やけど

「あっ、熱い！」

冬のキッチン。湯気の立つお鍋に、小さな手が伸びてヒヤリとした経験、ありませんか？
こんにちは！高校生から小学生まで、3人の娘を育ててきたママナースの皐月です。

冬は、ストーブや熱い飲み物による「やけど」、そして冷たい外気や雪遊びの後の「しもやけ」など、子どもたちの肌トラブルが増える季節。我が家の三姉妹も、小さい頃はカイロを握りしめたまま寝てしまいそうになったり、雪遊びに夢中で手足が真っ赤になっていたりと、心配が絶えませんでした。

「こんな時、どうすればいいの？」
「冷やせばいいって聞くけど、どのくらい？」
「水ぶくれは潰していいんだっけ？」

いざという時、パニックにならずに的確な判断をするのは難しいものですよね。でも、大丈夫。正しい知識があれば、お子さんを辛い症状から守り、悪化を防ぐことができます。

この記事では、ママであり看護師でもある私の経験から、ご家庭ですぐに実践できる「やけど」と「しもやけ」の応急手当について、徹底的に解説します。

この記事でわかること

• 子どもがやけどした時に、まず何をすべきか
• やけどで病院へ行くべきかどうかの判断基準
• 子どものしもやけを和らげる正しいケア方法
• 今日からできる、やけど・しもやけの予防策

Case1：子どもの「やけど」応急手当｜1秒でも早く、15分以上冷やす！

家庭内で起こる子どもの事故で、常に上位にあるのが「やけど」です。特に、つかまり立ちや伝い歩きを始めたばかりの赤ちゃんは、テーブルの上のマグカップを倒してしまったり、炊飯器の蒸気に手を伸ばしてしまったりと、本当に目が離せません。

やけどをしたら、まず何をすべき？

結論：流水で15分〜30分、徹底的に冷やし続けてください！

やけどの手当で最も大切なのは、とにかく「冷却」です。痛みを和らげるだけでなく、熱が皮膚の奥にダメージを与えるのを防ぐことができます。

• 服の上からやけどした場合
  無理に脱がさず、服の上からすぐに冷やしましょう。皮膚が服にくっついて、一緒に剥がれてしまうのを防ぐためです。
• 冷やす時のポイント
  やけどした部分に、水道水を直接流し続けるのが理想です。もし範囲が広い場合は、シャワーを使ったり、清潔なタオルで包んだ保冷剤や氷嚢を当てたりして冷やします。

ママナースのQ&Aコーナー

Q. なんで15分も冷やす必要があるの？
A. 5分程度だと、皮膚の表面しか冷えません。皮膚の奥深くに残った熱が、じわじわと細胞を壊し続ける「進行性壊死」を防ぐために、最低でも15分以上の冷却が必要なんです。お子さんは寒がるかもしれませんが、「痛いの飛んでけー！」と一緒に歌でも歌いながら、頑張って冷やしてあげてくださいね。

Q. 水ぶくれができた！潰していい？
A. 絶対にダメです！水ぶくれの膜は、傷口をバイ菌から守る天然の絆創膏のようなもの。潰してしまうと、そこから細菌が入って感染症を起こすリスクが高まります。

こんな時はすぐに病院へ！受診の目安チェックリスト

ご家庭での応急手当の後は、必ず皮膚科や小児科を受診すべきかどうかを判断しましょう。

• [ ] 水ぶくれができている、または皮がむけている
• [ ] やけどの範囲が、お子さんの手のひらの大きさ以上ある
• [ ] 顔、手足、関節、おしりなど、デリケートな部分をやけどした
• [ ] 皮膚が白っぽくなったり、黒く焦げたりしている
• [ ] （ここが重要！）本人があまり痛がらない（神経まで損傷している可能性があります）

一つでも当てはまる場合は、自己判断せず、すぐに病院へ連れて行ってあげてください。

【絶対NG！】
昔ながらの「アロエを塗る」「味噌をつける」といった民間療法は、傷口に細菌を塗り込むようなもの。絶対にやめてくださいね。

Case2：子どもの「しもやけ」｜温めて血行改善！

「ママ、足がかゆいー！」
冬になると、お子さんの手足の指や耳が赤紫色に腫れて、パンパンになっていませんか？それは「しもやけ（凍瘡）」かもしれません。

子どもは大人に比べて体温調節機能が未熟なため、寒さで血管が縮こまり、血行が悪くなることで「しもやけ」になりやすいのです。

しもやけのサインは？

• 指先、足先、耳、鼻、ほっぺなどが赤紫色に腫れる
• ジンジン、ムズムズとした痛みやかゆみがある
• お風呂などで温まると、かゆみが一気に強くなる

家庭でできる3ステップケア

しもやけのケアは「血行促進」がカギ。焦らず、ゆっくり温めてあげましょう。

ステップ1：ぬるま湯でじっくり温める
37〜39℃くらいの、ちょっとぬるいかな？と感じるくらいのお湯に、手や足を20〜30分つけて温めます。熱いお湯はかえってかゆみを増してしまうのでNGです。

ステップ2：優しくマッサージ
お風呂から上がったら、保湿クリームやワセリンなどを塗りながら、指先から心臓に向かって優しくマッサージ。血の巡りをサポートしてあげましょう。

ステップ3：濡れた手足はすぐに拭く
雪で遊んだ後など、手袋や靴下が濡れていたら、すぐに乾いたものに交換を。水分が蒸発する時に気化熱で皮膚の温度を奪い、しもやけを悪化させてしまいます。

しもやけにならないための予防策

• お出かけ前
  手袋、耳当て付きの帽子、厚手の靴下は必須アイテム。特に5本指ソックスは、指の間の汗を吸ってくれるのでおすすめです。
• おうちでの習慣
  きつい靴は血行を妨げます。サイズの合った靴を履かせましょう。また、ビタミンE（ナッツ類、かぼちゃなど）は血行を良くする働きがあるので、食事に少し取り入れてみるのも良いですね。

まとめ：正しい知識が、冬の子どもを守る一番のお守り

冬に起こりやすい「やけど」と「しもやけ」。
いざという時に慌てず、冷静に対処できるよう、ポイントをもう一度おさらいしましょう。

• やけどをしたら → とにかく15分以上、流水で冷やす！水ぶくれは潰さない。
• しもやけになったら → ぬるま湯で温め、保湿＆マッサージ。濡れたらすぐ拭く。
• 迷ったら病院へ → 特にやけどは、見た目が大したことなくても、深くまでダメージが及んでいることがあります。

そして何より大切なのは、事故を未然に防ぐ環境づくりです。ストーブの周りにはガードを設置する、テーブルクロスは使わない、熱いものは子どもの手の届かない場所に置く。ほんの少しの工夫で、防げる事故はたくさんあります。

正しい知識というお守りを身につけて、この冬も、お子さんと一緒に笑顔で元気に乗り切りましょうね！

冬に潜む、子どもの肌トラブル。いざという時、どうする？

冬は、ストーブや熱い飲み物による「やけど」、そして冷たい外気による「しもやけ」など、子どもに特有の肌トラブルが起こりやすい季節です。いざという時、正しい応急手当の方法を知っていますか？間違ったケアは、症状を悪化させてしまうこともあります。

こんにちは！高校生から小学1年生まで、3人の娘を育てる現役ママナースの皐月です。私自身、子どもがスープをこぼしてヒヤリとした経験がありますし、冬になると末っ子の指先が赤く腫れて「しもやけかな？」と心配になることも。冬の家庭には、危険がいっぱい。だからこそ、親が正しい知識を持っておくことが大切です。

この記事では、冬に起こりやすい「やけど」と「しもやけ」について、家庭でできる正しい応急手当と、予防法をママナースの視点から分かりやすく解説します。

この記事でわかること

• Case１：子どもの「やけど」応急手当
• Case２：子どもの「しもやけ」応急手当と予防
• まとめ：正しい知識で、冬の肌トラブルから子どもを守る

<h2>1. Case１：子どもの「やけど」応急手当</h2>

キッチンでの調理中、テーブルの上の熱いお茶、加湿器の蒸気など、家庭内にはやけどの原因がたくさんあります。

【結論】子どものやけどは、何よりもまず「流水で15〜30分間、徹底的に冷やし続ける」ことが最重要です。服の上からやけどした場合は無理に脱がさず、そのまま冷やしましょう。水ぶくれや皮むけ、子どもの手のひらより広い範囲、顔・手足・関節・陰部などのやけど、皮膚の色が異常な場合、痛みをあまり感じていない場合は、すぐに医療機関を受診してください。アロエや味噌などの民間療法、水ぶくれを潰す行為は絶対にNGです。

<h3>すぐにやるべきこと：とにかく冷やす！</h3>
やけどをしたら、何よりもまず流水で15〜30分間、徹底的に冷やし続けることが最も重要です。これにより、熱が皮膚の奥深くに広がるのを防ぎ、痛みを和らげることができます。

• 服の上からやけどした場合: 無理に服を脱がさず、服の上からそのまま冷やしてください。
• 冷やす場所: やけどした部分に直接、水道水を流し続けます。範囲が広い場合は、シャワーを使ったり、きれいな布で包んだ保冷剤を使ったりするのも有効です。

<h3>病院へ行くべきやけどの目安</h3>

• 水ぶくれができた、または皮がむけた
• やけどの範囲が、子どもの手のひらよりも大きい
• 顔、手足、関節、陰部などのやけど
• 皮膚が白っぽくなったり、黒く焦げたりしている
• 本人が痛みをあまり感じていない（神経まで損傷している可能性）

これらの場合は、自己判断せず、すぐに皮膚科や小児科を受診してください。

【NGな処置】 アロエを塗る、味噌を塗るなどの民間療法は、感染の原因になるので絶対にやめましょう。水ぶくれは、自分で潰さないでください。

<h2>2. Case２：子どもの「しもやけ」応急手当と予防</h2>

しもやけは、寒さで血行が悪くなることで起こる皮膚の炎症です。子どもは体温調節機能が未熟なため、大人よりもしもやけになりやすい傾向があります。

【結論】子どものしもやけは、指先や足先、耳、鼻、頬などが赤紫色に腫れ、ジンジンとした痛みやかゆみを感じるのが特徴です。家庭でのケアは「温めて血行を良くすること」が基本で、37〜39℃のぬるま湯で20〜30分温め、保湿クリームで優しくマッサージしましょう。濡れた手足はすぐに拭き取ることが大切です。予防には、手袋や帽子、厚手の靴下を着用し、サイズの合った靴を選び、バランスの良い食事と適度な運動で血行を促進することが効果的です。

<h3>しもやけの症状</h3>

• 指先や足先、耳、鼻、頬などが赤紫色に腫れる
• ジンジンとした痛みやかゆみを感じる
• 温まると、かゆみが強くなる

<h3>家庭でできるケア</h3>
しもやけのケアの基本は**「温めて、血行を良くすること」**です。

• ぬるま湯で温める: 37〜39℃くらいのぬるま湯に、手や足を20〜30分ほどつけて、ゆっくり温めます。熱いお湯で急激に温めると、かゆみが強くなることがあるので注意しましょう。
• 優しくマッサージする: 温めた後、保湿クリームなどをつけながら、指先から心臓に向かって優しくマッサージしてあげると、血行が促進されます。
• 濡れた手足はすぐに拭く: 汗をかいたり、雪で遊んだりして手袋や靴下が濡れたら、すぐに乾いたものに取り替えましょう。水分が蒸発する時に、皮膚の熱を奪ってしまいます。

<h3>しもやけの予防法</h3>

• 手袋、耳当て付きの帽子、厚手の靴下を着用する
• サイズの合った靴を履かせる（きつい靴は血行を悪くします）
• バランスの良い食事と適度な運動で、血行の良い体を作る

<h2>まとめ：正しい知識で、冬の肌トラブルから子どもを守る</h2>

冬の「やけど」と「しもやけ」は、どちらも親の適切な初期対応が、その後の経過を大きく左右します。

特にやけどは、一瞬の油断が大きな事故に繋がることも。暖房器具の周りに柵を設置したり、テーブルクロスを使わないなど、やけどを未然に防ぐ環境作りも非常に大切です。

正しい応急手当と予防法を身につけて、お子さんを冬の肌トラブルから守ってあげましょう。

「うっ…！」
さっきまで笑っていたわが子が、急に顔を真っ赤にして喉を押さえている。

「熱いっ！！」
手を伸ばした先には、倒れたマグカップと、泣き叫ぶわが子。

子育ての中で、親が最も血の気が引く瞬間。それは、窒息やけどといった、一刻を争う「家庭内の事故」ではないでしょうか。
パニックで頭が真っ白になり、「どうしよう、どうしよう」と、ただただ我が子を抱きしめることしかできなかった…そんな経験はありませんか？

こんにちは！小児科や救命救急の現場で、数えきれないほどのヒヤリハットを経験してきた、現役ママナースの皐月です。

断言します。子どもの事故は、どれだけ気をつけていても、100%は防げません。大切なのは、予防策を知っておくこと。そして、万が一事故が起こってしまった時に、親であるあなたが、冷静に、正しい応急処置を行えるかどうか。 その数分間の行動が、お子さんの一生を左右することもあるのです。

この記事は、あなたと、あなたの大切なお子さんのための「お守り」です。いざという時に、自信を持って行動できるよう、窒息とやけどの正しい応急処置と、救急車を呼ぶべきかどうかの判断基準を、どこよりも分かりやすく解説します。

この記事でわかること

• 【窒息】命を救うための「背部叩打法」と「腹部突き上げ法」
• 【やけど】跡を残さないための「とにかく冷やす」という鉄則
• 救急車を呼ぶべきか？病院に行くべきか？の明確な判断基準
• 今日からできる、家庭内の事故を未然に防ぐための予防策

この記事を読めば、もう「どうしよう」と立ち尽くすことはありません。お子さんの命を守る知識を、今、身につけましょう。

Part 1：窒息 ― 1分1秒が命を分ける

ミニトマト、パン、おもちゃの部品…子どもの周りには、窒息の原因となるものがたくさん潜んでいます。窒息は、脳に酸素が届かなくなり、数分で命に関わる、最も緊急性の高い事故の一つです。

これって窒息？見逃してはいけない危険なサイン

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【結論】「声が出せない」「咳ができない」「顔色が悪い」は、非常に危険なサインです。

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• 共通のサイン（チョークサイン）： 両手で喉をつかむようなしぐさ
• 急に声が出せなくなる、泣き声も出ない
• 激しく咳き込む、または弱い咳しかできない
• 呼吸が苦しそう（ゼーゼー、ヒューヒューという音）
• 顔色が悪くなる（真っ青、紫色になる）
• 意識を失い、ぐったりする

【窒息の応急処置】ためらわず、すぐに実行！

上記のサインが見られたら、大声で助けを呼びながら、すぐに以下の処置を開始してください。

① 背部叩打法（はいぶこうだほう）

【1歳未満の乳児の場合】

1. 片腕に赤ちゃんをうつ伏せに乗せ、手のひらで赤ちゃんのあごを支えます。
2. 頭が体より低くなるように傾け、もう片方の手の付け根で、肩甲骨の間を力強く5回叩きます。

【1歳以上の幼児の場合】

1. 子どもの後ろから片腕を回して胸を支え、体を前屈みにさせます。
2. もう片方の手の付け根で、肩甲骨の間を力強く5回叩きます。

② 胸部突き上げ法（1歳未満） or 腹部突き上げ法（1歳以上）

【1歳未満の乳児の場合（胸部突き上げ法）】

1. 背部叩打法で異物が出なければ、赤ちゃんを仰向けにし、頭を低く保ちます。
2. 乳首と乳首を結んだ線の少し下を、指2本で力強く5回圧迫します。

【1歳以上の幼児の場合（腹部突き上げ法／ハイムリック法）】

1. 子どもの後ろに回り、ウエストに両腕を回します。
2. 片手で握りこぶしを作り、おへその少し上に当てます。
3. もう片方の手でそのこぶしを握り、自分の体に向かって、素早く上方向に圧迫します。

＜皐月の最重要メモ＞

• ①と②を、異物が出るか、意識がなくなるまで、繰り返し行ってください。
• 意識がなくなったら、すぐに心肺蘇生（心臓マッサージと人工呼吸）を開始し、119番通報！
• 口の中に指を入れて異物をかき出そうとするのは、さらに奥に押し込む危険があるので絶対にやめましょう。

Part 2：やけど ― 跡を残さない鍵は「すぐ冷やす」

熱いお味噌汁、炊飯器の蒸気、ヘアアイロン…家庭内にはやけどの危険がいっぱいです。子どもの皮膚は大人より薄く、重症化しやすい特徴があります。

やけどの重症度、どう見分ける？

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【結論】水ぶくれができたら「中等症（Ⅱ度）」。すぐに病院へ！

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• 軽症（Ⅰ度）： 皮膚が赤くなり、ヒリヒリ痛む。
• 中等症（Ⅱ度）： 水ぶくれ（水疱）ができる。 強い痛みがある。
• 重症（Ⅲ度）： 皮膚が白くなったり、黒く焦げたりする。神経が壊死し、痛みを感じないこともある。最も危険な状態。

【やけどの応急処置】とにかく冷やす！これ一択！

やけどをしたら、何よりもまず「冷やす」こと。これにより、やけどの進行を止め、痛みを和らげ、跡が残るリスクを減らすことができます。

1. すぐに流水で冷やす
   服を着ているなら、服の上からでOK！ とにかくすぐに、水道の流水で最低15分〜20分は冷やし続けてください。
2. 清潔なもので覆う
   冷やした後は、清潔なガーゼやタオル、ラップなどで優しく覆い、乾燥と細菌感染を防ぎます。
3. 病院を受診する
   冷やしながら、すぐに病院へ向かう準備を。

＜皐月の最重要メモ＞

• 水ぶくれは、絶対に潰さないで！ 細菌感染の原因になります。
• アロエ、味噌、油などを塗るのは絶対にNG！ 感染のリスクを高め、治療の妨げになります。
• 氷や保冷剤を直接当てるのは、凍傷のリスクがあるので避け、タオルなどで包んでから使いましょう。
• 子どもの手のひら以上の広範囲のやけど、Ⅲ度のやけど、顔や関節、陰部のやけどは、すぐに救急車を呼んでください！

まとめ：知っているだけで、救える命がある

子どもの事故は、親にとって何よりも怖いものです。
しかし、今日あなたが学んだ応急処置は、いざという時にわが子の命と未来を守るための、何よりの武器になります。

日頃から危険なものを子どもの手の届く場所に置かない、食事中は目を離さないといった予防を徹底すること。そして、万が一の時には、この記事を思い出して、冷静に行動してください。

あなたの正しい知識と、迅速な判断が、お子さんの笑顔を守ります。この知識が、あなたとご家族の「お守り」となることを、心から願っています。