嘘

「嘘をつくなんて、悪い子！」その一言が、子どもの心を追い詰める

「宿題やったの？」
「うん、やったよ（本当は、やっていない）」

明らかに嘘だと分かる、子どもの拙いごまかし。その場しのぎの言い訳。
我が子の嘘に気づいた時、あなたは、どんな気持ちになりますか？

「どうして、そんな嘘をつくの！」
「嘘つきは、泥棒の始まりよ！」

裏切られたような気持ちになり、つい、強い言葉で問い詰めてしまう…という方も多いのではないでしょうか。

しかし、頭ごなしに嘘を責めることは、問題を解決するどころか、子どもをさらに巧妙な嘘へと追いやり、親子の信頼関係を壊してしまう、最悪の対応です。

この記事では、心理カウンセラーの視点から、子どもが「なぜ」嘘をつくのか、その背景にある心理を解き明かし、嘘と正直に、そして賢く向き合うための、親の関わり方をお伝えします。

子どもの「嘘」は、成長の証でもある

実は、子どもが嘘をつくためには、

• 現実と、そうでないことの区別がつく
• 相手の心を推測できる（これを言ったら、相手はどう思うか）
• 過去の出来事を記憶し、話を作ることができる

といった、高度な認知能力が必要です。つまり、子どもの嘘は、脳が順調に発達している証でもあるのです。

問題なのは、嘘そのものではなく、**「なぜ、その嘘をつかなければならなかったのか」**という、子どもの心の内にあります。

子どもの嘘の裏に隠された、5つの「本当の気持ち（SOS）」

子どもの嘘は、大きく5つのタイプに分類できます。

1. 怒られたくない（防御の嘘）

最も多いのが、このタイプです。失敗や、やるべきことをやらなかったことを、親に叱られるのが怖くて、とっさに嘘をついてしまいます。これは、親の顔色をうかがい、自分を守ろうとする、自己防衛本能です。

2. 褒められたい、すごいと思われたい（願望の嘘）

「逆上がりができた」「テストで100点を取った」など、自分の願望や理想を、まるで事実かのように話す嘘です。これは、「親に認められたい」「もっと自分を大きく見せたい」という、承認欲求の表れです。

3. 空想と現実の区別がついていない（空想の嘘）

幼児期の子どもによく見られる、「昨日、空を飛んだんだよ」といった、ファンタジーの世界の嘘です。これは、豊かな想像力の表れであり、悪意はありません。

4. 誰かをかばうための嘘（思いやりの嘘）

「自分がやった」と、友達や兄弟をかばうための嘘です。これは、相手を思いやる、優しい心の芽生えでもあります。

5. 親の気を引くための嘘（気を引くための嘘）

「お腹が痛い」「頭が痛い」など、体調不良を訴えることで、親の関心を自分に向けようとする嘘です。背景には、寂しさや、もっと構ってほしいという気持ちが隠されています。

嘘に気づいた時の、親の正しい対応法

STEP1：まずは、冷静になる

嘘に気づいても、すぐに「嘘でしょ！」と指摘するのは、ぐっとこらえましょう。親が感情的になると、子どもは心を閉ざしてしまいます。

STEP2：嘘の裏にある「気持ち」を想像し、共感する

「なぜ、この子はこの嘘をついたんだろう？」と、一歩立ち止まって、子どもの気持ちを想像してみましょう。

• （防御の嘘に対して）「宿題をやっていないって言ったら、ママに怒られると思ったんだね。怖かったんだね」
• （願望の嘘に対して）「逆上がりができるようになりたいんだね。その気持ち、よく分かるよ」

まずは、嘘をつかざるを得なかった、子どもの気持ちに寄り添い、共感を示すことが、信頼関係を築く第一歩です。

STEP3：「正直に話してくれて、ありがとう」と伝える

子どもが、本当のことを話してくれたら、内容を責める前に、まず「正直に話してくれた勇気」を褒めましょう。

「本当のことを言ってくれて、ありがとう。ママ、すごく嬉しいよ」

この一言で、子どもは「正直に話しても、受け止めてもらえるんだ」と安心し、次も正直に話そうと思えるようになります。

STEP4：嘘をつかなくても済む方法を、一緒に考える

最後に、どうすれば、次は嘘をつかずに済むかを、親子で一緒に考えます。

「宿題が難しいなら、どこが分からないか、一緒にやってみようか」
「失敗しても、正直に話してくれたら、ママは絶対に怒らないからね」

まとめ：嘘をつく必要のない「安心感」こそが、最高のしつけ

子どもが嘘をつくのは、多くの場合、**「正直に言ったら、損をする」**と学習してしまっているからです。

親がすべきことは、嘘を厳しく罰することではありません。

「この人には、何を話しても大丈夫だ」

子どもに、そう思ってもらえるような、絶対的な「安心感」と「信頼関係」を築くこと。それこそが、子どもを正直さへと導く、唯一にして、最高のしつけなのです。

はじめに：「嘘をつくなんて！」と、ショックを受けていませんか？

我が子が嘘をついたと知った時、「どうしてそんなことを…」と悲しくなったり、「嘘つきは泥棒の始まりよ！」と、つい強い言葉で叱ってしまったり…。子どもの嘘は、親にとってショックな出来事のひとつですよね。

こんにちは、ママナースのさとみです。しかし、子どもの「嘘」は、大人の「嘘」とは少し意味合いが違います。その裏には、子どもなりの切実な理由や、心の成長が隠れていることが多いのです。

この記事では、子どもが嘘をついてしまう本当の理由を解き明かし、頭ごなしに叱る前に、親としてどう向き合えば良いのか、そのヒントをお伝えします。

子どもの嘘は、成長の証？年齢別に見る「嘘」の種類と理由

子どもの嘘は、発達段階によってその種類や背景が異なります。

【2〜4歳頃】空想と現実の区別がつかない「かわいい嘘」

• 例：「ライオンさんと、公園で遊んだんだよ」
• 理由: この時期の子どもは、まだ空想と現実の世界を行き来しています。悪気はなく、自分が見た夢や願いを、そのまま事実として話しているだけです。これは、想像力が豊かに育っている証拠でもあります。
• 対応: 嘘と決めつけず、「へえ、ライオンさんと！楽しかったんだね」と、子どもの世界観を一緒に楽しんであげましょう。

【4〜6歳頃】自分を守るための「防御の嘘」

• 例：「（お皿を割ったのに）僕じゃない、猫さんがやった」
• 理由: 「正直に言ったら、ひどく叱られる」という恐怖心から、自分を守るために、とっさに嘘をついてしまいます。知恵がつき、物事の因果関係が分かり始めたからこそつける嘘。これも成長の一段階です。
• 対応: まずは「割っちゃったんだね。怪我はなかった？」と子どもの安全を気遣い、安心させてあげることが先決です。「わざとじゃないよね。でも、本当のことを教えてくれたら、ママ嬉しいな」と、正直に話せる雰囲気を作りましょう。

【小学生以降】注目されたい、見栄を張りたい「願望の嘘」

• 例：「テストで100点取ったんだ」（本当は70点）
• 理由: 親に褒められたい、友達にすごいと思われたい、という気持ちが強くなる時期です。プライドや劣等感など、複雑な感情が背景にあります。
• 対応: 嘘を厳しく追及するのではなく、「100点取りたかったんだね。その気持ち、よくわかるよ」と、まずは子どもの願望に共感してあげましょう。その上で、「でも、本当のことを言ってくれる方が、ママはもっと嬉しいな。一緒に頑張ろう」と、次への意欲に繋げることが大切です。

嘘に気づいた時、親が絶対にやってはいけないこと

• 感情的に、大声で叱りつける: 子どもは恐怖心から、さらに嘘を重ねるようになります。
• 「嘘つき！」と人格を否定する: 子どもは「自分はダメな人間だ」と自信を失ってしまいます。否定すべきは「嘘をついたという行為」であって、子どもの人格ではありません。
• 逃げ場がないほど、問い詰める: 追い詰められた子どもは、心を閉ざしてしまいます。

まとめ：「嘘をつかなくても大丈夫」という安心感を育む

子どもが嘘をつく背景には、「叱られたくない」「認められたい」「がっかりさせたくない」といった、親を思う気持ちが隠れていることがほとんどです。

大切なのは、嘘をついたことを罰することよりも、**「このお父さん、お母さんには、本当のことを話しても大丈夫だ」**と思えるような、絶対的な安心感を育んであげることです。

失敗しても、カッコ悪くても、ありのままのあなたを愛しているよ。そのメッセージが伝われば、子どもは自然と、正直でいることの心地よさを学んでいくはずです。

その「嘘」に、あなたは戸惑い、心を痛めていませんか？

「おやつ、食べてないよ！」

そう言って、口の周りにチョコレートをつけたまま、目をそらす我が子。

「僕じゃない！〇〇ちゃんがやったんだ！」

そう言って、友達のせいにする我が子。

「どうして、うちの子は嘘をつくんだろう…」
「私の育て方が悪いのかな…」
「このまま、嘘つきな子になってしまうんじゃないか…」

子どもの嘘は、親にとって本当に胸が締め付けられるような悩みですよね。どう対応すればいいのか分からず、一人で抱え込んでいませんか？

こんにちは！3人の娘たちの子育ての中で、嘘に直面し、その度に子どもの心の声に耳を傾け、試行錯誤を繰り返してきた、現役ママナースの皐月です。

まず、あなたにお伝えしたいのは、子どもの嘘は、決して「悪い子」だからつくものではありません。 それは、子どもの発達段階や心理が複雑に絡み合って現れる、一時的な行動だということ。そして、親の適切な関わり方次第で、子どもは正直な心を育むことができます。

この記事では、そんなあなたの不安を解消するために、子どもが嘘をつく主な原因から、年齢別の具体的な対処法、そして正直な心を育む親の関わり方まで、専門家の視点と実体験を交えて、徹底的に解説します。

さあ、お子さんの心の声に耳を傾け、親子でこの困難を乗り越えるための一歩を、一緒に踏み出しましょう。

なぜ？どうして？子どもが嘘をつく主な原因

子どもが嘘をつくのには、様々な原因が考えられます。お子さんの年齢や性格、状況によって原因は異なりますが、主なものを理解しておきましょう。

１．想像力・空想の世界

• 特に幼児期は、現実と空想の区別がまだ曖昧です。絵本やテレビの影響を受けたり、自分の願望を話したりすることが、大人から見ると「嘘」に見えることがあります。これは、想像力が豊かな証拠でもあります。

２．叱られたくない・怒られたくない

• 最も多い理由の一つです。自分がした悪いことや、失敗を隠すために嘘をつきます。親に怒られるのが怖い、嫌われたくないという気持ちからくるものです。

３．注目してほしい・褒められたい

• 親や周りの人の注目を集めたい、褒められたいという気持ちから、大げさに話したり、事実ではないことを話したりすることがあります。

４．友達との関係

• 友達との約束を守るため、友達をかばうため、または友達との関係を円滑にするために嘘をつくことがあります。
  • → 関連記事: 【友達トラブル】「仲間外れにされた」と言われたら？親にできること・NG対応をママナースが解説

５．親の期待に応えたい

• 親が「こうあってほしい」と期待する気持ちが強いと、子どもはそれに答えようとして、できないことでも「できる」と嘘をついてしまうことがあります。

【年齢別】子どもの嘘への具体的な対処法

子どもの発達段階に合わせて、適切な対処法を選びましょう。大切なのは、一貫した態度で、根気強く対応することです。

１〜３歳頃：想像力と現実の区別を教える

• 「そうなんだね」と受け止める: この時期の嘘は、想像力や空想の世界からくることが多いです。「そうなんだね」と一度受け止めてから、「でも、これは本当のことかな？」「これは絵本のお話かな？」と、現実と空想の区別を優しく教えてあげましょう。
• 叱らない: この時期の嘘は、悪意があるわけではありません。叱ると、子どもは萎縮してしまい、想像力を伸ばす機会を奪ってしまうことになります。

４〜６歳頃：正直に話すことの大切さを教える

• 「正直に話してくれてありがとう」と褒める: 嘘をついてしまった時でも、正直に話すことができたら、その勇気を褒めてあげましょう。「嘘をついたこと」を叱るのではなく、「正直に話せたこと」を評価することが大切です。
• 「なぜ嘘をついたのか」を一緒に考える: 「どうして嘘をついちゃったのかな？」「怒られるのが怖かった？」と、子どもの気持ちに寄り添い、嘘をついた背景にある感情を理解しようと努めましょう。
• 嘘をつくことのデメリットを伝える: 「嘘をつくと、ママは悲しいな」「嘘をつくと、誰も信じてくれなくなっちゃうよ」など、嘘をつくことのデメリットを、子どもが理解できる言葉で伝えましょう。
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】子どものしつけ、どうすればいい？「ダメ！」を減らす声かけと自立心を育む関わり方

小学生：信頼関係を築き、自己解決を促す

• 「ママはあなたの味方だよ」と伝える: 嘘をついてしまった時でも、「ママはあなたの味方だよ。だから、正直に話してほしいな」と伝え、安心感を与えましょう。親子の信頼関係が、正直な心を育む土台となります。
• 嘘をつくことの責任を考えさせる: 嘘をついたことで、どんな結果になったのか、誰が悲しんだのかを、子ども自身に考えさせましょう。そして、どうすれば責任を取れるのか、一緒に解決策を探しましょう。
• 親も正直な姿を見せる: 親自身も、子どもに対して正直な姿を見せることが大切です。「ママも間違えちゃった」「ごめんね」と、素直に謝る姿を見せることで、子どもも正直であることの大切さを学びます。

【ママナースの視点】親の心の持ち方と、専門家を頼る目安

子どもの嘘は、親にとって大きなストレスになります。親の心の持ち方も非常に重要です。

• 自分を責めない: あなたの育て方が悪いわけではありません。子どもが成長する過程で、誰もが経験しうる行動です。
• 完璧を目指さない: 毎日完璧に対応しようとすると、疲れてしまいます。時には手抜きをしたり、周りに頼ったりする勇気を持ちましょう。
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】子育てのイライラ・ストレス解消法｜もう「完璧なママ」を目指さなくていい！
• 夫婦で協力する: 夫婦で一貫した態度で対応することが大切です。お互いをサポートし合いましょう。

専門家を頼る目安

ご家庭での対応で改善しない場合や、以下のような症状が見られる場合は、迷わず専門家を頼ってください。

• 嘘をつく頻度が非常に高く、エスカレートしている
• 嘘をつくことで、日常生活に支障が出ている（学校に行けない、友達と遊べないなど）
• 嘘をつくこと以外にも、気になる行動（万引き、暴力など）が見られる
• 親が精神的に疲弊している
• 発達の特性が関係している可能性がある
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相談先: かかりつけの小児科医、地域の保健センター、子育て支援センター、児童相談所、スクールカウンセラーなど。

まとめ：嘘は、子どもの「心」を映す鏡。正直な心を育むチャンス

子どもの嘘は、親にとって本当に悩ましい問題ですが、それは、子どもが成長している証であり、親子の絆を深めるチャンスでもあります。

大切なのは、子どもを「嘘つき」と決めつけるのではなく、その行動の裏にある子どもの気持ちを理解し、正直な心を育む環境を作ってあげること。

そして、何よりも、親子の信頼関係を築き、子どもが安心して感情を表現できる場所を作ってあげることです。

あなたのその愛情と忍耐が、お子さんの「正直な心」を育む、何よりの栄養になります。