「鼻水と咳が出てるけど、熱はないし元気そう…病院に行くべき？」
「夜中に咳き込んでるけど、救急外来に駆け込むほどじゃない気もする…」
子どもの風邪は、親にとって日常茶飯事。でもその度に、受診のタイミングって悩みますよね。
特に仕事をしていると、「このくらいで休んで、病院に連れて行っていいのかな…」なんて、周りに気兼ねしてしまうこともあるかもしれません。
こんにちは！3人の娘を育てながら、小児科の現場でも働いてきた、現役看護師の皐月です。
大丈夫。その悩み、みんな同じです。
大切なのは、やみくもに病院に行くことではなく、お家でしっかりケアできる「ただの風邪」と、専門家の助けが必要な「危険なサイン」を、親であるあなたが見極められるようになること。
この記事では、子どもの風邪の時に、病院を受診すべきかどうかの判断基準と、お家でできる最善のケアについて、徹底的に解説します。
この記事でわかること
- 【大原則】見るべきは症状より「機嫌と元気」
- 【休日・夜間】ためらわず救急外来へ行くべき危険なサイン
- 【日中の受診目安】早めに小児科へ行くべき症状リスト
- ただの風邪なら病院より効果的？おうちでできる「3つの神対応」
- 困った時の連絡先「#8000」って何？
もう、一人で悩まないで。この記事を「お守り」に、自信を持って対応できるようになりましょう！
大原則：見るべきは症状の重さより「機嫌と元気」
結論：熱や咳があっても、普段通り遊べて、水分が摂れていれば、ひとまずお家で様子を見て大丈夫！
小児科医が子どもの診察をする時、最も重視するのが**「機嫌・活気」**です。
熱が39℃あっても、笑って遊んでいれば、それは体がウイルスとしっかり戦えている証拠。
逆に、熱は微熱でも、ぐったりして笑顔がなく、大好きなテレビにも興味を示さない…という時は、注意が必要なサインです。
症状の重さ（熱の高さや咳のひどさ）だけで判断せず、「いつもと比べて、うちの子は元気かな？」という視点を常に持つようにしてください。
【休日・夜間】ためらわず救急外来へ行くべき危険なサイン
結論：以下のサインが一つでも当てはまれば、夜間・休日でも迷わず医療機関へ！
これらは緊急性が高い「危険なサイン」です。すぐに病院を受診しましょう。
- ✅ 呼吸の異常
- 顔色や唇の色が悪い（青白い、紫色）
- 息が苦しそうで、肩を上下させている（肩呼吸）
- 息を吸うたびに胸やお腹がペコペコへこむ（陥没呼吸）
- 呼吸が速すぎる（安静時の1分間の呼吸数：新生児 40-50回、乳児 30-40回、幼児 20-30回より明らかに速い）
- 犬の遠吠えのような「ケンケン！」という咳が続く
- ✅ 意識の異常
- 呼びかけへの反応が鈍い、視線が合わない
- けいれんを起こした
- ぐったりして、まったく元気がない
- ✅ 脱水のサイン
- 半日以上、全く水分を摂れていない
- 半日以上、おしっこが出ていない
- ✅ その他
- 生後3ヶ月未満の赤ちゃんの38℃以上の発熱
【日中の受診目安】早めに小児科へ行くべき症状リスト
「救急ではないけど、これって病院に行った方がいいのかな？」と迷う時のためのチェックリストです。
- □ 咳や鼻水が3〜4日以上、続いている
- □ だんだん咳の回数が増えたり、音がひどくなったりしている
- □ 咳のせいで、夜中に何度も起きてしまい、よく眠れていない
- □ 38度以上の熱が2日以上、続いている
- □ 痰の色が、黄色や緑色になってきた（細菌感染の可能性があります）
- □ 食欲がなく、いつもの半分も食べたり飲んだりできない
- □ なんとなく元気がない、機嫌が悪く、ぐずぐずしている
これらの項目に一つでも当てはまるなら、それは体からのSOSサイン。自己判断で様子を見続けず、日中のうちに小児科を受診しましょう。
何科に行けばいい？
子どもの咳や鼻水、発熱でまずかかるべきは**「小児科」**です。小児科医は、子どもの病気の専門家。全身の状態を総合的に診て、的確な診断をしてくれます。咳が長引くなどアレルギーが疑われる場合は、そこから専門の「アレルギー科」などを紹介してもらうのがスムーズです。
おうちでできる「３つの神対応」
結論：風邪に特効薬はありません。体を休ませ、ウイルスと戦う力をサポートするのが一番の治療です。
上記の危険なサインがなく、子どもの元気もあれば、お家でのケアが何よりの薬になります。
- とにかく水分補給！
発熱や咳、鼻水で、体はどんどん水分を失います。脱水を防ぐことが、回復への一番の近道。麦茶、イオン飲料、経口補水液、お味噌汁の汁など、子どもが飲めるものを、少量ずつ、こまめに与えましょう。 - 鼻水を吸って、加湿する！
赤ちゃんは鼻呼吸が基本。鼻が詰まると、眠れなかったり、ミルクが飲めなくなったりして、一気に体力を消耗します。市販の鼻水吸引器で、こまめに吸ってあげましょう。また、加湿器などで部屋の湿度を50〜60%に保つと、鼻や喉の粘膜が潤い、咳や鼻詰まりが楽になります。 - 体を休ませる！
睡眠は、体の免疫力を高める最高の薬です。咳で眠れない時は、背中にクッションを当てて少し上半身を起こしてあげると、呼吸が楽になります。無理に遊びに誘わず、静かに過ごせる環境を整えてあげましょう。
困った時の連絡先「#8000」って何？
「救急車を呼ぶべきか、今すぐ病院に行くべきか…」
そんな風に判断に迷った時は、**「小児救急電話相談（#8000）」**に電話してください。
全国どこからでも、お住まいの都道府県の相談窓口に繋がり、小児科医や看護師から、受診の必要性や対処法についてアドバイスをもらえます。多くは夜間から早朝にかけて対応しています。スマホに「#8000」を登録しておくと、いざという時に慌てずに行動できますよ。
まとめ：あなたの「観察力」と「ホームケア」が最強の武器
子どもの風邪のたびに病院へ行くのは、親子ともに大変ですよね。待ち時間で別の病気をもらってしまうリスクもあります。
ほとんどの風邪は、ママやパパの「ホームケア」で十分に治せます。
大切なのは、危険なサインを見逃さない「観察力」と、子どもの治る力を最大限に引き出す「おうちでの神対応」。
あなたはお子さんの一番近くにいる、最高のお医者さんです。
自分の観察力に自信を持って、子どもの力を信じて、看病してあげてくださいね。