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title: 「うちの子が、いじめ…？」ママナースが教える、親が最初にすべき３つのステップ
metadesc: もしかして、うちの子いじめられてる…？その不安と恐怖に、親としてどう動けばいいのか。3姉妹の母である現役看護師が、いじめのサイン、子どもへの言葉かけ、学校との連携まで、冷静に踏み出すべき最初の3ステップを具体的に解説します。
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- 自己肯定感
- ママナース
- こそだて部
status: draft
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「最近、学校の話をしなくなったな…」
「朝になると『お腹が痛い』って言うことが増えた…」
「服に隠れた場所に、気になるアザを見つけてしまった…」
そんな、胸がザワつくような子どもの変化に、「まさか、うちの子が…？」と、心臓が凍りつくような思いをしていませんか。
こんにちは。
看護師として、いじめが心と体に遺す傷の深さを見てきました。そして、3人の娘の母として、子どもの人間関係の悩みに、我が事のように心を痛めてきました。現役ママナースの皐月です。
もし今、あなたが「うちの子がいじめられているかもしれない」という恐怖と不安の渦中にいるのなら、まず、大きく深呼吸してください。
パニックになる気持ち、自分を責める気持ち、怒りで震える気持ち…すべて、痛いほど分かります。
でも、今、あなたの愛するお子さんのために一番大切なのは、**親であるあなたが、冷静に、そして的確に行動すること**です。
この記事では、あなたが一人で抱え込まず、具体的な一歩を踏み出すための、冷静な対処ガイドをお伝えします。
> **この記事でわかること**
> * 見逃したくない！子どもが発する「いじめのSOSサイン」チェックリスト
> * 【ステップ１】子どもの心を壊さない、最初の言葉のかけ方
> * 【ステップ２】感情的にならない！学校と話す前の「事実整理」
> * 【ステップ３】学校を「味方」につける、具体的な連携方法
あなたは、お子さんにとって一番の味方です。大丈夫、一緒に進んでいきましょう。
## これってサインかも？まずはいじめの「SOS」に気づく
**結論から言うと、子どもは「いじめられている」と、自分からはなかなか言えません。** だからこそ、親が日々の小さな変化に気づいてあげることが、早期発見の鍵になります。
これは「いじめのサイン」かもしれない、と感じる変化をリストアップしました。
一つでも当てはまったら、注意深くお子さんを見守ってください。
> **【いじめのSOSサイン・チェックリスト】**
>
> **□ 体の変化**
> * 原因不明のあざや傷がある（特に服で隠れる場所）
> * 持ち物が頻繁に壊れたり、なくなったりする
> * 頭痛や腹痛など、体調不良の訴えが増えた（特に月曜の朝など）
>
> **□ 行動の変化**
> * 学校や園に行きたがらない
> * 友達と遊ばなくなり、一人でいることが増えた
> * 家族に八つ当たりしたり、急に乱暴になったりする
> * スマホを隠すように見る、SNSの通知に怯える
>
> **□ 心の変化**
> * 急に口数が減り、表情が暗くなった
> * 学校や友達の話を避ける
> * 「どうせ僕（私）なんて」「死にたい」など、自分を責める言葉を言う
> * ささいなことで泣いたり、怒ったり、感情の起伏が激しい
## いじめに気づいたら…親が最初にすべき「３つのステップ」
お子さんのSOSに気づいたら、ここからがあなたの出番です。感情的にならず、一つずつ、冷静に進めていきましょう。
### 【ステップ１】話を聞く：「あなたは悪くない」と伝え、心の安全基地になる
**結論：今、お子さんが一番求めているのは、罰や解決策ではなく、「信じてくれる味方」です。**
お子さんから話を聞く時は、以下の４つを心に刻んでください。
1. **絶対に否定しない**：「そんなことないよ」「気にしすぎじゃない？」は禁句です。「そっか、そんなことがあったんだね」「話してくれてありがとう」と、まずは全てを受け止めましょう。
2. **感情に寄り添う**：「辛かったね」「怖かったね」と、子どもの感情を言葉にして代弁してあげてください。子どもは「分かってもらえた」と感じるだけで、心が少し軽くなります。
3. **「あなたのせいじゃない」と断言する**：いじめられる子は「自分が悪いんだ」と思い込んでしまいます。「何があっても、いじめる方が100%悪い。あなたは何も悪くない」と、はっきり、何度も伝えてください。
4. **味方であることを約束する**：「ママ（パパ）が絶対にあなたを守るから、大丈夫だよ」と伝え、一人ではないことを分かってもらいましょう。
### 【ステップ２】事実を整理する：感情と事実を切り分ける
**結論：学校と話す前に、客観的な事実だけを時系列で記録することが、状況を正確に伝え、問題を解決に導くための最強の武器になります。**
お子さんから聞いた話や、あなたが見つけたサインを、感情を交えずに書き出しましょう。
* **いつ：**
* **どこで：**
* **誰が（誰と）：**
* **何をされた（言われた）：**
* **その時の子どもの様子：**
* **（あれば）証拠：** 壊れた物、アザの写真、SNSのスクリーンショットなど
この記録は、学校との面談や、万が一の際に専門機関に相談する上で、非常に重要な資料となります。
### 【ステップ３】学校と連携する：冷静に、しかし断固として対応を求める
**結論：「うちの子がいじめられています！」と感情的に乗り込むのではなく、「ご相談したいことがあります」と、協力を求める姿勢で連絡しましょう。**
1. **まずは担任の先生に連絡**：電話で「〇〇（子どもの名前）の件で、少しご相談したいことがありますので、お時間をいただけますでしょうか」と、面談のアポイントを取ります。
2. **事実を冷静に伝える**：ステップ２でまとめたメモを基に、「〇月〇日、子どもからこういう話を聞きました」「最近、こういう様子が見られます」と、事実だけを伝えます。
3. **お願いする**：「学校での様子を少し注意して見ていただくことは可能でしょうか」「事実確認をお願いできますでしょうか」と、具体的な対応を「お願い」します。
4. **記録する**：面談した日時、相手の先生の名前、話した内容、学校側の今後の対応などを、必ず記録しておきましょう。
学校は、子どもを守るためのパートナーです。敵対するのではなく、協力して問題解決にあたる姿勢が大切です。
## ママナースから、今、心を痛めているあなたへ
我が子がいじめられていると知った時の衝撃、怒り、無力感…。
その感情は、お子さんを深く愛しているからこそ生まれる、当然のものです。
どうか、「私の育て方が…」なんて、ご自身を責めないでください。
今、あなたはお子さんにとって、たった一人の、しかし最も強力な盾です。
でも、一人で全てを背負う必要はありません。
辛い時は、パートナー、信頼できる友人、そして私たちのような専門家を頼ってください。
あなたの冷静な行動が、お子さんの明日を、未来を守ります。
心から、応援しています。
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タイトルタグ:「うちの子が、いじめ…？」ママナースが教える、親が最初にすべき３つのステップ
メタディスクリプション:もしかして、うちの子いじめられてる…？その不安と恐怖に、親としてどう動けばいいのか。3姉妹の母である現役看護師が、いじめのサイン、子どもへの言葉かけ、学校との連携まで、冷静に踏み出すべき最初の3ステップを具体的に解説します。
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