「また熱…」「吐いちゃった…」子どもの病気に、心が折れそうなあなたへ
保育園から帰ってきたら、なんだかぐったりしている我が子。
夜中に突然、マーライオンのように吐いてしまう。
「また風邪…？」「胃腸炎かな…？」
子どもの体調不良は、親にとって最も心配で、そして最も疲れることの一つですよね。
「病院に行った方がいいのかな？」「家でできることって、他にないかな？」
そんな不安と疑問で、頭がいっぱいになっていませんか？私も3人の娘たちが、数えきれないほどの風邪や胃腸炎を経験し、その度に看病に明け暮れてきました。特に、夜中に嘔吐を繰り返す娘を前に、途方に暮れた経験は一度や二度ではありません。
こんにちは！高校生から小学1年生まで、3人の娘を育てる現役ママナースの皐月です。
看護師として、多くの病気の子どもたちと接してきました。そして、一人の母親として、夜中に吐き続ける我が子を前に、途方に暮れた経験も何度もあります。
この記事では、そんなあなたの不安を少しでも和らげるために、**子どもがよくかかる「風邪」と「胃腸炎」に焦点を当て、家庭でできる具体的なホームケアと、すぐに病院に行くべき「危険なサイン」、そして「受診の目安」**を、私の実体験とママナースとしての専門家の視点から分かりやすく解説します。
正しい知識と準備があれば、きっとあなたは、お子さんの「最初の看護師」として、冷静に対応できるはずです。
この記事でわかること
- 子どもの風邪（鼻水・咳・発熱）のホームケアの基本とポイント
- 子どもの胃腸炎（嘔吐・下痢）のホームケアの基本と脱水対策
- ママナースが教える！すぐに病院へ行くべき「危険なサイン」と「受診の目安」
- 親の笑顔が、子どもの一番の薬！ママナースからのメッセージ
Part 1：子どもの「風邪」― 鼻水・咳・発熱のホームケア
子どもが最もよくかかる病気の一つが「風邪」です。ウイルス感染が原因で、鼻水、咳、発熱などの症状が出ます。
【結論】子どもの風邪のホームケアは、こまめな水分補給、安静、快適な室温・湿度管理が基本です。鼻水は鼻吸い器でこまめに吸い取り、咳には上半身を起こして寝かせたり加湿したりする工夫が有効です。発熱時は薄着にし、脇の下などを冷やし、解熱剤はつらさを和らげるために使用しましょう。
【ホームケアの基本】
- 水分補給をこまめに: 発熱や鼻水で脱水になりやすいので、湯冷まし、麦茶、経口補水液などを少量ずつ、頻繁に与えましょう。
- 安静にする: 無理に遊ばせず、ゆっくり休ませましょう。睡眠は、回復を促す最高の薬です。
- 室温・湿度を快適に: 室温は20〜25℃、湿度は50〜60%を目安に。加湿器を使うと、鼻や喉の乾燥を防ぎ、咳を和らげる効果も期待できます。
- 鼻水対策:
- 鼻吸い器: 鼻水がひどい場合は、鼻吸い器でこまめに吸い取ってあげましょう。鼻が詰まっていると、呼吸が苦しくなったり、中耳炎の原因になったりすることもあります。
- 蒸しタオル: 温かい蒸しタオルを鼻に当てると、鼻の通りが良くなります。
- 咳対策:
- 体を起こす: 寝る時に、上半身を少し起こしてあげると、咳が楽になることがあります。枕の下にタオルなどを敷いて、少し高くしてあげましょう。
- 加湿: 部屋の加湿を心がけましょう。
【発熱時のホームケア】
- 薄着にする: 熱が上がりきって手足が温かくなってきたら、薄着にして熱がこもらないようにしましょう。
- 体を冷やす: 脇の下、首の付け根、足の付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。嫌がる場合は無理に冷やさなくても大丈夫です。
- 解熱剤: ぐったりしている、つらそうにしている、眠れないなどの場合に、医師から処方された子ども用の解熱剤を使いましょう。熱を下げること自体が目的ではなく、つらさを和らげるためです。
私も、娘が熱を出した時は、まずは水分補給と安静を最優先にしていました。鼻吸い器は本当に重宝しましたね。
Part 2：子どもの「胃腸炎」― 嘔吐・下痢のホームケア
ウイルスや細菌が原因で、嘔吐や下痢を繰り返すのが「胃腸炎」です。脱水になりやすいので、特に注意が必要です。
【結論】子どもの胃腸炎のホームケアでは、脱水予防のため水分補給を最優先し、嘔吐がある場合は少量ずつ頻繁に与えましょう。経口補水液が最も推奨されます。無理に食事を与えず、消化の良いものから少量ずつ再開し、おむつかぶれ対策も忘れずに行いましょう。
【ホームケアの基本】
- 水分補給を最優先:
- 少量ずつ、頻繁に: 嘔吐がある場合は、一度にたくさん飲ませるとまた吐いてしまうので、スプーン１杯ずつなど、ごく少量から始めましょう。
- 与えるもの: 経口補水液が最もおすすめです。なければ、薄めた麦茶やリンゴジュース（薄める）、野菜スープなどでも良いでしょう。
- 吐き気が強い時: 吐き気が強い時は、無理に飲ませず、30分〜1時間ほど胃を休ませてから、また少量ずつ試しましょう。
- 食事は無理に与えない:
- 嘔吐や下痢がひどい時は、無理に食べさせる必要はありません。水分補給を優先しましょう。
- 食べられるようになったら、おかゆ、うどん、食パン、すりおろしリンゴなど、消化の良いものから少量ずつ始めましょう。
- おむつかぶれ対策: 下痢が続くと、おむつかぶれになりやすいので、こまめにおむつを替え、お尻を優しく洗い、ワセリンなどで保護しましょう。
胃腸炎の時は、とにかく脱水が心配ですよね。私も、娘が吐き続けている時は、経口補水液を少しずつ飲ませることに全力を注いでいました。
【ママナースの視点】すぐに病院へ！危険なサインと受診の目安
子どもの病気で最も大切なのは、「いつもと違う」という親の直感です。以下のサインが見られたら、迷わず病院を受診しましょう。
【結論】子どもの病気で、意識がない、けいれんが5分以上続く、呼吸が苦しい、顔色や唇が真っ青、激しい頭痛や嘔吐を繰り返す、生後3ヶ月未満で38℃以上の発熱がある場合は、すぐに救急車を呼びましょう。熱が下がってもぐったりしている、機嫌が悪い、発疹を伴う発熱、特定の部位の強い痛み、血便・粘液便、持病がある場合の発熱は、夜間・休日でも受診を検討すべきサインです。
すぐに救急車を呼ぶべき危険なサイン
- 意識がない、呼びかけに反応しない、ぐったりしている
- けいれんが5分以上続く、けいれんを繰り返す
- 呼吸が苦しそう（肩で息をしている、ゼーゼー、ヒューヒューと音がする、陥没呼吸）
- 顔色や唇の色が真っ青、紫色になっている
- 激しい頭痛や嘔吐を繰り返す
- 生後3ヶ月未満の38℃以上の発熱
夜間・休日でも受診を検討すべきサイン
- 熱が下がってもぐったりしている、元気がない。
- 機嫌が悪い、あやしても泣き止まない。
- 発疹を伴う発熱。
- 特定の部位の痛みが強い（耳を痛がる、お腹を痛がるなど）。
- 血便、粘液便が出る。
- 持病がある場合の発熱（喘息、心臓病など）。
＜ママナースの重要メモ＞
熱の高さよりも、**子どもの全身状態（元気があるか、水分が摂れているか、呼吸はどうかなど）**を重視してください。親の「何かおかしい」という感覚は、非常に重要です。迷ったら、地域の小児救急電話相談（#8000）や、かかりつけ医に相談しましょう。私も、娘の様子を見て「これはおかしい」と感じた時は、迷わず病院に連れて行っていました。
まとめ：親の笑顔が、子どもの一番の薬
子どもの病気は、親にとって本当に大変なことです。でも、どうか一人で抱え込まないでください。
正しい知識を持って冷静に対応すること。そして、何よりも、あなたが笑顔でいることが、病気と闘うお子さんにとって、一番の安心であり、最高の薬になります。
この大変な時期を乗り越えれば、きっと親子の絆は、より一層深まるはずです。
看病で疲れた時は、無理せず、パートナーや家族、地域のサポートを頼ってくださいね。