腹痛

「ママ、お腹が痛い…」

遊びの途中で、急にうずくまるわが子。
夜中に突然、お腹の痛みを訴えて泣き出すわが子。

親として、子どもの「お腹が痛い」という言葉ほど、心配になるものはありませんよね。
「ただの食べ過ぎ？」「便秘かな？」「もしかして、何か大変な病気だったらどうしよう…」
そんな不安と疑問で、頭の中がぐるぐるしてしまうのは当然のことです。

こんにちは！小児科での勤務経験もあり、3人の娘の子育ての中で、数えきれないほどの腹痛と向き合ってきた、現役ママナースの皐月です。

子どもの腹痛は、ほとんどの場合、心配いらないものです。でも、ごく稀に、緊急性の高い病気が隠れていることもあります。大切なのは、親であるあなたが、その痛みが「大丈夫な痛み」なのか、「すぐに病院に行くべき痛み」なのかを見極める知識を持つこと です。

この記事では、そんなあなたの不安を少しでも和らげるために、子どもの「お腹が痛い」という訴えから、痛みの場所で原因を見分けるポイント、家庭でできる対処法、そして見逃してはいけない危険なサインと病院に行くべき目安を、私の経験を交えながら、どこよりも分かりやすく解説します。

この記事でわかること

• 子どものお腹の痛みが「どこが痛いか」でわかる原因
• 「すぐに病院へ！」見逃してはいけない危険なサイン
• 危険なサインがなければ、家庭でできる安心対処法
• 親の「おかしいな」という直感が、命を救う理由

もう「どうしよう」と立ち尽くす必要はありません。お子さんの健康を守る知識を、今、身につけましょう。

「ママ、お腹が痛い…」その痛みの場所で原因を見極める！

子どもが「お腹が痛い」と訴える時、痛みの場所によって、考えられる原因が異なります。まずは、お子さんに「どこが痛い？」と優しく聞いて、指で指してもらいましょう。

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【結論】痛みの場所と特徴で、緊急度を判断するヒントが見つかります。

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1. へその周り（お腹全体）が痛い場合

   • 考えられる原因： 便秘、胃腸炎、食べ過ぎ、ストレスなど、比較的軽症の場合が多いです。
   • 特徴： 痛みが移動したり、波があったりすることが多いです。うんちが出ると楽になることもあります。

2. 右下腹部が痛い場合

   • 考えられる原因： 虫垂炎（盲腸）、便秘、リンパ節炎など。虫垂炎の場合は、緊急性が高いので注意が必要です。
   • 特徴： 痛みが徐々に強くなり、右下腹部に集中することが多いです。発熱や嘔吐を伴うこともあります。

3. 左下腹部が痛い場合

   • 考えられる原因： 便秘、過敏性腸症候群など。便秘の場合が多いです。
   • 特徴： 痛みが持続したり、排便後に楽になったりすることがあります。

4. みぞおち（上腹部）が痛い場合

   • 考えられる原因： 胃腸炎、ストレス、食べ過ぎなど。胃の不調の場合が多いです。
   • 特徴： 食後に痛みが強くなったり、吐き気を伴ったりすることがあります。

＜皐月のひとこと＞
我が家の娘がお腹が痛いと訴えた時、まずは「どこが痛い？」と聞いて、指で指してもらうようにしています。そして、「どんな風に痛い？キリキリ？ズキズキ？」と、痛みの種類も聞くようにしています。子どもが言葉で表現できない場合は、お腹を優しく触って、硬さや熱さ、痛がる場所を確認するようにしています。

【見逃さないで！】すぐに病院へ行くべき危険なサイン

ほとんどの腹痛は心配いりませんが、中には緊急性の高い病気が隠れていることもあります。以下のサインが見られたら、迷わず医療機関を受診しましょう。緊急性が高い場合は、ためらわずに救急車を呼んでください。

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【結論】痛みが強い・続く、嘔吐・下痢がひどい、ぐったりしている場合は、すぐに病院へ！

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• 痛みがどんどん強くなる、または痛みが持続する
• 嘔吐を繰り返す、緑色の嘔吐物
• 血便、黒い便、白い便
• 高熱を伴う
• ぐったりしている、顔色が悪い、元気がない
• お腹がパンパンに張っている
• 男の子の場合、陰嚢（いんのう）の痛み

危険なサインがなければ、まずは家庭でできる対処法

上記の危険なサインがなく、お子さんが比較的元気な場合は、まずは家庭で様子を見ながら対処しましょう。

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【結論】安静にして、お腹を温め、水分補給を。無理に食べさせないで。

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• 安静にする： 無理に動かさず、楽な姿勢で休ませましょう。横になるだけでも、痛みが和らぐことがあります。
• お腹を温める： 温かいタオルや湯たんぽなどで、お腹を優しく温めてあげると、痛みが和らぐことがあります。ただし、痛みが強まる場合はすぐに中止してください。
• 水分補給： 脱水にならないよう、こまめに水分を摂らせましょう。経口補水液や、薄めたお茶などがおすすめです。
• 食事： 消化の良いものを少量ずつ与えましょう。無理に食べさせる必要はありません。食欲がない時は、無理に食べさせず、水分補給を優先してください。
• お腹のマッサージ： お腹を「の」の字に優しくマッサージしてあげると、腸の動きが活発になり、便秘が原因の腹痛であれば楽になることがあります。

まとめ：子どもの腹痛は、親の「観察力」が命を救う鍵

子どもの腹痛は、親にとって心配の種ですが、ほとんどの場合、心配いらないものです。大切なのは、親が子どもの様子をよく観察し、危険なサインを見逃さないことです。

あなたの「おかしいな」という直感は、何よりも大切なサインです。不安な時は、一人で抱え込まず、かかりつけ医や地域の相談窓口に相談してくださいね。

このガイドが、あなたと、あなたの大切なお子さんの健康を守る一助となれば幸いです。

その腹痛、本当に体の病気ですか？ママナースが伝える子どもの心因性症状とストレスケア

「お腹が痛い」「頭が痛い」と、子どもが体の不調を訴える。病院に連れて行って検査をしても、「特に異常はありませんね」と言われる…。そんな経験はありませんか？もしかしたら、その症状、**心のストレスが原因で体に現れる「心因性症状」**かもしれません。

こんにちは、ママナースの皐月です。3人の娘を育てている私も、子どもが原因不明の体調不良を訴えるたびに、心配で夜も眠れないことがありました。心因性症状は、子どもが決して「嘘をついている」わけでも、「仮病を使っている」わけでもありません。言葉でうまく表現できない心の「SOS」が、体の痛みとして現れているのです。

この記事では、現役ママナースの私が、

• 子どもによく見られる心因性症状の具体例
• その背景に隠されたストレスの主な原因
• 親としてどう向き合い、安心感を与え、心のケアをしていくべきか

について、私の実体験も交えながら分かりやすく解説します。子どもの体の痛みは、心の叫びかもしれません。この記事を読んで、子どもの心のSOSに気づき、適切なサポートをしてあげられるヒントを見つけてくださいね。

この記事でわかること

• 子どもによく見られる心因性症状の種類と特徴
• 子どものストレスの主な原因と、親が気づきにくいサイン
• 心因性症状への親の適切な向き合い方とNG行動
• 子どもに安心感を与え、心の安全基地となるための具体的な方法
• スキンシップやコミュニケーションが子どもの心に与える良い影響

子どもによく見られる心因性症状の例【ママナースが解説】

心因性症状は、体の様々な部分に現れます。私も、看護師として多くの患者さんを診てきましたが、特に子どもは、大人よりも心の状態が体に現れやすい傾向があります。

【結論】子どもによく見られる心因性症状には、腹痛、頭痛、めまい、吐き気、頻尿、チック症などがあります。これらの症状は、身体的な検査では異常が見つからないのが特徴で、心のストレスが原因で体に現れる「心のSOS」です。

• 腹痛: 特に、登園・登校前など、特定の状況で痛みを訴えることが多いです（過敏性腸症候群など）。私も、娘が幼稚園に行きたくない日に「お腹が痛い」と言い出すことがありました。
• 頭痛: 緊張やストレスが続くと、頭痛を訴えることがあります。テストの前や、新しい環境に慣れる時期によく見られます。
• めまい、立ちくらみ
• 吐き気
• 頻尿、おもらし
• チック症: 頻繁なまばたき、顔をしかめる、咳払いなど、本人の意思とは関係なく、体の一部が動いてしまう症状。ストレスや緊張が高まると出やすくなります。

これらの症状は、小児科や耳鼻科、眼科などを受診しても、体に異常が見つからないのが特徴です。もし、体の検査で異常がないのに症状が続く場合は、心のストレスが原因である可能性を考えてみましょう。

なぜ？子どものストレス、主な原因は？【ママナースが伝える見過ごされがちなサイン】

大人が気づかないような、ささいなことが、子どもの心に大きな負担をかけていることがあります。私も、自分の子どもたちのストレスサインを見逃さないように、日々注意深く観察しています。

【結論】子どものストレスの主な原因は、入園・入学などの環境の変化、友達とのトラブルやいじめなどの園・学校での人間関係、夫婦喧嘩や親からの過度な期待などの家庭内の問題、そして習い事のプレッシャーなど多岐にわたります。子どもは言葉で表現できない心のSOSを体の症状として現します。

• 環境の変化: 入園・入学、クラス替え、転校、引っ越し、弟や妹の誕生など。新しい環境への適応は、大人にとってもストレスですが、子どもにとってはさらに大きな負担になることがあります。
• 園・学校での人間関係: 友達とのトラブル、先生との相性、いじめなど。子ども同士の小さな衝突でも、子どもにとっては深刻な問題となることがあります。
• 家庭内の問題: 夫婦喧嘩、親からの過度な期待、厳しいしつけなど。家庭は子どもの心の安全基地であるべきですが、時にストレスの原因となることもあります。
• 習い事のプレッシャー: 発表会や試合への緊張、練習がうまくいかないことへの悩み。子どもが楽しんでやっているように見えても、心の中ではプレッシャーを感じていることがあります。

子どもは、自分のストレスを「〇〇が嫌だ」と、うまく言葉で説明することができません。そのため、心のSOSが、体の症状として現れてしまうのです。親がそのサインに気づき、寄り添ってあげることが何よりも大切です。

親としてできること：安心感という「処方箋」【ママナースが教える心のケア】

心因性症状への対応で最も大切なのは、「気のせいでしょ」と否定せず、まずはその痛みを「本当の痛み」として受け止めてあげることです。私も、子どもが体調不良を訴えた時は、まず子どもの言葉を信じることから始めています。

【結論】子どもの心因性症状への親のサポートは、まず体の病気の可能性を否定し、その上で子どもの痛みに共感し、家庭が「心の安全基地」であることを伝える安心感を与えることです。スキンシップや話を聞く時間を増やし、完璧を求めずに休息を許可することが、子どものストレスを軽減し、回復を促します。

1. まずは、体の病気の可能性を否定する

症状が続く場合は、まずは小児科を受診し、体に隠れた病気がないかをしっかり調べてもらうことが大前提です。その上で、医師から「心因性の可能性」を指摘されたら、心のケアに目を向けていきましょう。身体的な問題がないことを確認することで、親も安心して心のケアに集中できます。

2. 「共感」と「安心感」を伝える

「お腹、痛いんだね。つらいね」「学校に行くのが、ちょっとドキドキするのかな？」と、まずは子どもの気持ちに寄り添い、共感してあげましょう。「何があっても、お父さんとお母さんはあなたの味方だよ」というメッセージを伝え、家庭が「心の安全基地」であることを感じさせてあげることが、何よりの薬になります。私も、娘が不安そうな時は、必ず「ママがいるから大丈夫だよ」と伝えています。

3. スキンシップと、話を聞く時間を増やす

ぎゅっと抱きしめたり、背中をさすってあげたり。肌と肌のふれあいは、安心ホルモン「オキシトシン」の分泌を促し、子どもの心を落ち着かせます。また、寝る前の5分でも良いので、子どもと一対一で、ゆっくり話を聞く時間を作りましょう。その日の出来事や、楽しかったこと、嫌だったこと…。ただ、うんうんと聞いてあげるだけで、子どもの心は軽くなります。私も、寝る前の絵本の読み聞かせの時間を大切にしています。

4. 完璧を求めず、休息を許可する

「学校に行きたくない」と訴えるなら、無理に行かせる必要はありません。「今日は、ゆっくり休もうか」と、心と体を休ませてあげることも大切です。頑張り屋さんの子どもほど、休息が必要です。時には、学校を休ませて、家でゆっくり過ごすことも、心の栄養になります。

ママナースからのメッセージ：体の痛みは、心の叫び。あなたは子どもの一番の理解者

今回は、子どもの心因性症状とストレスケアについてお伝えしました。

• 子どもが訴える原因不明の体の不調は、心のストレスが原因で体に現れる「心因性症状」かもしれません。
• 心因性症状の背景には、環境の変化、人間関係、家庭内の問題、習い事のプレッシャーなど、様々なストレスが隠されています。
• 親としてできることは、まず体の病気の可能性を否定し、その上で子どもの痛みに共感し、安心感を与えることです。スキンシップや話を聞く時間を増やし、完璧を求めずに休息を許可しましょう。

原因不明の体の不調は、子どもからの「私の心を見て」という、切実なメッセージです。

そのメッセージを、「気のせい」「怠けている」と無視するのではなく、正面から受け止めてあげましょう。

親が、子どもの一番の理解者となり、安心感を与えてあげること。それが、子どもがストレスを乗り越え、再び元気に一歩を踏み出すための、最大の力となるはずです。私たちママナースは、あなたの育児を心から応援しています！