「ママ友とランチ？…正直、5分でも多く寝たい…」その気持ち、あなたは、一人で抱え込んでいませんか？
- 「〇〇ちゃんのママ、ランチ会、誘ってくれたけど、正直、疲れてるしな…」
- 「でも、断ったら、仲間外れにされちゃうかな…」
- 「行かなきゃ、情報交換できないし…」
ママ友とのランチ会に誘われても、正直、5分でも多く寝たいと思ってしまうママ、多いのではないでしょうか。
そして、その気持ちに罪悪感を感じ、自分を責めてしまっていませんか？
3姉妹の母である私も、かつては、毎日のように、この「ママ友付き合い問題」に、頭を悩ませていました。
「もっと、ちゃんと、ママ友と付き合わなきゃ…」
「私って、なんてダメな母親なんだろう…」
そんな不安に、押しつぶされそうになる日もありました。
でも、ナースとして、そして、母として、たくさんのママたちと接してきた中で、私は、あることに気づいたんです。
それは、「ママ友」とランチする時間があるなら、5分でも多く寝たい。…そんな日もある、ということ。
そして、その気持ちは決して悪いことではなく、ママの心を軽くするヒントがあるのだ、と。
今日は、そんな、「ママ友」との付き合い方に悩むママへ。
ママの心を軽くする「ママ友付き合い」思考について、お話しさせてください。
「ママ友」とランチする時間があるなら、5分でも多く寝たい。…そんな日もある。それは「疲労」と「心の余裕のなさ」
まず、知っておいてほしいこと。
それは、あなたがママ友とのランチ会よりも、自分の休息を優先したいと思ってしまうのは、決して、あなたが悪いからではありません。
そこには、明確な理由があります。
- 疲労：家事や育児、仕事に追われ、心身ともに疲労が溜まっている。
- 心の余裕のなさ：心身ともに疲れていると、心の余裕がなくなり、人との交流よりも、自分の休息を優先したくなる。
- 完璧主義：「良いママ」でいなければ、というプレッシャーから、自分を追い詰めてしまう。
これらの要因が、複雑に絡み合い、ママの心を、深く傷つけてしまうのです。
なぜ「ママ友」との付き合いに疲れてしまうのか？それは「比較」と「見栄」
あなたは、もしかしたら、
「他のママは、もっとちゃんと、ママ友とランチに行っているのに…」
「私だけが、こんなに疲れているのかな…」
といった誤った情報や、世間の目に疲弊してしまっていませんか？
でも、考えてみてください。
ママ友との付き合いは、情報交換の場であると同時に、無意識のうちに「比較」や「見栄」の場になってしまうことがあります。
そして、その「比較」や「見栄」が、あなたの心を蝕み、ストレスの原因となってしまうのです。
大切なのは、ママが笑顔でいること。
そして、子どもたちが、ママの愛情を感じて、成長することです。
ママの心を軽くする！「ママ友」との付き合い方３つのヒント
では、どうすれば、私たちは、この「ママ友」との付き合い方を乗り切り、ママも子どもも笑顔で過ごせるようになるのでしょうか。
ヒント１：「無理しない」勇気を持つ
気が乗らない誘いは、無理に断っても大丈夫です。
「ごめんね、その日はちょっと都合が悪くて…」
「また今度、機会があったら、ぜひ！」
と、笑顔で、丁寧に断れば、相手も理解してくれるはずです。
自分の心に正直になり、無理をしない勇気を持ちましょう。
ヒント２：「自分の時間」を大切に
ママ友付き合いに時間を費やすよりも、自分の時間を大切にすることを意識しましょう。
- 自分の好きなことをする時間。
- ゆっくりと休む時間。
- 家族と過ごす時間。
ママが自分の時間を大切にし、心身ともに満たされていることで、子どもにも優しく接することができます。
ヒント３：「心の繋がり」を大切に
数多くのママ友を作るよりも、本当に信頼できる数少ない友人と、心の繋がりを大切にすること。
それが、あなたの心を豊かにし、子育てを、より楽しくしてくれるはずです。
- 困った時に、助け合える友人。
- 愚痴を、心置きなく話せる友人。
- 子どもの成長を、一緒に喜んでくれる友人。
そんな、心の繋がりを大切にできる友人が、一人でもいれば、それで十分なのです。
ママの笑顔が、子どもにとって最高の贈り物
「ママ友」とランチする時間があるなら、5分でも多く寝たい。…そんな日もある。
無理せず、自分の時間を大切にし、心の繋がりを大切にすること。
それが、ママの心を軽くし、子どもが心豊かに育つための、最も大切なことです。
そして、ママの笑顔は、子どもにとって、最高の贈り物になります。
どうか、あなたの笑顔を、大切にしてください。
あなたは、一人じゃない。
そして、あなたは、最高のママです。