「育児書通りにできない…」その自己嫌悪、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？
- 「育児書には、こう書いてあるのに…」
- 「他のママは、育児書通りにできているのに…」
- 「私って、なんてダメな母親なんだろう…」
育児書通りに子育てができないことに悩み、自分を責めてしまうママ、多いのではないでしょうか。
そして、そのたびに、
「もっと、頑張らなきゃ…」
「私って、なんてダメな母親なんだろう…」
と、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまっていませんか？
3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「育児書問題」に、頭を悩ませていました。
「ナースなのに、育児書通りにできないなんて…」
「もっと、ちゃんと、育児書を読まなきゃ…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんのママたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、ナースの私でも、育児書通りになんてできたことない、ということ。
そして、育児書通りにできないことに悩む必要なんてないのだ、と。
今日は、そんな、育児書通りにできないことに悩むママへ。
ママの心を軽くする「育児書を手放す」思考について、お話しさせてください。
ナースの私でも、育児書通りになんてできたことない。それは「完璧主義」と「心の余裕のなさ」
まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたが育児書通りに子育てをしようと、完璧を目指してしまうのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。
- 完璧主義：「良いママ」でいなければ、というプレッシャーから、育児書通りに子育てをしようと、自分を追い詰めてしまう。
- 心の余裕のなさ：家事や育児に追われ、心身ともに疲れていると、心の余裕がなくなり、育児書通りにできないことにイライラしてしまう。
- 情報過多：育児に関する情報が溢れていて、育児書に書いてあることが「正解」だと信じ込んでしまう。
これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。
なぜ育児書通りにできないと悩んでしまうのか？それは「情報過多」と「世間の目」
あなたは、もしかしたら、
「他のママは、もっとちゃんと、育児書通りにできているのに…」
「私だけが、こんなにダメな母親なのかな…」
といった誤った情報や、世間の目に疲弊してしまっていませんか？
でも、考えてみてください。
育児書は、あくまで参考書です。
すべての子どもに当てはまる「正解」なんて、どこにもありません。
そして、完璧な育児なんて、どこにもありません。
大切なのは、ママが笑顔でいること。
そして、子どもたちが、ママの愛情を感じて、成長することです。
ママの心を軽くする！「育児書」を手放す３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、この「育児書」を手放し、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。
ヒント１：「完璧を手放す」
育児書通りに子育てをしようとせず、多少のことは気にしない心の余裕を持つことが大切です。
- たまには、育児書通りにできなくても、大丈夫。
- たまには、家事が手抜きでも、大丈夫。
- たまには、子どもを怒ってしまっても、大丈夫。
親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。
ヒント２：「自分の子育てを信じる」
育児書はあくまで参考書です。自分の子育てを信じ、自信を持つことが大切です。
- 「私のやり方で、大丈夫！」
- 「私は、私のやり方で、子どもを愛している！」
- 「私は、私のやり方で、子どもを育てている！」
自分の子育てを信じることで、あなたは、心の余裕を持つことができます。
ヒント３：「誰かに頼る」
夫、家族、友人、子育て支援センターのスタッフ、カウンセラーなど、信頼できる人に頼ることをおすすめします。
「こんなこと、話してもいいのかな…」
「こんなこと、言ったら、引かれちゃうかな…」
と、躊躇してしまうかもしれませんが、勇気を出して、話してみてください。
話を聞いてもらうだけで、心が軽くなることは、たくさんあります。
ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物
ナースの私でも、育児書通りになんてできたことない。
完璧を手放し、自分の子育てを信じ、誰かに頼ること。
それが、ママの心を軽くし、子どもが心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。
どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。