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心の持ち方

よその子と比べる癖、やめませんか？心がフッと軽くなる、たった一つの考え方

「それに比べて、うちの子は…」その一言が、胸に突き刺さるママたちへ

公園で、楽しそうにお友達の輪の中心にいる、あの子。
SNSで流れてくる、上手に字を書いている、同い年のあの子。
ママ友から聞く、好き嫌いなく何でも食べる、あの子。

キラキラして見える「よその子」の姿を見るたびに、ズキッと胸が痛む。

「それに比べて、うちの子は…」

人見知りで、私の後ろに隠れてばかり。
まだ、自分の名前も上手に書けない。
今日も、ご飯を半分以上残してる。

焦り、不安、そして、そんな風に思ってしまう自分への自己嫌悪…。
子育てをしていると、この「比べる」という呪縛から、なかなか逃れられないですよね。

大丈夫。その気持ち、痛いほどわかります。
3姉妹の母である私も、長女が小さい頃は、常にこの呪縛に苦しめられていましたから。

でも、ある時、たった一つの考え方に変えただけで、私の心はフッと軽くなり、子どもの見え方が180度変わったのです。
今日は、そんな私の経験をお話しさせてください。

なぜ、私たちは「よその子」と比べてしまうのか？

そもそも、なぜ私たちは、こんなにも苦しいのに「比べる」ことをやめられないのでしょうか。

それは、紛れもなく**「愛情」**があるからです。

我が子に、誰よりも幸せになってほしい。
将来、困らないようにしてあげたい。
その強い願いがあるからこそ、私たちは無意識のうちに「平均」や「理想」という、世の中のぼんやりとしたモノサシで、我が子を測ってしまうのです。

「このままで、この子は大丈夫だろうか？」
その不安が、私たちを「比べる」という行為に駆り立てるのです。

でも、考えてみてください。
そのモノサシは、本当に、あなたの、そして、あなたのお子さんのためのものでしょうか？

あなたを呪縛から解き放つ、たった一つの考え方

もし、あなたが「比べる」ことから生まれる焦りや自己嫌悪に疲れてしまったのなら。
ぜひ、試してみてほしい考え方があります。

それは、

比べる相手を『過去の我が子』に変えること。

ただ、それだけです。

よその子や、育児書の「理想の姿」を見るのは、今日で、おしまい。
これからは、ただひたすら、**「昨日の我が子」**とだけ、比べてあげるのです。

昨日までできなかったことが、今日、一つでもできるようになった。
その「成長」という名の、尊い一歩にだけ、全ての焦点を当ててあげるのです。

「過去の我が子」と比べる、具体的な３つの実践方法

「そうは言っても、具体的にどうすればいいの？」
そう思うママのために、私が実際にやっていた３つの方法をご紹介します。

① どんな小さなことでもOK！「できたこと日記」をつける

寝る前のたった3分で構いません。
ノートに、今日一日の中で、お子さんが**「昨日より成長したこと」**を３つ、書き出してみましょう。

「スプーンを、前より上手に持てた」
「公園で、自分から滑り台に登れた」
「お友達に、小さな声だったけど『かして』と言えた」

どんなに、どんなに些細なことでも構いません。
これを続けると、私たちは、いかに普段、子どもの「できていないこと」ばかりに目を向け、「できていること」を見過ごしているかに気づかされます。

② 写真や動画で「成長の軌跡」を“見える化”する

スマホのカメラロールを、半年前、一年前と遡って見てみてください。

あんなに小さかったんだ。
こんなことで、泣いていたんだ。
まだ、寝返りもできなかったんだ。

そこに写っているのは、今の姿からは想像もつかないほど、おぼつかない、小さな我が子の姿。
そして、それと同時に、この一年で、どれだけ多くのことができるようになったか、その驚くべき成長の軌跡に、きっと胸が熱くなるはずです。

定期的に同じ場所で写真を撮ったり、何気ない日常を動画で残しておいたりすることは、ママのお守りになります。

③ 「平均」ではなく「その子なりの一歩」を、全力で喜ぶ

発達のスピードは、一人ひとり、全く違って当たり前。
歩き出すのが早い子もいれば、言葉を話すのが早い子もいます。

「〇歳だから、〇〇ができていないとダメ」
そんな呪いの言葉は、今日、ゴミ箱に捨ててしまいましょう。

大切なのは、その子なりのペースで、昨日よりも、ほんの一歩でも前に進んだという事実。
その「一歩」を見つけ、見逃さず、全力で「すごいね！」「やったね！」と一緒に喜んであげること。
ママのその笑顔が、子どもの「次の一歩」を踏み出す、何よりの勇気になるのです。

あなたの子育ては、誰かに評価されるためにあるんじゃない

よその子は、あなたの子育ての評価者ではありません。
あなたのお子さんも、誰かと比べられるために、この世に生まれてきたわけではありません。

比べるべき相手は、いつだって「昨日の我が子」。

その小さな、でも確実な成長を見つけ、喜び、褒めてあげること。
その温かい眼差しこそが、ママ自身の心を焦りや不安から解き放ち、お子さんの自己肯定感を、何よりも強く、健やかに育んでくれるのですから。

スーパーの床で泣き叫ぶ我が子。周りの視線が痛い…あの地獄から私を救ってくれた、たった一つの「魔法の言葉」

スーパーの床に寝転がり、泣き叫ぶ我が子…その時、あなたの心は？

「あれ買って！買ってくれないと、動かない！」

スーパーの、お菓子売り場。
床に寝転がり、手足をバタつかせ、顔を真っ赤にして、泣き叫ぶ我が子。

周りの買い物客の、冷たい視線が、グサグサと、背中に突き刺さる。
「あの子、躾がなってないわね」
「親の顔が見てみたいわ」

そんな声が、聞こえてくるような気がして、穴があったら入りたい。
早く、この場から、消えてしまいたい。

その気持ち、痛いほど、わかります。
3姉妹の母である私も、何度も、何度も、あの「地獄」を経験してきました。
そして、そのたびに、「私って、なんてダメな母親なんだろう…」と、自己嫌悪に陥っていました。

でも、ある時、私は、たった一つの「魔法の言葉」に出会ったんです。
その言葉が、私を、あの地獄のような状況から救い出し、周りの視線に怯えることなく、子どもの成長を、信じて見守れるようにしてくれたのです。

今日は、そんな、私の心を救ってくれた「魔法の言葉」について、お話しさせてください。

なぜ、子どもはスーパーで泣き叫ぶのか？それは「意思」の表れ

まず、知っておいてほしいこと。
それは、子どもは、決して、あなたを困らせようと、わざと、スーパーの床で泣き叫んでいるわけではない、ということです。

その背景には、様々な理由が隠されています。

  • 疲労、空腹、眠気：体調が悪いと、感情のコントロールが難しくなります。
  • 刺激の多さ：カラフルな商品、賑やかな音楽、たくさんの人…。スーパーは、子どもにとって、刺激が多すぎる場所です。
  • 「あれが欲しい！」という強い欲求：目の前に、魅力的なお菓子やおもちゃが並んでいる。でも、それが手に入らない。その「欲求」と「現実」のギャップに、まだ感情をうまくコントロールできない子どもは、泣き叫ぶことで、その気持ちを表現するしか、術がないのです。

そう。子どもは、自分の「欲求」や「意思」を、全力で、表現しているだけなのです。

周りの視線が痛い…その「視線」の正体とは？

私たち親が、最も苦痛に感じるのは、周りの人からの「冷たい視線」ですよね。
でも、ちょっと待ってください。
その「冷たい視線」の正体は、本当に、そうなのでしょうか？

実は、私たちが感じる「冷たい視線」のほとんどは、**「気のせい」か、あるいは「共感」**である、ということを、知っておいてほしいのです。

  • 「気のせい」：多くの人は、あなたのことなんて、ほとんど見ていません。自分の買い物に夢中だったり、スマホを見ていたり。
  • 「共感」：かつて、自分も同じような経験をしたママやパパは、「大変だね」「頑張って」と、心の中で、あなたを応援してくれています。

もちろん、中には、本当に「躾がなってない」と、冷たい目で見る人もいるでしょう。
でも、それは、ごく一部の、子育ての経験がないか、あるいは、忘れてしまった、無理解な人からのもの。
そんな、ごく一部の人のために、あなたが、心をすり減らす必要なんて、全くないのです。

あの地獄から私を救ってくれた、たった一つの「魔法の言葉」

そんな、スーパーの床で泣き叫ぶ我が子と、周りの冷たい視線に、心が折れそうになっていた私を救ってくれた、たった一つの「魔法の言葉」。

それは、

「この子は今、自分の意思を、全力で表現しているんだ」

という言葉でした。

この言葉を、心の中で、何度も、何度も、唱える。
すると、不思議なことに、私の視点は、180度、変わっていきました。

「ああ、この子は今、自分の『欲しい！』という気持ちを、こんなにも、力強く、表現できるようになったんだな」
「周りの目を気にせず、自分の気持ちを、真っ直ぐに、伝えられるようになったんだな」

そう。
スーパーの床で泣き叫ぶ我が子は、決して「悪い子」の証拠ではありません。
自分の欲求を、全力で表現できる、たくましい「意思」が、育っている証拠だったのです。

「魔法の言葉」を実践するための、３つのコツ

この「魔法の言葉」を、実際に、あなたの心に落とし込むための、３つのコツをご紹介します。

コツ１：子どもの「意思」を、頭ごなしに否定しない

子どもが泣き叫ぶのは、自分の欲求を伝えようとしている証拠です。
「わがまま言わないの！」と、頭ごなしに否定するのではなく、
「〇〇が欲しかったんだね」「〇〇したかったんだね」
と、まずは、その「意思」を、言葉にして、受け止めてあげましょう。

コツ２：「周りの目」を、気にしない“勇気”を持つ

「この子は今、自分の意思を表現しているんだ」
そう、心の中で唱えながら、周りの視線を、シャットアウトする勇気を持ちましょう。
親が、堂々としていれば、子どもも、不思議と、安心します。
そして、何より、あなたの心を、守ってあげてください。

コツ３：どうしても収まらない時は「場所を変える」という選択肢

何をしても、泣き止まない。
そんな時は、一度、お店の外に出て、クールダウンする、という選択肢も、大いにアリです。
無理に、その場で解決しようとしない。
場所を変えることで、子どもも、親も、気持ちを切り替えることができます。

泣き叫ぶ我が子は、決して「悪い子」じゃない

スーパーの床で泣き叫ぶ我が子。
それは、決して「悪い子」の証拠ではありません。

自分の欲求を、全力で表現できる、たくましい「意思」が、育っている証拠です。
周りの視線に怯えることなく、子どもの成長を信じ、どっしりと構えて、見守ってあげてください。

その「意思」は、将来、お子さんが、自分の人生を、自分の力で切り拓いていくための、何よりの原動力になるのですから。