「ごはん、イヤ！」「お着替え、イヤ！」「帰らない！」
今日も一日、お疲れ様です。まるで壊れたレコードのように繰り返される「イヤ！」の嵐に、ママのHPはもうゼロ寸前ですよね。こんにちは！3人の娘の、それはそれは壮絶なイヤイヤ期と戦い抜いてきた、現役看護師の皐月です。
イヤイヤ期の原因が、子どもの成長にあると頭では分かっていても、目の前で大声で泣き叫ばれると、こっちが泣きたくなるのが本音。理屈じゃないんですよね。
そんな戦場のような毎日を送るあなたに、私が3人の娘との格闘の末に編み出した、とっておきの「武器」を授けます。それは、**具体的なシーンで、今すぐ使える「魔法の言葉かけ」**です。
この記事を「お守り」代わりに、ぜひスマホに保存してください。きっと、あなたの心をふっと軽くしてくれるはずです。
この記事でわかること
- なぜか子どもが動いてくれる「言葉かけ」の基本戦略
- 【食事】遊び食べがピタッと止まるフレーズ
- 【着替え】朝のバトルがなくなる、お着替え競争
- 【歯磨き】断固拒否！からの「あーん」を引き出す秘訣
- 【お出かけ】「帰りたくない！」を「帰る！」に変える魔法の約束
言葉かけの前に！全てのシーンで使える「3つの基本戦略」
個別のフレーズを使う前に、まずこの3つの基本戦略を頭に入れておくと、成功率がぐっと上がります。
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気持ちを全力で受け止める（共感）
まず「そうだよね、嫌だよね」と、子どもの気持ちを代弁してあげましょう。否定せずに受け止めてもらえるだけで、子どもの興奮は少しクールダウンします。 -
子どもに「選ばせる」（自己決定）
「〇〇しなさい！」という命令ではなく、「AとB、どっちがいい？」と質問する形に変えるだけ。自分で選べたという満足感が、次の行動への原動力になります。 -
「遊び」に変える（エンタメ化）
「やらなきゃいけないこと」を「楽しい遊び」に変換するのは、最強のテクニック。競争、ごっこ遊びなどを積極的に取り入れましょう。
では、いよいよ本題です！
【シーン別】イヤイヤ期・魔法の言葉かけ辞典
SCENE 1：食事「ごはん、いらない！」
- NG対応：「早く食べなさい！」「好き嫌いしないで！」
- 魔法の言葉：「そっか、今は気分じゃないんだね。じゃあ、このお野菜さんだけ、ウサギさんみたいにもぐもぐできるかな？」
- ママナースの解説：全部食べるという高いハードルを、「これだけなら」と低くしてあげることで、子どもの挑戦する気持ちを引き出します。「ウサギさん」など、好きな動物になりきるのも効果的！
SCENE 2：着替え「この服、イヤ！」
- NG対応：「わがまま言わないで！」と、無理やり服を脱がせる。
- 魔法の言葉：「わかった！じゃあ、ママとどっちが早くお着替えできるか競争だ！よーい、ドン！」
- ママナースの解説：朝の忙しい時間、つい命令口調になってしまいますが、そこをぐっとこらえて「楽しいゲーム」に変換！「やらされること」が「勝ちたいこと」に変わり、子どものやる気スイッチが入ります。
SCENE 3：歯磨き「おくち、あーしない！」
- NG対応：羽交い締めにして、無理やり歯ブラシを口に突っ込む。（気持ちは分かります…！）
- 魔法の言葉：「大変だ！〇〇ちゃんのお口の中に、バイキンマンが隠れてる！ママと一緒にやっつけよう！」
- ママナースの解説：「歯磨き＝怖いこと」というイメージを、「歯磨き＝ヒーロー活動」というストーリーに書き換えてあげましょう。子どもは、ママと一緒に敵と戦うのが大好きです。
SCENE 4：お風呂「おふろ、入らない！」
- NG対応：「汚いから入りなさい！」
- 魔法の言葉：「今日は、お風呂でシャボン玉パーティーしない？アヒルさんたちも待ってるよ！」
- ママナースの解説：お風呂そのものではなく、「お風呂でできる楽しいこと」に意識を向けさせる作戦です。「特別感」を演出すると、「じゃあ、入ってあげようかな」という気持ちになりやすいですよ。
SCENE 5：お片付け「できない！やらない！」
- NG対応：「早く片付けなさい！」と、ママが一人で全部やってしまう。
- 魔法の言葉：「じゃあ、ママが赤いブロックを集めるから、〇〇ちゃんは青いのをお願いできるかな？一緒にやろう！」
- ママナースの解説：「一人で全部やる」のは、子どもにとって途方もない作業に見えます。「一緒に」「少しだけ」と役割分担することで、ゴールが明確になり、最初の一歩が踏み出しやすくなります。
SCENE 6：帰り道「まだ遊ぶ！帰りたくない！」
- NG対応：「もう帰るよ！」と、無理やり手を引っ張って連れて帰る。
- 魔法の言葉：「そうだよね、もっと遊びたいよね。じゃあ、あの滑り台をあと３回やったら、おしまいにしよう。指切りげんまん、約束できる？」
- ママナースの解説：まずは「遊びたい」という気持ちに共感することが最重要。その上で、「終わりの見通し」を具体的に示し、「約束」という儀式をすることで、子どもは気持ちを切り替える準備ができます。「帰ったらおやつ食べようね」と、次の楽しみを提示するのも効果的です。
まとめ：あなたは、一人じゃない
どんな言葉かけをしても、うまくいかない日もあります。そんな日は、「今日はダメな日！」と割り切って、自分を責めないでくださいね。
あなたが子どもの「イヤ！」と真剣に向き合い、悩み、試行錯誤していること自体が、何より素晴らしい愛情の証です。
嵐のような毎日は、必ず終わりが来ます。そして、その先には、言葉で自分の気持ちを伝えられるようになった、一回りも二回りも大きく成長した、愛しい我が子の姿が待っています。
今日、この瞬間も、同じように戦っているママは、世界中にたくさんいます。あなたは、決して一人じゃありません。一緒に、この嵐を乗り越えていきましょうね。