「この子、将来、どうなるんだろう…」その不安、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？
- 「この子、ちゃんと学校に行けるかな…」
- 「この子、良い友達ができるかな…」
- 「この子、将来、幸せになれるかな…」
子育てをしていると、子どもの未来を心配し、不安に押しつぶされそうになること、ありますよね。
そして、その不安が、あなたの心を支配し、今、目の前の子どもとの時間を、心から楽しめなくしていませんか？
3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「将来への不安」に、頭を悩ませていました。
「もっと、頑張らなきゃ…」
「もっと、この子に、色々なことをさせてあげなきゃ…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、子育ては「今日」がすべて。明日の心配より、今日の手触りを大切にすることが、何よりも大切だ、ということ。
そして、その視点を持つことで、ママの心を軽くするヒントがあるのだ、と。
今日は、そんな、子育ての未来に悩むママへ。
ママの心を軽くする「今日を大切にする」思考について、お話しさせてください。
なぜ子育ての未来を心配してしまうのか？それは「親の責任感」と「情報過多」
まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたが子育ての未来を心配してしまうのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。
- 親の責任感：子どもの将来を心配するのは、親として当然の責任感です。
- 情報過多：SNSやメディアで、子育てに関する情報が溢れていて、不安を煽る情報も多く、過度に心配してしまう。
- 完璧主義：「良いママ」でいなければ、というプレッシャーから、子どもに完璧を求めてしまう。
これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。
子育ては「今日」がすべて。明日の心配より、今日の手触りを大切に。それは「今を生きる」と「心の余裕」
子育ては「今日」がすべて。
明日の心配より、今日の手触りを大切にすること。
そう聞くと、驚くママもいるかもしれません。
でも、これには、ちゃんと理由があります。
- 今を生きる：明日の心配ばかりしていると、今、目の前にある子どもの笑顔や、成長を見逃してしまいます。
- 心の余裕：明日の心配を手放し、「今日」を大切にすることで、心に余裕が生まれます。
子どもは、親が笑顔でいることが、何よりも嬉しいものです。
ママが「今日」を心から楽しむことで、子どもも、安心して成長できます。
ママの心を軽くする！「今日」を大切にする３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、この「今日」を大切にし、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。
ヒント１：「五感をフル活用する」
子どもの笑顔、温かい手、優しい声、美味しいご飯の匂い、心地よい風。
五感をフル活用して、「今日」を感じることを意識しましょう。
- 子どもの笑顔を、じっと見つめる。
- 子どもの手を、ぎゅっと握る。
- 子どもの声を、じっくり聞く。
- 美味しいご飯を、ゆっくり味わう。
五感で「今日」を感じることで、あなたは、今、目の前にある幸せに気づくことができます。
ヒント２：「小さな幸せを見つける」
日常の中のささやかな幸せに目を向け、感謝することを習慣にしましょう。
- 「今日も、子どもが元気に起きてくれた！」
- 「今日も、美味しいご飯が食べられた！」
- 「今日も、子どもと笑い合えた！」
どんなに小さなことでも構いません。
「小さな幸せ」を見つけることで、あなたは、日々の生活の中に、たくさんの幸せが溢れていることに気づくことができます。
ヒント３：「完璧を手放す」
完璧な子育てを目指すのではなく、多少のことは気にしない心の余裕を持つことが大切です。
- 多少、部屋が散らかっていても、大丈夫。
- 多少、家事が手抜きでも、大丈夫。
- 多少、子どもを怒ってしまっても、大丈夫。
親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。
ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物
子育ては「今日」がすべて。
明日の心配より、今日の手触りを大切にすること。
五感をフル活用し、小さな幸せを見つけ、完璧を手放すこと。
それが、ママの心を軽くし、子どもが心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。
どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。