冬の応急処置

「指が…痛い！」

もし、お子さんが指を突き指してしまったら…
あなたはどうしますか？
ボール遊び中に、転んだ拍子に、つまずいた時に。
子どもがいる家庭では、突き指の事故は珍しいことではありません。

私も3姉妹の母ですが、幼い頃の上の子が、体育の授業中に突き指をして帰ってきた時は、「大丈夫かな…」と心配したのを覚えています。
そして、多くの方が「突き指をしたら、引っ張って治す」という昔からの慣習を耳にしたことがあるかもしれません。

でも、看護師として救急現場でたくさんの突き指や骨折の患者さんを診てきた私から言わせると、その方法は絶対にNGなんです！
今日は、現役ママナースの私が、もしもの時に慌てず冷静に対応できるよう、子どもの「突き指」の裏に隠された「骨折の可能性」と、家庭でできる正しい応急処置、そして迷わず整形外科を受診すべき目安について、私の経験も交えながら、詳しくお話ししたいと思います。

この記事でわかること

• 子どもの突き指で「引っ張る」のが絶対にNGな理由
• 突き指と骨折を見分けるポイント
• ママナースが実践する、正しい突き指の応急処置
• 迷わず整形外科を受診すべき目安と、もしもの時に慌てない心構え

【結論】突き指は引っ張らない！「冷やして固定して整形外科」が鉄則！

子どもが突き指をしてしまった時、最も大切なのは**「引っ張らず、冷やして固定し、必要なら整形外科を受診すること」**です。
安易に引っ張ったり、放置したりすると、症状を悪化させたり、適切な治療の機会を逃してしまう可能性があります。

なぜ「突き指を引っ張る」のがNGなのか

「突き指をしたら引っ張って治す」という昔からの民間療法がありますが、これは**医学的な根拠が全くありません。**それどころか、以下のような危険が潜んでいます。

• 骨折を悪化させるリスク：もし骨折をしていた場合、引っ張ることで骨がさらにずれたり、皮膚を突き破ったりする可能性があります。
• 靭帯や腱を損傷するリスク：引っ張ることで、指の関節を支える靭帯や、筋肉と骨を繋ぐ腱をさらに傷つけてしまう可能性があります。
• 痛みの増悪：無理に引っ張ることで、痛みが強くなるだけでなく、患部を腫れさせてしまう原因になります。

私も救急現場で、「突き指だと思って引っ張っていたら、実は骨折していた」というケースをたくさん見てきました。だからこそ、このNG行為はぜひ知っておいてほしいです。

突き指と骨折を見分けるポイント

「突き指だと思っていたら、実は骨折だった」というケースは少なくありません。以下のようなサインが見られたら、骨折の可能性を疑い、整形外科を受診しましょう。

• 強い痛み：痛みが非常に強く、指を動かすことができない。
• 腫れがひどい：突き指した部分が、みるみるうちに大きく腫れてくる。
• 変形：指の形がおかしい、関節が曲がっている。
• 内出血：指の色が紫色や青色に変色している。
• 動かせない：指を全く動かせない、または動かすと激痛が走る。

ママナースが実践する、正しい突き指の応急処置

もしお子さんが突き指をしてしまったら、以下の応急処置を実践してください。

1. 冷静になる：まずはお子さんを落ち着かせ、「大丈夫だよ」と声をかけましょう。ママが慌てると、子どもも不安になります。
2. RICE処置を意識：
   • Rest（安静）：患部を安静にし、動かさないようにします。
   • Ice（冷却）：突き指した部分を、氷を入れた袋や保冷剤（直接当てず、タオルなどで包む）で冷やしましょう。炎症を抑え、痛みを和らげます。
   • Compression（圧迫）：テーピングや包帯などで、軽く圧迫して固定します。ただし、きつく巻きすぎると血行不良になるので注意。
   • Elevation（挙上）：患部を心臓より高い位置に保つことで、腫れを抑えます。
3. 固定する：テーピングなどで、隣の指と一緒に固定する「バディテーピング」が有効です。これにより、患部が動くのを防ぎ、さらなる損傷を防ぎます。

迷わず整形外科を受診すべき目安と、もしもの時に慌てない心構え

以下の場合は、迷わず整形外科を受診しましょう。

• 上記「突き指と骨折を見分けるポイント」に当てはまる症状がある場合。
• 痛みが非常に強く、指が使えない場合。
• 腫れや変形がひどい場合。
• 応急処置をしても痛みが改善しない場合。

【ポイント】

• 自己判断は禁物：素人判断で「ただの突き指だろう」と決めつけず、心配な場合は専門医に診てもらいましょう。
• 子どもの様子をよく観察：痛みの程度、腫れの状態、指の動きなどをよく観察し、受診した際に医師に正確に伝えられるようにしましょう。

まとめ：あなたの「正しい知識」が、子どもの体を守る

子どもの突き指は、親にとって「よくあること」かもしれませんが、安易な判断や処置は、思わぬ事態を招く可能性があります。
あなたの「正しい知識」と「冷静な対応」が、子どもの体を守るための大切な一歩になります。

私自身、看護師としての知識が、もしもの時に冷静に対応するための支えになってくれました。
今日ご紹介した正しい応急処置を、ぜひ頭の片隅に置いておいてください。
迷わず整形外科を受診する勇気も大切です。
頑張りすぎず、焦らず、あなたのペースで進めていきましょうね。応援しています！

「ママ、鼻血が出た！」

もし、お子さんが急に鼻血を出してしまったら、あなたはどうしますか？
私は3姉妹の母ですが、幼い頃は本当に鼻血をよく出していました。
特に上の子が鼻血を出すと、下の子もつられて興奮したり、泣き出したり…と、私もパニックになった経験があります。

「ティッシュを詰めて、上を向かせる」
多くの方が、鼻血が出た時の応急処置として、そう教わってきたのではないでしょうか。
でも、看護師としてたくさんの救急現場を経験してきた私から言わせると、実はその方法はNGなんです！

今日は、現役ママナースの私が、もしもの時に慌てず冷静に対応できるよう、子どもが鼻血を出した時の正しい止血法について、私の経験も交えながら、イラストをイメージしてわかりやすく解説したいと思います。

この記事でわかること

• 子どもの鼻血、ティッシュ詰めて上を向かせるのがNGな理由
• ママナースが実践する、正しい止血法「座って下向き、小鼻をつまむ」
• 鼻血を出しやすい子のための予防策
• 病院受診の目安と、もしもの時に慌てない心構え

【結論】子どもの鼻血は「座って下向き、小鼻を強くつまむ」が正解！

子どもが鼻血を出した時、最も大切なのは**「落ち着いて正しい止血法を行うこと」**です。
多くの人がやりがちな「ティッシュを詰めて上を向く」方法は、実は危険が潜んでいます。

ティッシュを詰めて上を向かせるのがNGな理由

• 血液が喉に流れるリスク：上を向くと、鼻血が喉の方へ流れてしまいます。血液を飲み込んでしまうと、吐き気を催したり、吐いてしまう原因になります。
• 誤嚥のリスク：特に小さい子の場合、血液を誤って気管に吸い込んでしまう「誤嚥（ごえん）」のリスクがあります。
• ティッシュが刺激になる：ティッシュを鼻に詰めると、鼻の粘膜を傷つけ、かえって出血を悪化させたり、止血を妨げたりすることがあります。

私も、救急現場で「血液を飲み込んで気持ち悪くなってしまったお子さん」や「ティッシュが鼻の中で固まって取れなくなってしまったお子さん」をたくさん見てきました。だからこそ、このNG行為はぜひ知っておいてほしいです。

ママナースが実践する、正しい止血法「座って下向き、小鼻を強くつまむ」

子どもが鼻血を出した時の正しい止血法は、以下の通りです。ぜひ、頭に入れておいてください。

1. 落ち着かせる：まずはお子さんを落ち着かせ、「大丈夫だよ」と声をかけましょう。ママが慌てると、子どもも不安になります。
2. 座らせて下を向かせる：椅子に座らせ、少し前かがみにして下を向かせます。これは、血液が喉に流れるのを防ぐためです。
3. 小鼻を強くつまむ：鼻の骨がある硬い部分ではなく、その下の柔らかい小鼻の部分を、親指と人差し指でしっかりとつまみます。この時、親指を片側の小鼻に、人差し指をもう片側の小鼻に当てて、鼻孔を完全に塞ぐように意識しましょう。
4. 10分間、しっかり圧迫：小鼻をつまんだまま、最低でも10分間は圧迫を続けます。途中で「止まったかな？」と確認するために指を離してしまうと、血が止まりにくくなるので注意しましょう。
5. 氷で冷やす：可能であれば、鼻の根元（目の間あたり）や首の後ろを、氷を入れた袋や冷たいタオルで冷やすと、血管が収縮して止血効果が高まります。

【イラストイメージ】

• 子どもが椅子に座り、顔を下に向け、小鼻を指でしっかりつまんでいる様子。
• 鼻の根元を氷で冷やしている様子。

鼻血を出しやすい子のための予防策

• 鼻をいじらない：鼻の粘膜はデリケートです。特に乾燥している時期は、鼻をいじると傷つきやすいです。
• 加湿：空気が乾燥していると、鼻の粘膜も乾燥し、切れやすくなります。加湿器を使用するなどして、室内の湿度を保ちましょう。
• 鼻うがい・鼻保湿：生理食塩水での鼻うがいや、保湿クリームなどで鼻の粘膜を保湿するのも効果的です。
• バランスの取れた食事：ビタミンCやKなど、出血予防や血管を強くする栄養素を積極的に摂りましょう。

病院受診の目安と、もしもの時に慌てない心構え

以下のような場合は、病院を受診しましょう。

• 15分以上圧迫しても止まらない。
• 頻繁に鼻血を出す（週に2回以上など）。
• 出血量が異常に多い。
• 頭をぶつけた後に鼻血が出た。
• 鼻血以外にも、体にアザができやすいなど、出血傾向が見られる。

心配な場合は、迷わず耳鼻咽喉科を受診してください。

まとめ：あなたの「冷静な対応」が、子どもの安心感に繋がる

子どもの鼻血は、親にとって本当にドキッとする出来事です。
でも、ママが慌てず冷静に対応することで、子どもも安心してくれます。

私自身、子どもが鼻血を出すたびに、「大丈夫だよ、ママがいるからね」と声をかけながら、正しい止血法を実践してきました。
そのおかげで、子どもたちも鼻血が出てもパニックにならず、冷静に「ママ、鼻血出た」と報告してくれるようになりました。

今日ご紹介した正しい止血法を、ぜひ頭の片隅に置いておいてください。
あなたの冷静な判断と行動が、子どもの安心感に繋がり、もしもの時に大切な命を守ることにも繋がります。
頑張りすぎず、焦らず、あなたのペースで進めていきましょうね。応援しています！

「ゴクン！」…「あれ？なんか変な音した？」

もし、お子さんが目の前で何かを誤飲してしまったら…
あなたはどうしますか？
目を離した隙に、小さな部品を口に入れてしまった。お菓子を喉に詰まらせてしまった。
子どもがいる家庭では、誤飲・窒息の事故は残念ながら起こりやすいものです。

私も3姉妹の母ですが、幼い頃のヒヤリハットは数えきれません。特に、長女がビー玉を口に入れてしまった時は、本当に血の気が引く思いでした。
そして、現役ナースとして救急現場でたくさんの誤飲・窒息患者さんを診てきた経験から、「誤飲時の緊急対応」がいかに重要かを痛感しています。

「慌ててしまって、何をすればいいかわからない…」
「背中を叩くなんて、怖くてできない…」

そんな風に不安になるママも多いのではないでしょうか。
今日は、現役ママナースの私が、もしもの時に慌てず冷静に対応できるよう、**子どもが異物を誤飲してしまった時の「緊急対応」、特に命を救うための「背部叩打法（はいぶこうだほう）」**について、私の経験も交えながら、詳しくお話ししたいと思います。

この記事でわかること

• 子どもの誤飲・窒息事故が起こりやすい理由と、親が知っておくべき危険物
• 慌てずに命を救うための「背部叩打法」の具体的な手順
• ママナースが提唱する、もしもの時に備えて親ができること
• 病院受診の目安と、日頃からの誤飲予防策

【結論】誤飲・窒息は一刻を争う！勇気を持って「背部叩打法」を実践しよう！

子どもが異物を誤飲し、窒息している可能性がある場合、最も大切なのは**「一刻も早く異物を除去すること」です。
救急車を待つ間にも、子どもの命は危険に晒されます。だからこそ、親が勇気を持って「背部叩打法」を実践する**ことが、子どもの命を救うために何よりも重要なんです。

子どもの誤飲・窒息事故が起こりやすい理由と危険物

• 何でも口に入れる時期：0～3歳頃の子どもは、目の前にあるものを手当たり次第口に入れて確認しようとします。これは好奇心旺盛な成長の証でもありますが、同時に誤飲のリスクが最も高い時期でもあります。
• 発達段階：咀嚼（そしゃく）機能や嚥下（えんげ）機能が未熟なため、食べ物だけでなく、おもちゃの部品なども喉に詰まらせやすいです。
• 気道が細い：子どもの気道は大人に比べて非常に細いため、小さな異物でも簡単に窒息してしまいます。

【特に危険なもの】

• ピーナッツ、飴、こんにゃくゼリーなど：喉に詰まりやすい形状の食べ物。
• おもちゃの小さな部品、ボタン電池、磁石、たばこ、医薬品など：窒息だけでなく、中毒や腸閉塞の原因になることも。

慌てずに命を救うための「背部叩打法」の具体的な手順

もし子どもが異物を喉に詰まらせ、咳もできない、呼吸が苦しそう、顔色が悪くなってきた…という場合は、窒息の可能性があります。

乳児（1歳未満）の場合

1. 体勢：片腕にうつ伏せに乗せ、頭を低くする。もう片方の手で、乳児の顎を支える。
2. 叩打：手のひらの付け根で、乳児の肩甲骨の間を強く、速く5回叩く。
3. 異物確認：口の中に異物が見えたら、指でかき出す。
4. 効果がなければ：乳児を仰向けにし、胸骨圧迫（胸の中央を指2本で強く、速く5回圧迫）を行う。
5. 繰り返す：異物が取れるか、意識がなくなるまで、背部叩打と胸骨圧迫を繰り返す。

幼児・小児（1歳以上）の場合

1. 体勢：子どもの後ろに回り、片膝を立てて、子どもの体を支える。子どもの体を前かがみにする。
2. 叩打：手のひらの付け根で、子どもの肩甲骨の間を強く、速く5回叩く。
3. 異物確認：口の中に異物が見えたら、指でかき出す。
4. 効果がなければ：腹部突き上げ法（ハイムリック法）を行う。
   • 子どもの後ろに回り、両腕で子どものウエストを抱える。
   • 片方の手を握り拳にし、親指側を子どものへそとみぞおちの間に当てる。
   • もう片方の手で握り拳を覆い、素早く上方に突き上げるように圧迫する。
5. 繰り返す：異物が取れるか、意識がなくなるまで、背部叩打と腹部突き上げを繰り返す。

【ポイント】

• 迷わず119番通報：処置を開始すると同時に、周囲の人に119番通報を依頼しましょう。もし一人しかいない場合は、1～2分間処置を試みた後、自分で119番通報をしましょう。
• 動画で予習：インターネットで「乳児 窒息 応急処置」「幼児 窒息 応急処置」などと検索すると、具体的な手順の動画がたくさん出てきます。もしもの時に備えて、ぜひ一度見ておいてください。

もしもの時に備えて親ができることと、日頃からの誤飲予防策

親ができること

• 地域の救命講習会に参加：自治体や消防署が開催している救命講習会に参加し、心肺蘇生法や異物除去の方法を実践で学ぶことを強くお勧めします。
• 家族と情報共有：パパや祖父母など、お子さんを預ける可能性のある全ての人と、誤飲時の緊急対応について情報共有をしておきましょう。

日頃からの誤飲予防策

• 危険物の管理徹底：たばこ、医薬品、ボタン電池、磁石など、子どもが口にしやすいものは、子どもの手の届かない場所に厳重に保管しましょう。
• おもちゃの対象年齢を守る：おもちゃの対象年齢は、誤飲のリスクなども考慮されています。対象年齢に合わないおもちゃは与えないようにしましょう。
• 食べ物の形状に注意：ピーナッツ、ミニトマト、ブドウ、こんにゃくゼリーなど、喉に詰まりやすい形状の食べ物は、小さく切る、すり潰すなどして与えましょう。
• 目を離さない：食事中や遊び中など、子どもから目を離さないようにしましょう。

まとめ：あなたの「勇気ある行動」が、子どもの命を救う！

子どもの誤飲・窒息事故は、親にとって最も恐ろしい事故の一つです。
でも、もしもの時に親が適切な緊急対応を知っているかどうかが、子どもの命を左右します。

私自身、救急現場で「背部叩打法」によって命が救われたお子さんをたくさん見てきました。だからこそ、この「勇気ある行動」を、全ての親御さんに知ってほしいと強く願っています。

今日ご紹介した緊急対応を、ぜひ頭の片隅に置いておいてください。
そして、地域の救命講習会などに積極的に参加し、実践で学ぶことを強くお勧めします。
あなたの「勇気ある行動」が、子どもの命を救うための大切な一歩になります。
頑張りすぎず、焦らず、あなたのペースで進めていきましょうね。応援しています！

「ゴンッ！」「うわーん！！」

もし、お子さんが頭を打ってしまったら…
あなたはどうしますか？
高いところから落ちてしまった。転んで頭をぶつけてしまった。おもちゃが頭に当たってしまった。
子どもがいる家庭では、頭部を打撲する事故は残念ながら起こりやすいものです。

私も3姉妹の母ですが、幼い頃のヒヤリハットは数えきれません。特に、頭を打った時は心臓が「ギューッ」となるような、あの嫌な感覚を今でも覚えています。
そして、現役ナースとして救急現場でたくさんの頭部打撲の患者さんを診てきた経験から、「頭部打撲後の観察」がいかに重要かを痛感しています。

「救急車を呼ぶべき？」「すぐに病院に行くべき？」
そんな風に心配になるママも多いのではないでしょうか。

今日は、現役ママナースの私が、もしもの時に慌てず冷静に対応できるよう、**子どもの頭部打撲後の「要注意サイン」と「自宅で観察すべきポイント」**について、私の経験も交えながら、詳しくお話ししたいと思います。

この記事でわかること

• 子どもが頭を打ったら、まず確認すべきこと
• 「すぐに泣いた」ら、ひとまず安心？その理由
• 救急現場でも使う「要注意サイン」と、自宅で観察すべきポイント
• 病院受診の目安と、もしもの時に慌てない心構え

【結論】子どもの頭部打撲は「すぐに泣いた」らひとまず安心！ただし「要注意サイン」を見逃さないで！

子どもが頭を打った時、最も大切なのは**「慌てず、冷静に子どもの様子を観察すること」です。
そして、「すぐに泣いた」**場合は、ひとまず安心してください。なぜなら、痛みや恐怖を感じてすぐに泣くことは、意識がしっかりしている証拠だからです。

ただし、「すぐに泣いたから大丈夫」と安易に判断せず、これからお話しする「要注意サイン」を見逃さないように、最低でも24時間は注意深く観察を続けることが何よりも大切です。

「すぐに泣いた」らひとまず安心できる理由

頭部打撲後、すぐに大声で泣くということは、以下のような状態を示しています。

• 意識がある：頭を打った衝撃で意識を失っていない。
• 痛みを感じている：痛覚が正常に機能している。
• 恐怖を感じている：状況を理解し、不安や恐怖を感じている。

これらは、脳に大きな損傷がない可能性が高いことを示唆しています。
しかし、大泣きした後も、しばらくはいつもと違う様子がないか、注意深く観察を続ける必要があります。

救急現場でも使う「要注意サイン」と、自宅で観察すべきポイント

以下の「要注意サイン」が見られた場合は、迷わずすぐに医療機関を受診してください。

1. 意識の状態：
   • 呼びかけに反応しない、ぐったりしている。
   • ぼんやりしている、いつもと違う反応をする。
   • 眠りがちで、起こしてもすぐに寝てしまう。
2. 嘔吐（おうと）：
   • 複数回（2回以上）吐く。
   • 噴水のように勢いよく吐く。
3. けいれん：
   • 手足がピクピクする、全身が硬直する、白目をむくなど。
4. 頭部の変化：
   • 頭を打った部分が大きく腫れている、へこんでいる。
   • 耳や鼻から透明な液体や血液が出ている。
5. 目の変化：
   • 視線が合わない、目の動きがおかしい。
   • 黒目の大きさが左右で違う（瞳孔不同）。
6. 手足の動き：
   • 手足の動きが悪くなる、麻痺している。
   • ふらつきがひどく、まっすぐ歩けない。
7. 機嫌が悪い：
   • 普段と比べて異常に機嫌が悪い、泣き止まない。
   • 抱っこを嫌がる、触られるのを嫌がる。

【観察のポイント】

• 最低24時間は注意深く観察：頭部打撲後、症状が遅れて現れることがあります。特に最初の6～12時間は要注意です。
• 睡眠中もチェック：寝ている時も、2～3時間おきに起こして、意識の状態を確認しましょう。いつも通りに目が覚めて、反応するかどうかを確認します。
• 記録を残す：何時頃頭を打ったか、打った時の状況、その後の子どもの様子、嘔吐の回数などをメモしておくと、受診した際に医師に正確に伝えられます。

病院受診の目安と、もしもの時に慌てない心構え

上記のような「要注意サイン」が見られた場合は、迷わずすぐに医療機関を受診してください。
迷ったら、＃8000（こども医療でんわ相談）に電話するのも一つの方法です。

応急処置

• 頭を打った部分に、清潔なタオルやガーゼで包んだ保冷剤を当てて冷やしましょう。
• 出血がある場合は、清潔なガーゼで圧迫して止血します。

まとめ：あなたの「冷静な観察」が、子どもの命を守る

子どもの頭部打撲は、親にとって本当に心配な出来事です。
でも、ママが慌てず冷静に子どもの様子を観察することで、適切な対応を取ることができます。

私自身、子どもが頭を打つたびに、「大丈夫かな？」と心配になる気持ちは痛いほどよくわかります。
でも、看護師としての知識が、もしもの時に冷静に対応するための支えになってくれました。

今日ご紹介した「要注意サイン」と「観察ポイント」を、ぜひ頭の片隅に置いておいてください。
あなたの冷静な観察と判断が、子どもの命を守り、重症化を防ぐための大切な一歩になります。
頑張りすぎず、焦らず、あなたのペースで進めていきましょうね。応援しています！

この記事でわかること

• 子どもの誤飲時の緊急対応「背部叩打法」の正しいやり方
• いざという時にためらわない心の準備
• 誤飲予防の具体的な対策

目の前でわが子が窒息寸前…その時、あなたは動けますか？

「あっ！」その一瞬、子どもが口に入れたものが喉に詰まり、苦しそうな顔をしている。そんな時、あなたは冷静に、そして迅速に行動できますか？

ママナースとして、そして3姉妹の母として、私自身もヒヤリとした経験は数えきれません。子どもの誤飲は、本当に一刻を争う緊急事態。窒息は、数分で命に関わる深刻な結果を招く可能性があります。

大切なのは、いざという時に「知っている」だけでなく、「体が動く」こと。そして、ためらわずに「背部叩打法」という応急処置を施す勇気です。この記事では、わが子の命を守るために、ママナースの私が最も伝えたい「背部叩打法」の正しい知識と、心の準備についてお話しします。

【結論】誤飲時の最優先事項は「背部叩打法」！ためらわずに実行を

背部叩打法とは？

背部叩打法（はいぶこうだほう）は、乳幼児が異物を誤って飲み込み、窒息しかけている場合に、背中を叩くことで異物を吐き出させるための応急処置です。

誤飲による窒息は、救急車を待っている時間すら惜しい状況です。そばにいる大人がすぐに適切な応急処置を行うことが、子どもの命を救う最善の方法なのです。

正しい「背部叩打法」のやり方（動画での確認を推奨します）

動画で確認していただくのが最も分かりやすいのですが、ここでは基本的な手順をご紹介します。

乳児（1歳未満）の場合

1. 体位: 自分の腕にうつ伏せに乗せ、頭が体より低くなるように顎を支えます。太ももの上に乗せても良いでしょう。
2. 叩く位置: 肩甲骨の間を、手のひらの付け根で強く、早く5回叩きます。
3. 確認: 異物が出たか、呼吸はしているか確認します。出ない場合は、胸部圧迫（心臓マッサージの位置で指2本で5回圧迫）と交互に繰り返します。

幼児（1歳以上）の場合

1. 体位: 自分の膝の上にうつ伏せに乗せるか、立たせて前にかがませ、頭が体より低くなるようにします。
2. 叩く位置: 肩甲骨の間を、手のひらの付け根で強く、早く5回叩きます。
3. 確認: 異物が出たか、呼吸はしているか確認します。出ない場合は、腹部突き上げ法（ハイムリック法）と交互に繰り返します（ただし、乳幼児には腹部突き上げ法は推奨されません）。

なぜ「動画で見ておく」ことが大切なのか

文字や絵で理解するのと、実際に動画で動きを見るのとでは、緊急時の対応力が全く違います。いざという時にパニックにならず、体が自然と動くように、普段から繰り返し動画を見てイメージトレーニングをしておくことを強くお勧めします。

（例）「乳児 誤飲 背部叩打法」などで検索すると、正しい方法を紹介している動画がたくさんあります。

「ためらう気持ち」は捨てて！わが子の命を最優先に

「強く叩いて大丈夫かな？」「もし骨が折れたらどうしよう…」

そんなためらう気持ちが生まれるかもしれません。でも、考えてみてください。目の前でわが子が息ができなくなっているとしたら、どちらがより危険でしょうか？

強く叩くことで骨折するリスクよりも、窒息で命を落とすリスクの方がはるかに高いのです。看護師として、子どもの命が最優先であることを痛感しています。

誤飲を予防するために、今すぐできること

「備えあれば憂いなし」です。誤飲は予防できる事故です。

• 床に物を置かない: 子どもが口に入れてしまうような小さなものは、床や低い場所に置かない。
• 子どもの手の届かない場所に保管: 薬、電池、たばこ、硬貨、おもちゃの小さな部品などは、鍵のかかる場所や高い場所に保管する。
• サイズ確認: おもちゃを選ぶ際は、対象年齢と合わせて「誤飲しないサイズか」を確認する。
• 食べ物の与え方に注意: ピーナッツ、飴、こんにゃくゼリーなど、喉に詰まりやすい食べ物は、小さく切る、見守る、与えないなどの工夫が必要です。

まとめ：あなたは一人じゃない。頼れるプロもいます

子育て中の「もしも」は、本当に不安なものですよね。でも、あなたは一人ではありません。私を含め、多くのママナースや医療従事者が、あなたと子どもたちの安全を願っています。

背部叩打法は、いざという時の「お守り」のようなもの。知っているだけでも心の余裕が生まれます。そして、もし不安なことや疑問があれば、地域の保健センターや小児科の看護師に相談してみてください。きっと力になってくれますよ。

一緒に、子どもたちが安全にすくすく育つ環境を作っていきましょう。

なんとか、安全な場所まで避難できた…。

激しい揺れや、不安な避難経路を乗り越え、ひとまずホッと胸をなでおろしているかもしれません。本当に、お疲れ様です。

でも、親の正念場は、実はここから始まります。大勢の人が密集し、衛生環境が悪化しやすい避難所では、「感染症」や「持病の悪化」という、**“静かなる第二の災害”**が、子どもたちの体を脅かします。

こんにちは！3姉妹の母で、現役看護師の皐月です。

災害関連死の多くは、この避難生活での健康問題が原因です。この記事は、防災シリーズの【衛生・医療編】。看護師としての知識を総動員し、避難所で子どもの命と健康を守り抜くための、具体的で実践的な医療・衛生マニュアルをお届けします。

この記事でわかること

• 避難所で最も恐ろしい「感染症」から子どもを守る3つの鉄則
• 限られた物資でできる！ママナース流「ミニ救急セット」活用術
• 【持病のある子】避難所で絶対にやるべきこと
• 見逃さないで！子どもの「心のSOSサイン」とそのケア方法

鉄則1：感染症から子どもを守る！避難所の衛生管理術

結論：避難所での健康管理は、「菌を体内に入れない、増やさない、排出する」が基本です。

体力も免疫力も低い子どもは、感染症の最大のリスクに晒されています。以下の3つを徹底しましょう。

1. こまめな「手指衛生」
水が貴重な状況では、アルコール消毒が基本になります。食事の前、トイレの後、外から戻った時には、必ず親子で手指を消毒する習慣を。アルコールがない場合は、除菌ウェットティッシュでも代用できます。

2. 口腔ケアは「命のケア」
前の記事でもお伝えしましたが、口の中が不潔になると、細菌が肺に入り「誤嚥性肺炎」を引き起こすリスクが激増します。水がなくても、歯磨きシートで拭ったり、少量の水でうがいをしたりするだけでも効果は絶大です。

3. 「トイレ」は最大の感染源と心得る
避難所のトイレは、ノロウイルスなどの感染源になりやすい場所。用を足した後は、石鹸がなくても、流水でしっかり手を洗うか、アルコール消毒を徹底しましょう。

鉄則2：限られた物資で乗り切る！応急処置の基本

病院にすぐ行けない状況に備え、基本的な応急処置を知っておくだけで、親の安心感は全く違います。

【ケース①】すり傷・切り傷
旧常識：「まず消毒液！」は間違い！
新常識：「まず洗浄！」が正解です。

1. 洗浄： ペットボトルの水（ミネラルウォーターなど）で、傷口の泥や砂をしっかり洗い流します。
2. 止血： 清潔なガーゼやハンカチで、傷口を5分ほど強く押さえます。
3. 保護： 絆創膏などで傷を覆い、乾燥させないようにします（湿潤療法）。

消毒液は、傷を治そうとする良い細胞まで殺してしまうため、今は推奨されていません。まず「きれいに洗う」ことを覚えておいてください。

【ケース②】やけど
とにかく「冷やす」！これに尽きます。
服の上から熱湯をかぶった場合は、無理に脱がさず、服の上から水道水やペットボトルの水で、最低でも15分は冷やし続けてください。水ぶくれは、絶対に潰してはダメ！そこから細菌が入り込みます。

【ケース③】発熱
水分補給が最優先。 ぐったりして水分も摂れないようなら、持参した子ども用の解熱剤を使いましょう。冷やすなら、首の付け根、脇の下、足の付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。

鉄則3：持病のある子・薬が必要な子のために親がすべきこと

結論：避難したら、まず一番に、医療救護所にいる看護師や保健師に「この子には持病があります」と伝えること。

普段飲んでいる薬は、絶対に切らしてはいけません。

• 喘息： 吸入器や薬は、肌身離さず持ち歩く。ホコリっぽい避難所では発作が起きやすいことを念頭に。
• アトピー： 汗や汚れで悪化しやすい。濡れタオルで体をこまめに拭き、保湿剤を欠かさない。
• 食物アレルギー： 炊き出しなどでは、アレルギー物質が混入する危険性が高いです。「この子は〇〇アレルギーです」という札を見える場所につけておくのも有効。予備のエピペンは必ず携帯しましょう。

「迷惑かも…」なんて遠慮は無用です。子どもの命に関わる情報は、ためらわずに伝える。それが親の責任です。

鉄則4：見逃さないで！子どもの「心のSOSサイン」

災害は、子どもの心にも大きな傷を残します。以下のような変化は、子どもがストレスを抱えているサインかもしれません。

• □ 赤ちゃん返りをする（おねしょ、指しゃぶりなど）
• □ ささいなことでかんしゃくを起こす
• □ 一人になるのを怖がり、親にべったりになる
• □ 夜、悪夢にうなされる
• □ 災害の絵ばかり描く、またはその話を全くしなくなる

こんな時、親ができるのは**「徹底的に安心させてあげること」**です。「大丈夫だよ」と何度も抱きしめ、話をじっくり聞いてあげる。「怖い夢見たんだね。でも、ママがずっとそばにいるからね」と、子どもの気持ちを言葉にして、共感してあげましょう。

まとめ：避難所では、あなたが子どもの「主治医」であり「心の安全基地」

災害時、医療スタッフは限られた人数で、多くの重症者に対応しなければなりません。そんな時、我が子の小さな変化に気づき、基本的なケアができるのは、親であるあなただけです。

今回お伝えした知識は、あなたと子どもを守るための「お守り」です。どうか、このマニュアルを頭の片隅に置いて、いざという時に、冷静で力強い「ママナース」になってあげてくださいね。

「あっ、熱い！」

冬のキッチン。湯気の立つお鍋に、小さな手が伸びてヒヤリとした経験、ありませんか？
こんにちは！高校生から小学生まで、3人の娘を育ててきたママナースの皐月です。

冬は、ストーブや熱い飲み物による「やけど」、そして冷たい外気や雪遊びの後の「しもやけ」など、子どもたちの肌トラブルが増える季節。我が家の三姉妹も、小さい頃はカイロを握りしめたまま寝てしまいそうになったり、雪遊びに夢中で手足が真っ赤になっていたりと、心配が絶えませんでした。

「こんな時、どうすればいいの？」
「冷やせばいいって聞くけど、どのくらい？」
「水ぶくれは潰していいんだっけ？」

いざという時、パニックにならずに的確な判断をするのは難しいものですよね。でも、大丈夫。正しい知識があれば、お子さんを辛い症状から守り、悪化を防ぐことができます。

この記事では、ママであり看護師でもある私の経験から、ご家庭ですぐに実践できる「やけど」と「しもやけ」の応急手当について、徹底的に解説します。

この記事でわかること

• 子どもがやけどした時に、まず何をすべきか
• やけどで病院へ行くべきかどうかの判断基準
• 子どものしもやけを和らげる正しいケア方法
• 今日からできる、やけど・しもやけの予防策

Case1：子どもの「やけど」応急手当｜1秒でも早く、15分以上冷やす！

家庭内で起こる子どもの事故で、常に上位にあるのが「やけど」です。特に、つかまり立ちや伝い歩きを始めたばかりの赤ちゃんは、テーブルの上のマグカップを倒してしまったり、炊飯器の蒸気に手を伸ばしてしまったりと、本当に目が離せません。

やけどをしたら、まず何をすべき？

結論：流水で15分〜30分、徹底的に冷やし続けてください！

やけどの手当で最も大切なのは、とにかく「冷却」です。痛みを和らげるだけでなく、熱が皮膚の奥にダメージを与えるのを防ぐことができます。

• 服の上からやけどした場合
  無理に脱がさず、服の上からすぐに冷やしましょう。皮膚が服にくっついて、一緒に剥がれてしまうのを防ぐためです。
• 冷やす時のポイント
  やけどした部分に、水道水を直接流し続けるのが理想です。もし範囲が広い場合は、シャワーを使ったり、清潔なタオルで包んだ保冷剤や氷嚢を当てたりして冷やします。

ママナースのQ&Aコーナー

Q. なんで15分も冷やす必要があるの？
A. 5分程度だと、皮膚の表面しか冷えません。皮膚の奥深くに残った熱が、じわじわと細胞を壊し続ける「進行性壊死」を防ぐために、最低でも15分以上の冷却が必要なんです。お子さんは寒がるかもしれませんが、「痛いの飛んでけー！」と一緒に歌でも歌いながら、頑張って冷やしてあげてくださいね。

Q. 水ぶくれができた！潰していい？
A. 絶対にダメです！水ぶくれの膜は、傷口をバイ菌から守る天然の絆創膏のようなもの。潰してしまうと、そこから細菌が入って感染症を起こすリスクが高まります。

こんな時はすぐに病院へ！受診の目安チェックリスト

ご家庭での応急手当の後は、必ず皮膚科や小児科を受診すべきかどうかを判断しましょう。

• [ ] 水ぶくれができている、または皮がむけている
• [ ] やけどの範囲が、お子さんの手のひらの大きさ以上ある
• [ ] 顔、手足、関節、おしりなど、デリケートな部分をやけどした
• [ ] 皮膚が白っぽくなったり、黒く焦げたりしている
• [ ] （ここが重要！）本人があまり痛がらない（神経まで損傷している可能性があります）

一つでも当てはまる場合は、自己判断せず、すぐに病院へ連れて行ってあげてください。

【絶対NG！】
昔ながらの「アロエを塗る」「味噌をつける」といった民間療法は、傷口に細菌を塗り込むようなもの。絶対にやめてくださいね。

Case2：子どもの「しもやけ」｜温めて血行改善！

「ママ、足がかゆいー！」
冬になると、お子さんの手足の指や耳が赤紫色に腫れて、パンパンになっていませんか？それは「しもやけ（凍瘡）」かもしれません。

子どもは大人に比べて体温調節機能が未熟なため、寒さで血管が縮こまり、血行が悪くなることで「しもやけ」になりやすいのです。

しもやけのサインは？

• 指先、足先、耳、鼻、ほっぺなどが赤紫色に腫れる
• ジンジン、ムズムズとした痛みやかゆみがある
• お風呂などで温まると、かゆみが一気に強くなる

家庭でできる3ステップケア

しもやけのケアは「血行促進」がカギ。焦らず、ゆっくり温めてあげましょう。

ステップ1：ぬるま湯でじっくり温める
37〜39℃くらいの、ちょっとぬるいかな？と感じるくらいのお湯に、手や足を20〜30分つけて温めます。熱いお湯はかえってかゆみを増してしまうのでNGです。

ステップ2：優しくマッサージ
お風呂から上がったら、保湿クリームやワセリンなどを塗りながら、指先から心臓に向かって優しくマッサージ。血の巡りをサポートしてあげましょう。

ステップ3：濡れた手足はすぐに拭く
雪で遊んだ後など、手袋や靴下が濡れていたら、すぐに乾いたものに交換を。水分が蒸発する時に気化熱で皮膚の温度を奪い、しもやけを悪化させてしまいます。

しもやけにならないための予防策

• お出かけ前
  手袋、耳当て付きの帽子、厚手の靴下は必須アイテム。特に5本指ソックスは、指の間の汗を吸ってくれるのでおすすめです。
• おうちでの習慣
  きつい靴は血行を妨げます。サイズの合った靴を履かせましょう。また、ビタミンE（ナッツ類、かぼちゃなど）は血行を良くする働きがあるので、食事に少し取り入れてみるのも良いですね。

まとめ：正しい知識が、冬の子どもを守る一番のお守り

冬に起こりやすい「やけど」と「しもやけ」。
いざという時に慌てず、冷静に対処できるよう、ポイントをもう一度おさらいしましょう。

• やけどをしたら → とにかく15分以上、流水で冷やす！水ぶくれは潰さない。
• しもやけになったら → ぬるま湯で温め、保湿＆マッサージ。濡れたらすぐ拭く。
• 迷ったら病院へ → 特にやけどは、見た目が大したことなくても、深くまでダメージが及んでいることがあります。

そして何より大切なのは、事故を未然に防ぐ環境づくりです。ストーブの周りにはガードを設置する、テーブルクロスは使わない、熱いものは子どもの手の届かない場所に置く。ほんの少しの工夫で、防げる事故はたくさんあります。

正しい知識というお守りを身につけて、この冬も、お子さんと一緒に笑顔で元気に乗り切りましょうね！

「夜中に急に熱が出た！」

子育て中のママなら、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
真っ赤な顔でぐったりしているわが子を見て、「病院に行った方がいい？」「でも夜間救急は気が引ける…」と、不安と迷いで頭がいっぱいになりますよね。

私も3姉妹のママとして、そしてナースとして、そんな夜を何度も経験してきました。
そんな時、「これだけは常備しておけば安心」という市販薬があると、少しだけ心に余裕が生まれます。

夜間の急な発熱、どうする？ママナースの「お守り市販薬」リスト

結論：いざという時のために、家庭に合った市販薬を数種類常備しておくと安心感が違います。

夜間の急な発熱は、ママにとって本当に不安なものです。すぐに病院に行けない状況でも、適切な市販薬があれば、一時的に症状を和らげ、朝まで様子を見ることができます。

ただし、市販薬はあくまで「症状を和らげる」ためのもの。根本的な治療ではないことを理解しておくことが大切です。そして、子どもの年齢や体重に合ったものを選ぶことが大前提です。

【厳選】ママナースが常備する市販薬とその理由

結論：解熱鎮痛剤、鼻水・咳止め、胃腸薬の3種類を基本に、子どもの症状に合わせて選びましょう。

私が家庭に常備しているのは、主に以下の市販薬です。

• 子ども用解熱鎮痛剤（アセトアミノフェン配合）：
  • 理由: 発熱時や痛みがある時に使用します。アセトアミノフェンは比較的副作用が少なく、子どもにも安心して使える成分です。坐薬タイプと内服タイプがありますが、吐き気がある時は坐薬が便利です。
• 子ども用総合感冒薬（鼻水・咳止め）：
  • 理由: 鼻水や咳がひどく、眠りを妨げている場合に一時的に使用します。ただし、咳は体の防御反応でもあるので、安易に止めすぎないよう注意が必要です。
• 子ども用胃腸薬（吐き気・下痢止め）：
  • 理由: 胃腸炎などで吐き気や下痢がある場合に。脱水症状を防ぐためにも、症状がひどい時は早めに使用を検討します。

【注意点】

• 必ず薬剤師や登録販売者に相談し、子どもの年齢・体重に合ったものを選んでください。
• 用法・用量を守り、過剰な使用は避けてください。
• 症状が改善しない場合や悪化する場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

病院に行くべき？受診の目安と見極めポイント

結論：以下の症状が見られる場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。

市販薬で様子を見ても良い場合と、すぐに病院に行くべき場合があります。特に注意が必要なのは、以下のサインです。

• 生後3ヶ月未満の乳児で38℃以上の発熱
• ぐったりして元気がない、呼びかけに反応が鈍い
• 呼吸が苦しそう、ゼーゼーしている
• 顔色が明らかに悪い、唇が紫色になっている
• 水分が全く摂れない、おしっこが出ない（脱水症状のサイン）
• けいれんが5分以上続く、または繰り返す
• 発疹を伴う発熱で、急速に悪化している
• 嘔吐や下痢がひどく、脱水が心配される
• 高熱が3日以上続く

これらの症状が見られる場合は、夜間であっても迷わず救急外来を受診してください。

まとめ

子どもの急な体調不良は、ママにとって本当に心配なものです。
でも、いざという時のために少し準備をしておくだけで、ママの心の負担はぐっと軽くなります。

「お守り市販薬」は、あくまで一時的な対処法。
一番大切なのは、お子さんの様子をよく観察し、ママの直感を信じること。
そして、必要だと感じたら、迷わず専門家の助けを求める勇気を持つことです。

ママが安心して子育てできるよう、私も応援しています。

「キャー！」
突然、子どもが白目をむいて、ガクガクと体を震わせ始めた。
高熱を出していたわが子が、目の前でけいれんを起こしている。
その光景は、親にとって本当に恐ろしく、パニックになってしまいますよね。
「どうしよう！」「救急車を呼ぶべき？」「このまま死んでしまうんじゃないか…」

私も3姉妹のママとして、そしてナースとして、子どもの「熱性けいれん」には何度も直面してきました。
そのたびに、心臓が凍りつくような思いをしましたが、ナースとしての知識が、冷静な対処に繋がりました。

今日は、そんなママたちの不安を少しでも和らげるために、子どもの「熱性けいれん」について、ママナースの視点から「慌てないで、まず時間を確認」という冷静な対処法と、緊急受診の目安について詳しく解説します。

子どもの「熱性けいれん」、突然の出来事にパニックにならないで！ママナースが教える冷静な対処法

結論：熱性けいれんは、乳幼児期に比較的よく見られる症状です。まずは落ち着いて、けいれんの「時間」を測ることが最も重要です。

「熱性けいれん」は、生後6ヶ月から5歳くらいまでの乳幼児が、発熱に伴って起こすけいれんです。
約10人に1人の子どもが経験すると言われており、決して珍しい症状ではありません。
初めて目の当たりにすると、親はパニックになってしまいがちですが、ほとんどの場合は数分で治まり、後遺症を残すことは稀です。

大切なのは、パニックにならず、冷静に状況を観察し、適切な対処をすることです。

ママナースが解説！「熱性けいれん」とは？原因と特徴、そして「5分」が重要な理由

結論：熱性けいれんは、脳が未熟な乳幼児が、急激な体温上昇に反応して起こす一過性のけいれんです。

「熱性けいれん」は珍しくない！乳幼児期に多い理由

熱性けいれんは、脳がまだ発達途上にある乳幼児が、急激な体温上昇（38℃以上）に反応して起こすけいれんです。
脳の興奮を抑える機能が未熟なため、高熱によって脳が過剰に興奮し、けいれんが起こると考えられています。
遺伝的な要素も関係していると言われています。

どんな症状？けいれん中の子どもの様子

• 意識がなくなる： 呼びかけに反応しない、目が合わない。
• 全身が硬直する、またはガクガク震える： 手足が突っ張ったり、全身が小刻みに震えたりします。
• 白目をむく、目が一点を見つめる
• 唇が紫色になる（チアノーゼ）
• 呼吸が一時的に止まる、または不規則になる
• 泡を吹く、よだれを垂らす

これらの症状は、通常数分で治まります。

なぜ「5分」が重要？けいれんの持続時間

熱性けいれんの持続時間は、非常に重要なポイントです。
ほとんどの熱性けいれんは、5分以内に治まります。
しかし、5分以上けいれんが続く場合や、けいれんが止まっても意識が戻らない場合は、複雑型熱性けいれんや、他の病気の可能性も考えられるため、緊急性が高まります。

けいれんが起きたら「慌てないで、まず時間を確認」！ママナース流「熱性けいれん」対処ステップ

結論：けいれんが起きたら、まずは落ち着いて「時間」を測り、安全を確保することが最優先です。

1. まずは「時間」を確認！

けいれんが始まったら、すぐに時計を見て、何時何分に始まったかを確認しましょう。
これが、医療機関に伝えるべき最も重要な情報の一つです。

2. 安全な場所に寝かせる

子どもを安全な場所に寝かせましょう。
頭を打たないように、柔らかいもの（タオルなど）を頭の下に敷き、周囲の危険なもの（家具の角、おもちゃなど）を取り除きます。

3. 衣服を緩める

首元や胸元の衣服を緩め、呼吸を楽にしてあげましょう。

4. 口の中に何も入れない

けいれん中に口の中に指やタオルなどを入れると、かえって窒息や口腔内の損傷に繋がる可能性があります。
絶対に口の中に何も入れないでください。

5. けいれんの様子を観察する

けいれんが左右対称か、目の動き、体の震え方など、できる範囲で子どもの様子を観察しましょう。
これも、医療機関に伝えるべき大切な情報です。

6. けいれんが止まったら「回復体位」に

けいれんが止まったら、子どもを横向きに寝かせる「回復体位」にしましょう。
これにより、吐物などによる窒息を防ぐことができます。

「5分以上続いたら救急車」！ママナースが教える緊急受診の目安

結論：けいれんが5分以上続く場合や、意識が戻らない場合は、迷わず救急車を呼びましょう。

• けいれんが5分以上続く
• けいれんが止まっても意識が戻らない、または意識が朦朧としている
• けいれんが左右非対称である
• けいれんを繰り返す
• 生後6ヶ月未満の乳児である
• けいれんが初めてである
• いつもと様子が明らかに違う、ぐったりしている

これらの症状が見られる場合は、迷わず救急車を呼ぶか、すぐに医療機関を受診してください。
特に、けいれんが5分以上続く場合は、脳に影響が出る可能性も考えられるため、一刻も早い医療介入が必要です。

まとめ

子どもの「熱性けいれん」は、親にとって本当に恐ろしい出来事ですが、正しい知識と冷静な対処法を知っておくことで、子どもの命を守ることができます。
ママナースの知恵が、あなたの家庭の「熱性けいれん」への備えになれば嬉しいです。

「慌てないで、まず時間を確認」。
そして、「5分以上続いたら救急車」。
この二つのポイントを覚えておくだけで、いざという時に冷静に対応できるはずです。
子どもの笑顔のために、今日からできる備えを始めてみませんか？

「ママ、見て！転んじゃった…」
「痛いよ〜！」

子どもが遊んでいると、転んだりぶつけたりして、あっという間に「あおたん（内出血）」ができてしまうこと、よくありますよね。
青紫色に腫れ上がった患部を見ると、ママも心配になります。
「冷やせばいいの？」「温めた方がいいの？」
「このくらいで病院に行くべき？」

そんな風に、どう対処すればいいか迷ってしまうママは、少なくないのではないでしょうか。
私も3姉妹のママとして、そしてナースとして、子どもの「あおたん」には何度も直面してきました。
今日は、そんな子どもの「あおたん」の正しい応急処置と、冷やす・温めるのタイミング、そして病院に行くべきサインについて、ママナースの知恵をお伝えします。

子どもの「あおたん（内出血）」、どうする？ママナースが教える正しい応急処置

結論：子どもの「あおたん」は、初期の正しい応急処置が、腫れや痛みを最小限に抑え、治りを早める鍵となります。

「あおたん」は、医学的には「皮下出血」や「内出血」と呼ばれ、皮膚の下の毛細血管が破れて血液が漏れ出し、皮膚の下に溜まることで起こります。
子どもは皮膚が薄く、活発に動き回るため、大人よりも「あおたん」ができやすい傾向があります。

正しい応急処置を知っておくことで、子どもの痛みを和らげ、不必要な腫れを防ぎ、早く治してあげることができます。

ママナースが解説！「あおたん」のメカニズムと「冷やす」が最優先の理由

結論：「あおたん」ができたら、まずは「冷やす」ことが最優先。これにより、内出血と腫れを最小限に抑えられます。

「あおたん」はなぜできる？内出血のメカニズム

転んだりぶつけたりした衝撃で、皮膚の下にある細い血管（毛細血管）が破れてしまいます。
すると、血管から血液が漏れ出し、皮膚の下に溜まって青紫色に見えるのが「あおたん」の正体です。
時間が経つと、血液が分解される過程で、青色から緑色、黄色へと変化していきます。

冷やすことで「腫れ」と「痛み」を最小限に

「あおたん」ができたら、すぐに冷やすことが非常に重要です。
冷やすことで、

• 血管が収縮し、内出血の広がりを抑える
• 炎症を抑え、腫れを最小限にする
• 神経の伝達を遅らせ、痛みを和らげる

といった効果が期待できます。
冷やす際は、ビニール袋に氷と少量の水を入れて、タオルで包んだものなどを患部に当てましょう。
直接氷を当てると凍傷になる可能性があるので注意してください。

「温めるのは2日後から」が鉄則！ママナース流「あおたん」ケアのポイント

結論：初期は「冷やす」、2日後からは「温める」という段階的なケアが、治りを早める鉄則です。

1. 刺されたらすぐに「冷やす」

「あおたん」ができたら、まずは24〜48時間（1〜2日間）は冷やし続けましょう。
冷やすことで、内出血の広がりと炎症を抑えることが最優先です。

2. 圧迫と挙上も忘れずに

可能であれば、冷やしながら患部を軽く圧迫し、心臓より高い位置に挙上することで、腫れをさらに抑えることができます。
ただし、子どもが嫌がる場合は無理強いしないでください。

3. 2日後からは「温める」ケアに移行

2日目以降、腫れが引いてきたら、今度は温めるケアに移行しましょう。
温めることで、血行が促進され、溜まった血液の吸収が早まります。
温かいタオルや入浴などで患部を温めてあげましょう。

4. こんな時は病院へ！受診の目安

• 頭を強く打って「あおたん」ができた場合： 意識障害、嘔吐、けいれんなど、他の症状がないか注意深く観察し、少しでも異変があればすぐに医療機関を受診しましょう。
• 骨折や脱臼が疑われる場合： 患部が変形している、激しい痛みで動かせない、腫れがひどいなどの場合は、骨折や脱臼の可能性も考えられます。
• 広範囲に腫れが広がっている、痛みが強い場合： 内出血が広範囲に及んでいる場合や、痛みが強く子どもが我慢できない場合は、医療機関を受診しましょう。
• なかなか治らない、悪化している場合： 適切なケアをしても症状が改善しない、または悪化している場合は、他の病気の可能性も考えられます。

まとめ

子どもの「あおたん」は、日常的によくあるケガですが、正しい応急処置を知っておくことで、子どもの痛みを和らげ、治りを早めてあげることができます。
ママナースの知恵が、あなたの家庭の「あおたん」ケアのヒントになれば嬉しいです。

「冷やす」と「温める」のタイミングを間違えないこと。
そして、少しでも心配な症状があれば、迷わず医療機関を受診すること。
それが、子どものケガを早く治し、ママの不安を解消する一番の方法です。

冬に潜む、子どもの肌トラブル。いざという時、どうする？

冬は、ストーブや熱い飲み物による「やけど」、そして冷たい外気による「しもやけ」など、子どもに特有の肌トラブルが起こりやすい季節です。いざという時、正しい応急手当の方法を知っていますか？間違ったケアは、症状を悪化させてしまうこともあります。

こんにちは！高校生から小学1年生まで、3人の娘を育てる現役ママナースの皐月です。私自身、子どもがスープをこぼしてヒヤリとした経験がありますし、冬になると末っ子の指先が赤く腫れて「しもやけかな？」と心配になることも。冬の家庭には、危険がいっぱい。だからこそ、親が正しい知識を持っておくことが大切です。

この記事では、冬に起こりやすい「やけど」と「しもやけ」について、家庭でできる正しい応急手当と、予防法をママナースの視点から分かりやすく解説します。

この記事でわかること

• Case１：子どもの「やけど」応急手当
• Case２：子どもの「しもやけ」応急手当と予防
• まとめ：正しい知識で、冬の肌トラブルから子どもを守る

<h2>1. Case１：子どもの「やけど」応急手当</h2>

キッチンでの調理中、テーブルの上の熱いお茶、加湿器の蒸気など、家庭内にはやけどの原因がたくさんあります。

【結論】子どものやけどは、何よりもまず「流水で15〜30分間、徹底的に冷やし続ける」ことが最重要です。服の上からやけどした場合は無理に脱がさず、そのまま冷やしましょう。水ぶくれや皮むけ、子どもの手のひらより広い範囲、顔・手足・関節・陰部などのやけど、皮膚の色が異常な場合、痛みをあまり感じていない場合は、すぐに医療機関を受診してください。アロエや味噌などの民間療法、水ぶくれを潰す行為は絶対にNGです。

<h3>すぐにやるべきこと：とにかく冷やす！</h3>
やけどをしたら、何よりもまず流水で15〜30分間、徹底的に冷やし続けることが最も重要です。これにより、熱が皮膚の奥深くに広がるのを防ぎ、痛みを和らげることができます。

• 服の上からやけどした場合: 無理に服を脱がさず、服の上からそのまま冷やしてください。
• 冷やす場所: やけどした部分に直接、水道水を流し続けます。範囲が広い場合は、シャワーを使ったり、きれいな布で包んだ保冷剤を使ったりするのも有効です。

<h3>病院へ行くべきやけどの目安</h3>

• 水ぶくれができた、または皮がむけた
• やけどの範囲が、子どもの手のひらよりも大きい
• 顔、手足、関節、陰部などのやけど
• 皮膚が白っぽくなったり、黒く焦げたりしている
• 本人が痛みをあまり感じていない（神経まで損傷している可能性）

これらの場合は、自己判断せず、すぐに皮膚科や小児科を受診してください。

【NGな処置】 アロエを塗る、味噌を塗るなどの民間療法は、感染の原因になるので絶対にやめましょう。水ぶくれは、自分で潰さないでください。

<h2>2. Case２：子どもの「しもやけ」応急手当と予防</h2>

しもやけは、寒さで血行が悪くなることで起こる皮膚の炎症です。子どもは体温調節機能が未熟なため、大人よりもしもやけになりやすい傾向があります。

【結論】子どものしもやけは、指先や足先、耳、鼻、頬などが赤紫色に腫れ、ジンジンとした痛みやかゆみを感じるのが特徴です。家庭でのケアは「温めて血行を良くすること」が基本で、37〜39℃のぬるま湯で20〜30分温め、保湿クリームで優しくマッサージしましょう。濡れた手足はすぐに拭き取ることが大切です。予防には、手袋や帽子、厚手の靴下を着用し、サイズの合った靴を選び、バランスの良い食事と適度な運動で血行を促進することが効果的です。

<h3>しもやけの症状</h3>

• 指先や足先、耳、鼻、頬などが赤紫色に腫れる
• ジンジンとした痛みやかゆみを感じる
• 温まると、かゆみが強くなる

<h3>家庭でできるケア</h3>
しもやけのケアの基本は**「温めて、血行を良くすること」**です。

• ぬるま湯で温める: 37〜39℃くらいのぬるま湯に、手や足を20〜30分ほどつけて、ゆっくり温めます。熱いお湯で急激に温めると、かゆみが強くなることがあるので注意しましょう。
• 優しくマッサージする: 温めた後、保湿クリームなどをつけながら、指先から心臓に向かって優しくマッサージしてあげると、血行が促進されます。
• 濡れた手足はすぐに拭く: 汗をかいたり、雪で遊んだりして手袋や靴下が濡れたら、すぐに乾いたものに取り替えましょう。水分が蒸発する時に、皮膚の熱を奪ってしまいます。

<h3>しもやけの予防法</h3>

• 手袋、耳当て付きの帽子、厚手の靴下を着用する
• サイズの合った靴を履かせる（きつい靴は血行を悪くします）
• バランスの良い食事と適度な運動で、血行の良い体を作る

<h2>まとめ：正しい知識で、冬の肌トラブルから子どもを守る</h2>

冬の「やけど」と「しもやけ」は、どちらも親の適切な初期対応が、その後の経過を大きく左右します。

特にやけどは、一瞬の油断が大きな事故に繋がることも。暖房器具の周りに柵を設置したり、テーブルクロスを使わないなど、やけどを未然に防ぐ環境作りも非常に大切です。

正しい応急手当と予防法を身につけて、お子さんを冬の肌トラブルから守ってあげましょう。