「またスマホ見てる…」
「子どもがかわいそう…」
公園で、電車の中で、カフェで。
子どもを連れてスマホを触っていると、周りの視線や、心ない言葉に傷ついた経験、ありませんか？
「スマホ育児は悪！」と決めつける人に、私は心の中で叫びたくなります。
**「ワンオペ育児の『地獄』を、たった1時間でいいから体験してみてほしい！」**と。
私も3姉妹のママとして、そしてナースとして、ワンオペ育児の過酷さを痛いほど経験してきました。
そんな中で、スマホは私にとって、時に心の支えであり、時に育児を乗り切るための「命綱」でした。
今日は、そんなママたちの心の叫びに寄り添いながら、「スマホ育児」がワンオペママを救う「3つの理由」と、罪悪感ゼロでスマホと賢く付き合うためのヒントについて、ママナースの視点から本音で語りたいと思います。
「スマホ育児は悪」と決めつける人に、ワンオペ育児の「地獄」を1時間体験させたい。ママナースの叫び
結論：スマホ育児は、ワンオペ育児中のママにとって、心身の健康を保つための大切なツールであり、決して「悪」ではありません。
「スマホ育児は悪」という批判は、多くの場合、ワンオペ育児の過酷さを知らない人たちからのものです。
朝から晩まで、一人で家事、育児、仕事…自分のことは後回しになりがちで、心身ともに疲弊しているママにとって、スマホは様々な形で助けになってくれます。
- 子どもが泣き止まない時、動画を見せて一時的に落ち着かせる。
- 家事をしている間、子どもに知育アプリで遊んでもらう。
- 孤独を感じた時、SNSで他のママと繋がる。
- 育児の合間に、気分転換に好きなニュースや記事を読む。
これらは、ワンオペ育児を乗り切るための、ママたちの知恵であり、工夫なんです。
ママナースが語る！「スマホ育児」がワンオペママを救う「3つの理由」
結論：スマホは、ワンオペ育児中のママの「孤独感」を軽減し、「情報収集」や「気分転換」のツールとなり、結果的に「子どもの安全確保」と「親の心のゆとり」に繋がります。
ナースとして、私は患者さんの心の健康を保つことの重要性を学びました。
ワンオペ育児中のママの心の健康は、子どもたちの健やかな成長にも直結します。
1. 「孤独感」の軽減と「社会との繋がり」
ワンオペ育児は、社会から孤立しやすく、孤独を感じやすいものです。
スマホを通して、SNSで他のママと繋がったり、友人や家族と連絡を取ったりすることで、孤独感を軽減し、社会との繋がりを感じることができます。
これは、ママの心の健康を保つ上で非常に重要です。
2. 「情報収集」と「気分転換」のツール
育児に関する情報収集や、ちょっとした気分転換にもスマホは役立ちます。
子どもの病気について調べたり、育児の悩みを検索したり。
また、好きなニュースや記事を読んだり、SNSで息抜きをしたりすることで、ママの気分転換になり、心のゆとりを取り戻すことができます。
3. 「子どもの安全確保」と「親の心のゆとり」
子どもが泣き止まない時や、家事を集中して行いたい時など、一時的に子どもに動画を見せたり、知育アプリで遊んでもらったりすることで、ママは少しだけ自分の時間を作ることができます。
この「少しの時間」が、ママの心のゆとりを生み、結果的に冷静に子どもと向き合えることに繋がり、子どもの安全確保にも役立つことがあります。
罪悪感ゼロ！ママナース流「スマホ育児」との賢い付き合い方
結論：スマホは「悪」ではなく「道具」。賢く使いこなし、罪悪感ゼロで育児に活用しましょう。
1. 「スマホフリータイム」を作る
食事中、寝る前、子どもと遊ぶ時間など、意識的に「スマホフリータイム」を作りましょう。
その時間は、スマホを別の部屋に置いたり、電源を切ったりして、子どもとの時間に集中します。
メリハリをつけることで、スマホとの付き合い方が健康的になります。
2. 「目的」を持って使う
スマホをダラダラと見るのではなく、「〇〇の情報を調べる」「〇〇の動画を〇分だけ見る」など、目的を持って使うようにしましょう。
目的意識を持つことで、無駄な時間消費を防ぎ、スマホに振り回されることが減ります。
3. 「子どもとの時間」を最優先に
スマホを使う時間と、子どもと向き合う時間のバランスを意識しましょう。
子どもが話しかけてきたら、スマホから目を離して、子どもの目を見て話を聞く。
子どもとのコミュニケーションを最優先にすることで、親子の絆はより深まります。
4. 「自分を責めない」勇気
「スマホ育児をしてしまった…」と自分を責める必要はありません。
ママは、毎日一生懸命頑張っています。
完璧な育児を目指すのではなく、自分の心と体の健康を最優先に考え、時にはスマホに頼ることも「賢い選択」だと自分を許してあげましょう。
まとめ
「スマホ育児は悪」と決めつける人に、ワンオペ育児の「地獄」を1時間体験させたい。
ママナースの知恵が、あなたの罪悪感をゼロにし、スマホと賢く付き合うヒントになれば嬉しいです。
スマホは「悪」ではなく「道具」。
賢く使いこなし、自分の心と体の健康を守るために活用しましょう。
ママが笑顔でいることが、子どもにとって一番の幸せです。