「ママ友、何人いる？」
「ランチ会、参加してる？」
子育て中のママにとって、「ママ友」という存在は、時に心強い味方であり、時に大きなプレッシャーになることがありますよね。
SNSで見るキラキラしたママ友グループや、公園で楽しそうに話しているママたちを見て、「私にはママ友がいない…」「このままで大丈夫かな？」と、漠然とした不安を感じてしまう気持ち、私もよくわかります。
でも、3姉妹のママとして、そしてナースとして、私は断言します。
「ママ友がいない」と焦る必要は、まったくありません！
「ママ友がいない」と焦る必要ゼロ！本当に大切な「つながり」とは
結論：ママ友の「数」よりも「質」が大切。本当に頼れる人が一人いれば、それで十分です。
子育て中は、社会とのつながりが希薄になりがちで、孤独を感じやすい時期でもあります。
だからこそ、「ママ友」という存在に、心のどこかで期待してしまう気持ちもよくわかります。
しかし、無理にたくさんのママ友を作ろうと頑張ったり、価値観の合わない関係に疲弊したりする必要は、まったくありません。
本当に大切なのは、あなたの心を支え、育児の喜びも苦労も分かち合える、深く信頼できる「つながり」です。
ママナースが語る！「広く浅く」より「狭く深く」頼れる人が一人いればいい理由
結論：育児の「孤立」を防ぎ、心の安定を保つためには、深く信頼できる関係が不可欠です。
ナースとして、私は患者さんやそのご家族と、短期間で深い信頼関係を築くことを求められます。
これは、ママ友との関係にも通じるものがあります。
表面的な付き合いよりも、本当に困った時に助けを求められる、本音で話せる関係が、ママの心を強く支えてくれます。
1. 本当の悩みを打ち明けられる安心感
育児の悩みは、デリケートなものが多いですよね。
「こんなこと、誰にも言えない…」と一人で抱え込んでしまうと、心はどんどん疲弊してしまいます。
深く信頼できるママ友がいれば、どんな悩みでも安心して打ち明けられ、共感してもらえることで、心が軽くなります。
2. 育児の「孤立」を防ぐセーフティネット
ワンオペ育児や、夫が忙しい家庭では、ママが孤立してしまうリスクが高まります。
そんな時、頼れるママ友が一人でもいれば、ちょっとした息抜きに付き合ってくれたり、子どもの預け先を相談できたりと、心のセーフティネットになってくれます。
3. 自分のペースで築ける関係性
たくさんのママ友と常に連絡を取り合ったり、イベントに参加したりするのは、ママにとって大きな負担になることがあります。
「狭く深く」の関係であれば、お互いのペースを尊重し、無理なく付き合いを続けることができます。
「ママ友」との付き合い方、ママナース流「心の距離」の保ち方
結論：自分の「心地よさ」を最優先に。ストレスを感じる関係からは、そっと距離を置きましょう。
ママ友との関係は、時に複雑で難しいものです。
ストレスを感じずに、心地よい関係を築くために、私が実践している「心の距離」の保ち方をご紹介します。
1. 無理に合わせない勇気
価値観や子育ての方針が違うママ友と、無理に合わせる必要はありません。
「そういう考え方もあるんだな」と受け止めつつ、自分の意見はしっかり持ち、必要以上に深入りしない勇気を持ちましょう。
2. 「情報交換」と「共感」のバランス
ママ友との会話は、情報交換の場でもあり、共感し合う場でもあります。
しかし、どちらかに偏りすぎると、マウントの取り合いになったり、愚痴ばかりになったりすることも。
バランスを意識して、お互いを尊重し合える関係を目指しましょう。
3. 自分の「心地よさ」を最優先に
「この人といると疲れるな」「なんだかモヤモヤするな」と感じる関係からは、そっと距離を置きましょう。
ママの心の健康が、何よりも大切です。
無理して付き合いを続ける必要は、ありません。
4. 頼れる「一人」を見つけるヒント
もし、まだ「頼れる一人」が見つかっていないなら、共通の趣味や価値観を持つ人を探してみましょう。
子どもの年齢が近い、住んでいる場所が近い、同じ習い事をしているなど、小さな共通点から関係が深まることもあります。
まとめ
「ママ友がいない」と焦る必要は、本当にありません。
大切なのは、あなたの心を支え、育児の喜びも苦労も分かち合える、深く信頼できる「つながり」です。
無理にたくさんのママ友を作ろうと頑張るよりも、自分の「心地よさ」を大切にしながら、本当に心から繋がれる人との関係を育んでいきましょう。
ママが笑顔でいられることが、子どもにとって一番の幸せです。