【専門家が解説】おねしょの原因と卒業までの道のり!親ができるサポートとNG行動

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「うちの子、いつになったらおねしょがなくなるの?」

「またおねしょしちゃった…」
「もしかして、うちの子だけ?」
「いつになったら、おねしょがなくなるんだろう…」

子どものおねしょは、多くの親御さんが抱える共通の悩みですよね。特に、小学校に入学してもおねしょが続く場合は、「もしかして病気?」「何か問題があるの?」と不安になることもあるでしょう。

しかし、おねしょは決して珍しいことではありません。小学校低学年でも、約10人に1人のお子さんがおねしょを経験していると言われています。そして、ほとんどのお子さんは、成長とともに自然と治っていきます。

この記事では、小児科医監修のもと、おねしょの原因から、卒業までの道のり、親ができるサポート、そしてやってはいけないNG行動まで、あなたの疑問を全て解決します。

この記事を読めば、あなたも今日からおねしょに落ち着いて対応できるようになり、子どもが自信を持っておねしょを卒業できるようになるはずです。

おねしょ(夜尿症)とは?

おねしょとは、5歳を過ぎてから月に1回以上、夜間の睡眠中に無意識に排尿してしまう状態が3ヶ月以上続くことを指します。医学的には「夜尿症」と呼ばれます。

おねしょの主な原因

  • 抗利尿ホルモンの分泌不足: 夜間に尿量を減らすホルモンが十分に分泌されないため、夜間の尿量が多くなります。
  • 膀胱の容量が小さい: 膀胱が未発達で、夜間の尿量をためきれないことがあります。
  • 睡眠中の覚醒障害: 膀胱がいっぱいになっても、脳が目覚めずに排尿してしまうことがあります。
  • 遺伝: 親がおねしょの経験がある場合、子どももおねしょをする可能性が高いと言われています。
  • ストレス: 環境の変化や、精神的なストレスがおねしょの原因になることもあります。
  • 生活習慣: 寝る前の水分摂取量が多い、冷え、不規則な生活リズムなども影響することがあります。

おねしょ卒業までの道のり:親ができるサポート

おねしょは、子どもの成長とともに自然と治っていくことがほとんどです。焦らず、子どものペースに合わせて、温かくサポートしてあげましょう。

1. 焦らず、叱らない

おねしょは、子どもがわざとしているわけではありません。叱ったり、責めたりすると、子どもの自尊心を傷つけ、かえって症状が悪化することがあります。失敗しても、「大丈夫だよ」「次があるよ」と優しく声をかけてあげましょう。

2. 生活習慣を見直す

  • 規則正しい生活: 毎日同じ時間に寝起きし、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
  • 寝る前の水分制限: 寝る2〜3時間前からは、水分摂取を控えましょう。ただし、日中の水分摂取はしっかり行いましょう。
  • 体を冷やさない: 寝冷えしないように、パジャマや寝具を工夫しましょう。
  • 寝る前にトイレに行く: 寝る前に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。

3. おねしょカレンダーをつける

おねしょをした日と、しなかった日を記録する「おねしょカレンダー」をつけてみましょう。成功した日にはシールを貼るなど、子どもが達成感を味わえるように工夫すると良いでしょう。親も子どもの頑張りや成長を客観的に把握できます。

4. 成功体験を褒める

おねしょをしなかった日や、少しでも改善が見られたら、「おねしょしなかったね!すごいね!」「頑張ったね!」と具体的に褒めてあげましょう。子どもの自信につながり、モチベーションアップになります。

5. 夜間のおむつは無理に外さない

夜間のおねしょが続く場合は、無理に夜間のおむつを外す必要はありません。子どもが「おむつを外したい」と言い出すまで、焦らず見守りましょう。

病院を受診する目安

以下のような場合は、小児科を受診しましょう。おねしょは病気ではないことが多いですが、稀に他の病気が隠れている場合もあります。

  • 5歳を過ぎてもおねしょが続く場合
  • 一度おねしょが治ったのに、再びおねしょをするようになった場合
  • 日中もおもらしをするようになった場合
  • 排尿時に痛みや違和感を訴える場合
  • おねしょの回数が増えたり、量が増えたりした場合
  • その他、気になる症状がある場合

まとめ:おねしょは、子どもの成長の証

おねしょは、子どもの成長過程で起こる自然な現象であり、決して恥ずかしいことではありません。焦らず、叱らず、温かく見守ることが、おねしょ卒業への一番の近道です。

この記事でご紹介したサポート方法を参考に、子どもが自信を持っておねしょを卒業できるよう、一緒に頑張りましょう。そして、もし不安なことがあれば、迷わず小児科医に相談してくださいね。

子どもが笑顔で、ぐっすり眠れる毎日が来ることを願っています。

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