発達障害

はじめに：診断は、絶望ではなく「始まり」です

医師から、お子さんの発達障害について、正式な診断を受けた時。頭が真っ白になったり、将来への不安で胸が張り裂けそうになったり…。様々な感情が、あなたを襲っていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。しかし、どうか、これだけは忘れないでください。診断は、**子育ての終わりでも、絶望の始まりでもありません。**むしろ、**我が子の特性を正しく理解し、その子に合ったサポートを見つけるための、希望に満ちた「スタートライン」**なのです。

この記事では、診断という大きな節目を乗り越え、次の一歩を踏み出すために、親として知っておきたい**「療育」と「公的支援」**という、二つの心強い味方について解説します。

「療育」って、一体何をするの？

「療育」という言葉に、何か特別な訓練のような、堅苦しいイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、療育の本質は、子どもが、日常生活や社会生活で感じる「生きづらさ」を軽減し、その子らしい笑顔を増やすための、専門的なサポートです。

• 何をする場所？ 遊びや、専門家との対話を通して、コミュニケーションの取り方、感情のコントロール、体の使い方などを、その子のペースに合わせて、楽しく学んでいきます。
• 親にとってのメリットは？ 子どもの特性に合った関わり方を具体的に学べるだけでなく、同じ悩みを持つ親と繋がり、孤独感を和らげることができます。育児の悩みを相談できる専門家がいるという安心感は、何物にも代えがたいものです。

お住まいの地域の「児童発達支援事業所」などを探し、まずは見学から始めてみましょう。

知らないと損！活用できる「公的支援」

発達障害のある子どもと、その家族を支えるための、様々な公的支援制度があります。これらを活用することは、親の権利です。一人で頑張ろうとせず、積極的に頼りましょう。

１．障害児通所受給者証

児童発達支援などの療育サービスを利用するために、必ず必要となるものです。お住まいの市区町村の福祉担当窓口で申請します。所得に応じて、利用料の自己負担額に上限が設けられているため、安心してサービスを利用できます。

２．療育手帳・精神障害者保健福祉手帳

障害の程度によって、いずれかの手帳を取得できる場合があります。手帳があると、様々な福祉サービス（税金の控除、公共料金の割引、各種手当など）が受けられ、経済的な負担を大きく軽減することができます。

３．特別児童扶養手当

精神または身体に障害を有する児童を家庭で監護、養育している保護者に対し、支給される手当です。所得制限がありますが、対象となる可能性があれば、申請する価値は十分にあります。

まとめ：あなたは、もう一人じゃない

診断を受けたことで、あなたは、我が子の「一番の理解者」になるための、羅針盤を手に入れました。そして、あなたの周りには、療育の先生、相談員、同じ境遇の仲間など、たくさんのサポーターが現れます。

あなたは、決して一人ではありません。

使える制度は、全て使い、頼れる人には、どんどん頼ってください。そして、ママ・パパ自身が、心に余裕を持って笑顔でいること。それが、お子さんの健やかな成長にとって、何よりの栄養になるのですから。

はじめに：「うちの子、少し違うかも」その感覚、大切にしてください

「落ち着きがない」「言葉がゆっくり」「こだわりが強い」…。集団生活の中で、我が子の様子に、ふと周りの子との違いを感じ、胸がざわつく瞬間。それは、子育て中の誰にでも起こりうることです。

こんにちは、ママナースのさとみです。「発達障害」という言葉が身近になった今、その不安は、より具体的なものになっているかもしれません。一人でインターネットの情報を検索しては、一喜一憂していませんか？

この記事は、そんな風に、一人で不安を抱えるあなたが、最初に何をすべきか、どこに相談すれば良いのかという、具体的な次の一歩を踏み出すための道しるべです。その「気づき」は、お子さんにとって、最も価値のある贈り物になるかもしれません。

大前提：「発達障害」は、病気ではなく「特性」です

まず、知っておいてほしいこと。発達障害は、決して特別なものではなく、**その子が生まれ持った、脳機能の「特性」**です。それは、個性や、才能の裏返しでもあります。

例えば、

• 落ち着きがない → 好奇心旺盛で、行動力がある
• こだわりが強い → 探究心が強く、粘り強い

決して、親の育て方が原因ではありません。その特性を、まずは「知る」こと。それが、適切なサポートへの第一歩となります。

Step 1：子どもの様子を、客観的に記録する

専門機関に相談に行く前に、まずは家庭で、子どもの様子を具体的に記録してみましょう。漠然とした不安が、客観的な情報に変わることで、相談がスムーズに進みます。

• どんな時に、どんな行動をするか？ (例：スーパーなど、特定の場所を嫌がる)
• 周りの子と、どう違うと感じるか？ (例：一人遊びが多く、友達の輪に入れない)
• 園や学校の先生からは、何か言われているか？
• 逆に、どんな時に、生き生きとしているか？得意なことは何か？

Step 2：一人で悩まず、相談窓口を頼る

準備ができたら、勇気を出して、専門の窓口に相談してみましょう。診断を求める場所ではなく、「子どもの発達について、一緒に考えてくれる場所」と捉えてください。

身近な相談窓口

1. かかりつけの小児科医: まずは、一番身近な専門家。子どもの成長を継続的に見てくれているため、的確なアドバイスがもらえます。
2. 地域の子育て支援センター・保健センター: 市区町村が運営しており、保健師や心理士などの専門家が、無料で相談に乗ってくれます。地域の療育情報にも詳しいです。
3. 児童発達支援センター: 発達に心配のある子どもが通う施設ですが、多くの場合、相談事業も行っています。より専門的な視点からのアドバイスが期待できます。

これらの場所で相談し、必要だと判断されれば、専門の医療機関を紹介される、という流れが一般的です。いきなり大学病院などに行く必要はありません。

まとめ：あなたの「気づき」が、子どもの未来を照らす

我が子の発達について悩むことは、あなたが、それだけ真剣に子どもと向き合っている、愛情の証です。

その大切な「気づき」を、どうか一人で抱え込まないでください。専門家の力を借り、正しい情報を得ることで、漠然とした不安は、「子どもを理解し、サポートする」という、前向きな力に変わっていきます。

その一歩を踏み出す勇気を、心から応援しています。

はじめに：「苦手」が「すごい才能」の原石に変わる見方

「うちの子、集中力がない」「こだわりが強くて大変…」

発達障害のある子どもの子育てでは、つい「できないこと」や「苦手なこと」に目が向きがちですよね。

でも、もしその”苦手”が、見方を変えれば”すごい才能”の原石だとしたら…？

こんにちは、ママナースのさとみです。発達障害のある子どもたちは、定型発達の子とは違う、ユニークで素晴らしい「強み」を秘めていることがたくさんあります。

「短所は長所の裏返し」とよく言いますが、これは発達障害の特性にも当てはまります。

この記事では、子どもの「困った特性」を「すごい強み」に変換する視点と、家庭でできる才能の伸ばし方についてお伝えします。

発達の凸凹（でこぼこ）を理解しよう

発達障害の特性は、よく「発達の凸凹（でこぼこ）」と表現されます。

これは、誰にでもある能力の得意・不得意の差が、とても大きい状態を指します。

• コミュニケーションは苦手だけど、記憶力は抜群！（凹・凸）
• じっとしていられないけど、発想力は誰にも負けない！（凹・凸）

子育てでは、どうしても「凹（へこ）」の部分（苦手なこと）を平均まで引き上げようと頑張ってしまいがち。でも、それだと親子共に疲れてしまいますよね。

大切なのは、「凹」を無理に埋めようとするのではなく、「凸（でこ）」の部分（得意なこと）を思いっきり伸ばしてあげること。その「凸」が、子どもの自信になり、生きる力になるのです。

「困った特性」を「すごい強み」に変換する魔法の言葉

それでは、具体的な「変換」の例を見ていきましょう。

どうでしょうか？同じ行動でも、見方を変えるだけで、全く違う印象になりますよね。

「また、こんなことして！」と叱る前に、「この子のすごいところは、なんだろう？」と考えてみる。この視点の転換が、子どもの才能を伸ばす第一歩です。

家庭でできる！子どもの「凸（強み）」を伸ばす３つのヒント

では、家庭では具体的にどんなことをすれば、子どもの強みを伸ばせるのでしょうか。

1. 「好き」を徹底的にやらせてみる

電車が大好きなら、一緒に図鑑を見たり、博物館に行ったり。絵を描くのが好きなら、大きな紙やたくさんの画材を用意してあげる。親が子どもの「好き」に共感し、環境を整えてあげることで、その熱中が「得意」に変わっていきます。

2. 結果ではなく「プロセス」を褒める

「上手にできたね」という結果を褒めるだけでなく、「集中していたね」「最後まで諦めなかったのがすごいね」といった**過程（プロセス）**を具体的に褒めましょう。子どもは「自分の頑張りを見てくれている」と感じ、自己肯定感が高まります。

3. 得意なことで、人の役に立つ経験をさせる

例えば、記憶力が良い子なら「お買い物リスト、覚えておいてくれる？」とお願いしたり、こだわりが強い子なら「この棚の整理、あなたに任せるね！」と頼んでみたり。自分の「得意」が誰かの役に立つという経験は、大きな自信と喜びに繋がります。

まとめ：あなたがお子さんの「一番の才能発見者」

発達障害のある子どもの子育ては、まるで宝探しのようです。

他の子と比べるのをやめ、我が子だけの「キラリと光る才能」を見つける旅。その旅の最高のパートナーは、他の誰でもない、あなたです。

「困った子」ではなく「ユニークな才能を持った子」。

そう信じて関わることで、子どもは安心して自分の翼を広げ、あなたも子育てがもっと楽しく、愛おしく感じられるようになるはずです。

はじめに：「育てにくさ」の正体は？その不安、一人で抱えないで

「周りの子と少し違うかも…」「育てにくさを感じる…」

子どもの成長には個人差があるとわかっていても、ふとした瞬間に不安がよぎることはありませんか？

こんにちは、3人の子どもを育てるママナースのさとみです。医療現場で様々な親子と接する中で、そして自身の育児経験から、子どもの発達に関する悩みは決して特別なものではないと感じています。

特に「発達障害」という言葉が身近になった今、我が子の気になる様子に「もしかして…」と不安を抱え、一人で情報を検索しては一喜一憂している親御さんは少なくありません。

この記事では、そんな不安な気持ちを抱えるあなたが、最初に知っておくべきことをまとめました。発達障害の可能性に気づいた時、冷静に、そして建設的に次の一歩を踏み出すための道しるべとなれば嬉しいです。

「発達障害かも？」は勘違いじゃない。その”気づき”が一番大事

まず、一番に伝えたいこと。それは、あなたの「あれ？」という感覚を、どうか大切にしてほしいということです。

「気にしすぎかな」「他の子と比べるのはやめよう」

そう思う気持ちもよくわかります。でも、毎日一番近くで子どもを見ているあなたの”気づき”は、誰よりも正確なセンサーです。その小さな違和感こそが、子どもに必要なサポートを見つけるための、最も重要な第一歩になります。

決して「考えすぎ」と打ち消さず、まずは「何か理由があるのかも」と子どものサインに目を向けてみましょう。

年齢別に見る「気になるサイン」の具体例

発達障害のサインは、子どもの年齢によって現れ方が異なります。もちろん、これに当てはまるからといって、すぐに発達障害と決まるわけではありません。あくまで、子どもの様子を客観的に見るための「目安」として参考にしてください。

【乳幼児期（0〜3歳）のサイン例】

• 目が合いにくい、名前を呼んでも振り向かない
• 抱っこを嫌がる、または人見知りが極端に激しい
• 言葉の遅れが気になる（例：2歳になっても意味のある単語を話さない）
• 特定の物事へのこだわりが強い（例：同じおもちゃでしか遊ばない、特定の手順を崩されるとパニックになる）
• くるくる回る、ぴょんぴょん跳ねるなど、同じ動きを繰り返す

【幼児期（4〜6歳）のサイン例】

• 友達の輪に入れない、一人遊びが多い
• 会話が一方的で、相手の話を聞くのが苦手
• 急な予定変更に対応できず、かんしゃくを起こす
• じっとしているのが苦手で、すぐにどこかへ行ってしまう
• 手先が不器用で、ハサミやクレヨンをうまく使えない

これらのサインは、あくまで一部です。大切なのは、サインの数ではなく、その行動が日常生活や集団生活にどのくらい影響を及ぼしているかという視点です。

不安になったら、一人で抱えずに相談しよう

「やっぱり気になる…」そう思ったら、どうか一人で悩まないでください。専門家に相談することは、答えを出すためだけでなく、あなたの不安を和らげるためにも、とても有効な手段です。

どこに相談すればいいの？

いきなり大きな病院に行くのはハードルが高いと感じるかもしれません。まずは、身近な相談先から頼ってみましょう。

1. かかりつけの小児科医: まずは一番身近な専門家。子どもの成長をずっと見てくれているので、的確なアドバイスや、必要であれば専門機関への紹介状を書いてくれます。
2. 地域の子育て支援センター・保健センター: 市区町村が運営しており、保健師や心理士などの専門家が常駐しています。無料で相談でき、地域の療育情報なども教えてくれます。
3. 児童発達支援センター: 発達に心配のある子どもが通う施設ですが、相談事業を行っている場合も多いです。より専門的な視点からのアドバイスが期待できます。

相談に行くときのポイント

• 「気になることリスト」を作っていく: 不安な気持ちを整理し、伝え漏れを防ぐために、子どもの具体的な様子をメモしておきましょう。（例：「〇〇の場面で、こんな行動をする」など）
• 「診断」を急がない: 相談の目的は、白黒つけることではありません。「この子の特性を理解し、もっと楽に過ごせるようにするにはどうすればいいか？」という視点で、専門家と一緒に考える場だと捉えましょう。

まとめ：不安な気持ちは、子を想う愛情の証

我が子の発達に不安を感じることは、決してネガティブなことではありません。それは、あなたが真剣に子どもと向き合い、より良い未来を願っている証拠です。

その大切な”気づき”を、一人で抱え込まず、専門家の力も借りながら、子どもの健やかな成長へのサポートに繋げていきましょう。

この記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、次の一歩を踏み出す勇気となれたら、これほど嬉しいことはありません。

はじめに：「うちの子、うまくやれてる？」見えない不安を解消するヒント

「うちの子、園（学校）でうまくやれているかな…」
「お友達とトラブルになっていないか心配…」

発達障害の特性を持つ子どもにとって、集団生活の場である園や学校は、時に大きなストレスを感じる場所になり得ます。

こんにちは、ママナースのさとみです。子どもの園や学校での様子が見えない分、親御さんの心配は尽きないですよね。

でも、大丈夫。家庭と園・学校がしっかりとタッグを組むことで、子どもは安心して過ごせるようになり、持っている力をぐんと発揮できるようになります。

この記事では、発達障害のある子どもが園や学校で楽しく過ごすために、親ができる「連携術」の具体的なポイントをお伝えします。

なぜ「連携」がそんなに大切なの？

先生は、クラスの沢山の子どもたちを見ています。そのため、一人ひとりの細かい特性や、その日の体調、気分の変化までを完璧に把握するのは、とても難しいのが現実です。

そこで、家庭でしかわからない子どもの情報を親が先生に伝えることで、先生は初めてその子に合った適切な配慮ができるようになります。

例えば、

• 家で嫌なことがあった日は、園でかんしゃくを起こしやすい
• 大きな音が苦手なので、運動会の練習は少し離れた場所で見学させてほしい

といった情報を共有するだけで、未然にトラブルを防いだり、子どもがパニックになるのを防いだりできるのです。

連携は、先生に「お願い」をするためだけのものではありません。子どもの情報を共有し、一緒に「チーム」として子育てをしていくための、最も重要なステップなのです。

すぐに使える！先生との連携をスムーズにする３つのツール

「連携が大事なのはわかったけど、どうやって伝えればいいの？」と思いますよね。かしこまる必要はありません。普段から使えるツールを活用しましょう。

1. 連絡帳・支援ノートを「最強の引継ぎ書」にする

連絡帳は、ただの出欠連絡の場ではありません。家庭での子どもの様子を伝える絶好のツールです。

• 具体的に書く: 「元気です」だけでなく、「昨夜は寝るのが遅かったので、今日は眠いかもしれません」「朝、〇〇のことで少し機嫌が悪かったです」など、具体的に。
• お願い事も明確に: 「〇〇の時は、こう声かけしてくださると助かります」など、してほしい配慮を具体的に書きましょう。
• 感謝を伝える: 「〇〇のご配慮、ありがとうございました！」と感謝を伝えることで、先生も「また協力しよう」という気持ちになり、良好な関係が築けます。

2. 個人面談を「作戦会議」の場にする

年に数回の個人面談は、非常に貴重な機会です。事前に話したいことをまとめておき、有意義な「作戦会議」にしましょう。

• 子どもの「トリセツ」を渡す: 家庭での様子、好きなこと、苦手なこと、パニックになった時の対処法などをまとめた簡単なプロフィール（支援ブック）を用意すると、先生の理解が格段に深まります。
• 園・学校での様子を具体的に聞く: 「困っていることはありませんか？」だけでなく、「お友達との関わり方はどうですか？」「授業中、集中できていますか？」など、具体的な質問を準備していきましょう。

3. 「合理的配慮」という”お守り”を知っておく

合理的配慮とは、障害のある子どもが他の子と平等に教育を受けられるように、学校側が提供するべき配慮のことです。これは法律で定められた権利であり、親が求めることができます。

• 具体例:
  • テストの時間を延長してもらう
  • 板書が苦手な子のために、タブレットでの撮影を許可してもらう
  • 感覚過敏の子のために、イヤーマフの使用を許可してもらう
• 求め方: まずは担任の先生に相談し、必要であればコーディネーター役の先生や管理職の先生に繋いでもらいます。

まとめ：あなたは子どもの「最高の代弁者」

子どもは、園や学校で困っていることがあっても、うまく言葉で伝えることができないかもしれません。

そんな時、子どもの気持ちを代弁し、環境を整える手助けをしてあげられるのは、一番の理解者である親、あなたです。

先生を「敵」ではなく「最強の味方」につけること。それが、子どもが安心して園・学校生活を送るための、何よりの秘訣です。

最初は勇気がいるかもしれませんが、小さな情報共有から始めてみてください。その一歩が、子どもの笑顔に繋がるはずです。

はじめに：頑張りすぎなママ・パパへ。自分を大切にしていますか？

発達障害のある子どもの子育ては、喜びや発見も多い一方で、定型発達の子育てとは違う難しさや、先の見えない不安を感じることがありますよね。

「どうしてうちの子だけ…」
「何度言っても伝わらない…」
「私の育て方が悪いのかな…」

そんな風に自分を責めたり、心身ともに疲れ果ててしまったり…。あなたは、一人で頑張りすぎていませんか？

こんにちは、ママナースのさとみです。子どものケアに一生懸命な親御さんほど、ご自身のことを後回しにしてしまいがち。でも、親が笑顔でいることこそが、子どもの一番の安心に繋がるのです。

この記事では、毎日頑張っているあなたが、少しでも肩の力を抜き、自分自身を大切にするための「セルフケア術」をお伝えします。

なぜ、こんなに疲れてしまうんだろう？

発達障害のある子どもの子育ては、常に気を張っている状態が続きやすいため、心身のエネルギー消費がとても大きいのが特徴です。

• 常に先回りして危険を回避
• パニックへの備えと対応
• 周りの目への気遣い
• 療育や病院への送迎
• 理解されない孤独感

これだけのことを毎日こなしていれば、疲れてしまうのは当たり前。まずは、「私、すごく頑張ってるんだな」と、ご自身の頑張りを認めてあげることから始めましょう。

今すぐできる！心の疲れを癒すセルフケア５選

「自分のための時間なんて取れない」そう思うかもしれません。でも、大切なのは時間の長さではありません。ほんの数分でも、意識的に自分をケアする時間を作ることが重要です。

1. 「何もしない」を許可する時間を作る（5分〜）

子どもがお昼寝した時間、テレビに集中している時間…。その数分間、スマホを置いて、ただボーッとしてみませんか？ソファに座って深呼吸するだけでもOK。「やらなきゃ」を手放し、頭を空っぽにする時間を持つだけで、心は驚くほど軽くなります。

2. 「小さな楽しみ」を毎日用意する

「好きな香りのハンドクリームを塗る」「ちょっと高級なチョコレートを１粒だけ食べる」「好きな音楽を１曲だけ聴く」。どんなに小さなことでも構いません。自分が「好き」だと感じることを、毎日の生活に意識的に取り入れてみましょう。

3. 「完璧な親」を目指すのをやめる

100点満点の親なんて、どこにもいません。発達障害のあるなしに関わらず、子育ては思い通りにいかないことの連続です。
「今日、一回でも笑えたからOK」「ご飯、ちゃんと食べさせられたからOK」
そんな風に、自分へのハードルをぐっと下げてみましょう。完璧じゃなくても、あなたは十分素晴らしいお母さんです。

4. 物理的に子どもと離れる時間を作る

一時預かりやファミリーサポート、ベビーシッターなど、外部のサービスを頼ることに罪悪感を感じる必要は全くありません。むしろ、親がリフレッシュすることは、子どものためにもなるのです。数時間でも一人で過ごす時間があれば、心に余裕が生まれ、また優しい気持ちで子どもと向き合えるようになります。

5. 気持ちを「吐き出す」場所を持つ

夫や友人、両親など、あなたの気持ちを否定せずに「そっか、大変だったね」と聞いてくれる人はいますか？もし身近にいなければ、SNSの同じ境遇の親のコミュニティや、自治体の相談窓口、カウンセリングなどを頼るのも一つの手です。溜め込まずに吐き出すだけで、気持ちは整理され、楽になります。

まとめ：自分を大切にすることが、子どもの笑顔に繋がる

あなたが自分自身を労り、心に余裕を持つことは、決して「自分勝手」なことではありません。

あなたが笑顔でいれば、家庭は明るくなります。
あなたが穏やかでいれば、子どもは安心して過ごせます。

親の心の健康は、子どもの心の土台です。

どうか、「ごめんね」ではなく「ありがとう」の気持ちで、周りのサポートを頼ってください。そして、誰よりも頑張っている自分自身を、たくさん褒めて、優しくケアしてあげてくださいね。

はじめに：診断はゴールじゃない、最高の理解者になるためのスタート

医師から「お子さんには発達障害の特性が見られます」と告げられた瞬間、頭が真っ白になったり、涙が溢れたり、あるいは「やっぱりそうだったのか」と妙に納得したり…。

親御さん一人ひとりが、様々な感情の波にのまれていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。これまで多くの親子と関わる中で、発達障害の診断は、ゴールではなく、「我が子の取扱説明書」を手に入れるためのスタートラインなのだと感じています。

診断直後は、不安や混乱でいっぱいかもしれません。でも、大丈夫。少しずつでいいので、前を向いていきましょう。

この記事では、診断を受けた直後の親御さんに、まず知ってほしい大切なことを３つに絞ってお伝えします。

1. 「診断名」＝「その子の全て」ではない

まず、最も大切なことです。

診断名は、あくまでその子の特性を理解するための一つの「ラベル」にすぎません。

「自閉スペクトラム症」「ADHD」といった診断名は、その子の人格や価値を決定づけるものでは決してありません。あなたの可愛い我が子が、昨日と今日で何かが変わってしまったわけではないのです。

診断を受けたことで、

• 今まで「なぜ？」と思っていた行動の理由がわかる
• その子の特性に合った関わり方のヒントが得られる
• 必要なサポートや支援に繋がりやすくなる

といった、たくさんのメリットがあります。

診断名を重く受け止めすぎず、「この子の個性をより深く理解するための、大切な手がかりをもらえたんだ」と考えてみてください。今まで以上に、お子さんへの愛情が深まるきっかけになるはずです。

2. 「療育」は、親子を救うサポーター

次に考えるのが「療育」のことだと思います。

「療育って、一体何をするの？」「通わせるべきか迷う…」

そんな風に感じるかもしれませんね。

療育は、障害を「治す」ための訓練ではありません。子どもが日常生活や社会生活で感じる「生きづらさ」を軽減し、その子らしい笑顔を増やすためのサポートです。

療育の具体的なメリット

• 子どもにとって: 専門家のサポートのもと、遊びを通してコミュニケーションや社会性を楽しく学べる。成功体験を積むことで、自己肯定感が育つ。
• 親にとって: 子どもの特性に合った関わり方を具体的に学べる。同じ悩みを持つ親と繋がることができ、孤独感が和らぐ。育児の悩みを相談できる専門家がいるという安心感が得られる。

療育は、子どもだけでなく、親にとっても心強い味方になってくれます。

まずは見学からでも大丈夫。お住まいの地域の「児童発達支援事業所」などを探し、親子に合った場所を見つけることから始めてみましょう。

3. 「公的支援」を積極的に活用しよう

発達障害のある子どもと家族を支えるための、様々な公的支援制度があります。これらを知っているかどうかで、経済的・精神的な負担は大きく変わります。

まず申請したい２つのもの

1. 療育手帳・精神障害者保健福祉手帳: 障害の程度によって取得できる手帳が異なります。手帳があると、様々な福祉サービス（税金の控除、公共料金の割引など）が受けられます。
2. 障害児通所受給者証: 児童発達支援などの療育サービスを利用するために必要なものです。所得に応じて利用料の自己負担額に上限が設けられているため、安心してサービスを利用できます。

申請手続きは少し複雑に感じるかもしれませんが、お住まいの市区町村の「福祉課」や「障害福祉担当窓口」で詳しく教えてくれます。

「自分たちだけで頑張らなきゃ」なんて思わないでください。使える制度は積極的に活用し、親子が笑顔で過ごせる時間を少しでも増やしていくことが大切です。

まとめ：あなたは、一人じゃない

発達障害の診断を受け、今はまだ先の見えない不安の中にいるかもしれません。

でも、思い出してください。あなたの周りには、手を差し伸べてくれる専門家がいます。同じ道を歩む仲間がいます。そして何より、あなたの愛情を一身に受けて輝いている、かけがえのないお子さんがいます。

診断は、絶望の始まりではありません。我が子の最高の理解者になるための、希望のスタートです。

焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。心から応援しています。