費がとても大きいのが特徴です。

• 常に先回りして危険を回避
• パニックへの備えと対応
• 周りの目への気遣い
• 療育や病院への送迎
• 理解されない孤独感

これだけのことを毎日こなしていれば、疲れてしまうのは当たり前。まずは、「私、すごく頑張ってるんだな」と、ご自身の頑張りを認めてあげることから始めましょう。

今すぐできる！心の疲れを癒すセルフケア５選

「自分のための時間なんて取れない」そう思うかもしれません。でも、大切なのは時間の長さではありません。ほんの数分でも、意識的に自分をケアする時間を作ることが重要です。

1. 「何もしない」を許可する時間を作る（5分〜）

子どもがお昼寝した時間、テレビに集中している時間…。その数分間、スマホを置いて、ただボーッとしてみませんか？ソファに座って深呼吸するだけでもOK。「やらなきゃ」を手放し、頭を空っぽにする時間を持つだけで、心は驚くほど軽くなります。

2. 「小さな楽しみ」を毎日用意する

「好きな香りのハンドクリームを塗る」「ちょっと高級なチョコレートを１粒だけ食べる」「好きな音楽を１曲だけ聴く」。どんなに小さなことでも構いません。自分が「好き」だと感じることを、毎日の生活に意識的に取り入れてみましょう。

3. 「完璧な親」を目指すのをやめる

100点満点の親なんて、どこにもいません。発達障害のあるなしに関わらず、子育ては思い通りにいかないことの連続です。
「今日、一回でも笑えたからOK」「ご飯、ちゃんと食べさせられたからOK」
そんな風に、自分へのハードルをぐっと下げてみましょう。完璧じゃなくても、あなたは十分素晴らしいお母さんです。

4. 物理的に子どもと離れる時間を作る

一時預かりやファミリーサポート、ベビーシッターなど、外部のサービスを頼ることに罪悪感を感じる必要は全くありません。むしろ、親がリフレッシュすることは、子どものためにもなるのです。数時間でも一人で過ごす時間があれば、心に余裕が生まれ、また優しい気持ちで子どもと向き合えるようになります。

5. 気持ちを「吐き出す」場所を持つ

夫や友人、両親など、あなたの気持ちを否定せずに「そっか、大変だったね」と聞いてくれる人はいますか？もし身近にいなければ、SNSの同じ境遇の親のコミュニティや、自治体の相談窓口、カウンセリングなどを頼るのも一つの手です。溜め込まずに吐き出すだけで、気持ちは整理され、楽になります。

まとめ：自分を大切にすることが、子どもの笑顔に繋がる

あなたが自分自身を労り、心に余裕を持つことは、決して「自分勝手」なことではありません。

あなたが笑顔でいれば、家庭は明るくなります。
あなたが穏やかでいれば、子どもは安心して過ごせます。

親の心の健康は、子どもの心の土台です。

どうか、「ごめんね」ではなく「ありがとう」の気持ちで、周りのサポートを頼ってください。そして、誰よりも頑張っている自分自身を、たくさん褒めて、優しくケアしてあげてくださいね。

はじめに：診断はゴールじゃない、最高の理解者になるためのスタート

医師から「お子さんには発達障害の特性が見られます」と告げられた瞬間、頭が真っ白になったり、涙が溢れたり、あるいは「やっぱりそうだったのか」と妙に納得したり…。

親御さん一人ひとりが、様々な感情の波にのまれていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。これまで多くの親子と関わる中で、発達障害の診断は、ゴールではなく、「我が子の取扱説明書」を手に入れるためのスタートラインなのだと感じています。

診断直後は、不安や混乱でいっぱいかもしれません。でも、大丈夫。少しずつでいいので、前を向いていきましょう。

この記事では、診断を受けた直後の親御さんに、まず知ってほしい大切なことを３つに絞ってお伝えします。

1. 「診断名」＝「その子の全て」ではない

まず、最も大切なことです。

診断名は、あくまでその子の特性を理解するための一つの「ラベル」にすぎません。

「自閉スペクトラム症」「ADHD」といった診断名は、その子の人格や価値を決定づけるものでは決してありません。あなたの可愛い我が子が、昨日と今日で何かが変わってしまったわけではないのです。

診断を受けたことで、

• 今まで「なぜ？」と思っていた行動の理由がわかる
• その子の特性に合った関わり方のヒントが得られる
• 必要なサポートや支援に繋がりやすくなる

といった、たくさんのメリットがあります。

診断名を重く受け止めすぎず、「この子の個性をより深く理解するための、大切な手がかりをもらえたんだ」と考えてみてください。今まで以上に、お子さんへの愛情が深まるきっかけになるはずです。

2. 「療育」は、親子を救うサポーター

次に考えるのが「療育」のことだと思います。

「療育って、一体何をするの？」「通わせるべきか迷う…」

そんな風に感じるかもしれませんね。

療育は、障害を「治す」ための訓練ではありません。子どもが日常生活や社会生活で感じる「生きづらさ」を軽減し、その子らしい笑顔を増やすためのサポートです。

療育の具体的なメリット

• 子どもにとって: 専門家のサポートのもと、遊びを通してコミュニケーションや社会性を楽しく学べる。成功体験を積むことで、自己肯定感が育つ。
• 親にとって: 子どもの特性に合った関わり方を具体的に学べる。同じ悩みを持つ親と繋がることができ、孤独感が和らぐ。育児の悩みを相談できる専門家がいるという安心感が得られる。

療育は、子どもだけでなく、親にとっても心強い味方になってくれます。

まずは見学からでも大丈夫。お住まいの地域の「児童発達支援事業所」などを探し、親子に合った場所を見つけることから始めてみましょう。

3. 「公的支援」を積極的に活用しよう

発達障害のある子どもと家族を支えるための、様々な公的支援制度があります。これらを知っているかどうかで、経済的・精神的な負担は大きく変わります。

まず申請したい２つのもの

1. 療育手帳・精神障害者保健福祉手帳: 障害の程度によって取得できる手帳が異なります。手帳があると、様々な福祉サービス（税金の控除、公共料金の割引など）が受けられます。
2. 障害児通所受給者証: 児童発達支援などの療育サービスを利用するために必要なものです。所得に応じて利用料の自己負担額に上限が設けられているため、安心してサービスを利用できます。

申請手続きは少し複雑に感じるかもしれませんが、お住まいの市区町村の「福祉課」や「障害福祉担当窓口」で詳しく教えてくれます。

「自分たちだけで頑張らなきゃ」なんて思わないでください。使える制度は積極的に活用し、親子が笑顔で過ごせる時間を少しでも増やしていくことが大切です。

まとめ：あなたは、一人じゃない

発達障害の診断を受け、今はまだ先の見えない不安の中にいるかもしれません。

でも、思い出してください。あなたの周りには、手を差し伸べてくれる専門家がいます。同じ道を歩む仲間がいます。そして何より、あなたの愛情を一身に受けて輝いている、かけがえのないお子さんがいます。

診断は、絶望の始まりではありません。我が子の最高の理解者になるための、希望のスタートです。

焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。心から応援しています。