3歳児

はじめに：毎日が「イヤ！」との戦い。お疲れ様です

「ご飯食べる？」→「イヤ！」
「お風呂入る？」→「イヤ！」
「じゃあ、入らないの？」→「イヤ！」

何を言っても「イヤ！」の大合唱。道端に寝転がって、テコでも動かない。昨日まで大好きだったはずのものを、全力で拒否する…。

世に言う**「魔の2歳児」「悪魔の3歳児」**。その中心にある、壮絶な「イヤイヤ期」。今、まさにその渦中にいるお父さん、お母さん、本当に、本当にお疲れ様です。その大変さ、心の底からお察しします。

「私の育て方が、何か悪いのかな…」
「どうして、こんなにワガママになっちゃったんだろう…」

そんな風に、自分を責めたり、途方に暮れたりしていませんか？

こんにちは！3姉妹の母で、現役看護師の皐月です。

何を隠そう、我が家の3姉妹も、それぞれ個性豊かなイヤイヤ期を披露してくれました。その度に、私も悩み、怒り、そして泣きました。でも、看護師として、子どもの発達について学んだ今なら、はっきりとわかります。あの「イヤ！」は、決して親を困らせるためのワガママではなかった、ということを。

この記事では、『魔の2歳児・悪魔の3歳児「イヤイヤ期」』シリーズの第1弾として、なぜ子どもは「イヤ！」しか言えなくなるのか、そのメカニズムを、脳の発達という科学的な視点から、分かりやすく解き明かしていきます。敵の正体がわかれば、戦い方も見えてくるはず。少しだけ、肩の力を抜いて読んでみてくださいね。

イヤイヤ期の正体：それは「第一次反抗期」という成長の証

イヤイヤ期は、専門用語で**「第一次反抗期」**と呼ばれます。そう、「反抗期」は、思春期だけのものではないのです。

この時期の子どもには、心と体、そして何より**「脳」に、劇的な変化が訪れています。イヤイヤ期の行動はすべて、この変化によって引き起こされる、ごく自然で、そして何より喜ばしい「成長の証」**なのです。

①「自分」の誕生！自我の芽生え

1歳頃までは、子どもは「自分とママは一心同体」だと思っています。しかし、歩けるようになり、言葉を話し始めると、「ママとは違う、一人の人間としての“自分”」という意識が、急速に芽生え始めます。

「これは、わたしの！」
「じぶんで、やりたい！」

この**「自我の芽生え」**こそが、イヤイヤ期のすべての始まりです。親の言うことを、ただ聞く存在だった自分が、「自分で考えて、自分で決めたい」という欲求を持つようになる。これって、ものすごい成長だと思いませんか？

② 脳の「アクセル」は急成長、でも「ブレーキ」はまだ未熟

子どもの脳は、感情や本能を司る「大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）」が、まず先に発達します。これが、いわば**感情の「アクセル」**です。「やりたい！」「こうしたい！」という気持ちを、爆発的に生み出します。

一方で、その感情をコントロールしたり、理性的に考えたりする「前頭前野（ぜんとうぜんや）」、つまり**感情の「ブレーキ」**が発達するのは、まだまだ先の話。4歳、5歳と、ゆっくり時間をかけて完成していきます。

つまり、イヤイヤ期の子どもは、**「高性能のアクセルと、ポンコツのブレーキを積んだ車」**のような状態なのです。一度「やりたい！」と思ったら、誰にも止められない。でも、どうしてそれをやりたいのか、うまく言葉で説明することもできない。このもどかしさが、「イヤ！」という万能な言葉になって、あふれ出てきてしまうのです。

③「イヤ！」は、唯一の自己表現ツール

「自分でやりたい」という強い意志が芽生えているのに、それを表現するための語彙力や、論理的に説明する能力は、まだ全く追いついていません。

「本当は、赤い服じゃなくて、青い服が着たいの」
「今は、ご飯じゃなくて、先に遊びたい気分なの」

そんな複雑な気持ちを、どう表現すればいいかわからない。そんな時に、子どもが使える、**最も簡単で、最も強い自己表現の言葉が、「イヤ！」**なのです。

つまり、子どもの言う「イヤ！」は、単純な拒絶ではありません。その裏には、**「本当はこうしたいんだ！」「私の気持ちをわかって！」**という、切実な心の叫びが隠れているのです。

ママナースの視点：イヤイヤ期は「脳の工事期間中」

私がイヤイヤ期に悩む親御さんにいつもお伝えするのは、「お子さんの脳は、今、大規模な工事中なんです」ということです。

工事現場では、大きな音が出たり、道が通行止めになったりしますよね。それと同じで、子どもの脳の中でも、新しい回路がどんどん作られ、古い回路が整理されている、まさに“工事の真っ最中”。だから、一時的に情緒が不安定になったり、癇癪を起こしたりするのは、当たり前のこと。

「うちの子、何か問題があるんじゃ…」なんて、心配する必要は全くありません。むしろ、「おお、今日も順調に工事が進んでいるな！」くらいに、どっしりと構えてあげてください。

まとめ：理由がわかれば、愛おしくなる（かもしれない）

イヤイヤ期の「イヤ！」が、

• 「自分」という存在に気づいた、成長の証であり、
• 感情のアクセルとブレーキのアンバランスさから来る、生理現象であり、
• 言葉にできない想いを伝える、不器用な自己表現である

ということが、お分かりいただけたでしょうか。

もちろん、理由がわかったからといって、明日からイライラがゼロになるわけではありません。それでも、「ああ、今、自我が爆発してるのね」「脳の工事、お疲れ様！」と、少しだけ客観的に、そして、ほんの少しだけ温かい目で見守ってあげられるようになるかもしれません。

次回の「シーン別対処法編」では、このメカニズムを踏まえた上で、食事、着替え、歯磨きなど、イヤイヤが頻発する具体的な場面で、親がどう対応すればいいのか、魔法のフレーズをたくさんご紹介します。ぜひ、お楽しみに！

はじめに：今日も、戦場からのご帰還、お疲れ様です

前回の「メカニズム編」では、イヤイヤ期が「自我の芽生え」と「脳の未熟さ」からくる、喜ばしい成長の証である、というお話をしました。

▼前回の記事はこちら
【メカニズム編】なぜ「イヤ」しか言わないの？子どもの脳の発達から読み解くイヤイヤ期の正体

「なるほど、理由はわかった。でも、理屈じゃないのよ！」
「目の前でギャン泣きされて、こっちが泣きたいのは、今なの！」

そうですよね。頭で理解することと、現実の対応は全くの別問題。毎日の食事、着替え、お風呂、歯磨き、お出かけ…と、イヤイヤ期の子育ては、まさに地雷原を歩くようなもの。一日が終わる頃には、親のHPはもうゼロ寸前です。

こんにちは！3姉妹の母で、現役看護師の皐月です。

イヤイヤ期の対応のコツは、真正面から「説得」しようとするのではなく、子どもの「自分で決めたい！」という気持ちを尊重しながら、親の望む方向へ、上手に“誘導”してあげること。まるで、合気道のように、相手の力を利用して、華麗に受け流すイメージです。

この記事では、「シーン別対処法編」として、イヤイヤが特に頻発する場面ごとに、すぐに使える「魔法の対応フレーズ」と、具体的なアクションを、たっぷりとご紹介します！

基本戦略：子どもに「選ばせる」ことで、主導権を渡す

イヤイヤ期の対応で、最も効果的な基本戦略。それは、**「子ども自身に、選択させる」**ことです。「〜しなさい！」という命令ではなく、「どっちがいい？」と問いかけることで、子どもは「自分で決めた！」という満足感を得ることができ、驚くほどすんなりと、次の行動に移ってくれることがあります。

この基本戦略を頭に置いた上で、各シーンの対応策を見ていきましょう。

シーン１：【食事】遊び食べ、好き嫌い…「ご飯イヤ！」

• NG対応: 「早く食べなさい！」「好き嫌いしないで、ちゃんと座って！」
• 魔法のフレーズ:
  • 「どっちから食べる？お肉と、お野菜、競争だ！」 → 選択肢を与え、ゲーム感覚に持ち込む。
  • 「ウサギさんみたいに、上手にモグモグできるかな？」 → 好きな動物などになりきらせる。
  • 「あと、スプーン3杯食べたら、おしまいにしようか！」 → 終わりの見通しを立ててあげると、安心する。
• アクション:
  • ある程度食べたら、「ごちそうさま」で、潔く切り上げる。ダラダラ食べは、お互いにとってストレスです。
  • 食事の前に、「あと、ブロックで5分遊んだら、ご飯にしようね」と、前もって声かけをしておく（見通しを立てる）。

シーン２：【着替え】「この服イヤ！」「まだパジャマでいたいの！」

• NG対応: 「わがまま言わないで、早く着替えなさい！」と、無理やり服を脱がせる。
• 魔法のフレーズ:
  • 「今日は、どっちの服にする？しましまさんと、ワンワン、どっちがいい？」 → 親が着てほしい服を2択で提示し、本人に選ばせる。
  • 「ママと、どっちが早くお着替えできるか、競争だよ！よーい、ドン！」 → ゲーム性を持たせる。
  • 「ズボンさん、かくれんぼしてるね。〇〇ちゃんの足はどこかな〜？」 → 服をキャラクターに見立てて、遊びに変える。
• アクション:
  • 時間に余裕を持つことが、何よりの心の安定剤。朝は、15分早起きするだけで、イライラが半減します。

シーン３：【歯磨き】「口を開けるの、イヤ！」

• NG対応: 羽交い締めにして、無理やり歯ブラシを口に突っ込む。（最終手段としては、仕方ない時もありますが…）
• 魔法のフレーズ:
  • 「あーんして、バイキンさん、いるかなー？ママ、見ててあげる！」 → 恐怖心を煽るのではなく、協力して敵（バイキン）を倒す、というストーリーを作る。
  • 「シュッシュッポッポ〜！歯磨き電車、出発しまーす！」 → 歯ブラシを乗り物に見立てる。
  • 「好きな味の歯磨き粉、どっちにする？」 → 歯磨き粉を複数用意しておき、選ばせる。
• アクション:
  • 親が、楽しそうに歯磨きをしている姿を見せる。「気持ちいいね〜！」と、ポジティブな言葉をかける。
  • 歯磨きができたら、カレンダーにシールを貼るなど、「できた！」を可視化してあげる。

シーン４：【お出かけ・帰り道】「まだ遊びたい！」「帰りたくない！」

• NG対応: 「もう帰るよ！」と、無理やり手を引っ張って連れて帰る。
• 魔法のフレーズ:
  • 「あと、滑り台を3回やったら、おしまいにしようか。お約束できる？」 → 終わりの見通しを伝え、約束をする。
  • 「お家に帰ったら、美味しいおやつが待ってるよ。何がいいかな？」 → 帰った後の、楽しいことに気持ちを切り替えさせる。
  • 「じゃあ、あそこの電信柱まで、競争で帰ろう！」 → 帰り道も、遊びの延長にしてしまう。
• アクション:
  • 公園などに行く前に、「時計の長い針が、6のところに来たら、帰ろうね」と、視覚的にわかる形で約束をしておく。
  • 子どもの「まだ遊びたい」という気持ちを、まずは「そうだね、まだ遊びたいよね。楽しいもんね」と、一度受け止めてあげる（共感）。

まとめ：親は、名プロデューサーであれ

イヤイヤ期の対応は、まさに子どもを気持ちよく“演出”する、プロデューサーのような仕事です。

子どもの「自分でやりたい！」という気持ちを尊重し、プライドを傷つけないように、上手に選択肢を与え、遊びに変え、次の行動へとエスコートしてあげる。

もちろん、毎日こんなにうまくいくわけではありません。どんな手を使っても、ダメな時はダメです。そんな時は、親も一緒に「イヤだー！」と叫んでみるのも、案外スッキリするかもしれません（笑）。

完璧を目指さず、試行錯誤しながら、親子でこのユニークな時期を乗り切っていきましょう。

次回の最終回では、「親のメンタル編」として、日々、イヤイヤ期の対応で削られていく親自身の心を、どう守っていけばいいのか、具体的なメンタルケア術についてお話します。

はじめに：「いつかは取れる」その“いつか”は、いつ？

毎日、大量に消費していくおむつ。「このおむつ代が、いつかなくなる日が来るんだろうか…」

お子さんが2歳を過ぎたあたりから、多くの親御さんの頭をよぎり始めるのが、**「トイレトレーニング（トイトレ）」**という、次なる大きな壁ではないでしょうか。

「周りの子は、もうパンツになってるのに、うちはまだ…」
「夏に始めた方がいいって聞くけど、本当？」
「そもそも、何から手をつければいいのか、さっぱりわからない！」

焦る気持ちと、漠然とした不安。おむつが外れることは、子どもの成長の大きな一歩だとわかっているからこそ、失敗したくない、というプレッシャーを感じてしまいますよね。

こんにちは！3姉妹の母で、現役看護師の皐月です。

『親子で楽しむ「トイトレ」』シリーズへようこそ！このシリーズでは、トイトレを「親子の戦い」ではなく、「親子で楽しむイベント」に変えるための、具体的なヒントをお伝えしていきます。

第1弾となる今回は、「準備編」。焦って始めて、親子で疲弊してしまわないために、**トイトレを始めるべき最適なタイミングを見極める“サイン”**と、スムーズなスタートを切るために、最初に揃えるべきグッズについて、詳しく解説します。

焦りは禁物！トイトレを始める前に知っておくべき大原則

まず、何よりも先にお伝えしたいこと。それは、**「トイトレの開始時期に、正解はない」**ということです。1歳半で始める子もいれば、3歳を過ぎてから始める子もいます。子どもの発達には、個人差があって当たり前。周りと比べて、焦る必要は全くありません。

トイトレがうまくいくかどうかは、**「子どもの心と体の準備が、整っているか」**にかかっています。親が「始めさせたい」タイミングではなく、子どもが「始められる」タイミングを見極めること。それが、成功への一番の近道です。

見逃さないで！おむつ外しの「GOサイン」５つ

では、その「始められる」タイミングは、どうやって見極めればいいのでしょうか。以下の5つのサインが、2つ以上見られるようになったら、そろそろトイトレ開始を検討しても良い時期かもしれません。

1. おしっこの間隔が、2時間以上あくようになった
   • これは、膀胱（ぼうこう）におしっこを溜めておける機能が、発達してきた証拠です。授乳後や起床後など、おむつが濡れていない時間が増えてきたら、チェックしてみましょう。
2. 「ちっち」「うんち」など、排泄を言葉で伝えられる（または、ジェスチャーで示せる）
   • おしっこやうんちが出た後に、「ちっち、出た」と事後報告ができるようになれば、OK。排泄という現象を、子ども自身が認識し始めたサインです。
3. 簡単な言葉でのやりとりが、できるようになってきた
   • 「トイレに行ってみようか？」という親の問いかけを、理解できる程度の言語能力は、スムーズなトイトレに不可欠です。「ワンワン、いたね」「ブーブー、どうぞ」のような、簡単な二語文が話せるのが一つの目安です。
4. 一人で、しっかりと歩ける
   • 自分でトイレまで歩いて行ける、という身体的な発達も、もちろん重要です。
5. トイレや、おまるに興味を示し始めた
   • 親がトイレに行くのについて来たがったり、絵本やテレビのトイレのシーンに興味を示したり。子どもの「知りたい！」という好奇心は、最大のモチベーションになります。

これさえあれば安心！最初に揃えるべき「三種の神器」

子どもの準備が整ったら、次は、環境の準備です。最初から、たくさんのグッズを買い揃える必要はありません。まずは、以下の「三種の神器」があれば、トイトレはスタートできます。

① おまる or 補助便座

これは、お子さんの性格や、ご家庭の状況に合わせて選びましょう。

• おまるのメリット・デメリット
  • メリット: 足が床につき、子どもが自分で踏ん張りやすい。リビングなど、目の届く場所に置いておけるので、誘いやすい。
  • デメリット: 使用後に、毎回親が片付け（洗浄）をする手間がかかる。
• 補助便座のメリット・デメリット
  • メリット: 大人のトイレに設置するだけなので、衛生的で、後片付けが楽。
  • デメリット: 子ども一人で座るのが難しく、足が宙に浮いてしまうため、踏ん張りにくい（→踏み台が必須）。

【ママナースの結論】
どちらが良い、ということはありません。キャラクター付きのものなど、お子さん自身が「これ、使ってみたい！」と思えるデザインのものを、一緒に選ぶのがおすすめです。

② トレーニングパンツ

いきなり普通の布パンツにするのは、ハードルが高いもの。まずは、**「少しのお漏らしなら、防げる」**トレーニングパンツから始めましょう。

• 選び方のポイント:
  • 層の厚さ: 3層、4層、6層など、様々な厚さのものがあります。初めは、少し厚手の6層タイプから始めると、親も子も安心です。
  • デザイン: これも、お子さんが好きなキャラクターや柄のものを選ぶと、「このパンツ、履きたい！」というモチベーションに繋がります。
• 枚数: 最低でも、5〜6枚はあると、洗濯が間に合わない！という事態を防げます。

③ ごほうびシール＆シール台紙

「トイレでおしっこができたら、シールを1枚貼ろうね！」

この**「できた！」の可視化**は、子どものやる気を引き出す、絶大な効果を発揮します。100円ショップなどで手に入る、キラキラしたシールや、大好きなキャラクターのシールを用意してあげましょう。台紙は、ただの紙でも良いですし、市販のシールブックを活用するのも良いでしょう。

まとめ：焦らず、比べず、楽しむ準備を

トイトレは、子どもの成長の過程における、一つの通過点に過ぎません。いつか必ず、おむつは外れます。だから、周りの子と比べて、「うちの子は、まだ…」なんて、焦る必要は全くありません。

まずは、お子さんの心と体の準備が整うのを、どっしりと待ってあげること。そして、親子で「トイトレ、楽しそうだね！」と思えるような、環境を整えてあげること。

その“準備”こそが、これから始まる長い道のりを、笑顔で乗り切るための、一番大切なステップなのです。

次回の「実践編」では、いよいよ具体的なトレーニングの進め方について、「失敗しても怒らない！」「できた！」を増やす、声かけのコツなどを詳しくお伝えしていきます。