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心因性症状

【ママナースが解説】「ママ、お腹痛い」が口癖の子。それ、もしかしたら「心のSOS」かもしれません

「ママ、お腹痛い…」

朝、登校前や、何か嫌なことがある時に、子どもが頻繁に「お腹が痛い」と訴える。
病院に行っても「特に異常なし」と言われるけれど、やっぱり心配。
「また言ってる…」と、つい軽く見てしまったり、「甘えてるだけ？」と思ってしまったり。
そんな経験、ありませんか？

私も3姉妹のママとして、そしてナースとして、子どもの「お腹が痛い」という言葉には、常に注意を払ってきました。
なぜなら、その言葉の裏には、単なる身体的な痛みだけでなく、子どもからの「心のSOS」が隠されていることがあるからです。

今日は、ママナースの視点から、子どもの「心因性」の腹痛と「本物」の腹痛の見分け方、そして子どもの「心のSOS」にどう寄り添えばいいのかを解説します。

「ママ、お腹痛い」が口癖の子。それ、もしかしたら「心のSOS」かもしれません

結論：子どもの「お腹が痛い」という訴えは、身体的な痛みだけでなく、精神的なストレスや不安が原因である「心因性」の腹痛の可能性も考えられます。

子どもは、大人と違って自分の感情をうまく言葉で表現できないことがあります。
特に、不安やストレスを感じている時、それを「お腹が痛い」という身体症状として訴えることがあります。
親としては、まず身体的な病気を心配しますが、病院で異常が見つからない場合は、心の状態に目を向ける必要があるかもしれません。

ママナースが教える！「心因性」の腹痛と「本物」の腹痛の見分け方

結論：痛みの特徴や、他の症状の有無、状況などを総合的に観察することで、見分けるヒントが見えてきます。

ナースとして、私は患者さんの訴えを注意深く聞き、身体的なサインと精神的なサインの両方から、その人の状態をアセスメントしてきました。
子どもの腹痛も、いくつかのポイントで「心因性」か「本物」かを見分けるヒントがあります。

「本物」の腹痛のサイン

  • 発熱、嘔吐、下痢、血便など、他の身体症状を伴う
  • 痛みの場所がはっきりしている（特に右下腹部など）
  • 痛みが持続的で、時間とともに悪化する傾向がある
  • 夜間や睡眠中に痛みが起こる
  • 顔色が悪く、ぐったりしているなど、全身状態が悪い
  • 食欲がない、水分も摂れない

「心因性」の腹痛のサイン

  • 登校前や特定の状況（発表会、テストなど）で起こることが多い
  • 痛みの場所が移動したり、漠然としていたりする
  • 遊びに夢中になると痛みを忘れる
  • 夜間や睡眠中に痛みが起こることは少ない
  • 食欲はある、元気もある
  • ストレス要因（学校での悩み、友達関係、家庭環境の変化など）が考えられる

共通のサインと注意点

どちらの場合も、まずは小児科を受診し、身体的な病気がないかを確認することが基本です。
自己判断せずに、必ず医師の診察を受けましょう。
医師から「異常なし」と言われた場合は、心因性の腹痛の可能性も視野に入れて、子どもの心の状態に目を向けてみてください。

子どもの「心のSOS」に寄り添う。ママナース流の対応ステップ

結論：子どもの痛みを否定せず、共感的に受け止め、安心できる環境を提供することが、心のケアの第一歩です。

1. まずは「共感」と「安心」を与える

子どもが「お腹痛い」と訴えたら、まずは「痛いんだね、辛いね」と、子どもの痛みを否定せずに共感的に受け止めましょう。
そして、「ママがそばにいるから大丈夫だよ」と安心感を与えてあげてください。
温かい手で優しくお腹をさすってあげるだけでも、子どもは安心します。

2. ストレス要因を探る

身体的な病気がないと分かったら、子どもの周りにストレス要因がないか、優しく聞き出してみましょう。
学校での出来事、友達関係、家庭での変化など、子どもが話したがるまで焦らず、じっくりと耳を傾けることが大切です。
無理に聞き出そうとせず、子どもが話せる雰囲気を作ってあげましょう。

3. 「安心できる場所」を作る

家庭を、子どもにとって何があっても安心して過ごせる「安全基地」にしましょう。
「お腹が痛い時は、無理しなくていいよ」というメッセージを伝えることで、子どもは心の負担が軽くなり、症状が和らぐことがあります。

4. 専門機関への相談も視野に

もし、家庭での対応だけでは改善が見られない場合や、子どものストレスが深刻だと感じたら、一人で抱え込まず、専門機関に相談することも検討しましょう。
学校のスクールカウンセラー、心療内科、児童相談所など、専門家のサポートを受けることで、問題解決の糸口が見つかることがあります。

まとめ

子どもの「お腹が痛い」という言葉は、単なる身体の不調だけでなく、心の叫びであることもあります。
ママナースの知恵が、あなたの家庭の「心のSOS」に気づき、適切に寄り添う助けになれば嬉しいです。

身体的なケアはもちろん大切ですが、子どもの心の声にも耳を傾け、安心できる環境を提供することで、子どもは心身ともに健やかに成長していくことができます。
焦らず、子どものペースに合わせて、温かく見守ってあげてくださいね。

【ママナースが解説】「頭が痛い」「お腹が痛い」子どもの心因性症状、ストレスのサインかも？

その腹痛、本当に体の病気ですか？ママナースが伝える子どもの心因性症状とストレスケア

「お腹が痛い」「頭が痛い」と、子どもが体の不調を訴える。病院に連れて行って検査をしても、「特に異常はありませんね」と言われる…。そんな経験はありませんか？もしかしたら、その症状、**心のストレスが原因で体に現れる「心因性症状」**かもしれません。

こんにちは、ママナースの皐月です。3人の娘を育てている私も、子どもが原因不明の体調不良を訴えるたびに、心配で夜も眠れないことがありました。心因性症状は、子どもが決して「嘘をついている」わけでも、「仮病を使っている」わけでもありません。言葉でうまく表現できない心の「SOS」が、体の痛みとして現れているのです。

この記事では、現役ママナースの私が、

  • 子どもによく見られる心因性症状の具体例
  • その背景に隠されたストレスの主な原因
  • 親としてどう向き合い、安心感を与え、心のケアをしていくべきか

について、私の実体験も交えながら分かりやすく解説します。子どもの体の痛みは、心の叫びかもしれません。この記事を読んで、子どもの心のSOSに気づき、適切なサポートをしてあげられるヒントを見つけてくださいね。

この記事でわかること

  • 子どもによく見られる心因性症状の種類と特徴
  • 子どものストレスの主な原因と、親が気づきにくいサイン
  • 心因性症状への親の適切な向き合い方とNG行動
  • 子どもに安心感を与え、心の安全基地となるための具体的な方法
  • スキンシップやコミュニケーションが子どもの心に与える良い影響

子どもによく見られる心因性症状の例【ママナースが解説】

心因性症状は、体の様々な部分に現れます。私も、看護師として多くの患者さんを診てきましたが、特に子どもは、大人よりも心の状態が体に現れやすい傾向があります。

【結論】子どもによく見られる心因性症状には、腹痛、頭痛、めまい、吐き気、頻尿、チック症などがあります。これらの症状は、身体的な検査では異常が見つからないのが特徴で、心のストレスが原因で体に現れる「心のSOS」です。

  • 腹痛: 特に、登園・登校前など、特定の状況で痛みを訴えることが多いです（過敏性腸症候群など）。私も、娘が幼稚園に行きたくない日に「お腹が痛い」と言い出すことがありました。
  • 頭痛: 緊張やストレスが続くと、頭痛を訴えることがあります。テストの前や、新しい環境に慣れる時期によく見られます。
  • めまい、立ちくらみ
  • 吐き気
  • 頻尿、おもらし
  • チック症: 頻繁なまばたき、顔をしかめる、咳払いなど、本人の意思とは関係なく、体の一部が動いてしまう症状。ストレスや緊張が高まると出やすくなります。

これらの症状は、小児科や耳鼻科、眼科などを受診しても、体に異常が見つからないのが特徴です。もし、体の検査で異常がないのに症状が続く場合は、心のストレスが原因である可能性を考えてみましょう。

なぜ？子どものストレス、主な原因は？【ママナースが伝える見過ごされがちなサイン】

大人が気づかないような、ささいなことが、子どもの心に大きな負担をかけていることがあります。私も、自分の子どもたちのストレスサインを見逃さないように、日々注意深く観察しています。

【結論】子どものストレスの主な原因は、入園・入学などの環境の変化、友達とのトラブルやいじめなどの園・学校での人間関係、夫婦喧嘩や親からの過度な期待などの家庭内の問題、そして習い事のプレッシャーなど多岐にわたります。子どもは言葉で表現できない心のSOSを体の症状として現します。

  • 環境の変化: 入園・入学、クラス替え、転校、引っ越し、弟や妹の誕生など。新しい環境への適応は、大人にとってもストレスですが、子どもにとってはさらに大きな負担になることがあります。
  • 園・学校での人間関係: 友達とのトラブル、先生との相性、いじめなど。子ども同士の小さな衝突でも、子どもにとっては深刻な問題となることがあります。
  • 家庭内の問題: 夫婦喧嘩、親からの過度な期待、厳しいしつけなど。家庭は子どもの心の安全基地であるべきですが、時にストレスの原因となることもあります。
  • 習い事のプレッシャー: 発表会や試合への緊張、練習がうまくいかないことへの悩み。子どもが楽しんでやっているように見えても、心の中ではプレッシャーを感じていることがあります。

子どもは、自分のストレスを「〇〇が嫌だ」と、うまく言葉で説明することができません。そのため、心のSOSが、体の症状として現れてしまうのです。親がそのサインに気づき、寄り添ってあげることが何よりも大切です。

親としてできること：安心感という「処方箋」【ママナースが教える心のケア】

心因性症状への対応で最も大切なのは、「気のせいでしょ」と否定せず、まずはその痛みを「本当の痛み」として受け止めてあげることです。私も、子どもが体調不良を訴えた時は、まず子どもの言葉を信じることから始めています。

【結論】子どもの心因性症状への親のサポートは、まず体の病気の可能性を否定し、その上で子どもの痛みに共感し、家庭が「心の安全基地」であることを伝える安心感を与えることです。スキンシップや話を聞く時間を増やし、完璧を求めずに休息を許可することが、子どものストレスを軽減し、回復を促します。

1. まずは、体の病気の可能性を否定する

症状が続く場合は、まずは小児科を受診し、体に隠れた病気がないかをしっかり調べてもらうことが大前提です。その上で、医師から「心因性の可能性」を指摘されたら、心のケアに目を向けていきましょう。身体的な問題がないことを確認することで、親も安心して心のケアに集中できます。

2. 「共感」と「安心感」を伝える

「お腹、痛いんだね。つらいね」「学校に行くのが、ちょっとドキドキするのかな？」と、まずは子どもの気持ちに寄り添い、共感してあげましょう。「何があっても、お父さんとお母さんはあなたの味方だよ」というメッセージを伝え、家庭が「心の安全基地」であることを感じさせてあげることが、何よりの薬になります。私も、娘が不安そうな時は、必ず「ママがいるから大丈夫だよ」と伝えています。

3. スキンシップと、話を聞く時間を増やす

ぎゅっと抱きしめたり、背中をさすってあげたり。肌と肌のふれあいは、安心ホルモン「オキシトシン」の分泌を促し、子どもの心を落ち着かせます。また、寝る前の5分でも良いので、子どもと一対一で、ゆっくり話を聞く時間を作りましょう。その日の出来事や、楽しかったこと、嫌だったこと…。ただ、うんうんと聞いてあげるだけで、子どもの心は軽くなります。私も、寝る前の絵本の読み聞かせの時間を大切にしています。

4. 完璧を求めず、休息を許可する

「学校に行きたくない」と訴えるなら、無理に行かせる必要はありません。「今日は、ゆっくり休もうか」と、心と体を休ませてあげることも大切です。頑張り屋さんの子どもほど、休息が必要です。時には、学校を休ませて、家でゆっくり過ごすことも、心の栄養になります。

ママナースからのメッセージ：体の痛みは、心の叫び。あなたは子どもの一番の理解者

今回は、子どもの心因性症状とストレスケアについてお伝えしました。

  • 子どもが訴える原因不明の体の不調は、心のストレスが原因で体に現れる「心因性症状」かもしれません。
  • 心因性症状の背景には、環境の変化、人間関係、家庭内の問題、習い事のプレッシャーなど、様々なストレスが隠されています。
  • 親としてできることは、まず体の病気の可能性を否定し、その上で子どもの痛みに共感し、安心感を与えることです。スキンシップや話を聞く時間を増やし、完璧を求めずに休息を許可しましょう。

原因不明の体の不調は、子どもからの「私の心を見て」という、切実なメッセージです。

そのメッセージを、「気のせい」「怠けている」と無視するのではなく、正面から受け止めてあげましょう。

親が、子どもの一番の理解者となり、安心感を与えてあげること。それが、子どもがストレスを乗り越え、再び元気に一歩を踏み出すための、最大の力となるはずです。私たちママナースは、あなたの育児を心から応援しています！