食物アレルギー

「この子は卵アレルギーだから、1歳まで卵は絶対ダメ！」
「アレルギーが怖いから、離乳食はできるだけ遅く始めよう…」

ひと昔前まで、子どもの食物アレルギー対策は、原因となる食べ物を**「いかに避けるか」**が常識でした。

こんにちは！3人の娘を育てるママナースの皐月です。
長女が赤ちゃんの頃、ひどい乳児湿疹に悩まされ、当時の小児科の先生に「卵と牛乳は1歳を過ぎるまで、絶対に与えないでください」と指導されました。もちろん、私はその言葉を信じて、必死に除去食を頑張ったんです。

ところが、です。
数年後に生まれた三女の時には、指導が全くの真逆に！「むしろ、生後6ヶ月ごろから、少しずつ始めた方がいい」と言われ、本当に驚きました。

今、食物アレルギーの考え方は、180度変わろうとしています。
今日は、そんなアレルギーケアの「新常識」と、私たち親が家庭でできることについて、ママナースの視点から、希望の光となる情報をお届けします。

【※重要※ 必ずお読みください】
私は看護師ですが、あなたのお子さんの主治医ではありません。この記事は、現在の医療ガイドラインに基づく一般的な情報提供を目的としています。
食物アレルギーの治療や食事内容の変更は、アナフィラキシーなど命に関わる危険を伴います。必ずアレルギー専門医に相談し、指導のもとで行ってください。自己判断は絶対にやめましょう。

この記事でわかること

• なぜ「完全除去」がもう古いと言われるのか
• 「食べて治す」ってどういうこと？最新治療の考え方
• アレルギー予防の鍵は「肌」にあった！家庭でできる一番大事なこと
• 専門医を受診するタイミングと、上手な付き合い方

なぜ「完全除去」から「食べて治す」へ？考え方が変わった理由

かつての「完全除去」指導には、いくつかの問題点があることが分かってきました。

• 栄養の偏り： 成長に重要な卵や牛乳などを除くことで、栄養が偏るリスク。
• 生活の質の低下： 給食や外食で、本人や家族が大きなストレスを抱える。
• 治る機会の損失： 食べないことで、体がアレルゲンに慣れる機会（耐性獲得）を失ってしまう。

こうした背景から、今は**「専門医による正確な診断のもと、安全に食べられる量を見極め、むしろ少しずつ食べることで体を慣らしていく」**という積極的なアプローチが主流になっているのです。

最新治療の考え方「経口免疫療法」とは？

この「食べて治す」治療法の代表が、経口免疫療法です。

これは、アレルギーの原因となる食べ物を、専門医の厳密な管理のもと、ごくごく少量から食べ始め、体を少しずつ慣らしていく治療法。まるで、**食べ物で体を慣らす「ワクチン」**のようなイメージです。

入院して、耳かき一杯分のような本当に少ない量からスタートし、症状が出ないことを確認しながら、数ヶ月〜数年かけて、家で決められた量を食べ続けます。そして定期的に病院で量を増やすチャレンジをする…という、非常に根気のいる治療です。

だからこそ、この治療はアレルギー専門医との二人三脚が不可欠。自己判断で真似するのは、絶対にやめてくださいね。

アレルギー予防の鍵は「肌」にあり！家庭でできる一番大切なこと

「じゃあ、アレルギーにならないために、家でできることはないの？」
あります！そして、それがアレルギー予防の「新常識」の、最も大切なポイントです。

実は最近の研究で、食物アレルギーは、食べ物との最初の出会いが「口」からではなく「皮膚」からだと、発症しやすくなることが分かってきました。（経皮感作）

どういうことかと言うと…
例えば、赤ちゃんに湿疹があって肌が荒れているとします。その肌の隙間から、空気中に舞っている卵やピーナッツの細かい粉などが侵入すると、体がそれを「異物だ！」と認識し、アレルギーの準備状態に入ってしまうのです。

つまり、アレルギー予防のために、私たちが家庭でできる最も重要なことは、毎日のスキンケアで肌のバリア機能を守り、ツルツルに保ってあげることなんです！

ママナース流・鉄壁スキンケア術

1. 優しく洗う： 泡立てた洗浄料で、手で優しくなでるように洗います。
2. しっかり流す： シャワーで、洗浄料が残らないよう、しっかり流します。
3. すぐに保湿！： お風呂から上がったら、体を拭いて3分以内に、たっぷりの保湿剤を全身に塗ります。これが鉄則です！

専門医を受診するタイミングは？

• 離乳食を始める前に、湿疹がなかなか治らない
• 特定の食べ物を食べた後に、じんましんや嘔吐などの症状が出た
• 血液検査で陽性だったが、本当に除去が必要か知りたい

こんな時は、小児科、あるいはアレルギー専門医に相談しましょう。
大切なのは、ネットの情報や自己流の食事制限で様子を見ないこと。専門医は、あなたの家族の強力な味方になってくれます。

まとめ：アレルギーケアは「希望の時代」へ

子どもの食物アレルギー治療は、「あれもダメ、これもダメ」と食卓から笑顔が消える時代から、「どうすれば安全に、少しでも食べられるようになるか」を、医師と一緒に考えていく希望の時代に変わりました。

過度に怖がる必要はありません。でも、正しい知識を持って、専門家を頼る勇気は必要です。

信頼できる先生と手を取り合って、お子さんの「食べる喜び」と「家族の笑顔」を、一つでも多く守っていきましょうね。

「これって、食物アレルギー？」不安な気持ち、ママナースが寄り添います

離乳食を始めたばかりの赤ちゃんに、初めての食材を与えた時。

「あれ？口の周りが赤くなってる…？」 「もしかして、蕁麻疹？」

そんな時、心臓がドキッとした経験はありませんか？

「食物アレルギーだったらどうしよう…」 「何が原因なんだろう…」 「すぐに病院に行った方がいいのかな？」

そんな不安な気持ちで頭がいっぱいになりますよね。こんにちは、ママナースの皐月です。3人の娘の母として、私自身も子どもの食物アレルギーの疑いで、何度も不安な夜を過ごした経験があります。

「病院に行っても、うまく説明できるかな？」 「先生に、何を聞かれるんだろう？」

そんな風に、受診前の準備に戸惑うママ・パパも少なくないはずです。

この記事では、現役ママナースである私が、食物アレルギーの疑いがある時に、病院へ行く前に「これだけは記録しておいてほしい」というポイントを、具体的な記録方法と合わせて徹底解説します。

正しい情報を整理して伝えることで、医師も適切な診断やアドバイスがしやすくなります。もう、不安な気持ちのまま病院へ行く必要はありません。この記事を読めば、安心して受診に臨めるはずです。一緒に、子どもの健康を守るための第一歩を踏み出しましょう。

この記事でわかること

• 食物アレルギーの診断に記録が重要な理由
• 医師が知りたい食物アレルギーに関する3つのポイント
• 食物アレルギー記録シートの具体的な項目と記入例
• 受診前に準備しておくべきことリスト
• 不安な気持ちを軽減し、安心して受診に臨むためのヒント

なぜ記録が大切なの？医師が知りたい食物アレルギーに関する3つのこと【ママナースが解説】

食物アレルギーの診断は、症状の出方や、食べたものとの関連性を詳しく聞く「問診」が非常に重要になります。私も看護師として、患者さんの正確な情報を得るために、問診の重要性を痛感しています。医師が知りたいのは、主に以下の3つのことです。

【結論】食物アレルギーの診断において記録が重要なのは、医師が「いつ、どんな症状が出たか」「何を、どのくらい食べたか」「症状が出た時の状況」という3つの情報を正確に把握することで、より早く的確な診断を下せるためです。

1. いつ、どんな症状が出たか

アレルギー症状は、食べた直後に出ることもあれば、数時間後に遅れて出ることもあります。症状の種類（蕁麻疹、嘔吐、下痢、咳など）や、どのくらいの時間で症状が出たのかは、診断の手がかりになります。例えば、口の周りの赤みなのか、全身の蕁麻疹なのか、呼吸が苦しそうなのかなど、具体的に伝えられると良いでしょう。

2. 何を、どのくらい食べたか

特定の食材を食べた後に症状が出たのか、その食材をどのくらいの量食べたのかも重要です。少量でも症状が出るのか、ある程度の量を食べると出るのかで、アレルギーの程度を推測できます。初めて食べる食材は、少量から試すのが基本ですが、その量も記録しておきましょう。

3. 症状が出た時の状況

体調が悪かったか、運動後だったか、他のアレルギー症状（花粉症など）があったかなど、症状が出た時の状況も、アレルギー反応に影響を与えることがあります。例えば、風邪気味だったり、疲れていたりすると、アレルギー症状が出やすくなることもあります。これらの情報を正確に伝えることで、医師はより早く、的確な診断を下すことができるのです。

【ママナース直伝】食物アレルギー記録シートの作り方と記入例

では、具体的に何を、どのように記録すれば良いのでしょうか。手書きでもスマホのメモでも構いませんが、項目を決めて記録すると、後で見返した時に分かりやすいです。私も、娘のアレルギーが疑われた時は、この記録シートを参考にメモを取っていました。

【結論】食物アレルギー記録シートには、「日付・時間」「食べたもの（食材名、調理法、量、市販品の場合は商品名・原材料名）」「症状（具体的に、写真や動画も活用）」「症状の経過」「対処法」「その他（体調、運動後など）」の項目を記録しましょう。これにより、医師に正確な情報を伝え、適切な診断に繋げることができます。

記録すべき項目

• 日付・時間： 症状が出た日時を正確に記録しましょう。
• 食べたもの： 症状が出る前に食べたもの全てを記録します。特に新しい食材や、アレルギーが疑われる食材は詳しく書きましょう。
  • 食材名、調理法、量
  • 市販品の場合は、商品名や原材料名も控えておくと良いでしょう。パッケージの写真を撮っておくのも有効です。
• 症状： どんな症状が出たか、具体的に記録します。
  • 例：口の周りの赤み、蕁麻疹（どこに、どのくらい）、嘔吐（回数、量）、下痢（回数、状態）、咳、呼吸の様子、目の充血、顔の腫れなど
  • 写真や動画を撮っておくと、より正確に伝えられます。特に、蕁麻疹や発疹は時間とともに変化するため、写真が非常に役立ちます。
• 症状の経過： 症状がどのように変化したか（悪化したか、改善したか、どのくらいで治まったか）を時系列で記録しましょう。
• 対処法： 症状が出た時に、何をしたか（様子を見た、冷やした、薬を塗ったなど）を記録します。
• その他： 体調（風邪気味だったかなど）、運動後だったか、ストレスなど、気になることがあれば何でもメモしておきましょう。些細なことでも、診断の手がかりになることがあります。

記録例

病院へ行く前に、これだけは準備しておこう！【ママナースが教える受診のポイント】

記録以外にも、受診前に準備しておくと良いことがあります。私も、受診前には必ずこれらの準備をしていました。

【結論】食物アレルギーの疑いで病院へ行く前には、母子手帳・お薬手帳、症状の写真や動画、そして質問したいことのメモを準備しておきましょう。これにより、診察がスムーズに進み、医師から適切な診断やアドバイスを得やすくなります。

1. 母子手帳・お薬手帳

これまでの予防接種歴や既往歴、服用中の薬などを確認するために必要です。アレルギーの既往歴や家族歴も、診断の重要な情報となります。

2. 症状の写真や動画

特に蕁麻疹や発疹など、時間とともに変化する症状は、写真や動画で記録しておくと、医師に正確な情報を伝えられます。診察時には症状が引いていることも多いため、視覚的な情報は非常に貴重です。

3. 質問したいことのメモ

診察中に聞きたいことをメモしておくと、聞き忘れを防げます。「アレルギー検査は必要か」「今後、この食材はどうすればいいか」「自宅での対処法は」など、具体的に書き出しておきましょう。限られた診察時間を有効活用するためにも、質問の準備は大切です。

ママナースからのメッセージ：不安を安心に変える第一歩は「記録」から

今回は、子どもの食物アレルギーの疑いがある時に、病院へ行く前に記録しておくべきことについてお伝えしました。

• 食物アレルギーの診断には、症状の出方、食べたもの、状況の正確な記録が不可欠です。
• 食物アレルギー記録シートを活用し、写真や動画も添えて具体的に記録しましょう。
• 受診前には、母子手帳・お薬手帳、症状の写真・動画、質問メモを準備し、診察をスムーズに進めましょう。

子どもの食物アレルギーの疑いは、ママ・パパにとって大きな不安を伴うものです。しかし、適切な記録と準備をすることで、その不安を軽減し、医師の診断をスムーズにすることができます。

今回ご紹介した記録方法を参考に、ぜひ「食物アレルギー記録シート」を作成してみてください。それが、お子さんの健康を守るための大切な一歩となり、ママ・パパの安心にも繋がります。

もし、この記事を読んで「やっぱり不安…」と感じたら、一人で抱え込まず、かかりつけ医や地域の保健センターなどに相談してくださいね。あなたの頑張りを、私たちママナースは心から応援しています。

アトピーが治ったと思ったら、次は卵アレルギー…なぜ？

「うちの子、どうして次から次へとアレルギーになるの…？」

乳児期は、カサカサ肌と湿疹（アトピー性皮膚炎）に悩まされ、
それが治まったと思ったら、今度は卵や牛乳でアレルギー症状（食物アレルギー）が出て、
最近では、風邪をひくたびに咳が長引き、ゼーゼーと喘息の気があると言われた…。

まるで、アレルギー症状が、ドミノ倒しのように連鎖していく。

もし、あなたのお子さんがこのような状況なら、それは**「アレルギーマーチ」**の真っ只中にいるサインかもしれません。

こんにちは！アレルギー体質の長女と、このアレルギーマーチに長年向き合ってきた、現役ママナースの皐月です。

結論：アレルギーマーチは、体質だからと諦める必要はありません。最新の研究で、その最初のドミノが倒れるのを防ぐ、具体的な予防法が分かってきたのです。

この記事では、

• 【図解】アレルギーマーチは、なぜ起きる？衝撃のメカニズム
• 【最重要】マーチを止める！今日からできる２つのアクション
• 【ママナースの告白】私が後悔している、長女の時の間違ったケア
• よくある質問（Q&A）

を、徹底的に解説します。
この記事を読めば、終わりの見えないアレルギーとの戦いに、一筋の光が見えるはずです。

【図解】アレルギーマーチは「肌」から始まる！

アレルギーマーチは、なぜ起こるのでしょうか。
その出発点は、多くの場合、**乳児期の「肌荒れ（アトピー性皮膚炎）」**にあります。

（ここに、ドミノ倒しのイラストを挿入するイメージ）

1. 【最初のドミノ】肌のバリア機能の破壊
   乾燥や湿疹で、肌の表面が荒れ、バリア機能が壊れてしまいます。

2. 【２番目のドミノ】アレルゲンの侵入（経皮感作）
   壊れた皮膚の隙間から、ダニやホコリ、そして、空気中を漂う食べ物のカスなどのアレルゲン（アレルギーの原因物質）が体内に侵入。免疫系が「これは敵だ！」と記憶してしまいます（＝感作）。

3. 【３番目のドミノ】食物アレルギーの発症
   その後、その食べ物を口から食べた時に、体が「敵が入ってきた！」と勘違いし、アレルギー反応を起こします。

4. 【最後のドミノ】喘息・アレルギー性鼻炎へ
   アレルゲンへの感作が続くことで、アレルギー反応の舞台が、皮膚から気道や鼻の粘膜へと移り、喘息や鼻炎を発症します。

つまり、**すべての元凶は、最初のドミノである「肌のバリア破壊」**にあるのです。

マーチを止める！今日からできる２つの最重要アクション

最初のドミノを倒さないために、家庭でできる最も重要な対策は、たった２つです。

アクション１：【徹底保湿】鉄壁のスキンケア術

アレルゲンの侵入ルートである「壊れた皮膚」を作らないことが、全ての予防の第一歩です。

• 洗い方： 石鹸をよく泡立て、手で優しく洗い、シャワーでしっかりすすぎます。ゴシゴシ洗いはNG！
• 塗り方： お風呂上がりは、5分以内が勝負！肌が潤っているうちに、たっぷりの保湿剤を全身に塗ります。
• 塗る量： 「ティッシュが肌に貼り付くくらい」ベッタリと。チューブタイプの保湿剤なら、大人の人差し指の第一関節分（約0.5g）で、大人の手のひら2枚分の面積が目安です。
• 湿疹の治療： 赤みやかゆみのある湿疹は、**炎症という「火事」**です。ステロイド軟膏などの消防車で、ボヤのうちにしっかり消し止めることが、延焼を防ぎます。医師の指示通りに、怖がらずに使いましょう。

【私の後悔】
私も、長女の時は「ステロイドは怖い」という思い込みから、中途半端な使い方をしてしまい、かえってアトピーを悪化させてしまいました。その結果、食物アレルギーも発症。あの時、正しい知識でスキンケアをしていれば…と、今でも後悔しています。

アクション２：【怖がらない】医師と進める離乳食

かつては「アレルギーが怖いから、卵や牛乳は遅く始める」のが常識でした。
しかし、今は全く逆です。

研究が進み、むしろ適切な時期（生後5〜6ヶ月頃）から、少量ずつ様々な食材を与える方が、体がその食べ物に慣れ、アレルギーを予防できる（経口免疫寛容）ことが分かっています。

もちろん、自己判断は禁物。特に、アトピー性皮膚炎があるお子さんは、必ず、かかりつけの小児科医やアレルギー専門医と相談しながら、指導に従って離乳食を進めていきましょう。

まとめ：未来は、今日のスキンケアにかかっている

アレルギーマーチの考え方は、少し難しかったかもしれません。

でも、希望のメッセージでもあります。

「乳児期のスキンケアを制する者は、アレルギーを制す」

アレルギー体質は、遺伝だから仕方ないと諦めるのではなく、家庭でできる、最も効果的な予防法があるのです。

赤ちゃんのすべすべ肌を守ることが、その子の10年後、20年後の健康を守ることに、直接繋がっています。

今日から、お風呂上がりの保湿、始めてみませんか？