「ママ友」という言葉に、あなたは、プレッシャーやストレスを感じていませんか？
子どもが生まれて、初めての公園デビュー。
保育園や幼稚園の送り迎え。
小学校のPTA活動。
子どもができた途端に、「ママ友」という存在が、まるで必須アイテムのように感じられ、人間関係の構築に、大きなプレッシャーを感じるママ、多いのではないでしょうか。
- 「みんな、楽しそうに、おしゃべりしてるけど、私だけ、輪に入れない…」
- 「ランチ会に誘われたけど、正直、気を使うし、疲れる…」
- 「子どものためにも、ママ友は、たくさん作った方がいいのかな…」
そんな風に、悩んで、ストレスを抱えているあなた。
その気持ち、痛いほど、わかります。
3姉妹の母である私も、かつては、この「ママ友問題」に、頭を悩ませてきました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんのママたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、「ママ友」は、無理して作るものじゃない、ということ。
そして、心がフッと軽くなる、心地よい距離感を保つことが、何よりも大切だ、と。
今日は、そんな、ママ友付き合いに悩むママへ。
心がフッと軽くなる、心地よい距離感の保ち方と、本当に大切な心の繋がりについて、お話しさせてください。
「ママ友」という言葉のプレッシャー。なぜ、私たちは、無理をしてしまうのか？
子どもが生まれると、それまでとは、全く違う人間関係が、突然、目の前に現れます。
それが「ママ友」という存在。
- 子どもの情報交換のため。
- 地域の情報収集のため。
- 孤独な子育てから抜け出すため。
様々な理由から、「ママ友」は、必要不可欠な存在のように感じられ、私たちは、無理をしてでも、人間関係を構築しようとします。
しかし、価値観も、子育ての方針も、ライフスタイルも違う人と、無理に深い関係を築こうとすることは、大きなストレスの原因となります。
「子どものため」という大義名分で、自分を犠牲にし、疲弊してしまう必要なんて、全くないのです。
なぜ「ママ友」は無理して作るものじゃないのか？
無理して作った「ママ友」関係は、長続きしないだけでなく、あなたの心に、大きな負担をかけます。
- 気疲れ：常に相手に気を使い、本音を話せない。
- 比較：子どものこと、夫のこと、家のこと…何かと比べられ、劣等感を感じる。
- 情報過多：必要のない情報まで入ってきて、振り回される。
- トラブル：些細なことで、人間関係のトラブルに発展することも。
これらのストレスは、あなたの心を蝕み、笑顔を奪ってしまいます。
そして、ママが笑顔を失えば、子どもも、不安を感じてしまいます。
だからこそ、「ママ友」は、無理して作るものじゃない、と、私は声を大にして言いたいのです。
心がフッと軽くなる！心地よい距離感の保ち方３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、「ママ友」というプレッシャーから解放され、心地よい距離感を保てるのでしょうか。
ヒント１：「挨拶＋α」で十分。無理に深い関係を築こうとしない
無理に深い関係を築こうとせず、笑顔で挨拶し、天気や子どもの簡単な話をする程度で十分です。
「おはようございます」「今日は、いい天気ですね」「〇〇ちゃん、元気？」
この「挨拶＋α」のコミュニケーションで、十分、良好な関係は築けます。
それ以上を求めないことで、心がフッと軽くなります。
ヒント２：「情報交換」と割り切る。ツールと考える
ママ友は、情報交換の相手と割り切る、という考え方も有効です。
子どもの情報や、地域の情報を得るための「ツール」と考えるのです。
必要な情報だけを受け取り、それ以外の、個人的な話や、詮索には、深入りしない。
そう割り切ることで、余計なストレスを抱えずに済みます。
ヒント３：「自分の時間」を大切にする。罪悪感を感じないで
ママ友付き合いに時間を割きすぎず、自分の好きなことや、リラックスできる時間を作ることを、大切にしましょう。
「ママ友とランチに行く時間があるなら、5分でも多く寝たい！」
そう思う日があっても、全く問題ありません。
自分の心を、満たす時間を優先することで、心に余裕が生まれ、自然と、笑顔が増えていきます。
自分の時間を大切にすることに、罪悪感を感じる必要は、全くありません。
本当に大切なのは「心の繋がり」
数多くのママ友を作るよりも、本当に信頼できる数少ない友人と、心の繋がりを大切にすること。
それが、あなたの心を豊かにし、子育てを、より楽しくしてくれるはずです。
- 困った時に、助け合える友人。
- 愚痴を、心置きなく話せる友人。
- 子どもの成長を、一緒に喜んでくれる友人。
そんな、心の繋がりを大切にできる友人が、一人でもいれば、それで十分なのです。
ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物
「ママ友」は、無理して作るものではありません。
心がフッと軽くなる、心地よい距離感を保つこと。
そして、本当に大切なのは、心の繋がりです。
ママ自身が笑顔でいることが、子どもにとって、最高の贈り物になります。
どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。