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title: かきむしる我が子を見るのがつらい…ママナースが教える、子どものアトピーとの正しい向き合い方
metadesc: 夜も眠れずかきむしる子の姿に心を痛めるママへ。アトピーは正しいスキンケアと治療で必ずコントロールできます。3姉妹の母である現役看護師が、ステロイドへの不安解消法から、具体的な保湿のコツまで、今日からできる実践的なケアを解説します。
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- アトピー
- スキンケア
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- ママナース
- こそだて部
status: draft
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「ボリボリ、ボリボリ…」
夜中、隣で眠る我が子の体を掻きむしる音で、ふと目が覚める。
朝、シーツに点々とついた血の跡を見て、胸が張り裂けそうになる。
カサカサになり、時にはジュクジュクしてしまう肌。
「かゆい、かゆい」と泣きじゃくる我が子を前に、「代わってあげられたら…」と何度思ったことでしょう。
こんにちは。
3人の娘を育てながら、看護師として働く皐月です。
何を隠そう、私自身も娘の肌トラブル、特にアトピー性皮膚炎には本当に悩まされてきました。看護師として知識はあっても、我が子のこととなると冷静ではいられず、一喜一憂する毎日でした。
だからこそ、今、同じように心を痛めているあなたの気持ちが、痛いほど分かります。
でも、大丈夫。
アトピー性皮膚炎は、正しい知識を持って、根気強くケアを続ければ、必ず良い方向に向かいます。
> **この記事でわかること**
> * そもそも、なぜアトピーになるの？原因と症状の基本
> * 【最重要】アトピー肌を改善に導く「スキンケア3原則」
> * 「ステロイドは怖い」は誤解？不安を解消する正しい知識
> * 自己判断は危険！食事制限の前に知っておくべきこと
この記事は、暗闇の中で一人で戦っているような気持ちのあなたに、具体的な道筋と希望の光を届けるために書きました。さあ、一緒に乗り越えていきましょう。
## そもそも、なぜ？子どものアトピー性皮膚炎の正体
**結論から言うと、アトピー性皮膚炎は「肌のバリア機能が弱い」体質の子に起こる、慢性の皮膚炎です。**
例えるなら、レンガの壁のセメントが不足してもろくなっている状態。
健康な肌なら跳ね返せるホコリや汗、ダニなどのわずかな刺激が、もろくなった肌の隙間から侵入し、炎症（火事）を引き起こしてしまうのです。
遺伝的なアレルギー体質も関係しますが、まずは「肌が乾燥しやすく、刺激に弱い状態」であることが根本にあると理解しましょう。
## 【最重要】今日から始める！アトピー肌改善のためのスキンケア3原則
アトピー性皮膚炎の治療の基本であり、最も重要なのが毎日のスキンケアです。
「①清潔にする」「②たっぷり保湿する」「③適切に薬を塗る」。この3つが鉄則です。
### 原則１：【洗う】ゴシゴシは厳禁！泡で優しく汚れを落とす
**結論：肌の刺激になる汗や汚れはしっかり落とす。でも、洗いすぎは禁物です。**
* **洗浄剤選び：** 石鹸成分が残りにくい、弱酸性の泡で出てくるタイプがおすすめ。泡立てる手間が省けるので、親も子も楽ですよ。
* **洗い方：** ゴシゴシこするのは絶対にNG！たっぷりの泡をクッションにして、肌の上を転がすように、手のひらで優しく洗いましょう。
* **すすぎ：** シャワーを使い、ぬるめのお湯でしっかり洗い流します。特に、髪の生え際、首やひじ・ひざのくぼみは、すすぎ残しが多い要注意ポイントです。
### 原則２：【保湿】お風呂上がり5分が勝負！ティッシュが貼り付くくらい徹底的に
**結論：肌から水分が逃げる前に、保湿剤でフタをしてバリア機能を補います。**
* **タイミング：** お風呂から上がったら、体を拭いて**5分以内**に保湿！これは「ゴールデンタイム」と覚えてください。
* **塗り方：** 清潔な手で、たっぷりの保湿剤をとります。肌のキメに沿って、優しく、しかし広範囲に塗り広げましょう。
* **量の目安：** 「ちょっと多いかな？」と感じるくらいが正解。塗った後にティッシュが1枚貼り付くくらいが、適切な量の目安です。朝と夜の1日2回はもちろん、日中も乾燥が気になったらこまめに塗り直しましょう。
### 原則３：【薬】「ステロイドは怖い」の誤解を解く
**結論：ステロイド外用薬は、炎症の火事を消す「消防士」。医師の指示通りに使えば、最も効果的で安全な治療法です。**
「ステロイド」と聞くと、副作用を心配される方が多いですよね。私も、初めて娘に処方された時は不安でした。
でも、大切なのは**「必要な時に、必要な量を、必要な期間だけ使う」**こと。
中途半端に塗ったり、自己判断でやめたりすると、炎症がぶり返してかえって治療が長引いてしまいます。
症状が良くなってきたら、医師が薬の強さや回数を調整してくれます。
「怖いから」と使わずに炎症を長引かせることの方が、肌へのダメージは大きいのです。
不安なことは、遠慮なく医師や薬剤師さんに質問しましょう。
## アトピーと食事制限。自己判断の「〇〇抜き」は危険です！
「アトピーは食べ物が原因？」と、卵や牛乳などを自己判断で除去してしまうケースがありますが、これは非常に危険です。
食物アレルギーが原因の一部であることもありますが、それはアトピーの子ども全体の約30%ほど。
**医師の診断がないまま食事制限をすると、子どもの成長に必要な栄養が不足してしまうリスクがあります。**
アレルギーが疑われる場合は、必ず専門医のもとで血液検査や食物経口負荷試験などを受け、原因を正確に特定することが重要です。
## ママナースからのメッセージ：あなたは、一人じゃない
終わりが見えないように感じて、心が折れそうになる日もありますよね。
周りの子どもの綺麗な肌を見て、落ち込んだり、自分を責めてしまったり…。
でも、あなたは一人じゃありません。
そして、あなたのせいでは、決してありません。
アトピー性皮膚炎の治療は、まるで長いマラソンのようです。
つらい時は、かかりつけの先生や保健師さん、そして私たちのような経験者に、どうぞ遠慮なく頼ってください。
正しいケアを続ければ、肌は必ず応えてくれます。
何より大切なのは、ママが笑顔でいること。あなたの笑顔が、お子さんにとって一番の薬になるのですから。
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カテゴリ:こそだて部,子どもの健康
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タイトルタグ:かきむしる我が子を見るのがつらい…ママナースが教える、子どものアトピーとの正しい向き合い方
メタディスクリプション:夜も眠れずかきむしる子の姿に心を痛めるママへ。アトピーは正しいスキンケアと治療で必ずコントロールできます。3姉妹の母である現役看護師が、ステロイドへの不安解消法から、具体的な保湿のコツまで、今日からできる実践的なケアを解説します。
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