おむつなし育児

「おむつなし育児、興味あるけど…正直、無理じゃない？」

こんにちは！3人の娘を育てながら、看護師として働く皐月です。

初めて「おむつなし育児」という言葉を聞いた時、毎日おむつ替えに追われていた私は、正直こう思いました。「ただでさえ忙しいのに、そんな原始時代みたいなこと、できるわけない！」って（笑）。

でも、小児科で働く中で、赤ちゃんが本来持っている能力や、昔ながらの育児の知恵に触れる機会が増え、「もしかして、何かヒントがあるのかも？」と、半信半疑で始めてみたんです。

この記事では、そんなズボラで現実主義な私がたどり着いた、**完璧を目指さない「ゆるっと、おむつなし育児」**のリアルな体験談と、具体的な実践のコツをお話しします。

これを読めば、「おむつなし育児」へのハードルがぐっと下がり、「ちょっとだけ、試してみようかな」と、きっと思えるはずです。

この記事でわかること

• 【衝撃の事実】「おむつなし育児」は、おむつを全く使わない育児ではなかった！
• 我が家が感じた、意外なメリットと、正直大変だったこと
• 生後すぐからOK！でも、おすすめの「始めどき」は？
• ズボラママでも続く！ゆるっと実践するための5つのコツ

【大前提】「おむつなし育児」は、おむつをゼロにすることじゃない！

まず、一番大きな誤解を解かせてください！

「おむつなし育児」とは、**「赤ちゃんをおむつの中に“垂れ流し”にせず、できるだけおむつの外で排泄させてあげよう」**という考え方です。

もちろん、おむつは使います！特に外出時や夜間は、紙おむつの安心感は絶大です。そう、これは「おむつを捨てる」のではなく、「おむつは“万が一”の保険」と捉え、赤ちゃんと排泄のコミュニケーションを楽しむ育児法なんです。

我が家が感じた！ゆるっと実践のメリット・デメリット

メリット

• 赤ちゃんのご機嫌が良くなった！：おしっこやうんちで汚れたおむつの不快感がないだけで、赤ちゃんは本当にご機嫌！我が家の次女は、おまるで排泄した後の、あのスッキリした顔がたまらなく可愛かったです。
• 親子の絆が深まった：「そろそろかな？」と赤ちゃんの表情や動きを観察する時間は、言葉を超えたコミュニケーション。通じ合えた時の喜びは、格別です。
• おむつ代が本当に減った：ゆるっとでも、1日に数回おむつの外で排泄できるだけで、紙おむつの消費量は確実に減ります。これは、家計に地味に嬉しいポイントでした。
• 後のトイレトレーニングが驚くほど楽に！：これが最大のメリットかもしれません。排泄の感覚を既に知っているので、本格的なトイトレがスムーズに進みました。

デメリット

• 最初のうちは、失敗も多い：タイミングが合わず、床や服を汚してしまうことも。洗濯物が増えるのは覚悟の上で（笑）。
• 外出時のハードル：外出先でタイミングが来ると、少し焦ります。でも、携帯用のおまるや、すぐにトイレに駆け込める場所を把握しておくことで、だんだん慣れていきました。

いつから始める？おすすめは「首すわり」のタイミング

理論上は、生後すぐから始められます。でも、私が3人育ててみて、一番スムーズだと感じたのは赤ちゃんの首がすわった頃です。

首がすわると、縦抱きで支えやすくなるので、おまるに座らせるのが格段に楽になります。焦らず、ママと赤ちゃんのペースで始めるのが一番です。

ズボラママでも続く！ゆるっと実践「5つのコツ」

完璧を目指さないのが、楽しく続ける秘訣です。我が家で効果的だったコツを5つ、ご紹介します。

① まずは「朝イチ」の一回から

毎日毎食後…なんて気負わなくて大丈夫。まずは、朝起きた直後の一回だけ、おまるに座らせてみることから始めましょう。寝起きは、膀胱におしっこが溜まっているので、成功しやすいゴールデンタイムです。

② 「シーシー」という魔法の呪文

おまるに座らせたら、優しく「シーシー…」と声をかけてあげます。これを繰り返すことで、赤ちゃんは「この音＝おしっこをする時間」と学習し、条件反射で排泄しやすくなります。

③ 成功したら、大げさに褒める！

おまるで排泄できたら、「わー！出たね！すごい！気持ちいいねー！」と、**アイドルを褒めるかのように、全力で褒めてあげてください。**ママの嬉しそうな顔は、赤ちゃんにとって最高のご褒美。次も「ママを喜ばせたい！」という気持ちに繋がります。

④ 失敗しても、絶対に怒らない

失敗は、当たり前です。床や服が汚れても、「あらら、出ちゃったか。大丈夫だよ」と、何事もなかったかのように、淡々と処理するのがコツ。ここで怒ってしまうと、赤ちゃんは「排泄＝悪いこと」と認識し、便秘やトイトレのつまづきの原因になりかねません。

⑤ 布おむつとの併用もおすすめ

家にいる時だけでも布おむつにすると、濡れた時の不快感を赤ちゃんが感じやすくなるため、排泄のサインが分かりやすくなることがあります。洗濯の手間は増えますが、試してみる価値はありますよ。

まとめ：おむつ替えを、親子のコミュニケーションタイムに

「おむつなし育児」は、ストイックな育児法ではありません。

「そろそろかな？」と赤ちゃんの顔を覗き込み、「シーシー」と声をかける。それは、おむつを流れ作業で替えるだけでは得られない、赤ちゃんの“今”に寄り添う、かけがえのないコミュニケーションの時間です。

1日に1回でも、おむつの外で「気持ちいいね」を共有できたなら、それはもう立派な「おむつなし育児」。

完璧を目指さず、赤ちゃんとあなたのペースで、このユニークなコミュニケーションを、楽しんでみませんか？

「何か手伝おうか？」その言葉、嬉しいですか？

ワンオペで戦場のような夕方を乗り切り、子どもを寝かしつけ、力尽きてソファに倒れ込む。
そこに、仕事から帰ってきた夫が一言。

「お疲れ。何か手伝おうか？」

…その言葉に、感謝よりも先に、黒く冷たい感情が湧き上がってくる。
「手伝うって、何…？あなたの子供でもあるのに…」

口から出かかったその言葉をぐっと飲み込み、作り笑顔で「大丈夫だよ」と答えてしまう…。
そんな経験、ありませんか？

こんにちは！3人の娘を育てながら、不規則勤務の看護師として働く皐月です。
私も昔は、「なんでこの大変さを分かってくれないの！」と夫に爆発しては、激しく後悔する毎日でした。

でも、ある「伝え方」と思考の転換を試しただけで、驚くほど夫が育児の「当事者」になってくれたんです。

結論：「手伝う」という夫の言葉は、悪意ではなく「何をすればいいか分からない」というSOSサイン。そのSOSに、妻が具体的な「指示書」を渡してあげるのが、問題解決の最短ルートです。

この記事では、

• なぜ夫は、育児を「他人事」として見てしまうのか？
• 【絶対NG】夫の心を閉ざす、妻の３つの言葉
• 夫を「お客様」から「最高の戦友」に変える、魔法のコミュニケーション術
• 【ママナースの視点】産後の妻が「鬼」になる、医学的な理由

を、私のリアルな体験談とともにお伝えします。
この記事を読めば、夫へのイライラが感謝に変わり、夫婦というチームで子育てに立ち向かう、新しいステージが始まりますよ。

なぜ夫は「他人事」なのか？悪気はない、ただの「脳の違い」

まず理解すべきは、夫はあなたを困らせようとしているわけではない、ということ。多くの場合、以下の３つの理由から、育児が「自分事」になりにくいのです。

1. 身体的な変化がない
   女性は、妊娠・出産を経て、ホルモンバランスが劇的に変化し、脳が強制的に「母親モード」に切り替わります。一方、男性にはその身体的変化がありません。父親としての自覚は、子どもとの日々の関わりの中で、ゆっくりと育っていくのです。

2. 「察する」のが苦手な脳
   一般的に、女性は複数のことを同時に考え、相手の表情や状況から気持ちを「察する」のが得意。一方、男性は、一つのタスクに集中し、「具体的な指示」がないと行動に移せない傾向があります。「見ていれば分かるでしょ！」は、残念ながら多くの男性には通用しないのです。

3. 成功体験の不足
   おむつ替え一つとっても、妻に「やり方が違う！」とダメ出しされ、自信をなくしてしまう夫は少なくありません。小さな失敗体験の積み重ねが、「育児は、自分には難しいもの」という苦手意識に繋がってしまいます。

【絶対NG】夫の心を閉ざす、妻の３つの言葉

このすれ違いの中で、妻が言いがちなNGワード。良かれと思っていても、夫のやる気を削ぎ、心を閉ざさせてしまいます。

夫を「最高の戦友」に変える！魔法のコミュニケーション術

夫を「指示待ち部下」ではなく、「自ら考えて動く戦友」に変えるための、具体的な方法です。

1. 「ありがとう」で、夫を育てる！

どんなに小さなことでも、やってくれたら「ありがとう！」「助かった！」と、少し大げさなくらい感謝を伝えましょう。「〇〇くんがミルク作ってくれると、本当に美味しいって赤ちゃんが言ってるよ！」のように、子どもを主語にするのも効果的。感謝と称賛は、夫の「もっとやりたい」を引き出す最高の燃料です。

2. 「やり方」は口出ししない！夫の“聖域”を作る

夫のやり方が、たとえ自分のやり方と違っても、ぐっとこらえて口出ししないこと。「お風呂の入れ方」「寝かしつけ方」「遊び方」など、特定の育児タスクを「パパ担当」として完全に任せてしまいましょう。その領域では、夫がキャプテン。口出ししないことで、夫の責任感と自信が育ちます。

3. 「やってほしいこと」は、具体的に「見える化」する

「言わなくても分かるはず」は、今すぐ捨てましょう。我が家では、冷蔵庫にホワイトボードを貼り、**「今週の家族のタスク」**を書き出しています。

• [ ] 週末の公園遊び（パパ担当）
• [ ] 小児科の予約電話（ママ担当）
• [ ] ゴミ出し（気づいた方がやる）

こうしてタスクを「見える化」すれば、「言った・言わない」の不毛な争いがなくなり、夫も何をすべきか一目瞭然になります。

【ママナースの視点】産後の妻が「鬼」になるのは、当たり前

産婦人科ナースとして、これだけは声を大にして言いたい。産後の妻がイライラするのは、ホルモンのせいです。あなたのせいではありません。

産後の女性の体は、女性ホルモンがジェットコースターのように乱高下し、脳は常に戦闘モード。これは、外敵から赤ちゃんを守るための、極めて正常な生理現象なのです。

もし、夫にイライラが爆発しそうになったら、この記事を見せてあげてください。「今、私の体は、こういう状態なんだ」と。医学的な事実として伝えることで、夫もきっと、あなたの辛さを客観的に理解し、寄り添うきっかけになるはずです。

まとめ：最強のチームで、子育てを楽しもう

育児は、一人で背負うには、あまりにも重くて、長い道のりです。

でも、隣に「最高の戦友」がいてくれたら？

その道のりは、時に笑い、時に励まし合う、最高の冒険に変わります。

夫は、あなたを困らせたいわけじゃない。ただ、どうすればいいか分からないだけ。その「取扱説明書」を、愛情とユーモアを持って、あなたが教えてあげてください。

「手伝う」ではなく、「一緒にやる」。
その言葉が、あなたたち夫婦の合言葉になった時、家族というチームは、もっともっと強くなれるはずです。