「うちの子、自信がないみたい…」自己肯定感を育む、親の魔法の質問とは？
「どうせ僕にはできない」「私なんて…」と、すぐに諦めてしまったり、自分を否定する言葉を口にしたりする子どもを見て、あなたは心配になったことはありませんか？
子どもの「自己肯定感」は、生きていく上で非常に大切な心の土台です。自己肯定感が高い子どもは、困難にぶつかっても前向きに乗り越えようとし、新しいことにも臆することなく挑戦できます。しかし、自己肯定感が低いと、何事にも消極的になり、自分の可能性を狭めてしまうことにも繋がりかねません。
「どうすれば、うちの子の自己肯定感を高めてあげられるんだろう？」そう悩むママ・パパに、ぜひ試してほしいのが「魔法の質問」です。親子の会話の中で、ちょっとした質問を投げかけるだけで、子どもの内なる力を引き出し、自己肯定感をぐんぐん育むことができます。
この記事では、看護師であり、二児の母でもある私が、子どもの自己肯定感を高めるための「魔法の質問」と、親子の会話を深めるための「傾聴のコツ」について、詳しく解説します。今日から実践して、子どもの心を豊かに育みましょう！
自己肯定感とは？なぜ子どもにとって大切なの？
自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定し、価値ある存在だと感じられる感覚」のことです。自己肯定感が高い子どもは、以下のような特徴があります。
- 困難に立ち向かう力: 失敗を恐れず、新しいことに挑戦できる。
- レジリエンス（回復力）: 挫折しても、立ち直る力が強い。
- 人間関係: 他者を尊重し、良好な人間関係を築ける。
- 幸福感: 自分の人生を肯定的に捉え、幸福感が高い。
ママナース直伝！子どもの自己肯定感を高める魔法の質問
1. 「どうだった？」ではなく、「何を感じた？」
- NG例: 「今日の発表会、どうだった？」「テストの点数、どうだった？」
- OK例: 「今日の発表会、どんな気持ちだった？」「テスト、難しかった？どんな風に感じた？」
結果や評価ではなく、子どもの「感情」に焦点を当てて質問することで、子どもは自分の気持ちを言葉にする練習ができ、親は子どもの内面を深く理解することができます。
2. 「なぜ？」ではなく、「どうすれば？」
- NG例: 「なんで宿題やらなかったの？」「なんでそんなことしたの？」
- OK例: 「宿題、どうすれば終わらせられたかな？」「次からはどうすればうまくいくと思う？」
「なぜ？」と聞くと、子どもは責められていると感じ、言い訳をしたり、うそをついたりしがちです。「どうすれば？」と聞くことで、子どもは自分で解決策を考え、行動する力を養います。
3. 「頑張ったね」の後に、「具体的にどこが？」
- NG例: 「よく頑張ったね」「すごいね」
- OK例: 「〇〇ちゃんが、最後まで諦めずに△△を頑張ったの、ママはちゃんと見てたよ」「□□が上手にできて、すごいね！」
漠然と褒めるのではなく、具体的にどこを頑張ったのか、何ができたのかを伝えることで、子どもは「自分の努力が認められた」と感じ、自信に繋がります。
4. 「もし〇〇だったら、どうする？」
- OK例: 「もし、お友達が悲しんでいたら、〇〇ちゃんはどうする？」「もし、困っている人がいたら、どう声をかける？」
架空の状況を想定して質問することで、子どもの想像力や共感力を育み、問題解決能力を高めます。
5. 「〇〇ちゃんの良いところ、どこだと思う？」
- OK例: 「〇〇ちゃんの良いところ、ママは△△だと思うんだけど、〇〇ちゃんは自分のどんなところが好き？」
子ども自身に自分の良いところを考えさせることで、自己認識を深め、自己肯定感を高めます。親が先に具体例を挙げることで、子どもも答えやすくなります。
親子の会話を深める「傾聴」のコツ
- 子どもの目を見て、相槌を打つ:
- スマホやテレビを見ながらではなく、子どもの目を見て、真剣に話を聞いている姿勢を見せましょう。「うんうん」「そうなんだね」と相槌を打つことで、子どもは安心して話せます。
- 最後まで口を挟まない:
- 子どもが話している途中で、親の意見を言ったり、遮ったりしないようにしましょう。子どもが話し終えるまで、じっと耳を傾けることが大切です。
- 感情を読み取る:
- 言葉だけでなく、子どもの表情や声のトーン、仕草などから、子どもの感情を読み取ろうと努めましょう。「悲しかったんだね」「悔しかったんだね」と、感情を言葉にして返してあげることで、子どもは「分かってもらえた」と感じます。
まとめ｜魔法の質問で、子どもの心を豊かに育もう
子どもの自己肯定感を高めることは、親から子への最高の贈り物です。特別なことをする必要はありません。日々の親子の会話の中で、ちょっとした「魔法の質問」を投げかけ、子どもの内なる力を引き出してあげましょう。
親が子どもの話を真剣に聞き、感情に寄り添うことで、子どもは「自分は大切な存在だ」と感じ、自信を持って生きていくことができるようになります。
今日から、あなたも「魔法の質問」を始めてみませんか？きっと、子どもの笑顔と成長が、あなたの心を温かくしてくれるはずです。