「お姉ちゃんだから、我慢しなさい」
「お姉ちゃんなんだから、しっかりしなさい」
「お姉ちゃんなんだから、妹（弟）に譲ってあげなさい」
子育て中のママなら、一度は口にしたことがあるかもしれません。
私も3姉妹のママとして、長女に「お姉ちゃんだから」という言葉を、無意識のうちに何度も使ってきました。
でも、ナースとして、そして親として、私は気づいたんです。
その言葉が、長女の心を深く傷つけ、自己肯定感を奪ってしまうかもしれないということに。
今日は、そんな長女が抱える心の葛藤と、大人になってどうなるか、そして長女の心を育む「魔法の声かけ」と「接し方」について、ママナースの視点からお話ししたいと思います。
「お姉ちゃんだから我慢しなさい」その言葉が、長女の心を傷つけていませんか？ママナースが伝えたいこと
結論：長女に「お姉ちゃんだから」という言葉をかけ続けることは、長女の心を傷つけ、自己肯定感を低下させる可能性があります。
長女は、親にとって初めての子どもであり、親も手探りで育児をしています。
そして、下に兄弟ができると、親は無意識のうちに長女に「お姉ちゃん」としての役割を期待し、我慢を強いてしまうことがあります。
「お姉ちゃんだから」という言葉は、親にとっては「頼りにしているよ」「成長したね」というメッセージのつもりかもしれません。
しかし、長女にとっては、「私だけ我慢しなきゃいけない」「私だけ特別扱いされない」という不公平感や、「ありのままの私ではダメなんだ」という自己否定感に繋がってしまうことがあります。
ママナースが読み解く！「お姉ちゃんだから」が長女の心に与える「3つの影響」
結論：長女は、親の期待に応えようと頑張りすぎるあまり、自分の気持ちを抑え込み、心のバランスを崩してしまうことがあります。
ナースとして、私は患者さんの心の状態が、身体的な健康に大きく影響することを知っています。
長女が抱える心の葛藤も、その子の成長に様々な影響を与えます。
1. 「自己肯定感」の低下
常に「お姉ちゃんだから」という期待に応えようと頑張る長女は、自分の気持ちを抑え込みがちです。
「本当は甘えたいのに」「本当は嫌なのに」という気持ちを表現できないことで、「ありのままの自分では愛されない」と感じ、自己肯定感が低下してしまうことがあります。
2. 「甘えたい気持ち」の抑制
長女も、親にとってはいつまでも可愛い子どもです。
しかし、「お姉ちゃんだから」という言葉をかけられ続けることで、無意識のうちに「甘えたい気持ち」を抑制してしまいます。
幼い自分を否定し、常に「しっかりしなきゃ」と頑張りすぎてしまうのです。
3. 「完璧主義」と「責任感」の過剰
親の期待に応えようと頑張る長女は、何事も完璧にこなそうとする「完璧主義」に陥りやすい傾向があります。
また、妹や弟の面倒を見ることに過剰な「責任感」を感じ、それがストレスとなってしまうこともあります。
4. 「孤独感」と「孤立」
自分の気持ちを抑え込み、誰にも本音を言えない長女は、心の奥底で「孤独感」や「孤立」を感じてしまうことがあります。
「誰も私の気持ちを分かってくれない」という思いが、心の負担を大きくします。
長女の心を育む！ママナース流「お姉ちゃん」への「魔法の声かけ」と「接し方」
結論：長女の「お姉ちゃん」としての頑張りを認めつつ、一人の子どもとして、その子の気持ちに寄り添うことが大切です。
1. 「お姉ちゃん」ではなく「〇〇ちゃん」と呼ぶ
普段から、長女を「お姉ちゃん」ではなく、名前で呼ぶように意識してみましょう。
「〇〇ちゃんは〇〇ちゃん」と、一人の子どもとして尊重するメッセージを伝えることができます。
2. 「我慢しなくていいよ」と伝える
長女が何かを我慢しているように見えたら、「我慢しなくていいよ」「嫌なことは嫌って言っていいんだよ」と、気持ちを肯定する言葉をかけてあげましょう。
「ママはあなたの気持ちを大切にしているよ」というメッセージを伝えることが大切です。
3. 「甘える時間」を意識的に作る
妹や弟が寝た後や、パパが見てくれている時など、長女と一対一で向き合い、「甘える時間」を意識的に作りましょう。
抱っこしたり、膝に乗せたり、長女が望むスキンシップをたくさんしてあげてください。
4. 「頑張り」を具体的に褒める
長女が「お姉ちゃん」として頑張っていることを見つけたら、「〇〇ちゃんが妹（弟）の面倒を見てくれて、ママは本当に助かるよ。ありがとう！」と、具体的に褒めてあげましょう。
結果だけでなく、その「頑張り」の過程を評価することが、自己肯定感を高めます。
5. 「頼りすぎない」バランス
長女に家事や育児の手伝いを頼む時は、「手伝ってくれてありがとう」と感謝を伝えつつ、決して「お姉ちゃんだから」という理由で頼りすぎないようにしましょう。
長女もまだ子どもです。
まとめ
「お姉ちゃんだから我慢しなさい」
その言葉は、長女の心を深く傷つけ、自己肯定感を奪ってしまうことがあります。
ママナースの知恵が、あなたの家庭の長女への接し方のヒントになれば嬉しいです。
長女の「お姉ちゃん」としての頑張りを認めつつ、一人の子どもとして、その子の気持ちに寄り添うこと。
そして、「我慢しなくていいよ」「甘えていいんだよ」というメッセージを伝え続けること。
それが、長女が自分らしく輝き、自己肯定感を育むための最高のサポートになるはずです。