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【ナース豆知識】子どもの薬の「食後」は、胃が荒れるのを防ぐため。食べないなら「食前」でもOKな薬も多い。医師・薬剤師さんに確認してみて。子どもの薬の飲ませ方３つのヒント

「食後に飲ませなきゃ…」そのプレッシャー、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？

子どもが熱を出した時。
子どもが、お腹を壊した時。
あなたは、病院で処方された薬を、子どもに飲ませようと、必死になりますよね。

でも、子どもは、食欲がなく、ご飯を全く食べない。
「食後に飲ませなきゃいけないのに…」
「どうすれば、飲んでくれるんだろう…」
と、あなたは、焦りや不安に押しつぶされそうになっていませんか？

3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「薬の食後問題」に、頭を悩ませていました。
「ナースなのに、こんなこともわからないなんて…」
「もっと、頑張らなきゃ…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。

でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、子どもの薬の「食後」は、胃が荒れるのを防ぐため。食べないなら「食前」でもOKな薬も多い、ということ。
そして、医師・薬剤師さんに確認することが、何よりも大切だ、と。

今日は、そんな、子どもの薬の飲ませ方に悩むママへ。
ママの心を軽くする「薬の飲ませ方」について、お話しさせてください。

子どもの薬の「食後」は、胃が荒れるのを防ぐため。食べないなら「食前」でもOKな薬も多い。それは「薬の作用」と「子どもの体」

まず、知っておいてほしいこと。
それは、薬の「食後」は、胃が荒れるのを防ぐためであり、食べないなら「食前」でもOKな薬も多い、ということです。
そこには、明確な理由があります。

  • 薬の作用：薬の種類によっては、胃に負担をかけるものがあります。そのため、胃の中に食べ物がある状態で飲むことで、胃への負担を軽減します。
  • 子どもの体：子どもは、大人に比べて胃腸が未熟です。そのため、薬の副作用が出やすいことがあります。

しかし、すべての薬が「食後」でなければならないわけではありません。
薬の種類や、子どもの状態によっては、「食前」や「食間」でも問題ない薬もたくさんあります。

なぜ「食後」にこだわる必要がないのか？それは「薬の種類」と「子どもの状態」

あなたは、もしかしたら、
「薬は、必ず食後に飲ませなければならない」
「食後に飲ませないと、効果がないのではないか」
といった誤った情報や、経験不足から、食後にこだわりすぎてしまっていませんか？

でも、考えてみてください。
子どもが食欲がなく、ご飯を全く食べられないのに、無理やり食後に薬を飲ませようとすると、子どもはさらに薬を嫌がるようになります。
大切なのは、薬の種類や、子どもの状態に合わせて、柔軟に対応することです。

子どもの薬の飲ませ方！親の３つのヒント

では、どうすれば、私たちは、子どもの薬をスムーズに飲ませ、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。

ヒント１：「医師・薬剤師に確認する」

薬を処方されたら、必ず医師や薬剤師に、飲ませ方や注意点を確認することが大切です。

  • 「食後に飲ませる薬ですが、食欲がない場合は、どうすればいいですか？」
  • 「食前でも飲ませていい薬ですか？」
  • 「他の飲み物や食べ物に混ぜてもいいですか？」

疑問に思ったことは、遠慮なく質問しましょう。

ヒント２：「味をごまかす」

薬の苦味や匂いを、好きな飲み物や食べ物に混ぜることで、ごまかすことができます。

  • 好きな飲み物：ジュース、牛乳、ココアなど、子どもが好きな飲み物に混ぜる。ただし、薬によっては混ぜてはいけないものもあるので、薬剤師に確認しましょう。
  • ゼリーやアイス：市販の服薬ゼリーや、アイスクリーム、ヨーグルトなどに混ぜる。
  • 少量の水で練る：粉薬の場合は、少量の水で練って団子状にし、上顎に貼り付けて飲ませる。

ヒント３：「飲ませ方を工夫する」

子どもの年齢や、薬の種類に合わせて、飲ませ方を工夫することも大切です。

  • スポイトやシリンジ：乳幼児には、スポイトやシリンジを使って、頬の内側に少量ずつ飲ませる。
  • 少量を数回に分けて飲ませる：一度に飲ませようとせず、少量を数回に分けて飲ませる。
  • ご褒美を用意する：薬を飲めたら、シールを貼ってあげたり、好きな絵本を読んであげたり、ご褒美を用意する。

親も「完璧な親」を手放す勇気を持つ

親自身も、完璧な親を目指すのではなく、自分を労わり、休息を取る心の余裕を持つことが大切です。
「完璧な親」を目指すあまり、子どもに過度な期待を押し付けたり、自分を追い詰めてしまったりしていませんか？

  • たまには、薬を飲ませるのに失敗しても、大丈夫。
  • たまには、夫や家族に頼っても、大丈夫。

親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。

子どもの健やかな成長を促すために

子どもの薬の「食後」は、胃が荒れるのを防ぐため。食べないなら「食前」でもOKな薬も多い。
医師・薬剤師に確認し、味をごまかす、飲ませ方を工夫すること。
それが、子どもの薬の飲ませ方を楽にし、心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。

どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。

【ナースから】子どもの薬、ジュースで飲ませるのはOK！でも「グレープフルーツジュース」はNGな薬が多いので要注意

子どもが薬を嫌がり、飲ませるのに苦労していませんか？

「苦いから、嫌だ！」
「粉薬、オエッてなる！」
「もう、飲まない！」

子どもが薬を嫌がり、飲ませるのに、毎日、格闘しているママ、多いのではないでしょうか。
無理やり飲ませようとすると、吐いてしまったり、薬を嫌いになってしまったり。
そのたびに、ママの心は、疲弊してしまいますよね。

3姉妹の母である私も、何度も、この「薬問題」に直面し、どうすればいいのか、悩んできました。
「ジュースに混ぜて飲ませてもいいのかな？」
「牛乳に混ぜても大丈夫なのかな？」
そんな疑問を抱えながら、試行錯誤していました。

でも、ナースとして、たくさんの子どもたちと接してきた経験から、
そして、母として、子育てをしてきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、ジュースで薬を飲ませるのは、一般的にOKだということ。
ただし、特定のジュース（特にグレープフルーツジュース）は、NGな薬が多いのだ、と。

今日は、そんな、子どもに薬を飲ませる時の、正しい知識と注意点について、ナースの視点から、お話しさせてください。

子どもが薬を嫌がるのは当たり前！飲ませる工夫が必要

まず、知っておいてほしいこと。
それは、子どもが薬を嫌がるのは、当たり前のことだ、ということです。

  • 苦味：薬には、独特の苦味や、嫌な味がするものが多いです。
  • 粉薬の飲みにくさ：粉薬は、口の中に残ったり、むせたりしやすいです。
  • 薬への恐怖心：病院で嫌な経験をしたり、無理やり飲まされたりした経験があると、薬に対して恐怖心を抱くことがあります。

無理強いはせず、子どもが薬を飲めるように、ママが工夫してあげることが大切です。

ジュースで薬を飲ませるのはOK！ただし、混ぜ方に注意

薬をジュースに混ぜて飲ませるのは、一般的にOKです。
ジュースの甘みや風味で、薬の苦味をマスキングし、子どもが飲みやすくなります。

ただし、いくつか注意点があります。

  • 混ぜる量：薬を混ぜるジュースの量は、少量にしましょう。一気に飲ませられる量に混ぜるのがポイントです。量が多いと、全部飲みきれなかった場合に、薬の量が不足してしまう可能性があります。
  • 混ぜてすぐに飲ませる：薬を混ぜてから時間が経つと、薬の成分がジュースに溶け出して、苦味が増したり、薬の効果が変化したりすることがあります。混ぜたら、すぐに飲ませましょう。
  • 混ぜるジュースの種類：後述しますが、特定のジュースは避けるべきです。

【要注意！】グレープフルーツジュースはNGな薬が多い理由

ここが、最も重要なポイントです。
グレープフルーツジュースは、薬と一緒に飲ませてはいけない薬が、非常に多いので、要注意です。

グレープフルーツジュースに含まれる成分（フラノクマリン類）が、薬の吸収や代謝に影響を与え、薬の効果を強めたり、弱めたりする可能性があります。

  • 薬の効果が強まる場合：薬の血中濃度が上がりすぎ、副作用が出やすくなることがあります。
  • 薬の効果が弱まる場合：薬が体内で分解されやすくなり、効果が十分に発揮されないことがあります。

特に、以下のような薬は、グレープフルーツジュースとの併用がNGとされています。

  • 高血圧治療薬（カルシウム拮抗薬）
  • 免疫抑制剤
  • 抗アレルギー薬
  • 高脂血症治療薬（スタチン系）

など、多岐にわたります。
もし、お子さんが薬を服用している場合は、必ず、医師や薬剤師に確認するようにしましょう。

薬を飲ませる時のポイントと、病院に行くタイミング

薬を飲ませる時のポイント

  • 混ぜるジュースの種類：りんごジュース、オレンジジュース、牛乳などが、比較的安全とされています。ただし、薬によっては、牛乳と混ぜると効果が落ちるものもあるので、必ず医師や薬剤師に確認しましょう。
  • ゼリーやヨーグルトに混ぜる：ジュースが苦手な場合は、ゼリーやヨーグルトに混ぜて飲ませるのも有効です。
  • スポイトやシリンジを使う：乳幼児の場合、スポイトやシリンジを使って、口の奥の方に少量ずつ入れて飲ませるのも良い方法です。
  • 褒めてあげる：薬を飲めたら、「よく頑張ったね！」「えらいね！」と、たくさん褒めてあげましょう。

病院に行くタイミング

  • 薬を飲ませられない日が続き、症状が悪化する場合。
  • 薬を飲ませた後、いつもと違う症状（発疹、呼吸困難など）が出た場合。
  • 薬の飲ませ方について、不安や疑問がある場合。

これらの場合は、一人で悩まず、医師や薬剤師に相談しましょう。

正しい知識が、子どもの安全を守る

子どもに薬を飲ませるのは、ママにとって、本当に大変なことです。
しかし、正しい知識があれば、慌てずに対応できます。

ジュースで飲ませるのはOKですが、グレープフルーツジュースはNGな薬が多いので要注意。
この正しい知識が、子どもの安全を守り、ママの不安を和らげる、何よりの力になります。
不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも、医療機関や、専門家を頼ってくださいね。

【ナースから】子どもの「お薬飲めたね」、あれは発明です。味をごまかす工夫は、立派な看護。子どもの薬の飲ませ方３つのヒント

「お薬、飲んでくれない…」その苦労、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？

子どもが熱を出した時。
子どもが、お腹を壊した時。
あなたは、病院で処方された薬を、子どもに飲ませようと、必死になりますよね。

でも、子どもは、薬の苦味や、飲まされることへの恐怖から、
「イヤだ！」
「まずい！」
と、泣き叫び、口を固く閉ざしてしまう。

そのたびに、あなたは、
「どうすれば、飲んでくれるんだろう…」
「私って、なんてダメな母親なんだろう…」
と、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまっていませんか？

3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「薬問題」に、頭を悩ませていました。
「ナースなのに、こんなこともできないなんて…」
「もっと、頑張らなきゃ…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。

でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、子どもの「お薬飲めたね」、あれは発明です。味をごまかす工夫は、立派な看護、ということ。
そして、子どもの薬の飲ませ方には、３つのヒントがあるのだ、と。

今日は、そんな、子どもの薬の飲ませ方に悩むママへ。
ママの心を軽くする「薬の飲ませ方」について、お話しさせてください。

子どもが薬を嫌がるのはなぜ？それは「味」と「恐怖」

まず、知っておいてほしいこと。
それは、子どもが薬を嫌がるのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。

  • 味：薬の苦味や、独特の匂いが、子どもにとっては非常に不快です。
  • 恐怖：飲まされることへの恐怖や、口の中に異物を入れられることへの抵抗感があります。

これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。

子どもの「お薬飲めたね」、あれは発明です。味をごまかす工夫は、立派な看護。それは「安心感」と「成功体験」

「お薬飲めたね」
この言葉は、子どもに安心感を与え、薬を飲めたという成功体験に繋がります。
そして、味をごまかす工夫は、決して「ずるいこと」ではありません。
むしろ、子どもの苦痛を和らげ、治療をスムーズに進めるための、立派な看護なのです。

  • 安心感：親が工夫して飲ませてくれることで、子どもは「ママは、私のことを大切に思ってくれている」と感じ、安心感を得られます。
  • 成功体験：薬を飲めたという成功体験は、子どもの自己肯定感を高め、次も頑張ろうという意欲に繋がります。

子どもの薬の飲ませ方！親の３つのヒント

では、どうすれば、私たちは、子どもの薬をスムーズに飲ませ、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。

ヒント１：「味をごまかす」

薬の苦味や匂いを、好きな飲み物や食べ物に混ぜることで、ごまかすことができます。

  • 好きな飲み物：ジュース、牛乳、ココアなど、子どもが好きな飲み物に混ぜる。ただし、薬によっては混ぜてはいけないものもあるので、薬剤師に確認しましょう。
  • ゼリーやアイス：市販の服薬ゼリーや、アイスクリーム、ヨーグルトなどに混ぜる。
  • 少量の水で練る：粉薬の場合は、少量の水で練って団子状にし、上顎に貼り付けて飲ませる。

ヒント２：「飲ませ方を工夫する」

子どもの年齢や、薬の種類に合わせて、飲ませ方を工夫することも大切です。

  • スポイトやシリンジ：乳幼児には、スポイトやシリンジを使って、頬の内側に少量ずつ飲ませる。
  • 少量を数回に分けて飲ませる：一度に飲ませようとせず、少量を数回に分けて飲ませる。
  • ご褒美を用意する：薬を飲めたら、シールを貼ってあげたり、好きな絵本を読んであげたり、ご褒美を用意する。

ヒント３：「褒めて、成功体験を積ませる」

薬を飲めたら、たくさん褒めて、成功体験を積ませることが大切です。
「お薬飲めたね！すごい！」
「〇〇ちゃん、頑張ったね！えらい！」
と、具体的に褒めることで、子どもは、「自分はできる」と感じ、自己肯定感を高めます。

親も「完璧な親」を手放す勇気を持つ

親自身も、完璧な親を目指すのではなく、自分を労わり、休息を取る心の余裕を持つことが大切です。
「完璧な親」を目指すあまり、子どもに過度な期待を押し付けたり、自分を追い詰めてしまったりしていませんか？

  • たまには、薬を飲ませるのに失敗しても、大丈夫。
  • たまには、夫や家族に頼っても、大丈夫。

親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。

子どもの健やかな成長を促すために

子どもの「お薬飲めたね」、あれは発明です。味をごまかす工夫は、立派な看護。
味をごまかす、飲ませ方を工夫する、褒めて成功体験を積ませること。
それが、子どもの薬の飲ませ方を楽にし、心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。

どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。

【ママナース直伝】災害時でも子どもの命を守る！持病っ子のための薬・医療品完全ガイド

「もし今、大きな地震が来たら…この子の薬、どうしよう？」

持病を持つお子さんを育てるママ・パパなら、一度はこんな不安に胸が締め付けられる思いをしたことがあるのではないでしょうか。喘息の吸入器、アレルギーのエピペン、糖尿病のインスリン…。普段は当たり前のように使っている薬や医療機器も、災害時には命を繋ぐ一本の綱になります。

こんにちは！高校生から小学1年生まで、3人の娘を育てる現役ママナースの皐月です。私自身、医療現場で、そして母親として、災害時の医療の脆弱さ、特に子どものケアがいかに大変になるかを痛感してきました。「普段通り」が通用しない極限の状況で、どうすれば我が子の健康と命を守れるのか。その不安、痛いほどよく分かります。

でも、大丈夫。正しい知識と少しの備えがあれば、その不安は「安心」に変えることができます。

この記事では、単なる防災グッズのリストアップではありません。現役ママナースだからこそ伝えられる、災害時における持病っ子のための「薬・医療品」の具体的な備蓄・管理方法から、いざという時のための実践的なアクションまで、私の経験も交えながら徹底的に解説します。

この記事を読み終える頃には、「これなら、私にもできる！」と、確かな自信が湧いてくるはずです。一緒に、大切な我が子の未来を守る準備、始めませんか？

この記事でわかること

  • なぜ、持病っ子の防災は「特別」なの？災害時に本当に困ること
  • 【ママナース実践】命を守る！3つの「お守り」準備リスト
  • 災害発生！その時、ママ・パパが取るべき行動とは？
  • まとめ：完璧じゃなくていい。今日できる一歩が、未来を守る

1. なぜ、持病っ子の防災は「特別」なの？災害時に本当に困ること

災害時、誰もが大変な思いをします。でも、持病を持つ子どもがいる家庭では、他の家庭とは比べ物にならないほど深刻な問題に直面するリスクがあるんです。まずは、その「なぜ？」を一緒に考えてみましょう。

【結論】持病を持つ子どもの防災が「特別」なのは、災害時に薬が手に入りにくくなる医療機関の麻痺、停電による医療機器の使用不可、そして周囲に理解されにくい「見えない辛さ」という、他の家庭にはない深刻な問題に直面するリスクがあるためです。これらの困難は、子どもの命と健康に直結するため、特別な備えが不可欠となります。

<h3>薬が手に入らない！医療機関の麻痺</h3>
一番の恐怖は、薬がなくなることですよね。

  • 薬局・病院がストップ ：地震で建物が壊れたり、停電したり。薬剤師さんや先生自身が被災して、病院や薬局が開けられないケースは本当に多いんです。
  • 道が通れない ：交通網が寸断されれば、かかりつけ医の元へたどり着けません。薬を運ぶ物流も完全に止まってしまいます。
  • 特定の薬の不足 ：災害後は、特定の薬を求める人が薬局に殺到します。特に、専門的な治療薬は普段から在庫が少ないため、あっという間になくなってしまうんです。

<h3>医療機器が使えない！停電という大きな壁</h3>
次に深刻なのが、電源の問題。

  • 停電でただの箱に ：喘息の吸入器（ネブライザー）や痰の吸引器など、コンセントが必要な医療機器は、停電した瞬間にその役目を果たせなくなります。
  • バッテリーの限界 ：充電式の機器も、充電が切れたら同じこと。「あと1回しか使えない…」なんて、考えるだけでも恐ろしいですよね。
  • 衛生環境の悪化 ：断水で清潔な水が手に入らないと、注射やケアに必要な衛生状態を保つのがとても難しくなります。

<h3>周囲に理解されにくい「見えない辛さ」</h3>
避難所などでの共同生活も、持病っ子にとっては大きなハードルです。

  • 「わがまま」との誤解 ：アレルギーや内部疾患など、外見からは分かりにくい持病は、「わがまま」「神経質」と誤解されがちです。本当は辛いのに、我慢してしまう子も少なくありません。
  • 必要な配慮が得られない ：周りの人に病気のことを理解してもらえず、食事や環境の配慮を得られないことは、子どもの心と体に大きな負担をかけてしまいます。

こうした困難は、決して大げさな話ではありません。だからこそ、「うちの子は特別なんだ」という意識を持って、万全の備えをしておくことが、何よりも大切なんです。

<h2>2. 【ママナース実践】命を守る！3つの「お守り」準備リスト</h2>

では、具体的に何を、どのように備えれば良いのでしょうか？ここからは、私が実際に家庭で実践している「薬・医療機器・情報」の3つの備えを、具体的にお話ししますね。

【結論】持病を持つ子どもの命を守るためには、「薬」「医療機器」「情報」の3つを「お守り」として準備することが不可欠です。薬は最低7日分（できれば14日分）をローリングストック法で備蓄し、医療機器の電源問題はポータブル電源や手動の代替品で解決。そして、スマホが使えない状況を想定し、お薬手帳のコピーや「災害時のお願い」カード、連絡先リストなど、大切な情報をアナログ（紙）で備えることが重要です。

<h3>お守り１：【薬】最低でも7日分、できれば14日分</h3>
災害発生から支援体制が整うまで、最低でも3日～7日はかかると言われています。だから、薬の備えは最優先事項です。

  • 定期薬（毎日飲む薬） ：最低でも7日分。心配な方は14日分以上あると、心の余裕に繋がります。
  • 頓服薬（症状が出た時に使う薬） ：発作時の吸入薬、アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン薬、解熱剤など、「いざ！」という時の薬も、少し多めにストックしておきましょう。

【皐月のひとこと】 かかりつけの先生に「災害用に少し多めに薬を処方していただけませんか？」と正直に相談してみてください。「もしものために」という親の気持ちを、きっと理解してくれるはずです。我が家では、処方された薬の一部を防災リュックに入れ、残りを日常で使う「ローリングストック法」を実践しています。これなら、使用期限切れも防げて安心ですよ。

<h3>お守り２：【医療機器】電源問題はポータブル電源で解決！</h3>
電源が必要な医療機器をお使いなら、停電対策は必須です。

  • ポータブル電源 ：今は、スマホの充電にも使える小型で軽量なものがたくさんあります。ネブライザーを数回使う程度なら、小型のものでも十分対応可能です。
  • 手動の代替品 ：例えば、電動の鼻水吸引器を使っているなら、手動の吸引器も一つ用意しておく。電池式の吸入器があれば、それも立派な「お守り」になります。
  • 車のシガーソケット ：車を持っているなら、シガーソケットから電源を取れるインバーターも忘れずに。

<h3>お守り３：【情報】スマホが使えない前提で動く</h3>
災害時は、スマホの充電切れや通信障害は当たり前に起こります。大切な情報は、アナログ（紙）で備えるのが鉄則です。

  • お薬手帳のコピー ：最新のページを複数枚コピー！防災リュック、車の中、実家など、複数の場所に分散して保管するのがポイントです。
  • 「災害時のお願い」カード ：診断名、飲んでいる薬、アレルギー、緊急連絡先、かかりつけ医などを1枚にまとめたカードを手作りしておきましょう。避難所で周りの人に協力をお願いする時に、これがあると本当にスムーズです。
  • 連絡先リスト ：かかりつけ医、相談できる支援機関、同じ病気を持つママ友など、頼れる人の連絡先を紙に書き出しておきましょう。

<h2>3. 災害発生！その時、ママ・パパが取るべき行動とは？</h2>

実際に災害が起きてしまったら…。パニックにならず、落ち着いて行動するために、今のうちから流れをイメージしておきましょう。

【結論】災害発生時は、まずあなたと子どもの安全確保と情報収集が最優先です。自宅が安全でライフラインが確保できている場合は「在宅避難」を検討し、無理に避難所へ行く必要はありません。もし避難所生活になった場合は、運営スタッフや周囲の人に「持病があること」や「必要な配慮」を具体的に伝え、「ヘルプマーク」を活用するなど、勇気を持ってサポートを求めることが重要です。

<h3>STEP1：安全確保と情報収集</h3>
まずは、あなたと子どもの安全確保が最優先。揺れが収まったら、テレビやラジオ、自治体の防災無線で正確な情報をキャッチしましょう。デマに惑わされないで！

<h3>STEP2：避難？それとも在宅？</h3>
自宅が安全で、ライフライン（特に水と電気）が確保できているなら、無理に避難所へ行く必要はありません。医療ケアが必要なお子さんにとっては、住み慣れた家が一番安心できる場所です。これを「在宅避難」と言います。

<h3>STEP3：避難所で「お願い」する勇気</h3>
もし避難所で生活することになったら、どうか一人で抱え込まないでください。

  • 運営スタッフに相談 ：まずは避難所の運営スタッフに、「持病があって、医療機器の電源が必要です」など、具体的に必要な配慮を伝えましょう。
  • 「ヘルプマーク」を見せる ：見た目では分かりにくい病気の場合、「ヘルプマーク」は「助けてください」のサインになります。
  • 周りの人にも一言 ：「うちの子、アレルギーがあって…」「夜中に機械の音がうるさかったらごめんなさい」と周りの人に伝えておくだけで、無用なトラブルを避け、思いがけない協力を得られることもあります。

<h2>まとめ：完璧じゃなくていい。今日できる一歩が、未来を守る</h2>

持病を持つお子さんのための災害への備えは、本当にやることが多くて、考えるだけで疲れてしまうかもしれません。

でも、一番大切なのは、「完璧な備え」を目指すことよりも、「今日、何か一つでも行動してみる」ことです。

まずはお薬手帳をコピーしてみる。防災リュックの中の薬の使用期限をチェックしてみる。そんな小さな一歩の積み重ねが、いざという時に、あなたと、そして何より大切なお子さんの命と未来を守ることに繋がります。

この記事が、あなたの「はじめの一歩」を、そっと後押しできたら、ママナースとして、これほど嬉しいことはありません。