育児の不安

【専門家が解説】子どもの発達の遅れ、気になる時のチェックリスト|ママナースが教える「気づき」と「次の一歩」

「あれ、うちの子、もしかして…?」公園でふと、胸がざわついたあなたへ

公園で楽しそうに遊ぶ、同じくらいの子どもたち。
その輪の中で、ふと我が子の姿に目が留まる。

「周りの子はもうお話してるのに、うちはまだ単語だけ…」
「なんだか、目が合いにくい気がする…」
「一人でずっと同じ遊びを繰り返しているな…」

子どもの発達は一人ひとり違う。頭ではそう分かっていても、周りの子と違う「サイン」を見つけてしまうと、親の心は、さざ波のようにざわついてしまいますよね。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
その不安な気持ち、痛いほどわかります。でも、その「気づき」は、あなたがお子さんを深く愛し、毎日真剣に見つめているからこその、大切なアンテナなんです。

今日は、そのアンテナが捉えた「気になるサイン」を、どう考え、どう「次の一歩」に繋げていけばいいのか、ママナースの視点からお話しします。


まず知ってほしいこと:発達は「競争」ではありません

「遅れ」という言葉は、どうしてもネガティブな響きがありますよね。でも、子どもの発達は、誰かと競争するレースではありません。一人ひとり、歩くペースも、景色を楽しむ場所も違う、ユニークな旅のようなものです。

大切なのは、「平均と比べてどうか」ではなく、**「その子自身が、今、何に困っていそうか」**という視点です。そして、もし困りごとがあるなら、少しだけ早くその子の特性に合ったサポートを始める(=早期支援)ことで、子どもはぐっと生きやすく、自分の力を発揮しやすくなります。


【月齢別】気になる「気づき」のチェックリスト

ここでは、あくまで一般的な「目安」として、月齢ごとの発達の様子をまとめました。
【最重要】これは、子どもの能力を評価するテストではありません。 一つ二つ当てはまらなくても、全く心配ないケースがほとんどです。ママが「気になるな」と感じるサインを客観的に整理するための、参考程度に見てくださいね。

▷ 6ヶ月ごろ

  • [ ] 首がすわっている
  • [ ] あやすと笑う
  • [ ] 「あー」「うー」など、声を出して遊ぶ

▷ 1歳ごろ

  • [ ] 人見知りをする
  • [ ] バイバイなど、簡単な身振りを真似する
  • [ ] 「まんま」など、意味のある言葉を言い始める

▷ 1歳半ごろ

  • [ ] 自分で歩くことができる
  • [ ] 指差しで、欲しいものを伝えようとする
  • [ ] 大人の言う簡単な言葉を理解する(例:「ちょうだい」「おいで」)

▷ 2歳ごろ

  • [ ] 「わんわん、いた」など、二語文を話し始める
  • [ ] 大人の真似をする「ごっこ遊び」を始める
  • [ ] 小さな段差を上り下りできる

▷ 3歳ごろ

  • [ ] 自分の名前と年齢が言える
  • [ ] 簡単な会話のキャッチボールができる
  • [ ] お友達に関心を持ち、一緒に遊ぼうとする

「次の一歩」を踏み出すタイミング

上記のリストは、あくまで参考です。では、どんな時に専門家への相談を考えれば良いのでしょうか。

  • 複数の項目に、長く当てはまらないと感じる時
  • 以前はできていたことが、できなくなった(言葉が出なくなったなど)時
  • 何より、ママやパパが「なんだか、すごく育てにくい…」と、強い不安を感じ続けている時

専門家でもない、ただの母親の「勘」なんて…と思わないでください。毎日一緒にいるママの「なんだかおかしい」という直感は、どんなチェックリストよりも鋭く、正しいことが多いのです。

どこに相談すればいいの?

一人で悩まず、まずは話を聞いてもらいましょう。

  1. 地域の保健センター・子育て支援センター: 無料で相談できる、一番身近な窓口です。
  2. かかりつけの小児科医: 体の病気が隠れていないかも含めて、相談に乗ってくれます。
  3. 児童発達支援センター: より専門的な視点でのアドバイスがもらえます。

最後に。あなたの「気づき」が、未来を拓く

子どもの発達は、一人ひとり違う、かけがえのない物語です。
周りと比べて焦る必要は、まったくありません。

でも、もしママの心に「あれ?」という小さなトゲが刺さったら、それを無視しないでください。
一人で抱え込まず、私たちのような専門家を、気軽に頼ってください。

あなたのその「気づき」こそが、お子さんの未来をより豊かに拓く、最も大切で、最も愛情深い「はじめの一歩」になるのですから。

【子どものADHD】「落ち着きがない」「集中できない」は個性?ママナースが教える、家庭でできるサポートと理解の第一歩

「何度言っても聞かない…」そのイライラ、もしかして誤解かも?

「また忘れ物?」「少しは、じっとしてなさい!」「ちゃんと話を聞いてるの?」

落ち着きがない。集中力が続かない。衝動的に行動してしまう。
そんな我が子の姿に、毎日イライラしたり、途方に暮れたりしていませんか?

「私の育て方が悪いのかな…」
「どうして、うちの子だけ…」

そのお悩み、もしかしたら、しつけや本人のやる気の問題ではなく、**ADHD(注意欠如・多動症)**という、生まれ持った脳の特性が関係しているのかもしれません。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
今日は、ADHDの特性を持つ子どもたちと、その子育てに奮闘するママ・パパが、少しでも心穏やかに、そして前向きに過ごせるようになるための、「理解」と「サポート」の第一歩についてお話しします。


まず知ってほしいこと:ADHDは「才能」の裏返し

ADHDは、決して「病気」や「性格の問題」ではありません。脳の機能の、生まれ持った「個性」です。

脳内の神経伝達物質の働きに偏りがあることで、行動や思考をコントロールするのが、定型発達の子どもより少し難しい、というだけなのです。

そして、その特性は、見方を変えれば素晴らしい「才能」にもなります。

  • 多動性 → 好奇心旺盛で、エネルギッシュ!
  • 衝動性 → 直感力に優れ、行動力がある!
  • 不注意 → 独創的なアイデアが浮かぶ、クリエイティブ!

大切なのは、親がその特性を正しく理解し、「ダメなこと」として抑えつけるのではなく、その子が社会で生きやすくなるように、環境を整え、サポートしてあげることです。


【ママナースの処方箋】家庭でできる、具体的なサポート術

「じゃあ、具体的にどうすればいいの?」
今日からすぐに始められる、具体的なサポート方法を「処方箋」としてご紹介します。

処方箋①:「環境」を整える

子どもを変えようとするのではなく、子どもが過ごしやすいように「環境」を整えてあげましょう。

  • 集中できる勉強スペースを作る: テレビやおもちゃが目に入らない、シンプルな机周りを。
  • 持ち物リストを目につく場所に貼る: 玄関のドアなどに、写真やイラスト付きの持ち物リストを貼って、視覚的に確認できるようにする。
  • スケジュールを「見える化」する: 「朝やること」「夜やること」などを絵や写真でボードに貼り出し、次にするべきことが一目でわかるようにする。

処方箋②:「声かけ」を工夫する

ADHDの特性を持つ子は、一度にたくさんの情報を処理するのが苦手です。

  • 指示は「短く」「一つずつ」: 「〇〇して、次に△△してね」ではなく、「まず、〇〇しようか」「終わったら、△△をしようね」と区切って伝えます。
  • 肯定的な言葉を選ぶ: 「走っちゃダメ!」ではなく、「廊下は歩こうね」と、してほしい行動を具体的に伝えます。
  • たくさん褒める: どんな小さなことでも、「できた!」という成功体験を積み重ねることが、自己肯定感を育みます。「準備、早かったね!」「忘れ物、なかったね!」と、具体的に褒めてあげましょう。

処方箋③:エネルギーを「発散」させる

有り余るエネルギーは、体を動かして発散させてあげるのが一番です。

  • 毎日、外遊びの時間を確保する。
  • トランポリンやバランスボールなど、室内で体を動かせる遊具を取り入れる。
  • 習い事なら、水泳やダンス、武道など、全身を使うものがおすすめです。

これはNG!子どもの自己肯定感を下げる、親のNG行動

  • 叱り続ける: 「どうして、あなただけできないの!」と叱り続けても、子どもは「自分はダメな人間なんだ」と自信を失うだけです。
  • 他の子と比べる: 「お兄ちゃんはできたのに」という言葉は、百害あって一利なしです。
  • 完璧を求める: 親が完璧を求めすぎると、親子ともに疲弊してしまいます。「6割できれば上出来!」くらいの気持ちで、どーんと構えましょう。

最後に。あなたは、お子さんの一番の理解者

ADHDの特性を持つ子の子育ては、決して楽な道ではないかもしれません。
でも、そのユニークな視点や、あふれるエネルギーは、周りの人を惹きつける、かけがえのない魅力です。

もし、どうしても対応に困ったり、専門的なアドバイスが欲しいと感じたら、一人で抱え込まず、かかりつけの小児科や、地域の保健センター、発達障害者支援センターなどに、気軽に相談してみてくださいね。

あなたは、お子さんの一番の味方であり、最高の応援団長です。
その子の「得意」を伸ばし、「苦手」をサポートしながら、一緒に未来を切り拓いていきましょう。

【月齢別】子どものお悩み解決マップ|現役ママナースがナビゲート(0歳〜6歳)

「これって、普通?」「どうすればいいの?」子育ては、毎日が疑問と不安の連続ですよね。

子どもの小さな「できた!」に感動したのも束の間、新たな「どうして?」の壁にぶつかる。
夜中にスマホを片手に、必死で情報を検索するけれど、情報が多すぎて、何が正しいのか分からなくなってしまう…。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
私も三姉妹の育児で、それぞれの月齢・年齢で「こんな時、どうすればいいの?」と、何度も頭を抱えてきました。

そんな、一生懸命で、ちょっぴりお疲れ気味のあなたのために、**お子さんの成長に合わせた「お悩み解決マップ」**を作成しました。

このマップを頼りにすれば、あなたとお子さんが今いる地点で、どんな景色が広がり、どんな課題が待ち受けているのか、そして、その解決のヒントはどこにあるのかが、一目で分かります。

さあ、一緒に冒険の地図を広げてみましょう。あなたの現在地から、必要な情報へ、私が責任を持ってナビゲートします!


【0〜6ヶ月】すべてが初めて!不安と感動の1年間

▷ 悩み例

夜泣き、寝ぐずり、おっぱい・ミルクの量、便秘、乳児湿疹、沐浴の仕方。

▷ ママナースからのヒント

  • 夜泣き・寝ぐずり: 抱っこや授乳で安心感を。寝る前のルーティンを確立しましょう。
  • おっぱい・ミルクの量: 赤ちゃんの体重増加が順調なら大丈夫。飲みムラがあっても焦らないで。
  • 便秘: 綿棒浣腸やベビーマッサージを試してみて。
  • 乳児湿疹: 清潔と保湿が基本。ひどい場合は小児科へ。
  • 沐浴: 慣れないうちは、パパや家族に手伝ってもらいましょう。

【6ヶ月〜1歳】離乳食スタート!好奇心と後追いの時期

▷ 悩み例

離乳食の進め方、人見知り、後追い、ハイハイ・つかまり立ち、指差し。

▷ ママナースからのヒント

  • 離乳食: 焦らず、子どものペースで。アレルギーに注意しながら、色々な食材を試しましょう。
  • 人見知り・後追い: 成長の証です。ママが「大丈夫だよ」と安心させてあげましょう。
  • ハイハイ・つかまり立ち: 安全な環境を整え、自由に体を動かさせてあげましょう。
  • 指差し: 子どもの指差したものを言葉にしてあげると、言葉の発達を促します。

【1〜2歳】目が離せない!好奇心とイヤイヤ期の到来

▷ 悩み例

イヤイヤ期、言葉の遅れ、偏食、トイトレ、癇癪、友達とのトラブル。

▷ ママナースからのヒント

  • イヤイヤ期: 「自分でやりたい!」の気持ちを尊重し、共感と選択肢を与えましょう。
  • 言葉の遅れ: 絵本の読み聞かせや、実況中継で言葉のシャワーを。
  • 偏食: だしの活用や、一緒に料理をするなど、食べる楽しさを伝えましょう。
  • トイトレ: 焦りは禁物。「できた!」をたくさん褒めて、成功体験を積み重ねましょう。
  • 癇癪: 気持ちを代弁し、クールダウンできる場所を用意してあげましょう。

【2〜3歳】自己主張が強くなる!社会性の芽生え

▷ 悩み例

友達とのトラブル、叩く・噛む、嘘、スマホ・タブレットの利用、おねしょ。

▷ ママナースからのヒント

  • 友達とのトラブル: 親が介入しすぎず、見守る姿勢を。気持ちの伝え方を教えましょう。
  • 叩く・噛む: 理由を考え、気持ちを受け止めてから、いけない行動であることを伝えましょう。
  • 嘘: 嘘の裏にある子どもの気持ちを想像し、正直に話せる安心感を与えましょう。
  • スマホ・タブレット: 親子でルールを作り、時間を決めて一緒に楽しみましょう。
  • おねしょ: 叱らず、焦らず、生活習慣を見直しましょう。

【3〜4歳】幼稚園・保育園入園!集団生活のスタート

▷ 悩み例

園への適応、集団行動、人見知り、きょうだい喧嘩、習い事。

▷ ママナースからのヒント

  • 園への適応: 園の先生と密に連携し、子どもの様子を共有しましょう。
  • 集団行動: 園のルールを理解できるよう、家庭でも繰り返し伝えましょう。
  • 人見知り: 無理強いせず、子どものペースで。親が安心できる場所を提供しましょう。
  • きょうだい喧嘩: 親が仲裁しすぎず、子ども同士で解決する力を信じましょう。
  • 習い事: 子どもの「好き」を最優先し、体験レッスンを活用しましょう。

【5〜6歳】もうすぐ小学生!就学への期待と不安

▷ 悩み例

小学校入学準備、学習への意欲、反抗期、性教育、将来への不安。

▷ ママナースからのヒント

  • 小学校入学準備: 生活習慣の自立を促し、小学校への期待感を高めましょう。
  • 学習への意欲: 宿題は「教えすぎない」勇気を持ち、過程を褒めましょう。
  • 反抗期: 子どもの気持ちを受け止め、一人の人間として尊重しましょう。
  • 性教育: プライベートゾーンの教え方など、正しい知識を伝えましょう。
  • 将来への不安: 親の不安は子どもに伝わります。「今、ここ」の笑顔を大切に。

最後に。このマップは、あなたと共に成長します

子育ては、答えのない旅です。
でも、あなたは一人じゃない。

このマップが、あなたの旅の、頼れるコンパスになりますように。
そして、どんな時も、お子さんの笑顔が、あなたにとっての最高の道しるべであることを忘れないでくださいね。

【スマホデビュー】何歳から?どう約束する?ママナースと考える、親子のための「はじめの一歩」

「うちの子は、いつから?」周りが持ち始めると、焦りますよね。

「〇〇ちゃん、もうスマホ持ってるんだって」

子どもからそんな言葉を聞くと、親の心はザワつきますよね。
仲間外れにされたらかわいそう。でも、ネットいじめ、学力低下、スマホ依存、有害な情報…考え出すと、不安は尽きません。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
我が家でも、三姉妹それぞれのスマホデビューは、夫婦で何度も話し合った一大イベントでした。

その経験を通して、そして多くの親子と関わる中で、私がたどり着いた結論。それは、大切なのは「何歳から」という年齢ではなく、「どう始めるか」という親子での準備と約束なのだということです。

今日は、スマホデビューという「はじめの一歩」を、親子の絆を深めるチャンスに変えるためのヒントをお話しします。


「年齢」より大切!スマホデビューの「準備OK」チェックリスト

「小学生になったら」「中学生になったら」と年齢で区切る前に、まずはお子さんの「心の準備」ができているか、一緒にチェックしてみましょう。

  • [ ] 物をなくさずに管理できる?
    (高価なスマホを、自分で責任をもって管理できますか?)
  • [ ] おうちのルールを守れる?
    (門限やお手伝いなど、普段の約束事を守れていますか?)
  • [ ] 困った時、親に相談できる?
    (これが一番大切!嫌なこと、怖いことがあった時、隠さずに話せる関係ですか?)
  • [ ] 現実とネットの違いを、少しずつ理解している?
    (ネットの情報が全て本当ではないこと、画面の向こうにも「人」がいることを、なんとなくでもわかっていますか?)

すべてが完璧にできなくても大丈夫。でも、もし「うーん…」と悩む項目が多いなら、もう少しだけ、デビューの時期を待ってもいいのかもしれません。


【ママナースの処方箋】親子でつくる「スマホの契約書」

スマホを渡す前に、ぜひ親子で「契約書」を作ってみてください。「ルール」と言うと堅苦しいですが、「家族みんなが気持ちよく過ごすための、大切な約束だよ」と伝えて、一緒に話し合いながら作るのがポイントです。

我が家の「スマホ契約書」7か条

参考までに、我が家で実践した契約内容をご紹介しますね。

第1条(時間と場所)
夜9時以降は、リビングの充電ステーションに置きます。自分の部屋には持ち込みません。食事中、お風呂、トイレにも持ち込みません。

第2条(安全運転のために)
フィルタリング(利用できるアプリやサイトの制限)は、安全のための「シートベルト」です。親が設定し、勝手に解除しません。

第3.条(個人情報)
本名、住所、電話番号、学校名、顔がはっきりわかる写真は、絶対に公開しません。LINEなどのアイコンも、風景やペットの写真にします。

第4条(お金のこと)
ゲームの課金や、有料アプリの購入は、必ず親に相談します。無断で使った場合は、お小遣いから返します。

第5条(言葉の責任)
人が見て嫌な気持ちになる言葉、悪口は、絶対に書き込みません。自分が言われて嫌なことは、人にも言いません。

第6条(最重要!)
ネットで嫌なこと、怖いこと、困ったことがあったら、どんなことでも、必ずお父さんかお母さんに話します。話したことで、絶対に怒りません。スマホを取り上げることも、すぐにはしません。

第7.条(見直し)
この契約は、あなたの成長に合わせて、みんなで話し合って見直していきます。


親の役割は「監視」ではなく「伴走」

ルールを作って終わり、ではありません。スマホデビューは、親子でデジタルリテラシーを学ぶ、長い旅の始まりです。

  • 親も、お手本を見せる。 親が食事中にスマホをいじっていたら、子どもにルールは響きません。
  • 「監視」ではなく「関心」を。 「何を見てるの!」と怒るのではなく、「最近どんな動画が流行ってるの?」と、子どもの世界に興味を示しましょう。
  • 「信頼」を言葉で伝える。 「ルールを守ってくれてありがとう。信じているよ」と、定期的に伝えることで、子どもの責任感が育ちます。

最後に。スマホは、親子の絆を深める道具にもなる

スマホは、危険なだけの箱ではありません。正しく使えば、子どもの世界を広げ、好奇心を満たし、時には親子の絆を深めてくれる、素晴らしい道具にもなります。

スマホデビューを、親子関係がギクシャクするきっかけにするのではなく、お互いを信頼し、対話するチャンスにしてください。

親子で一緒に学びながら、賢い使い方を見つけていきましょうね。

【おねしょ卒業】「いつまで続くの?」と悩むママへ。ママナースが教える、叱らない・焦らないサポート術

朝、シーツの冷たさに、ため息をついていませんか?

朝の光の中、シーツに広がったおねしょの跡を発見した時の、あの、がっかりした気持ち…。

「またか…」

つい、そんな言葉が口から漏れてしまう。濡れたシーツやパジャマを片付けながら、イライラと自己嫌悪の波が押し寄せてくる。そんな経験、ありませんか?

子どものおねしょは、親にとっても、そして何より、子ども自身にとっても、デリケートで辛い問題です。

でも、まずこれだけは知ってください。おねしょは、しつけの問題ではありません。本人のやる気がないわけでも、親の育て方が悪いわけでも、決してないのです。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
今日は、おねしょの本当の原因と、親子で笑顔で「卒業」を目指すための、具体的なサポート方法についてお話しします。


なぜ?おねしょの「3つの原因」を知れば、ママはもっと優しくなれる

おねしょの主な原因は、体の機能がまだ成長の途中だから。大きく分けて、3つの理由があります。

  1. 夜間の尿量が多い
    夜間に作られる尿の量を減らす「抗利尿ホルモン」というホルモンの分泌が、まだ不安定なため、夜間もたくさんのおしっこが作られてしまいます。

  2. 膀胱がまだ小さい
    作られたおしっこを、朝まで溜めておけるだけの膀胱の大きさが、まだ十分にないのです。

  3. 尿意で目覚められない
    膀胱がいっぱいになっても、「おしっこがしたい!」という信号で目を覚ます脳の機能が、まだ未熟なのです。

つまり、おねしょは「わざと」ではなく、「体の仕組み」の問題。そう理解するだけで、親の心はぐっと楽になりませんか?


【ママナースの処方箋】今日からできる、おねしょサポート術

おねしょ卒業のために、親ができることは「トレーニング」ではなく「サポート」です。

処方箋①:【最重要】焦らない、叱らない、比べない

これが、おねしょサポートの鉄則です。
おねしょをしてしまった朝は、淡々と後片付けをしましょう。そして、「大丈夫だよ」「気にしないで」と、お子さんを安心させてあげてください。

他の子と比べるのも絶対にNG。「〇〇ちゃんはもうしないのに」という言葉は、子どもの自尊心を深く傷つけます。

処方箋②:夜の「お約束」を習慣にする

無理のない範囲で、生活習慣を見直してみましょう。

  • 夕食後の水分はコップ1杯まで。 ただし、喉が渇いているのを我慢させる必要はありません。
  • 寝る前に、必ずトイレに行くことを、毎日の習慣にしましょう。
  • 体を冷やさない。 寝る前にお風呂でしっかり温まる、腹巻をするなど、体が冷えると尿意を感じやすくなるのを防ぎます。

処方箋③:ママの「イライラ」を減らす環境づくり

おねしょの後片付けは、本当に大変ですよね。親のストレスを減らす工夫も、大切なサポートの一環です。

  • 防水シーツ(おねしょシーツ)を活用する。 これがあるだけで、「布団まで濡れたらどうしよう…」というストレスが激減します。
  • 替えのパジャマや下着を、枕元に置いておく。 夜中に濡れても、すぐに着替えられるように準備しておくとスムーズです。

これはNG!おねしょを悪化させる「やってはいけない行動」

良かれと思ってやっていることが、逆効果になることもあります。

  • 夜中に無理やり起こしてトイレに行かせる
    深い睡眠を妨げ、成長ホルモンの分泌や、尿意で目覚める脳の成長を邪魔してしまいます。

  • 叱る・罰を与える
    「おねしょしたら、ゲーム禁止!」などは最悪の対応です。子どもに過度なストレスを与え、症状を悪化させる原因になります。

  • プレッシャーをかける言葉
    「もう小学生なんだから」「明日はお泊まり会だから、絶対しないでね」といった言葉は、子どもを追い詰めるだけです。


もしかして?病院に相談した方が良いケース

基本的には、成長とともに自然となくなっていくおねしょですが、以下のような場合は、一度かかりつけの小児科や泌尿器科に相談してみることをお勧めします。

  • 小学生になっても、週に数回以上おねしょが続く
  • 一度おねしょがなくなったのに、また始まってしまった(二次性夜尿症)
  • 昼間にも、おもらしをすることがある
  • おしっこをする時に痛がるなど、他の症状がある

専門的な治療(内服薬やアラーム療法など)で、改善することもあります。

最後に。ゴールは「親子で笑える朝」

おねしょの卒業は、身長が伸びるのと同じで、一人ひとりペースが違います。
親が焦らず、「大丈夫、大丈夫」とどーんと構えていることが、子どもにとって何よりの安心材料になります。

シーツが濡れていない朝、「できたね!」と親子でハイタッチできる日が来るのを、笑顔で待ってあげましょう。
その日は、あなたが思っているより、きっとすぐそこまで来ていますよ。