ママの不安

「この子、将来、どうなるんだろう…」その不安、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？

• 「この子、ちゃんと学校に行けるかな…」
• 「この子、良い友達ができるかな…」
• 「この子、将来、幸せになれるかな…」

子育てをしていると、子どもの未来を心配し、不安に押しつぶされそうになること、ありますよね。
そして、その不安が、あなたの心を支配し、今、目の前の子どもとの時間を、心から楽しめなくしていませんか？

3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「将来への不安」に、頭を悩ませていました。
「もっと、頑張らなきゃ…」
「もっと、この子に、色々なことをさせてあげなきゃ…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。

でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、子育ては「今日」がすべて。明日の心配より、今日の手触りを大切にすることが、何よりも大切だ、ということ。
そして、その視点を持つことで、ママの心を軽くするヒントがあるのだ、と。

今日は、そんな、子育ての未来に悩むママへ。
ママの心を軽くする「今日を大切にする」思考について、お話しさせてください。

なぜ子育ての未来を心配してしまうのか？それは「親の責任感」と「情報過多」

まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたが子育ての未来を心配してしまうのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。

• 親の責任感：子どもの将来を心配するのは、親として当然の責任感です。
• 情報過多：SNSやメディアで、子育てに関する情報が溢れていて、不安を煽る情報も多く、過度に心配してしまう。
• 完璧主義：「良いママ」でいなければ、というプレッシャーから、子どもに完璧を求めてしまう。

これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。

子育ては「今日」がすべて。明日の心配より、今日の手触りを大切に。それは「今を生きる」と「心の余裕」

子育ては「今日」がすべて。
明日の心配より、今日の手触りを大切にすること。
そう聞くと、驚くママもいるかもしれません。
でも、これには、ちゃんと理由があります。

• 今を生きる：明日の心配ばかりしていると、今、目の前にある子どもの笑顔や、成長を見逃してしまいます。
• 心の余裕：明日の心配を手放し、「今日」を大切にすることで、心に余裕が生まれます。

子どもは、親が笑顔でいることが、何よりも嬉しいものです。
ママが「今日」を心から楽しむことで、子どもも、安心して成長できます。

ママの心を軽くする！「今日」を大切にする３つのヒント

では、どうすれば、私たちは、この「今日」を大切にし、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。

ヒント１：「五感をフル活用する」

子どもの笑顔、温かい手、優しい声、美味しいご飯の匂い、心地よい風。
五感をフル活用して、「今日」を感じることを意識しましょう。

• 子どもの笑顔を、じっと見つめる。
• 子どもの手を、ぎゅっと握る。
• 子どもの声を、じっくり聞く。
• 美味しいご飯を、ゆっくり味わう。

五感で「今日」を感じることで、あなたは、今、目の前にある幸せに気づくことができます。

ヒント２：「小さな幸せを見つける」

日常の中のささやかな幸せに目を向け、感謝することを習慣にしましょう。

• 「今日も、子どもが元気に起きてくれた！」
• 「今日も、美味しいご飯が食べられた！」
• 「今日も、子どもと笑い合えた！」

どんなに小さなことでも構いません。
「小さな幸せ」を見つけることで、あなたは、日々の生活の中に、たくさんの幸せが溢れていることに気づくことができます。

ヒント３：「完璧を手放す」

完璧な子育てを目指すのではなく、多少のことは気にしない心の余裕を持つことが大切です。

• 多少、部屋が散らかっていても、大丈夫。
• 多少、家事が手抜きでも、大丈夫。
• 多少、子どもを怒ってしまっても、大丈夫。

親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。

ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物

子育ては「今日」がすべて。
明日の心配より、今日の手触りを大切にすること。

五感をフル活用し、小さな幸せを見つけ、完璧を手放すこと。
それが、ママの心を軽くし、子どもが心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。

どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。

「熱がある！どうしよう…」その不安、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？

夜。
子どもが、いつもより体が熱い。
熱を測ると、３８度。
あなたは、慌てて、

• 「どうしよう…」
• 「病院に行った方がいいのかな…」
• 「何か、悪い病気なのかな…」

と、不安に押しつぶされそうになっていませんか？
そして、ネットで検索魔になり、さらに不安を募らせる。
そんな経験、私だけではないはずです。

3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「発熱問題」に、頭を悩ませていました。
「ナースなのに、こんなこともわからないなんて…」
「どうすれば、この不安を乗り切れるんだろう…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。

でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、ナースですが、白衣を脱げば「子の発熱に慌てるただの母」です。気持ちは同じ、ということ。
そして、子どもの発熱に慌てず、適切に対応するための、３つのヒントがあるのだ、と。

今日は、そんな、子どもの発熱に悩むママへ。
ママの心を軽くする「発熱に慌てない」思考について、お話しさせてください。

ナースですが、白衣を脱げば「子の発熱に慌てるただの母」です。気持ちは同じ。それは「親心」と「不安」

まず、知っておいてほしいこと。
それは、医療従事者であるナースでも、我が子の発熱には慌ててしまう、ということです。
それは、決して、あなたが弱いからではありません。
そこには、明確な理由があります。

• 親心：子どもを心配する親心は、誰でも同じです。
• 不安：子どもの発熱に関する情報不足や、経験不足から、どう対応していいかわからず、不安になってしまう。

これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。

なぜ子どもの発熱に慌ててしまうのか？それは「情報不足」と「経験不足」

あなたは、もしかしたら、
「熱が高いと、すぐに病院に行かなければならない」
「熱が高いと、脳に影響があるのではないか」
といった誤った情報や、経験不足から、子どもの発熱に慌ててしまっていませんか？

でも、考えてみてください。
子どもの発熱は、体がウイルスや細菌と戦っている証拠です。
熱が高いからといって、必ずしも重篤な病気であるとは限りません。

大切なのは、熱の高さだけでなく、子どもの様子を観察すること。
そして、適切な対応をすることです。

子どもの発熱に慌てない！親の３つのヒント

では、どうすれば、私たちは、子どもの発熱に慌てず、適切に対応できるようになるのでしょうか。

ヒント１：「熱の高さより、子どもの様子」を観察する

熱の高さだけでなく、子どもの顔色、機嫌、食欲、水分摂取量などを観察することが大切です。

• 顔色はどうか？（青白い、赤いなど）
• 機嫌はどうか？（ぐったりしている、いつも通り遊んでいるなど）
• 食欲はどうか？（食べられている、全く食べられないなど）
• 水分は摂れているか？（飲めている、全く飲めないなど）

これらの様子を観察することで、子どもの状態を把握し、病院に行くべきかどうかの判断材料になります。

ヒント２：「水分補給」を徹底する

発熱時は、脱水になりやすいです。
こまめに水分補給を行うことを徹底しましょう。

• 水、お茶、経口補水液、薄めたスポーツドリンクなどがおすすめです。
• 少量ずつ、頻回に飲ませるようにしましょう。

水分が摂れない場合は、すぐに医療機関を受診してください。

ヒント３：「解熱剤を適切に使う」

解熱剤は、熱を下げるだけでなく、子どもの苦痛を和らげる効果もあります。

• 熱が高くて、子どもが辛そうにしている時。
• 夜、眠れない時。
• 水分が摂れない時。

などに、適切に使いましょう。
解熱剤を使う際は、必ず用法・用量を守り、子どもの年齢に合ったものを選びましょう。
また、解熱剤を使っても、熱が下がらない場合や、子どもの様子がおかしい場合は、すぐに医療機関を受診してください。

親も「完璧な親」を手放す勇気を持つ

ナースですが、白衣を脱げば「子の発熱に慌てるただの母」です。気持ちは同じ。
熱の高さより子どもの様子を観察し、水分補給を徹底し、解熱剤を適切に使うこと。
それが、子どもの発熱に慌てず、適切に対応するための、最も大切なことです。

親自身も、完璧な親を目指すのではなく、自分を労わり、休息を取る心の余裕を持つことが大切です。

• たまには、夫や家族に頼っても、大丈夫。
• たまには、家事が手抜きでも、大丈夫。

親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。

子どもの健やかな成長を促すために

子どもの発熱は、親にとって心配の種です。
しかし、慌てず、正しい知識で対応すること。
そして、何よりも、子どもを信頼し、愛していることを伝え続けること。
その姿勢が、子どもの健やかな成長を促し、快適な毎日を送るための、何よりの力になります。
どうか、あなたの目の前で、熱を出している我が子を、
「わがままな子」だと、決めつけないでください。
その「熱」は、あなたへの、そして、自分自身への、大切なメッセージなのですから。