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title: 【効果絶大】子どものスイミングスクール、始めないと損！ママナースが語る心と体に効くメリットと教室選びの秘訣
metadesc: 子どものスイミング、いつから始める？その効果は？3姉妹をスイミングに通わせた現役看護師が、体力・心肺機能の向上といった絶大なメリットから、親の負担という現実的なデメリット、後悔しない教室選びの秘訣まで、本音で徹底解説します。
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「うちの子も、水と仲良くなってほしいな」
「体力をつけて、風邪に負けない体になってほしい！」
子どもの習い事ランキングで、常にトップクラスの人気を誇るスイミング。
水難事故から身を守るスキルが身につくこともあり、多くの親御さんが「やらせておきたい」と考えていますよね。
こんにちは！
長女はぜんそく改善のため、次女は体力づくりのため、そして三女は上の子たちに付いていくうちに…と、気づけば3人の娘全員をスイミングに通わせた経験を持つ、現役ママナースの皐月です。
看護師の視点から見ても、スイミングが子どもの心と体に与えるメリットは、本当に計り知れません。
でも、親の視点で見ると、費用のこと、送迎のこと、風邪をひかないか…など、現実的な悩みも尽きないのが事実。
そこでこの記事では、理想論だけじゃない、ママナースとしての「本音」をたっぷり込めて、スイミングの全てを解説します！
> **この記事でわかること**
> * 【年齢別】「いつから始める？」問題の最終結論
> * スイミングの絶大なメリットと、知っておくべき現実的なデメリット
> * 後悔しない！スイミングスクール選び、５つの鉄則
> * 【最重要】スイミングを習っていても、絶対に忘れてはいけない親の責任
「始めてよかった！」と心から思えるスイミングライフのために、ぜひ最後までお付き合いください。
## 【年齢別】「いつから始める？」問題。焦らなくて大丈夫！
**結論から言うと、目的によって最適な開始時期は変わります。でも、何歳から始めても「遅すぎる」ということは絶対にありません。**
* **ベビースイミング（生後6ヶ月頃〜）：水と「お友達」になる時期**
親子で水に親しみ、水への抵抗感をなくすのが一番の目的。ママとのスキンシップは、赤ちゃんの心の発達にも最高の栄養になります。ただ、この時期を逃したからといって、水嫌いになるわけではないので、ママの体力や生活リズムを優先してOKです。
* **幼児期（2〜3歳頃〜）：水遊びの延長で「楽しい」をインプットする時期**
親から離れて、コーチやお友達と「水遊び」を楽しむクラス。集団行動や先生の指示を聞く練習にもなります。「スイミング＝楽しい！」という原体験を作ってあげることが、その後の上達のスムーズさにつながります。
* **就学前〜小学生（4歳頃〜）：本格的に「泳ぎ」をマスターする時期**
心と体の発達が進み、コーチの指示を理解して、自分の体をコントロールできるようになるこの時期が、一般的に「泳ぎを習得する」のに最も効率的と言われます。うちの娘たちも、本格的に始めたのはこのくらいの年齢からでした。
## 【メリット・デメリット】良いこと尽くし？知っておきたい現実
**結論：心と体へのメリットは絶大！でも、親の負担（時間・費用）も大きいのが現実です。**
### 絶大な５つのメリット
1. **最強の全身運動！：** 水中では浮力が働くため、関節に負担をかけずに全身の筋肉と心肺機能を鍛えられます。ぜんそく気味だった長女も、スイミングを始めてから、明らかに呼吸が楽になり、発作の回数が減りました。
2. **自己肯定感が爆上がり！：** 昨日までできなかった「顔つけ」ができた。5メートル泳げた。その一つ一つの成功体験が、「やればできる！」という大きな自信につながります。
3. **脳が育つ！：** 水中で手足をバラバラに動かすことは、脳の様々な領域を刺激し、運動神経だけでなく、学習能力の向上にも良い影響があると言われています。
4. **生活リズムが整う：** 適度な疲労感で、夜はぐっすり。早寝早起きの習慣がつきやすくなります。
5. **命を守るスキル：** これが何より代えがたいメリット。万が一の時にパニックにならず、自分の命を守る術を身につけられます。
### 現実的な３つのデメリット
1. **親の送迎と待ち時間：** 週に1〜2回、決まった時間に送迎するのは、共働き家庭にはなかなかの負担。待ち時間に仕事や買い物を済ませるなど、工夫が必要です。
2. **費用：** 月謝以外にも、水着、キャップ、ゴーグル、進級テスト代、指定用品代…と、意外とお金がかかります。
3. **塩素による肌・髪への影響：** 特に肌が弱い子は、乾燥やかゆみが出やすいです。プール後のシャワーと保湿は徹底しましょう。
## 後悔しない！スイミングスクール選び「５つの鉄則」
**結論：安さや近さだけで選ぶのはNG！コーチの質と、スクールの安全管理体制を最優先に考えましょう。**
体験レッスンに行く前に、この5つは必ずチェックしてください。
1. **コーチは子ども好きか？：** 技術指導の上手さより、子ども一人ひとりの目を見て、笑顔で接しているか。怖がっている子に、根気強く付き合ってくれるか。
2. **安全管理は徹底されているか？：** 監視員の数は十分か。プールの水は清潔か。更衣室は安全か。親が見学できるスペースはあるか。
3. **クラスの雰囲気は？：** 子どもたちが楽しそうか。詰め込みすぎで、待ち時間が長すぎないか。
4. **振替制度は柔軟か？：** 子どもは急な熱を出すもの。病気や用事で休んだ時に、振替ができるかどうかは死活問題です。
5. **トータルの費用は明確か？：** 月謝だけでなく、年会費や進級テスト代など、後から「知らなかった！」とならないよう、総額を確認しましょう。
## 【ママナースの最重要指示】スイミングを「過信」しないで
最後に、これだけは声を大にしてお伝えしたいです。
**スイミングを習っていても、子どもは溺れます。**
むしろ、「泳げるから大丈夫」という過信が、一番怖いのです。
海や川など、自然の中では、流れの速さや水温、足場の悪さなど、プールとは全く状況が異なります。
**水辺では、どんな時でも、絶対に子どもから目を離さないでください。**
スマホを見るなんてもってのほか。ほんの10秒目を離した隙に、事故は起こります。
スイミングは、あくまで「命が助かる確率を上げる」ためのお守りのようなもの。
お子さんの命を守る最終的な責任は、親である私たちにあることを、決して忘れないでくださいね。
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カテゴリ:こそだて部,習い事
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タイトルタグ:【効果絶大】子どものスイミングスクール、始めないと損！ママナースが語る心と体に効くメリットと教室選びの秘訣
メタディスクリプション:子どものスイミング、いつから始める？その効果は？3姉妹をスイミングに通わせた現役看護師が、体力・心肺機能の向上といった絶大なメリットから、親の負担という現実的なデメリット、後悔しない教室選びの秘訣まで、本音で徹底解説します。
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