「〇〇ちゃんのママ」…自分の名前、呼ばれてますか？ママナースが寄り添うアイデンティティの悩み
子育て中のママなら、一度は経験があるのではないでしょうか。
スーパーで、公園で、保育園で…。「〇〇ちゃんのママ」「〇〇くんのママ」と、子どもの名前で呼ばれること。
最初は嬉しかったはずなのに、いつの間にか「私」という存在が、子どもの「付属品」のようになってしまったような、漠然とした寂しさや違和感を感じていませんか？
「私って、一体誰なんだろう…」 「母親であること以外に、私には何があるんだろう…」
そんな風に、自分のアイデンティティを見失いそうになる「母親のアイデンティティ・クライシス」に陥っていませんか？
こんにちは、ママナースの皐月です。3人の娘を育ててきた私も、この「アイデンティティ・クライシス」に深く悩んだ経験があります。特に、看護師としてバリバリ働いていた頃の自分と、子育てに追われる今の自分とのギャップに苦しみ、自分らしさを見失いそうになったこともありました。
この記事では、ママナースである私が、
- 母親のアイデンティティ・クライシスが起こる理由とその背景
- 「私」を取り戻し、母親であることと自分らしさを両立させるための具体的なヒント
- 自分を責めずに、前向きに乗り越えるための心の処方箋
について、私の実体験を交えながら分かりやすく解説します。もう、一人で抱え込まないで。この記事を読めば、あなたの「私」を取り戻し、母親であることと自分らしさを両立させるヒントがきっと見つかるはずです。あなたは、あなたのままで素晴らしい存在です。
この記事でわかること
- 母親のアイデンティティ・クライシスが起こる心理的背景
- 「私」の時間を作り、自分の「好き」を再発見する方法
- 母親以外の「私」として社会と繋がる場所を持つことの重要性
- 完璧な母親を目指さず、自分を許すことの大切さ
- 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することのメリット
母親のアイデンティティ・クライシス：なぜ起こるの？ママナースが紐解く心の変化
母親のアイデンティティ・クライシスは、多くのママが経験する、ごく自然な心の変化です。私も、この心の変化に戸惑い、自分だけがおかしいのではないかと悩んだ時期がありました。その背景には、いくつかの理由があります。
【結論】母親のアイデンティティ・クライシスは、出産による役割の変化と喪失感、24時間体制の育児による自己犠牲、社会からのプレッシャー、そして自分の名前で呼ばれないことへの違和感が複合的に絡み合って起こります。
1. 役割の変化と喪失感
出産を機に、女性は「妻」「娘」「社会人」といった役割に加えて、「母親」という新たな役割を担うことになります。特に、仕事から離れて子育てに専念する期間は、社会との繋がりが希薄になり、これまでの「自分」を失ってしまったような喪失感を抱くことがあります。私も、看護師としての専門性を発揮できないことに、もどかしさを感じていました。
2. 24時間体制の育児と自己犠牲
子育ては、24時間365日休みがありません。自分の時間や睡眠時間を削って、子どもの世話に追われる日々の中で、自分の欲求や感情を抑え込み、「母親だから」と自己犠牲を強いられることで、自分らしさを見失ってしまうことがあります。自分のことは後回しになりがちですよね。
3. 社会からのプレッシャーと理想の母親像
「良い母親であるべき」「完璧な母親でなければならない」といった社会からのプレッシャーや、SNSなどで目にする「理想の母親像」に囚われることで、自分を責めたり、自信をなくしたりすることがあります。私も、周りのママと比べては落ち込むことがありました。
4. 自分の名前で呼ばれないことの違和感
「〇〇ちゃんのママ」と呼ばれることは、子どもが社会に認められている証でもありますが、同時に「私」という個人が認識されていないような違和感を覚えることがあります。特に、仕事で名前で呼ばれることに慣れていた人にとっては、大きな変化と感じられるでしょう。私も、ふと自分の名前を呼ばれた時に、ハッとした経験があります。
「私」を取り戻すためのヒント：母親であることと自分らしさを両立させる【ママナースの処方箋】
母親のアイデンティティ・クライシスは、乗り越えることができます。大切なのは、自分を責めずに、少しずつ「私」を取り戻すための行動を始めることです。私も、これらのヒントを実践することで、少しずつ自分らしさを取り戻していきました。
【結論】母親のアイデンティティ・クライシスを乗り越え、自分らしさを取り戻すためには、「私」の時間を作り、自分の「好き」を再発見し、母親以外の「私」として社会と繋がる場所を持つことが重要です。また、完璧な母親を目指さず、自分を許し、信頼できる人に相談することで、心の負担を軽減できます。
1. 「私」の時間を作る
どんなに短時間でも良いので、意識的に「私」のための時間を作りましょう。好きなことをする時間、一人でゆっくりする時間、友人と話す時間など、母親ではない「私」に戻れる時間を持つことが大切です。私も、子どもが寝た後に好きなドラマを見たり、カフェで一人読書をしたりする時間を大切にしています。
- 例： 子どもが寝た後に好きなドラマを見る、カフェで一人読書をする、美容院に行く、友人とランチに行くなど。
2. 自分の「好き」を再発見する
子育てに追われる中で、自分の「好き」を見失っていませんか？昔好きだったこと、新しく興味を持ったことなど、自分の「好き」を再発見し、それを楽しむ時間を作りましょう。それが、あなたの「私」を取り戻すきっかけになります。私は、昔好きだった手芸を再開したことで、心が満たされるのを感じました。
- 例： 昔の趣味を再開する、新しい習い事を始める、興味のある分野の勉強をするなど。
3. 自分の「名前」で呼ばれる場所を持つ
仕事でも、趣味のサークルでも、ボランティアでも、自分の名前で呼ばれ、母親ではない「私」として社会と繋がれる場所を持つことは、アイデンティティを取り戻す上で非常に重要です。私も、看護師として働くことで、自分の名前で呼ばれる喜びを感じています。
4. 完璧な母親を目指さない
「良い母親」の定義は人それぞれです。完璧な母親を目指すのではなく、「自分らしい母親」を目指しましょう。時には手抜きをしたり、誰かに頼ったりすることも大切です。自分を許し、ありのままの自分を受け入れることで、心が楽になります。私も、「完璧なママ」を諦めてから、子育てがもっと楽しくなりました。
5. 信頼できる人に相談する
一人で抱え込まず、夫、友人、家族、地域の相談窓口など、信頼できる人に自分の気持ちを話してみましょう。話すことで、気持ちが整理されたり、新たな視点が見つかったりすることがあります。話すだけでも、心が軽くなることがありますよ。
ママナースからのメッセージ：あなたは、あなたのままで素晴らしい
今回は、母親のアイデンティティ・クライシスとの向き合い方についてお伝えしました。
- 母親のアイデンティティ・クライシスは、多くのママが経験する自然な心の変化です。自分を責める必要はありません。
- 「私」の時間を作り、自分の「好き」を再発見し、母親以外の「私」として社会と繋がる場所を持つことが、自分らしさを取り戻す鍵です。
- 完璧な母親を目指さず、自分を許し、信頼できる人に相談することで、心の負担を軽減し、母親であることと自分らしさを両立させることができます。
母親であることは、あなたの人生の素晴らしい一部です。しかし、それだけがあなたの全てではありません。
あなたは、母親であると同時に、一人の人間として、かけがえのない個性と魅力を持っています。そのことを忘れないでください。
「〇〇ちゃんのママ」と呼ばれることも、もちろん嬉しいこと。でも、それ以上に、あなた自身が「私」として輝いていることが、子どもにとって何よりの喜びであり、誇りになるはずです。
焦らず、あなたのペースで、自分らしい「私」を取り戻す旅を続けてください。あなたは、あなたのままで素晴らしい存在です。私たちママナースは、あなたの育児を心から応援しています！