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「SNS」は親子で契約書を交わす！ママナースが教える、中学生の「ネットいじめ」と「依存」から子どもを守るリスク管理術

この記事でわかること

  • SNSが中学生にもたらす「ネットいじめ」と「依存」のリスク
  • 親子で「SNS契約書」を交わすことの重要性とメリット
  • ママナースが推奨する、SNSとの賢い付き合い方とルール作りのヒント

「みんなやってるから…」中学生になったらスマホとSNSは必須？その先に潜む危険から、どうやって子どもを守りますか？

「〇〇ちゃんもLINEやってるし、私だけやらないのは無理…」
「学校のグループトークに入ってないと、情報が入ってこないから…」

子どもが中学生になると、誰もがスマホを持ち、LINEやInstagram、TikTokなどのSNSを利用するのが当たり前になっていますよね。親としては、子どもが友達とのコミュニケーションを楽しむのは嬉しい反面、SNSがもたらす様々な危険に対して、漠然とした不安や心配を抱えているのではないでしょうか？

「ネットいじめに巻き込まれないか…」
「ゲームやSNSに依存して、勉強がおろそかにならないか…」
「知らない人と繋がって、犯罪に巻き込まれないか…」

私も3姉妹の母として、長女が中学生になった時、SNSとの付き合い方については深く悩みました。頭ごなしに禁止するだけでは、子どもが隠れて利用してしまったり、友達との関係に支障が出たりする可能性があると感じたからです。

そこで、我が家では「親子でSNS契約書を交わす」という方法を取り入れました。

今回は、ママナースの私が考える、SNSが子どもにもたらす「ネットいじめ」や「依存」のリスクから子どもを守るため、親子で「SNS契約書」を交わすことの重要性と、ルール作りのヒントについてお話しします。

【結論】SNSは「親子で契約書」を交わす！子どもの「ネットいじめ」と「依存」から守る最強のリスク管理術

SNSが中学生にもたらす「ネットいじめ」と「依存」のリスク

SNSは、子どもたちにとって楽しいコミュニケーションツールである反面、以下のような深刻なリスクをはらんでいます。

  • ネットいじめ: 匿名性や拡散性の高さから、悪口やデマが広まりやすく、子どもが精神的に深く傷つけられることがあります。一度拡散された情報は消すのが非常に困難です。
  • 依存: ゲームと同様に、SNSも「いいね」やコメントなどの承認欲求を満たすことで、やめられなくなってしまうことがあります。睡眠不足、集中力低下、学業不振に繋がることも。
  • 個人情報の流出: 軽率な投稿から、個人情報が特定されたり、悪用されたりする危険性があります。
  • 犯罪への巻き込まれ: 知らない人と安易に繋がり、危険な目に遭うケースも後を絶ちません。

これらのリスクから子どもを守るためには、親が「禁止」するだけでなく、「管理」し、「教育」することが重要です。

親子で「SNS契約書」を交わすメリット

我が家で導入した「SNS契約書」は、以下のメリットをもたらしました。

  1. ルールの明確化: 親が一方的に決めるのではなく、子どもと一緒に話し合い、納得した上でルールを文書化することで、双方が「このルールは守るべきもの」という意識を持つことができます。
  2. 責任感の育成: ルール作りに参加することで、子ども自身が「自分の行動に責任を持つ」という意識が芽生えます。
  3. コミュニケーションの促進: 定期的に契約書の内容を見直すことで、SNSの使い方について親子で話し合う機会が自然と生まれます。
  4. 親子の信頼関係: 親が「管理する」だけでなく「信頼して任せる」という姿勢を示すことで、親子間の信頼関係が深まります。

ママナースが推奨！SNSとの賢い付き合い方とルール作りのヒント

1. 親もSNSについて「学ぶ」姿勢を持つ

子どもが利用しているSNSについて、親も実際に使ってみたり、情報を集めたりして、その特性や危険性を理解しましょう。親が知らないと、的確なアドバイスやルール作りができません。

2. 「SNS契約書」に盛り込むべきルール（例）

  • 利用時間: 「〇時以降は利用しない」「一日〇時間まで」など。
  • 利用場所: 「自室では利用しない」「リビングでのみ利用する」など。
  • 投稿内容: 「個人情報（学校名、場所、顔写真など）を特定できる内容は投稿しない」「他人が嫌がる内容は投稿しない」など。
  • プライバシー設定: 「非公開設定にする」「フォローは友達のみ」など。
  • 問題が起きた時の対処法: 「困ったことや嫌なことがあったら、すぐに親に相談する」など。
  • 違反した場合のペナルティ: 「〇日間利用禁止」「スマホ没収」など、親子で話し合って決めましょう。

3. 定期的に「契約更新」と「見直し」を行う

子どもの成長やSNSの機能の変化に合わせて、定期的に契約書の内容を見直し、更新しましょう。

4. 子どもの「SOS」を見逃さない

SNSの利用状況だけでなく、子どもの顔色、言動、睡眠時間など、普段と違う様子がないか、常に気を配りましょう。

5. 「デジタルデトックス」の時間も大切に

家族みんなで、デジタルデバイスから離れて、食事をしたり、会話を楽しんだり、体を動かしたりする時間を作りましょう。

まとめ：SNSは「便利な道具」。親子で使い方を学ぶことが大切

SNSは、子どもたちの世界を広げる便利な道具である反面、使い方を誤れば、大きな危険を伴うこともあります。

ママナースとして、私はあなたの頑張りを心から応援しています。頭ごなしに禁止するのではなく、親子で「SNS契約書」を交わし、賢くリスク管理をしながら、子どもが安全にSNSを利用できるようサポートしてあげてください。

SNSは「便利な道具」。その使い方を親子で学ぶことが、子どもたちの未来を守ることに繋がるはずです。

【ママナースが警鐘】「ゲーム依存」を心配する前に。子どもが「ゲームに逃げ込む理由」を考えてみませんか？

「またゲームしてる…」
「もうやめなさいって言ったでしょ！」

リビングから聞こえる子どものゲーム音に、ついイライラして怒鳴ってしまう。
「このままじゃ、ゲーム依存になっちゃうんじゃないか…」
そんな不安を抱えているママは、少なくないのではないでしょうか。

私も3姉妹のママとして、子どもたちのゲームとの付き合い方には、常に頭を悩ませてきました。
「ゲームは悪！」と決めつけて、一方的に取り上げるだけでは、子どもとの関係が悪くなるばかり。
でも、ナースとして、そして親として、私は気づいたんです。
**子どもが「ゲームに逃げ込む理由」を、私たちは本当に考えているだろうか？**と。

「ゲーム依存」を心配する前に。子どもが「ゲームに逃げ込む理由」を考えてみませんか？

結論：子どもがゲームに没頭する背景には、現実世界での「満たされない気持ち」や「心のサイン」が隠されていることが多くあります。

「ゲーム依存」という言葉がメディアで取り上げられるたびに、親としては不安になりますよね。
しかし、ゲームに熱中している子どもを見て、すぐに「依存だ！」と決めつけてしまうのは、少し待ってください。
ゲームは、子どもにとって単なる遊びではなく、時に現実世界でのストレスや不安から逃れるための「避難場所」になっていることがあるのです。

ママナースが読み解く！子どもがゲームに没頭する「心のサイン」

結論：ゲームは、子どもが抱える心の状態を映し出す鏡のようなもの。そのサインを読み解くことが大切です。

ナースとして、私は患者さんの言葉の裏にある「本当の気持ち」や「隠されたサイン」を読み解くことを大切にしてきました。
子どもがゲームに没頭する時も、その行動の裏には様々な「心のサイン」が隠されています。

1. 現実世界での「満たされない気持ち」

  • 学校でのストレス： 友達関係の悩み、勉強についていけない、先生との相性など。
  • 家庭でのストレス： 親からの期待、兄弟との比較、親の不仲など。
  • 自己肯定感の低さ： 「自分はダメだ」と感じている子どもは、ゲームの世界で「できる自分」を求めていることがあります。

2. 「達成感」や「承認欲求」の充足

ゲームの世界では、努力すればするほど「レベルアップ」したり、「アイテム」を手に入れたり、仲間から「すごいね！」と褒められたりする機会がたくさんあります。
現実世界でなかなか得られない「達成感」や「承認欲求」を、ゲームの中で満たしているのかもしれません。

3. 「現実逃避」としての役割

辛いことや嫌なことから一時的に離れたい時、ゲームは手軽な「現実逃避」の手段となります。
ゲームの世界に没頭することで、現実の悩みを忘れ、心を落ち着かせようとしているのかもしれません。

4. 発達特性による「こだわり」

特定のことに集中しやすい、興味を持ったことにはとことんのめり込む、といった発達特性を持つ子どももいます。
ゲームがその「こだわり」の対象になっている場合、無理にやめさせようとすると、かえってストレスを増幅させてしまう可能性があります。

ゲームとの健全な付き合い方へ。親ができる「寄り添い」と「サポート」

結論：一方的にゲームを取り上げるのではなく、子どもの気持ちに寄り添い、一緒に「健全な付き合い方」を見つけることが大切です。

1. まずは「聞く」ことに徹する

子どもがゲームに没頭している時、まずは「どうしてそんなにゲームが好きなの？」「どんなところが楽しいの？」と、子どもの話に耳を傾けてみましょう。
頭ごなしに否定せず、共感的に聞くことで、子どもは安心して自分の気持ちを話してくれるかもしれません。

2. 「ゲーム以外の楽しみ」を一緒に見つける

ゲーム以外の世界にも、楽しいことがたくさんあることを教えてあげましょう。
一緒に公園で遊ぶ、新しい習い事を始める、家族で旅行に行くなど、子どもが興味を持てる「ゲーム以外の楽しみ」を一緒に見つけて、体験させてあげましょう。

3. 「ルール」を一緒に決める

ゲームの時間や内容について、一方的に親が決めるのではなく、子どもと一緒に話し合ってルールを決めましょう。
子ども自身が納得して決めたルールであれば、守ろうとする意識も高まります。
ルールを守れたら褒め、守れなかったらどうすればよかったか、一緒に考えましょう。

4. 親自身も「デジタルデトックス」を

「子どもにはゲームをやめろと言うのに、親はスマホばかり見ている」
そんな姿を子どもは見ています。
親自身も、意識的にスマホやテレビから離れ、子どもとの時間や自分の時間を大切にする「デジタルデトックス」を実践してみましょう。

まとめ

子どもの「ゲーム依存」を心配する気持ちは、親として当然の感情です。
しかし、その行動の裏には、子どもからの「心のサイン」が隠されているかもしれません。

一方的にゲームを否定するのではなく、子どもの気持ちに寄り添い、そのサインを読み解くこと。
そして、ゲーム以外の楽しみを一緒に見つけ、健全なルールを共に作り上げていくこと。
それが、子どもがゲームと上手に付き合い、現実世界でも豊かな心を育むための、ママからの最高のサポートになるはずです。

「ゲームばかり」を叱るより、「ゲーム以外の楽しい」を一緒に探す。子どもの「ゲーム依存」を乗り越える３つのヒント

「ゲームばかりしないで！」その言葉、今日、何回言いましたか？

リビングで、子どもは、今日も、スマホやゲーム機を握りしめ、画面に釘付け。
「宿題は終わったの？」
「ご飯だよ！」
「ゲームばかりしないで、外で遊びなさい！」

何度言っても、返ってくるのは、生返事か、無視。
そのたびに、あなたは、イライラが募り、つい、感情的に叱ってしまっていませんか？
そして、そのたびに、子どもの、不満そうな顔を見て、「あーあ、またやっちゃった…」と、自己嫌悪に陥る。

3姉妹の母である私も、毎日、この「ゲーム問題」と、格闘してきました。
「このままゲームばかりしてたら、どうなっちゃうんだろう…」
「ゲーム依存になったら、どうしよう…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。

でも、ナースとして、そして、母として、たくさんの子どもたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。

それは、ゲームを一方的に禁止したり、叱ったりするだけでは、根本的な解決にはならない、ということ。
むしろ、「ゲーム以外の楽しい」を、子どもと一緒に探すことが、子どもの「ゲーム依存」を乗り越えるための、大切な一歩なのだ、と。

今日は、そんな、子どものゲーム問題に悩むママへ。
「ゲーム以外の楽しい」を一緒に探すための、３つのヒントについて、お話しさせてください。

なぜ、子どもはゲームに夢中になるのか？それは「承認欲求」と「達成感」

まず、知っておいてほしいこと。
それは、子どもがゲームに夢中になるのは、決して「悪いこと」ばかりではない、ということです。
ゲームは、子どもにとって、「承認欲求」と「達成感」を満たす場所なのです。

  • 承認欲求：ゲームの中で、友達と協力したり、競い合ったりすることで、自分の存在を認められたい、という欲求を満たします。
  • 達成感：ゲームをクリアしたり、レベルアップしたりすることで、努力が報われる達成感を味わいます。

現実世界で、これらの欲求が満たされない子どもは、ゲームの世界に、より深く没頭してしまう可能性があります。
だからこそ、ゲームを一方的に禁止するのではなく、ゲームの裏にある、子どもの気持ちに、耳を傾けることが大切なのです。

「ゲームばかり」を叱ると、どうなる？逆効果になる可能性

ゲームを一方的に禁止したり、叱ったりすると、どうなるでしょうか。

子どもは、

  • 「ママは、僕（私）の気持ちをわかってくれない」
  • 「ママは、僕（私）の楽しみを奪う」
  • 「どうせ、言っても無駄だ」

と、反発し、隠れてゲームをするようになる可能性があります。
結果として、親子の信頼関係を損ない、コミュニケーションが希薄になってしまうことも、少なくありません。

大切なのは、ゲームを「敵」と見なすのではなく、ゲームとどう付き合っていくかを、子どもと一緒に考えることです。

「ゲーム以外の楽しい」を一緒に探す！３つのヒント

では、どうすれば、子どもがゲーム以外の楽しいことを見つけ、ゲームとのバランスを取れるようになるのでしょうか。

ヒント１：「ゲームの楽しさ」を理解する

まず、子どもがどんなゲームに夢中になっているのか、一緒にプレイしてみるなどして、ゲームの楽しさを理解することを意識してみてください。
「このゲームの、どこが面白いの？」
「どうやったら、そんなに強くなれるの？」
と、子どもの興味に寄り添うことで、子どもは、「ママは、僕（私）の好きなことを理解しようとしてくれている」と感じ、親子の会話が生まれます。

ヒント２：「ゲーム以外の楽しい」を提案する

子どもが興味を持ちそうな、ゲーム以外の遊びや活動を提案するようにしましょう。

  • 公園で、一緒に体を動かす。
  • 図書館で、一緒に本を選ぶ。
  • 料理や、お菓子作りを、一緒に楽しむ。
  • ボードゲームや、カードゲームを、家族で楽しむ。

大切なのは、親が一方的に「これをしなさい」と押し付けるのではなく、子どもが「やってみたい！」と思えるような、楽しい提案をすることです。

ヒント３：「ルール」を一緒に決める

ゲームの時間や場所など、子どもと一緒にルールを決め、守らせることが重要です。

  • 「ゲームは、宿題が終わってから、〇時まで」
  • 「ゲームは、リビングでやる」
  • 「ゲームの時間は、家族みんなで決める」

子ども自身がルール作りに参加することで、ルールを守ることへの意識が高まります。
そして、ルールを守れたら、「約束を守れて、偉かったね！」と、具体的に褒めてあげましょう。

親も「ゲーム以外の楽しい」を見つける

子どもに「ゲーム以外の楽しい」を求めるだけでなく、親自身も、ゲーム以外の楽しいことを見つけ、子どもに「ゲーム以外の楽しい」姿を見せることが大切です。
親が、いつもスマホばかり見ていたり、疲れた顔をしていたりすると、子どもは、「ゲーム以外の楽しいことなんて、ないんだ」と感じてしまいます。

親が、趣味を楽しんだり、家族との時間を大切にしたりする姿を見せることで、子どもは、「ゲーム以外の世界にも、楽しいことがたくさんあるんだ」と、気づくことができます。

子どもの「ゲーム依存」を乗り越えるために

子どもの「ゲーム依存」は、親にとって心配の種です。
しかし、ゲームを一方的に禁止するのではなく、
「ゲーム以外の楽しい」を一緒に探すこと。
そして、子どもと一緒にルールを決め、守らせること。

この姿勢が、子どもの心を育み、親子の信頼関係を深めるための、最も大切な一歩です。
ゲームは、あくまで「道具」です。
その道具と、どう付き合っていくかを、子どもと一緒に考え、子どもが、ゲーム以外の世界にも、たくさんの楽しみを見つけられるように、サポートしてあげてください。