デジタルリテラシー

「スマホ、見せっぱなしで大丈夫？」その不安、お守りに変えませんか？

「ご飯の支度中、ついスマホに頼ってしまう…」
「子どもがどんな動画を見ているのか、正直把握しきれていない…」
「高額なゲーム課金や、知らない人とのつながりが怖い…」

スマホやタブレットは、子育ての便利な味方。でもその一方で、尽きない不安を感じているママ・パパは、きっと私だけではないはずです。

我が家の三姉妹がスマホを持つ時も、本当に悩みました。でも、ただ禁止するだけでは、これからのデジタル社会を生きていく力は育ちません。

そこで大切になるのが**「ペアレンタルコントロール」**です。

これは、子どもを縛り付けるためのものではありません。自転車の「補助輪」や、交通安全のための「ヘルメット」と同じ。子どもたちがデジタルという広い世界を安全に冒険するための、**親が渡せる「お守り」**なんです。

今日は、ママナースの視点から、このお守りの具体的な使い方と、何より大切な「子どもとの向き合い方」についてお話ししますね。

なぜ必要？ペアレンタルコントロールで守れる、3つの大切なこと

まず、「何のために設定するのか」を親子で共有することが、最初のステップです。

1. 有害な情報から「目」と「心」を守る

残念ながら、インターネット上には、子どもの心に深い傷を残しかねない、暴力的・性的なコンテンツや、フェイクニュースが溢れています。フィルタリング機能は、そうした情報から物理的に子どもを遠ざけ、守るための「防犯ブザー」です。

2. 使いすぎから「心」と「体」の健康を守る

夜遅くまでの動画視聴やゲームは、睡眠の質を低下させ、脳の成長や翌日の集中力に影響を与えることが、医学的にも指摘されています。看護師としても、子どもの健やかな成長のために「睡眠時間の確保」は絶対に譲れないポイント。利用時間を制限することは、子どもの健康的な生活リズムを守ることに直結します。

3. お金や個人情報のトラブルから「おうち」を守る

「気づいたら高額な課金が！」なんて、笑えない話もよく聞きますよね。また、何気なく投稿した写真から個人情報が漏れてしまう危険性も。購入制限やプライバシー設定は、こうした意図せぬトラブルから、子ども自身と家族を守るための「鍵」の役割を果たします。

【実践編】今日からできる！ペアレンタルコントロールの始め方

難しく考える必要はありません。大切なのは、親子で一緒に取り組む姿勢です。

STEP 1：一番大切！「なぜルールが必要か」を話し合おう

一方的に設定するのではなく、まずは「あなたを危険から守りたいんだよ」という親の気持ちを、しっかり言葉で伝えましょう。

「道路を渡る時に手を繋ぐのと同じで、ネットの世界でも迷子にならないように、最初は一緒にお散歩の練習がしたいんだ」と、子どもの目線で例えてあげるのもおすすめです。その上で、利用時間やアプリのルールを一緒に決めていくと、子どもも納得感を持ちやすくなります。

STEP 2：スマホの「お守り機能」を設定しよう

具体的な設定方法は、お使いの機種によって異なりますが、主に以下の2つを覚えておけば大丈夫です。

• iPhoneなら「スクリーンタイム」
  「設定」アプリの中にあります。利用時間の上限、アプリごとの時間制限、購入の制限、閲覧できるコンテンツの年齢制限など、ほとんどのことがここで設定できます。

• Androidなら「ファミリーリンク」
  Googleのアプリです。iPhoneのスクリーンタイムとほぼ同様の機能が使えます。親のスマホから、子どものスマホを遠隔で管理できるのが特徴です。

まずはこのどちらかを開いて、「利用時間」「コンテンツ制限」「購入制限」の3つだけでも設定してみてください。それだけで、安心感が格段にアップしますよ。

STEP 3：成長に合わせて「補助輪」を外していく

ペアレンタルコントロールは、いつまでも子どもを縛るためのものではありません。

子どもが成長し、ネットの危険性を理解し、自分で自分を律する力がついてきたら、少しずつ制限を緩めていきましょう。「今週はルールを守れたから、来週は週末のゲーム時間を30分増やしてみようか」というように、信頼を形にして見せてあげることが大切です。

最終的なゴールは、子ども自身がデジタル社会を賢く生き抜く力（デジタルリテラシー）を身につけること。その日まで、伴走し、時には軌道修正してあげるのが、親の役割なのだと思います。

デジタルは「敵」じゃない。親子で学ぶ「味方」にしよう

これからの時代、デジタルツールと無縁でいることは不可能です。だからこそ、頭ごなしに禁止するのではなく、親が正しい知識を持って、安全な使い方を教えていく必要があります。

ペアレンタルコントロールを上手に活用して、親子でネットのルールを話し合うきっかけにしてみてください。

スマホが、親子の絆を深め、子どもの世界を豊かに広げる「最高の道具」になることを、心から願っています。

「うちの子は、いつから？」周りが持ち始めると、焦りますよね。

「〇〇ちゃん、もうスマホ持ってるんだって」

子どもからそんな言葉を聞くと、親の心はザワつきますよね。
仲間外れにされたらかわいそう。でも、ネットいじめ、学力低下、スマホ依存、有害な情報…考え出すと、不安は尽きません。

こんにちは。3人の娘を育てながら、ナースとして働く皐月です。
我が家でも、三姉妹それぞれのスマホデビューは、夫婦で何度も話し合った一大イベントでした。

その経験を通して、そして多くの親子と関わる中で、私がたどり着いた結論。それは、大切なのは「何歳から」という年齢ではなく、「どう始めるか」という親子での準備と約束なのだということです。

今日は、スマホデビューという「はじめの一歩」を、親子の絆を深めるチャンスに変えるためのヒントをお話しします。

「年齢」より大切！スマホデビューの「準備OK」チェックリスト

「小学生になったら」「中学生になったら」と年齢で区切る前に、まずはお子さんの「心の準備」ができているか、一緒にチェックしてみましょう。

• [ ] 物をなくさずに管理できる？
  （高価なスマホを、自分で責任をもって管理できますか？）
• [ ] おうちのルールを守れる？
  （門限やお手伝いなど、普段の約束事を守れていますか？）
• [ ] 困った時、親に相談できる？
  （これが一番大切！嫌なこと、怖いことがあった時、隠さずに話せる関係ですか？）
• [ ] 現実とネットの違いを、少しずつ理解している？
  （ネットの情報が全て本当ではないこと、画面の向こうにも「人」がいることを、なんとなくでもわかっていますか？）

すべてが完璧にできなくても大丈夫。でも、もし「うーん…」と悩む項目が多いなら、もう少しだけ、デビューの時期を待ってもいいのかもしれません。

【ママナースの処方箋】親子でつくる「スマホの契約書」

スマホを渡す前に、ぜひ親子で「契約書」を作ってみてください。「ルール」と言うと堅苦しいですが、「家族みんなが気持ちよく過ごすための、大切な約束だよ」と伝えて、一緒に話し合いながら作るのがポイントです。

我が家の「スマホ契約書」７か条

参考までに、我が家で実践した契約内容をご紹介しますね。

第1条（時間と場所）
夜9時以降は、リビングの充電ステーションに置きます。自分の部屋には持ち込みません。食事中、お風呂、トイレにも持ち込みません。

第2条（安全運転のために）
フィルタリング（利用できるアプリやサイトの制限）は、安全のための「シートベルト」です。親が設定し、勝手に解除しません。

第3.条（個人情報）
本名、住所、電話番号、学校名、顔がはっきりわかる写真は、絶対に公開しません。LINEなどのアイコンも、風景やペットの写真にします。

第4条（お金のこと）
ゲームの課金や、有料アプリの購入は、必ず親に相談します。無断で使った場合は、お小遣いから返します。

第5条（言葉の責任）
人が見て嫌な気持ちになる言葉、悪口は、絶対に書き込みません。自分が言われて嫌なことは、人にも言いません。

第6条（最重要！）
ネットで嫌なこと、怖いこと、困ったことがあったら、どんなことでも、必ずお父さんかお母さんに話します。話したことで、絶対に怒りません。スマホを取り上げることも、すぐにはしません。

第7.条（見直し）
この契約は、あなたの成長に合わせて、みんなで話し合って見直していきます。

親の役割は「監視」ではなく「伴走」

ルールを作って終わり、ではありません。スマホデビューは、親子でデジタルリテラシーを学ぶ、長い旅の始まりです。

• 親も、お手本を見せる。 親が食事中にスマホをいじっていたら、子どもにルールは響きません。
• 「監視」ではなく「関心」を。 「何を見てるの！」と怒るのではなく、「最近どんな動画が流行ってるの？」と、子どもの世界に興味を示しましょう。
• 「信頼」を言葉で伝える。 「ルールを守ってくれてありがとう。信じているよ」と、定期的に伝えることで、子どもの責任感が育ちます。

最後に。スマホは、親子の絆を深める道具にもなる

スマホは、危険なだけの箱ではありません。正しく使えば、子どもの世界を広げ、好奇心を満たし、時には親子の絆を深めてくれる、素晴らしい道具にもなります。

スマホデビューを、親子関係がギクシャクするきっかけにするのではなく、お互いを信頼し、対話するチャンスにしてください。

親子で一緒に学びながら、賢い使い方を見つけていきましょうね。