「熱がある！」「下痢してる！」「機嫌が悪い！」その時、あなたは、どう対応していますか？
夜。
子どもが、いつもより体が熱い。
熱を測ると、３８度。
朝。
子どもが、お腹が痛いと訴え、下痢をしている。
一日中、子どもが、ぐずぐずと機嫌が悪い。
そのたびに、あなたは、
「どうしよう…」
「病院に行った方がいいのかな…」
「何か、悪い病気なのかな…」
と、不安に押しつぶされそうになっていませんか？
3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「体調不良問題」に、頭を悩ませていました。
「ナースなのに、こんなこともわからないなんて…」
「どうすれば、この不安を乗り切れるんだろう…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、熱が出たら「水分」。下痢したら「水分」。機嫌が悪くてもまず「水分」。水分補給は育児の基本、ということ。
そして、子どもの体調不良に慌てず、適切に対応するための、３つのヒントがあるのだ、と。
今日は、そんな、子どもの体調不良に悩むママへ。
ママの心を軽くする「体調不良に慌てない」思考について、お話しさせてください。
子どもの体調不良、なぜ慌ててしまうのか？それは「情報不足」と「経験不足」
まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたが子どもの体調不良に慌ててしまうのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。
- 情報不足：子どもの体調不良に関する情報不足や、経験不足から、どう対応していいかわからず、不安になってしまう。
- 親心：子どもを心配する親心は、誰でも同じです。
これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。
熱が出たら「水分」。下痢したら「水分」。機嫌が悪くてもまず「水分」。水分補給は育児の基本。それは「脱水予防」と「体調回復」
「熱が出たら「水分」。下痢したら「水分」。機嫌が悪くてもまず「水分」。水分補給は育児の基本。」
そう聞くと、当たり前のように感じるかもしれません。
でも、これには、ちゃんと理由があります。
- 脱水予防：発熱や下痢は、体から水分が失われやすい状態です。脱水になると、さらに体調が悪化する可能性があります。
- 体調回復：水分補給は、体温調節を助けたり、体内の老廃物を排出したり、体調回復にも繋がります。
どんな時でも、水分補給は、子どもの体調不良の基本なのです。
子どもの体調不良に慌てない！親の３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、子どもの体調不良に慌てず、適切に対応できるようになるのでしょうか。
ヒント１：「水分補給」を徹底する
熱が出たら、下痢をしたら、機嫌が悪くても、こまめに水分補給を行うことを徹底しましょう。
- 水、お茶、経口補水液、薄めたスポーツドリンクなどがおすすめです。
- 少量ずつ、頻回に飲ませるようにしましょう。
- 子どもが嫌がる場合は、ゼリーやアイスなど、水分が摂れるものでも構いません。
水分が摂れない場合は、すぐに医療機関を受診してください。
ヒント２：「子どもの様子」を観察する
熱の高さだけでなく、子どもの顔色、機嫌、食欲、水分摂取量などを観察することが大切です。
- 顔色はどうか？（青白い、赤いなど）
- 機嫌はどうか？（ぐったりしている、いつも通り遊んでいるなど）
- 食欲はどうか？（食べられている、全く食べられないなど）
- 水分は摂れているか？（飲めている、全く飲めないなど）
これらの様子を観察することで、子どもの状態を把握し、病院に行くべきかどうかの判断材料になります。
ヒント３：「無理をしない」
完璧な看病を目指すのではなく、ママ自身も休息を取り、無理をしないことが大切です。
- たまには、夫や家族に頼っても、大丈夫。
- たまには、家事が手抜きでも、大丈夫。
- たまには、子どもと一緒に、早めに寝てしまっても、大丈夫。
ママが心身ともに健康でいることが、子どもにとって最も大切です。
親も「完璧な親」を手放す勇気を持つ
ナースの知恵。熱が出たら「水分」。下痢したら「水分」。機嫌が悪くてもまず「水分」。水分補給は育児の基本。
水分補給を徹底し、子どもの様子を観察し、無理をしないこと。
それが、子どもの体調不良に慌てず、適切に対応するための、最も大切なことです。
親自身も、完璧な親を目指すのではなく、自分を労わり、休息を取る心の余裕を持つことが大切です。
- たまには、子どもに頼っても、大丈夫。
- たまには、家事が手抜きでも、大丈夫。
親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。
子どもの健やかな成長を促すために
子どもの体調不良は、親にとって心配の種です。
しかし、慌てず、正しい知識で対応すること。
そして、何よりも、子どもを信頼し、愛していることを伝え続けること。
その姿勢が、子どもの健やかな成長を促し、快適な毎日を送るための、何よりの力になります。
どうか、あなたの目の前で、体調を崩している我が子を、
「わがままな子」だと、決めつけないでください。
その「辛い」は、あなたへの、そして、自分自身への、大切なメッセージなのですから。