「うちの子、いつになったらおねしょがなくなるの？」
「またおねしょしちゃった…」
「もしかして、うちの子だけ？」
「いつになったら、おねしょがなくなるんだろう…」
子どものおねしょは、多くの親御さんが抱える共通の悩みですよね。特に、小学校に入学してもおねしょが続く場合は、「もしかして病気？」「何か問題があるの？」と不安になることもあるでしょう。
しかし、おねしょは決して珍しいことではありません。小学校低学年でも、約10人に1人のお子さんがおねしょを経験していると言われています。そして、ほとんどのお子さんは、成長とともに自然と治っていきます。
この記事では、小児科医監修のもと、おねしょの原因から、卒業までの道のり、親ができるサポート、そしてやってはいけないNG行動まで、あなたの疑問を全て解決します。
この記事を読めば、あなたも今日からおねしょに落ち着いて対応できるようになり、子どもが自信を持っておねしょを卒業できるようになるはずです。
おねしょ（夜尿症）とは？
おねしょとは、5歳を過ぎてから月に1回以上、夜間の睡眠中に無意識に排尿してしまう状態が3ヶ月以上続くことを指します。医学的には「夜尿症」と呼ばれます。
おねしょの主な原因
- 抗利尿ホルモンの分泌不足: 夜間に尿量を減らすホルモンが十分に分泌されないため、夜間の尿量が多くなります。
- 膀胱の容量が小さい: 膀胱が未発達で、夜間の尿量をためきれないことがあります。
- 睡眠中の覚醒障害: 膀胱がいっぱいになっても、脳が目覚めずに排尿してしまうことがあります。
- 遺伝: 親がおねしょの経験がある場合、子どももおねしょをする可能性が高いと言われています。
- ストレス: 環境の変化や、精神的なストレスがおねしょの原因になることもあります。
- 生活習慣: 寝る前の水分摂取量が多い、冷え、不規則な生活リズムなども影響することがあります。
おねしょ卒業までの道のり：親ができるサポート
おねしょは、子どもの成長とともに自然と治っていくことがほとんどです。焦らず、子どものペースに合わせて、温かくサポートしてあげましょう。
1. 焦らず、叱らない
おねしょは、子どもがわざとしているわけではありません。叱ったり、責めたりすると、子どもの自尊心を傷つけ、かえって症状が悪化することがあります。失敗しても、「大丈夫だよ」「次があるよ」と優しく声をかけてあげましょう。
2. 生活習慣を見直す
- 規則正しい生活: 毎日同じ時間に寝起きし、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
- 寝る前の水分制限: 寝る2〜3時間前からは、水分摂取を控えましょう。ただし、日中の水分摂取はしっかり行いましょう。
- 体を冷やさない: 寝冷えしないように、パジャマや寝具を工夫しましょう。
- 寝る前にトイレに行く: 寝る前に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。
3. おねしょカレンダーをつける
おねしょをした日と、しなかった日を記録する「おねしょカレンダー」をつけてみましょう。成功した日にはシールを貼るなど、子どもが達成感を味わえるように工夫すると良いでしょう。親も子どもの頑張りや成長を客観的に把握できます。
4. 成功体験を褒める
おねしょをしなかった日や、少しでも改善が見られたら、「おねしょしなかったね！すごいね！」「頑張ったね！」と具体的に褒めてあげましょう。子どもの自信につながり、モチベーションアップになります。
5. 夜間のおむつは無理に外さない
夜間のおねしょが続く場合は、無理に夜間のおむつを外す必要はありません。子どもが「おむつを外したい」と言い出すまで、焦らず見守りましょう。
病院を受診する目安
以下のような場合は、小児科を受診しましょう。おねしょは病気ではないことが多いですが、稀に他の病気が隠れている場合もあります。
- 5歳を過ぎてもおねしょが続く場合
- 一度おねしょが治ったのに、再びおねしょをするようになった場合
- 日中もおもらしをするようになった場合
- 排尿時に痛みや違和感を訴える場合
- おねしょの回数が増えたり、量が増えたりした場合
- その他、気になる症状がある場合
まとめ：おねしょは、子どもの成長の証
おねしょは、子どもの成長過程で起こる自然な現象であり、決して恥ずかしいことではありません。焦らず、叱らず、温かく見守ることが、おねしょ卒業への一番の近道です。
この記事でご紹介したサポート方法を参考に、子どもが自信を持っておねしょを卒業できるよう、一緒に頑張りましょう。そして、もし不安なことがあれば、迷わず小児科医に相談してくださいね。
子どもが笑顔で、ぐっすり眠れる毎日が来ることを願っています。