「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯…そのギャップに、あなたは、一人で苦しんでいませんか？
朝、子どもが起きる前に、ヨガをして、丁寧に淹れたコーヒーを飲む。
手作りの朝食を、彩り豊かに食卓に並べる。
日中は、アロマを焚きながら、家事をこなし、子どもと穏やかに過ごす。
あなたは、SNSで見るような「丁寧な暮らし」に憧れ、
「私も、あんな風に、毎日を過ごしたい…」
と、理想を抱いていませんか？
でも、現実は、
朝は、バタバタと子どもを起こし、ご飯をかきこみ。
日中は、子どもの世話に追われ、家事は後回し。
夜は、散らかったリビングを見て、ため息をつく。
そのたびに、あなたは、
「私って、なんてダメな母親なんだろう…」
「もっと、ちゃんと、丁寧な暮らしをしなきゃ…」
と、自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまっていませんか？
3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「丁寧な暮らし問題」に、頭を悩ませていました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんのママたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯。でも、それでいい、ということ。
そして、その「雑な暮らし」を肯定することで、ママの心を軽くするヒントがあるのだ、と。
今日は、そんな、「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯なママへ。
ママの心を軽くする「雑な暮らしを肯定する」思考について、お話しさせてください。
「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯。でも、それでいい。それは「理想」と「現実」のギャップ
まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたが「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯なのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。
- 理想と現実のギャップ：SNSやメディアで見る「丁寧な暮らし」という理想と、子育て中の現実とのギャップに苦しむ。
- 完璧主義：「良いママ」でいなければ、というプレッシャーから、完璧な「丁寧な暮らし」をしようと、自分を追い詰めてしまう。
- 心の余裕のなさ：家事や育児に追われ、心身ともに疲れていると、心の余裕がなくなり、理想と現実のギャップにイライラしてしまう。
これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。
なぜ「雑な暮らし」でいいのか？それは「心の余裕」と「子どもの成長」
あなたは、もしかしたら、
「他のママは、もっとちゃんと、丁寧な暮らしをしているのに…」
「私だけが、こんなに雑な暮らしをしているのかな…」
といった誤った情報や、世間の目に疲弊してしまっていませんか？
でも、考えてみてください。
「雑な暮らし」でも、ママが笑顔でいることが、子どもにとって最高の安心材料です。
そして、ママの心の余裕が、子どもの成長を促します。
大切なのは、ママが笑顔でいること。
そして、子どもたちが、ママの愛情を感じて、成長することです。
ママの心を軽くする！「雑な暮らし」を肯定する３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、この「雑な暮らし」を肯定し、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。
ヒント１：「完璧を手放す」
完璧な「丁寧な暮らし」を目指すのではなく、多少のことは気にしない心の余裕を持つことが大切ですす。
- たまには、部屋が散らかっていても、大丈夫。
- たまには、家事が手抜きでも、大丈夫。
- たまには、子どもとゆっくり過ごせなくても、大丈夫。
親が「完璧」を手放すことで、子どもも、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できるようになります。
ヒント２：「自分の時間を作る」
短い時間でも、自分の好きなことをする時間を作ることを意識しましょう。
- 好きな音楽を聴く。
- 好きな本を読む。
- 好きなドラマを見る。
- ゆっくりと温かい飲み物を飲む。
どんなに短い時間でも構いません。
自分の好きなことをする時間を作ることで、あなたは、心のエネルギーをチャージし、笑顔を取り戻すことができます。
ヒント３：「誰かに頼る」
夫、家族、友人、子育て支援センターのスタッフ、カウンセラーなど、信頼できる人に頼ることをおすすめします。
「こんなこと、話してもいいのかな…」
「こんなこと、言ったら、引かれちゃうかな…」
と、躊躇してしまうかもしれませんが、勇気を出して、話してみてください。
話を聞いてもらうだけで、心が軽くなることは、たくさんあります。
ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物
「丁寧な暮らし」に憧れるけど、現実は「雑な暮らし」で精一杯。でも、それでいい。
完璧を手放し、自分の時間を作り、誰かに頼ること。
それが、ママの心を軽くし、子どもが心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。
どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。