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title: もう「ダメ！」って言わない。子どもの心が育つ、ママナースの「教える」しつけ
metadesc: 「走っちゃダメ！」を一日何回言っていますか？つい感情的に怒って自己嫌悪…そんなママへ。3姉妹の母である現役看護師が、罰や命令ではない、子どもの自立心と自己肯定感を育む「教えるしつけ」の具体的な言葉かけを解説します。
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「走っちゃダメ！」
「さわらないで！」
「早くしなさい！」
一日中、我が子の行動に「ダメ！」の赤札を貼りつけて、一日の終わりには、親子でぐったり…。
そして、言うことを聞かない我が子に、つい感情的に怒ってしまった夜は、「私のしつけ、間違ってるのかな…」と、深い自己嫌悪に沈む。
そんな経験、ありませんか？
何を隠そう、私なんて、数えきれないくらいあります。
こんにちは！
3人の娘たちと、そんな「しつけの壁」にぶつかっては、試行錯誤を繰り返してきた現役ママナースの皐月です。
看護師の仕事を通して学んだことがあります。それは、**症状を抑えるだけでは、本当の治療にはならない**ということ。なぜその症状が出ているのか、根本の原因を探ることが大切なんです。
子育ても、全く同じ。
子どもの「問題行動」は、ただのワガママではなく、その奥にある「心の声」のサイン。
**「しつけ」とは、その行動を力でねじ伏せることではなく、その心の声に耳を傾け、社会で生きていくためのスキルを、愛情をもって「教えてあげる」こと**なんです。
> **この記事でわかること**
> * 「しつけ」の本当のゴールとは？
> * つい言いがち！「ダメ！」が子どもの心を傷つける理由
> * 【今日から使える】「ダメ！」を魔法の言葉に変える３つのルール
> * 親のイライラが、子どものしつけを一番難しくするワケ
この記事を読み終える頃には、あなたの「ダメ！」が、子どもの生きる力を育む「魔法の言葉」に変わっているはずです。
## しつけの本当のゴールって、なんだろう？
**結論から言うと、しつけの最終ゴールは、子どもを「親の言うことを聞く良い子」にすることではありません。子どもが「自分で考えて行動できる、自立した大人」になる手助けをすることです。**
そのために必要なのは、恐怖で縛り付けることではなく、
* 「これは安全かな？」と、自分で危険を判断する力
* 「今は我慢しよう」と、自分の感情をコントロールする力
* 「自分は大切にされている」と感じる、揺るぎない自己肯定感
これらの「生きる力の土台」を、日々の関わりの中で、親子で一緒に作っていく。それが「教えるしつけ」の考え方です。
## 「ダメ！」を卒業！心を育てる３つの言葉かけルール
「ダメ！」という言葉は、とっさに出てしまう便利な言葉ですが、子どもには「どうすれば良かったのか」が伝わりません。
今日から、この３つのルールを意識してみてください。
### ルール１：「してほしくないこと」より「してほしいこと」を伝える
子どもは、具体的な指示の方が、ずっと理解しやすいんです。
* **NG例：** 「（スーパーで）走っちゃダメ！」
**→OK例：** 「お店の中では、ママと手をつないで、ゆっくり歩こうね」
* **NG例：** 「おもちゃを投げないで！」
**→OK例：** 「おもちゃさんは、優しく置いてあげようね」
### ルール２：「なぜなら」を、一言だけ添える
理由が分かると、子どもは納得しやすくなります。長々としたお説教は逆効果。「なぜなら〇〇だから」を短く添えるのがコツです。
* **NG例：** 「もうテレビは終わり！」
**→OK例：** 「もうすぐご飯の時間だから、テレビは終わりにしようね」
* **NG例：** 「道路に飛び出しちゃダメ！」
**→OK例：** 「車が来ると危ないから、道路に出る前は『右、左』って確認しようね」
### ルール３：「正しさ」を教える前に、「気持ち」を受け止める
子どもが癇癪を起こしている時、まず必要なのは「正しいこと」を教えることではありません。興奮した気持ちを受け止め、クールダウンさせてあげることです。
* **NG例：** 「（おもちゃ売り場で）泣いても買わないよ！静かにしなさい！」
**→OK例：** 「あれ、欲しかったんだね。買えなくて悔しいね。そっかそっか」（まずは気持ちを代弁し、共感する）
気持ちを受け止めてもらうだけで、子どもの興奮はスッと収まることがあります。教えるのは、それからでも遅くありません。
## ママナースの処方箋：親である、あなた自身へのメッセージ
ここまで読んで、「理想は分かるけど、毎日そんな余裕ないよ…」と思ったあなた。
その気持ち、よく分かります。本当に、毎日お疲れ様です。
**しつけがうまくいかない最大の原因は、親の「心の余裕のなさ」です。**
あなたがイライラしていたら、どんな言葉かけも、子どもには「怒られている」としか伝わりません。
だから、お子さんのためにも、まずあなた自身を大切にしてください。
イライラが爆発しそうになったら、お子さんの前から20秒だけ離れて、深呼吸する。
パートナーに「もう限界！5分だけお願い！」と助けを求める。
完璧な親なんて、どこにもいません。
私も、娘たちに感情的に怒ってしまった後、寝顔に「ごめんね」と謝った夜は、一度や二度ではありません。
大切なのは、完璧であることではなく、失敗しても、また次の日「よし、やってみよう」と思い直すこと。
そして、「あなたのことが大好きだよ」という気持ちを、伝え続けることです。
その愛情こそが、どんなしつけの本よりも、お子さんの心を育てる最高の栄養になるのですから。
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Xeoryテーマ活用ポイント:
タイトルタグ:もう「ダメ！」って言わない。子どもの心が育つ、ママナースの「教える」しつけ
メタディスクリプション:「走っちゃダメ！」を一日何回言っていますか？つい感情的に怒って自己嫌悪…そんなママへ。3姉妹の母である現役看護師が、罰や命令ではない、子どもの自立心と自己肯定感を育む「教えるしつけ」の具体的な言葉かけを解説します。
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