夜間の授乳

「赤ちゃんが生まれたら、母乳で育てるのが夢だった」
「おっぱいを飲む我が子の顔を見るのが、幸せなひとときのはずだったのに…」

こんにちは！3人の娘を育ててきたママナースの皐月です。
産婦人科で働いていた頃、そしてもちろん、私自身の3度の育児経験を通して、母乳育児がママにとって、決して簡単な道のりではないことを痛いほど感じてきました。

「思うように母乳が出なくて、赤ちゃんに申し訳ない…」
「乳首が切れて、授乳の時間が来るのが怖い…」

そんな風に、一人で涙していませんか？
大丈夫。あなただけじゃありません。ほとんどのママが、同じような壁にぶつかっています。私も長女の時、おっぱいが岩のようにカチカチになる「乳腺炎」で高熱を出し、あまりの痛みに泣きながら授乳した経験があります。

今日は、そんな母乳育児の二大巨頭ともいえるお悩み、「出ない」「痛い」について、私の経験と看護師の知識を総動員して、Q&A形式でお答えしていきますね。

この記事でわかること

• 母乳の分泌を促すために、本当に効果があること
• 赤ちゃんがしっかり母乳を飲めているかのチェックポイント
• 授乳時の激痛をなくすための、正しい吸わせ方（ラッチオン）のコツ
• 乳首が切れてしまった時の、悪化させないセルフケア方法

【お悩み1】母乳が足りないかも…分泌不足に関するQ&A

Q1. とにかく母乳の量を増やしたい！スパルタ式に吸わせれば増えますか？

A1. 気持ちは痛いほど分かりますが、まずはママの心と体を休ませてあげて！その上で、この3つを試してみて。

母乳は、ママの血液から作られます。そして、その分泌にはホルモンが大きく関わっています。つまり、ママが心身ともに健康でリラックスしていることが、何より大切なんです。

1. 赤ちゃんに吸ってもらう（頻回授乳）
   これが最強の母乳産生スイッチなのは事実です。赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激で、「もっと作って！」という指令が脳に送られます。欲しがる時に欲しがるだけ、1日8〜12回を目安にあげてみましょう。
2. 体を温め、水分をしっかりとる
   血流が良くなると、母乳も作られやすくなります。温かい飲み物や食事を心がけ、授乳の前後にコップ1杯の水分（水、麦茶、ハーブティーなど）を飲む習慣をつけましょう。私は、保温ポットに白湯を常備していました。
3. ママがしっかり食べる＆寝る！
   ママが食べたものが、母乳の栄養になります。特に、和食中心のバランスの良い食事を。そして何より、休息です！私が乳腺炎になった時、助産師さんに「家事なんて全部手抜きして！とにかく赤ちゃんが寝たら一緒に寝て！」と言われて、本当に心が救われました。ママの休息は、義務ですよ。

Q2. でも、本当に飲めているのか不安…。どうすれば分かりますか？

A2. 体重計の数字だけが答えじゃありません。赤ちゃんの「ご機嫌サイン」を見つけてあげて。

• おしっこの回数と色
  1日に6回以上、レモン色のような薄い黄色のおしっこが出ていれば、水分は足りている証拠です。
• うんちの状態
  生後1ヶ月くらいまでは、1日に何度も黄色っぽいゆるゆるのうんちが出ます。これも飲めているサイン。
• 授乳後の赤ちゃんの様子
  おっぱいから口を離した後、満足そうにしていたり、すやすやと眠ってしまったり。ご機嫌な様子なら、お腹がいっぱいになった可能性が高いです。
• ママのおっぱいの状態
  授乳前にカチカチに張っていたおっぱいが、授乳後にふにゃっと柔らかくなっていれば、赤ちゃんがしっかり飲んでくれた証拠です。

体重の増え方は本当に個人差が大きいもの。一喜一憂せず、心配なら1ヶ月健診などで気軽に相談してくださいね。

【お悩み2】授乳が苦痛…乳首の痛みに関するQ&A

Q3. 授乳のたびに激痛が走ります。根性で乗り切るしかない？

A3. いいえ、根性論は禁物です！痛みの9割は、赤ちゃんの吸い付き方が浅い「浅吸い」が原因です。

正しい吸い付かせ方（ラッチオン）をマスターすれば、痛みは嘘のように消えることもあります。

【ラッチオン成功の3ステップ】

1. ママが楽な姿勢をとる
   授乳クッションを使い、背筋を伸ばしてリラックス。赤ちゃんの体をママの体に密着させ、赤ちゃんの鼻とおへそがママの体と一直線になるように抱っこします。
2. 赤ちゃんの口を「あーん」と大きく開けさせる
   乳首で赤ちゃんの下唇あたりをツンツンと優しく刺激し、あくびをするように口が大きく開くのを待ちます。焦らないで！
3. 乳輪ごと、深く、素早く！
   赤ちゃんが「あーん」と大きく口を開けた瞬間を逃さず、赤ちゃんの頭を支えて、素早く引き寄せます。この時、乳首だけを吸わせるのではなく、乳輪の下側まで深く含ませるのが最大のポイント！赤ちゃんの唇が、外側にくるんとカールした「アヒル口」になっていれば、上手に吸えているサインです。

Q4. もうすでに乳首が切れて血が…。どうすれば治りますか？

A4. 痛いですよね…本当によく頑張っています。授乳後のセルフケアで、悪化を防ぎましょう。

• 母乳パックで保湿
  母乳には、傷の治りを助ける成分が含まれています。授乳後に数滴絞り出し、乳首と乳輪に優しく塗って、そのまましっかり乾かしましょう。ラップを小さく切ってパックするのも効果的です。
• 専用クリームを塗る
  「ピュアレーン」などのラノリン100%のクリームは、拭き取らずにそのまま授乳できるので、一つ持っておくと安心です。
• 最終手段！乳頭保護器（ニップルシールド）
  痛みがひどくて授乳が困難な場合は、一時的にシリコン製の保護器を使うのも手です。ただし、自己判断で使い続けると母乳分泌量が減る可能性もあるので、必ず母乳外来や助産師さんに相談してから使ってくださいね。

【ママナースの独り言】ミルクを足すのは「負け」じゃない

かつての私もそうでしたが、「母乳で育てなきゃ」という「母乳神話」に縛られて、苦しくなってしまうママが本当に多いです。でもね、ミルクを足すことは、決して愛情不足でも、ママの負けでもありません。

むしろ、パパが授乳できることでママが休息できたり、誰かに預けやすくなったりと、メリットもたくさんあるんです。私も三女の時は混合栄養にして、「まあ、いっか」と肩の力を抜いたら、すごく楽になりました。

まとめ：完璧な母乳育児より、ママが笑顔でいられる授乳タイムを

母乳育児の悩みは、本当にデリケートで、孤独を感じやすいもの。でも、決して一人で抱え込まないでください。

「こんなことで相談していいのかな…」なんて思わずに、産院の母乳外来や、地域の保健師さん、助産師さんをどんどん頼ってください。彼らは、あなたの味方です。

母乳でも、ミルクでも、混合でも、どんな形であれ、ママが笑顔で「大好きだよ」と思いながら赤ちゃんを抱きしめられる時間が、何よりも尊い栄養になります。

あなたの選択が、あなたと赤ちゃんにとってのベストな選択。自信を持って、あなたらしい育児を見つけていってくださいね。

「沐浴の後にミルクをあげた方がいいの？」「お風呂の前に授乳しても大丈夫？」

初めての新生児育児では、沐浴と授乳のタイミング一つとっても、「これで合ってるのかな？」と不安になることが多いですよね。

私も3人の子育てをする中で、新生児期の沐浴と授乳のタイミングには、色々と試行錯誤してきました。特に、長女の時は「こうしなきゃ！」という思いが強すぎて、うまくいかないと一人で悩んでいましたね。

この記事では、ママナースの視点から、新生児の沐浴と授乳のベストなタイミング、それぞれのメリット・デメリット、そしてよくある疑問について、分かりやすく解説します。

赤ちゃんのペースに合わせて、無理なく沐浴と授乳の時間を楽しんでいきましょう。

この記事でわかること

• 新生児の沐浴の目的と、避けるべきタイミング・注意点
• 沐浴と授乳、どっちが先？ママナースが教えるベストなタイミングとケース別おすすめ
• 沐浴後の保湿と体温調節のポイント
• 新生児の沐浴と授乳に関するよくある疑問Q&A
• ママナースからのメッセージ：完璧を目指さず、赤ちゃんのペースで楽しむ育児

新生児の沐浴、いつ入れる？目的と注意点

新生児の沐浴は、単に体を清潔にするだけでなく、赤ちゃんの心身の発達にも良い影響を与えます。

【結論】新生児の沐浴の目的は、体を清潔に保ち皮膚トラブルを防ぐこと、血行促進、リラックス効果、生活リズムを整えることです。授乳直後や空腹時は避け、毎日同じ時間帯に入れることでリズムが整いやすくなります。室温は24〜26℃、湯温は38〜40℃を目安に、5〜10分程度で済ませましょう。

• 目的 : 体を清潔に保ち、皮膚トラブルを防ぐ。血行促進、リラックス効果、生活リズムを整える。
• タイミング : 授乳直後や空腹時は避けましょう。授乳直後だと吐き戻しの原因になりやすく、空腹時だと赤ちゃんが泣いてしまい、沐浴がスムーズに進まないことがあります。
• 時間帯 : 毎日同じ時間帯に入れることで、赤ちゃんの生活リズムが整いやすくなります。ママやパパの生活リズムに合わせて、無理なく続けられる時間を選びましょう。
• 室温・湯温 : 室温は24〜26℃、湯温は38〜40℃が目安です。冬場は特に脱衣所も暖かくしておきましょう。
• 時間 : 沐浴時間は5〜10分程度を目安に。長すぎると赤ちゃんが疲れてしまったり、体が冷えてしまったりすることがあります。

＜ママナースの視点＞
新生児の沐浴は、最初はドキドキしますよね。私も初めての時は、手が震えました。でも、赤ちゃんが気持ちよさそうにしている姿を見ると、本当に癒されます。無理せず、安全第一で、赤ちゃんとの大切な触れ合いの時間として楽しんでくださいね。

授乳と沐浴、どっちが先？ママナースが教えるベストなタイミング

新生児の沐浴と授乳のタイミングは、赤ちゃんの状態やご家庭の状況によってベストな選択が変わります。

【結論】新生児の沐浴と授乳のタイミングは、赤ちゃんの機嫌や空腹具合によって使い分けるのがベストです。沐浴後に授乳するとリラックスしてよく飲んでくれることが多いですが、空腹で機嫌が悪い場合は授乳前に沐浴を済ませるのがスムーズです。吐き戻しが多い赤ちゃんは、授乳から少し時間を置いて沐浴し、沐浴後に再度授乳する方法も有効です。

沐浴後の授乳のメリット・デメリット

• メリット : 沐浴で体が温まり、リラックスした状態で授乳できるため、赤ちゃんがよく飲んでくれることが多いです。また、沐浴で疲れてそのままぐっすり眠ってくれることも期待できます。
• デメリット : 沐浴中に赤ちゃんが空腹で泣いてしまうと、沐浴が中断されたり、スムーズに進まなかったりすることがあります。

授乳前の沐浴のメリット・デメリット

• メリット : 赤ちゃんが空腹で機嫌が悪い場合でも、沐浴を先に済ませてから授乳することで、スムーズに沐浴を終えることができます。沐浴後にたっぷり授乳できるため、満足感も高まります。
• デメリット : 授乳から時間が経ちすぎると、赤ちゃんが空腹で泣き出してしまい、沐浴が困難になることがあります。

ケース別おすすめタイミング

• 赤ちゃんが比較的機嫌が良い時 : 沐浴後に授乳がおすすめです。沐浴でリラックスし、たっぷり飲んでぐっすり眠ってくれる可能性が高いです。
• 赤ちゃんが空腹で泣きやすい時 : 授乳前に沐浴がおすすめです。沐浴をサッと済ませてから授乳することで、赤ちゃんもママもストレスなく過ごせます。
• 吐き戻しが多い赤ちゃん : 授乳から少し時間を置いて沐浴し、沐浴後に再度授乳する、という方法も有効です。

＜ママナースの視点＞
私は、赤ちゃんが空腹で泣き出す前に沐浴を済ませて、その後にゆっくり授乳するパターンが多かったです。そうすると、赤ちゃんも私も落ち着いて過ごせました。でも、これはあくまで一例。お子さんの個性に合わせて、色々なパターンを試してみてくださいね。

沐浴後のケア：保湿と体温調節のポイント

沐浴後は、赤ちゃんのデリケートな肌と体温調節に気を配りましょう。

【結論】沐浴後は、肌の乾燥を防ぐためにすぐにベビーローションやオイルで全身を保湿し、特に乾燥しやすい部分は念入りにケアしましょう。また、湯冷めしないように素早く服を着せつつ、着せすぎによる汗疹を防ぐため、室温に合わせて体温調節を行うことが重要です。耳や鼻の周りは綿棒で優しく拭き、奥まで入れすぎないように注意してください。

• 保湿 : 沐浴後は肌が乾燥しやすいので、すぐにベビーローションやオイルで全身を保湿しましょう。特に乾燥しやすい部分は念入りに。
• 体温調節 : 沐浴で体が温まっているので、湯冷めしないように素早く服を着せましょう。ただし、着せすぎると汗をかいてしまうので、室温に合わせて調整してください。
• 耳・鼻のケア : 綿棒などで優しく耳や鼻の周りを拭いてあげましょう。奥まで入れすぎないように注意してください。

こんな時はどうする？よくある疑問Q&A

Q1: 沐浴中に赤ちゃんが泣き出してしまったら？

A1: 無理に続けず、一度沐浴を中断して、抱っこしたり授乳したりして落ち着かせてあげましょう。赤ちゃんが落ち着いてから、再度沐浴を試みるか、その日は清拭（体を拭いてあげる）で済ませても大丈夫です。

Q2: 沐浴後、すぐに寝てくれないのですが…

A2: 沐浴で疲れてそのまま寝てくれる赤ちゃんもいれば、興奮して目が冴えてしまう赤ちゃんもいます。無理に寝かせようとせず、絵本を読んだり、歌を歌ったりして、リラックスできる時間を作ってあげましょう。

Q3: 毎日沐浴しないとダメですか？

A3: 基本的には毎日沐浴することが推奨されますが、ママやパパの体調が優れない日や、赤ちゃんがぐずってどうしても沐浴できない日があっても大丈夫です。その際は、濡らしたタオルで体を拭いてあげるだけでも清潔を保てます。

＜ママナースの視点＞
私も、どうしても沐浴が難しい日は、無理せず清拭で済ませていました。完璧を目指しすぎると、ママが疲れてしまいます。大切なのは、赤ちゃんが清潔で快適に過ごせること。時には手を抜くことも、育児を長く続ける秘訣ですよ。

まとめ：赤ちゃんのペースに合わせて、無理なく楽しもう

新生児期の沐浴と授乳は、ママにとって毎日の一大イベントですよね。

「こうしなければならない」という完璧なルールはありません。

大切なのは、**「赤ちゃんの様子をよく観察すること」と「ママやパパが無理なく続けられること」**です。

赤ちゃんの機嫌や生活リズムに合わせて、柔軟にタイミングを調整してみてください。そして、沐浴や授乳の時間が、赤ちゃんとの大切な触れ合いの時間となるよう、ぜひ楽しんでくださいね。

あなたの笑顔が、赤ちゃんにとって何よりの安心です。
肩の力を抜いて、赤ちゃんとの毎日を大切に過ごしましょう。

夜中に、悪寒で目が覚める。全身がゾクゾクして、関節が痛い。そして、胸の一部が、まるで石のようにカチカチに張って、触れるだけで激痛が走る…。

「まさか、乳腺炎…？」

高熱でフラフラになりながら、それでも泣き叫ぶ赤ちゃんに、必死でおっぱいを差し出す。その時、心の中で「もう、授乳をやめたい…」と、そっと呟いてしまったあなた。

こんにちは！3人の娘を育てながら、看護師として働く皐月です。その気持ち、痛いほどわかります。私も、乳腺炎の激痛と高熱に、何度も何度も苦しめられてきました。あの時は、本当に「もう無理…」と、心が折れそうになりました。

乳腺炎は、ただの胸の痛みではありません。全身を襲うインフルエンザのような症状と、授乳への不安、そして赤ちゃんへの申し訳なさ…。ママの心と体を、容赦なく蝕んでいく、本当に辛い病気です。

でも、大丈夫。あなたは一人ではありません。この記事では、そんな乳腺炎のつらい症状を乗り切り、二度と繰り返さないための「緊急対応マニュアル」を、私の経験と看護師としての知識を総動員してお伝えします。

この記事でわかること

• 乳腺炎の「敵のサイン」を見逃さない！初期症状と原因
• 今すぐできる！つらい痛みを和らげる「応急処置」
• 「助けを呼ぶ」タイミングはいつ？病院に行く目安
• 二度と繰り返さないための「鉄壁の予防策」

🚨 敵のサインを見逃さない！乳腺炎の初期症状と原因

乳腺炎は、初期のサインを見逃さず、早めに対処することが何よりも大切です。

主な症状

• 胸の痛み・しこり：乳房の一部が赤く腫れて熱を持ち、触ると強い痛みを感じます。しこりができることも。
• 発熱・悪寒：38℃以上の高熱が出ることが多く、インフルエンザのように悪寒や関節痛を伴います。
• 全身倦怠感：体がだるく、起き上がるのも辛いほど。

主な原因

• 乳汁うっ滞：母乳が乳腺に溜まってしまうこと。授乳間隔が空きすぎたり、赤ちゃんがうまく吸えていなかったり、乳房が圧迫されたりすることが原因です。
• 細菌感染：乳頭の傷などから細菌が侵入し、炎症を起こすことがあります。

🧊 今すぐできる！つらい痛みを和らげる「応急処置」

乳腺炎の初期症状を感じたら、まずはこのセルフケアを試してみましょう。痛くて辛い時こそ、冷静に！

① 頻回授乳＆授乳姿勢の工夫

• とにかく飲ませる！：赤ちゃんに頻繁に授乳し、母乳をしっかり出しましょう。痛い側から授乳することで、乳汁の排出を促します。
• 赤ちゃんの顎をしこりの方向へ：赤ちゃんの顎がしこりのある方向に向くように授乳すると、しこりが解消されやすいです。

② 乳房のマッサージ＆冷却

• 優しくマッサージ：授乳中や授乳後に、しこりのある部分から乳頭に向かって優しくマッサージ。強く揉みすぎると悪化するので注意！
• 授乳後はしっかり冷やす：炎症を抑えるために、冷湿布や冷やしたタオルなどで乳房を冷やしましょう。キャベツの葉を冷やして貼るのも効果的です。

③ 休息と水分補給

• とにかく休む！：乳腺炎は体力を消耗します。家事や育児は家族に頼り、ママは横になって休みましょう。
• 温かい飲み物：脱水にならないよう、温かい飲み物でこまめに水分補給を。

《皐月の秘密兵器》
授乳後の冷却に、冷やしたキャベツの葉を試してみてください。キャベツには炎症を抑える成分が含まれており、ひんやり感が痛みを和らげてくれます。清潔な葉を軽く揉んで、乳房に直接貼るだけ。病院でも使われる、昔ながらの知恵ですよ。

📞 助けを呼ぶタイミングはいつ？病院に行く目安

セルフケアを試しても症状が改善しない場合や、以下の症状が見られる場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。

• 高熱（38.5℃以上）が続く、悪寒がひどい
• 乳房の痛みや腫れがひどくなる、赤みが広がる
• 乳房に膿が溜まっている、または乳頭から膿が出る
• 全身倦怠感が強く、日常生活に支障が出る

🛡️ 二度と繰り返さないための「鉄壁の予防策」

乳腺炎は、日頃のちょっとした心がけで予防できることが多いです。

• 規則正しい授乳：赤ちゃんが欲しがる時に欲しがるだけ授乳し、乳房が張りすぎないようにしましょう。
• 乳房を圧迫しない：締め付けのきつい下着や洋服は避け、特に寝る時はゆったりとしたものを選びましょう。
• バランスの取れた食事：脂っこいものや甘いものの摂りすぎは、乳腺炎のリスクを高めると言われています。
• 十分な休息：疲労やストレスは免疫力を低下させます。ママ自身の心と体を大切にしましょう。

まとめ：一人で抱え込まないで。あなたは、強い。

乳腺炎は、授乳中のママにとって本当に辛い経験です。痛みや高熱だけでなく、授乳への不安や、赤ちゃんへの申し訳なさなど、精神的な負担も大きいでしょう。

でも、あなたは一人ではありません。辛い時は、家族や友人、そして助産師さんや病院など、頼れる人に頼ることをためらわないでください。

「無理をしないこと」と「自分を大切にすること」。これが、ママナースとして、私があなたに一番伝えたいことです。

あなたの健康と笑顔が、赤ちゃんの健やかな成長に繋がる、何よりの栄養なのですから。

退院の日、初めて自分の運転で、小さな我が子を家に連れて帰ってきた時の、あの静けさ。腕の中の、ふにゃふにゃで、温かくて、あまりにも軽い命の重さ。

「私が、この子を守るんだ」

言葉にならないほどの愛おしさと同時に、胸を押しつぶされそうなほどの、途方もない不安。あなたも、そうではありませんでしたか？

こんにちは！3人の娘を育て、その一人ひとりの「初めて」に、喜びと不安で震えてきた、現役ママナースの皐月です。

看護師だから、何でも知っているでしょう？とよく言われますが、とんでもない！長女が生まれた時、私もあなたと全く同じ、ただの「新米ママ」でした。知識と実践は、全くの別物。教科書通りにはいかないお世話に、何度も涙目になったことを、今でも鮮明に覚えています。

だからこそ、今、不安でいっぱいのあなたの気持ちが、痛いほどわかるんです。

この記事では、そんな新米ママ・パパのあなたのための「初めてのお世話の教科書」です。**「沐浴」「授乳」「おむつ替え」**という最初の３つのミッションについて、具体的な手順と、看護師だからこそ知っているコツを、ぎゅっと詰め込みました。

大丈夫。一緒に、一つずつクリアしていきましょう！

この記事でわかること

• ドキドキの沐浴が、親子の楽しいスキンシップタイムに変わるコツ
• 「足りてる？」の不安が消える、授乳量の見極め方
• おむつかぶれを撃退！おしりを守るプロの技

Mission 1【沐浴】10分間のスキンシップチャレンジ

赤ちゃんをお風呂に入れる「沐浴」。最初は落としてしまいそうで怖いですよね。でも、ポイントさえ押さえれば、最高のコミュニケーションタイムになります。

• 準備するもの：ベビーバス、ベビーソープ（泡タイプが◎）、ガーゼ（顔・体用）、湯温計、バスタオル、着替え、おむつ、保湿剤
• 手順：
  1. 完全な準備を！：着替えやおむつを広げ、保湿剤の蓋まで開けておくのがプロの段取り。赤ちゃんを待たせる時間＝冷える時間です。
  2. お湯の温度確認：38〜40℃が適温。湯温計がない時は、自分の「ひじ」をお湯につけてみて。「熱くもぬるくもない」と感じればOK。
  3. 顔→頭→体へ：ガーゼで顔を優しく拭き、泡立てたソープで頭を洗い、しっかりすすぎます。その後、体も泡で優しく洗いましょう。首や脇の下など、シワの間も忘れずに。
  4. 10分以内に完了！：長湯は禁物。赤ちゃんが疲れる前に、手早く済ませるのが愛情です。
  5. 拭き取り＆保湿：すぐにバスタオルで包み、ゴシゴシせず、押さえるように水分を拭き取ります。そして、肌が乾ききる前に、全身をしっかり保湿！

《皐月のプロ技①》
へその緒が取れるまでは、沐浴後に綿棒と消毒液で、ジュクジュクさせないようケアを。また、沐浴剤を使うと、すすぎの手間が省けて時短になりますが、肌が弱い子は石鹸でしっかり汚れを落としてあげるのがおすすめです。

Mission 2【授乳】「足りてる？」の不安を解消する

母乳でも、ミルクでも、一番の心配は「ちゃんと飲めているかな？」ですよね。大切なのは、量や回数だけでなく、赤ちゃんのサインを見逃さないことです。

• 母乳の場合：赤ちゃんの口を大きく開けさせ、乳首だけでなく乳輪まで深く含ませる「ラッチオン」が鍵。浅いと乳首が傷つき、赤ちゃんも疲れてしまいます。
• ミルクの場合：缶の表示通りに作り、必ず人肌に冷ましてから。授乳後は、縦抱きで背中をトントンし、ゲップを出させてあげましょう。

《皐月のプロ技②》
「何分飲んだか」より**「赤ちゃんの様子」**を見て！授乳後に、口元が緩み、手足の力が抜け、うっとり「ミルク酔い」のような表情をしていたら、お腹いっぱいのサインです。体重が順調に増え、おしっこが1日6回以上出ていれば、まず心配いりませんよ。

Mission 3【おむつ替え】おむつかぶれとの戦い

新生児は、1日に何度も排泄します。おむつ替えは、おしりを清潔に保ち、不快感を取り除いてあげる大切なケアです。

• 手順：
  1. 新しいおむつを汚れたおむつの下に広げてから、汚れた方を外します。こうすれば、おしっこが飛んでもシーツが汚れません。
  2. うんちの時は、おしりふきでゴシゴシこすらず、優しく押さえるように。女の子は、感染症予防のため「前から後ろ」に拭くのが鉄則です。
  3. おしりが赤くなっていたら、おむつかぶれのサイン。きれいに拭いた後、しっかり乾かしてから、ワセリンなどの保護クリームを塗ってあげましょう。

《皐月のプロ技③》
うんちがこびりついて取れない時、おしりふきで何度もこするのは肌への負担大！そんな時は、**霧吹きにぬるま湯を入れた「手作りおしりシャワー」**が便利です。シュッとかけて、汚れを浮かせてから拭き取れば、肌に優しく、きれいにできますよ。

まとめ：完璧なママじゃなくて、笑顔のママでいよう

新生児のお世話は、本当に大変です。寝不足と不安で、押しつぶされそうになる日もあるでしょう。

でも、どうか忘れないでください。

赤ちゃんにとって、一番の栄養は、ママの母乳やミルクだけではありません。ママの「笑顔」と「大好きだよ」という温かい声、そして、その腕のぬくもりです。

お世話のやり方が少しくらい教科書と違っても、大丈夫。あなたが、あなたの赤ちゃんの専門家になっていくんですから。

困った時は、一人で抱え込まず、パパや家族、私たちのような専門家を、どんどん頼ってくださいね。あなたのその頑張りを、私たちは知っていますよ。