旅行防災

「公衆電話？ああ、昔はよく使ったなぁ…」

そう思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。スマートフォンが当たり前になった今、公衆電話を使う機会はほとんどない、という方が大半ではないでしょうか。私も3姉妹の母として、子どもたちが公衆電話を見たこともない、使い方を知らない、という現実にハッとさせられることがあります。

しかし、災害時、携帯電話が使えなくなった時、公衆電話は私たちの命をつなぐ大切なライフラインになります。通信規制や停電の影響を受けにくく、緊急時の連絡手段として非常に有効だからです。今回は、現役ママナースの私が、公衆電話の重要性とその使い方、そして子どもにも公衆電話の使い方を教えることの重要性について、分かりやすく解説します。ぜひ、ご家族で災害時の連絡手段について話し合うきっかけにしてくださいね。

災害時、なぜ公衆電話が強い味方になるの？

地震や台風などの大規模災害が発生すると、携帯電話の回線は輻輳（ふくそう）し、つながりにくくなることがあります。また、停電が続けば、スマートフォンの充電もできなくなり、情報収集や連絡手段が途絶えてしまう可能性があります。

そんな時、公衆電話は非常に頼りになる存在です。

• 通信規制の影響を受けにくい: 災害時には、携帯電話の通信が規制されることがありますが、公衆電話は優先的に接続されるため、比較的つながりやすい傾向があります。
• 停電時も使用可能: 公衆電話は、電話回線から電力を供給されているため、停電時でも使用できます（一部のデジタル公衆電話を除く）。
• 設置場所が明確: 災害時に開設される特設公衆電話や、避難所などに設置されている公衆電話は、場所が分かりやすく、緊急時に利用しやすいです。
• 災害用伝言ダイヤル（171）との連携: 公衆電話から災害用伝言ダイヤル171を利用することで、安否情報を残したり、確認したりすることができます。

公衆電話の使い方、基本の「き」

普段使わないからこそ、いざという時に慌てないよう、基本的な使い方を確認しておきましょう。

1. 硬貨またはテレホンカードを用意する

• 硬貨: 10円玉または100円玉が使えます。10円玉で約1分、100円玉で約10分通話できます。おつりは出ないので注意しましょう。
• テレホンカード: 500円、1,000円などの種類があります。災害時に備えて、財布や非常持ち出し袋に入れておくと安心です。

2. 受話器を上げる

受話器を上げると、「プー」という発信音が聞こえます。

3. 電話番号をダイヤルする

• 一般の電話番号にかける場合: 市外局番からダイヤルします。
• 災害用伝言ダイヤル（171）にかける場合: 「171」をダイヤルします。

4. 通話する

通話中に硬貨が少なくなると、警告音が鳴ります。追加で硬貨を投入するか、テレホンカードを挿入しましょう。

5. 受話器を戻す

通話が終わったら、受話器を元の位置に戻します。

【ママナースからの補足】
最近の公衆電話は、緑色のデジタル公衆電話が主流です。硬貨やテレホンカードの投入口、ダイヤルボタンの位置などは、機種によって多少異なりますが、基本的な操作方法は同じです。もし見かけたら、一度使い方を確認してみるのも良い経験になりますよ。

子どもにも教えたい！公衆電話の使い方と災害時の連絡手段

子どもたちに公衆電話の使い方を教えることは、いざという時に自分の命を守るための大切なスキルになります。ゲーム感覚で教えてあげるのも良いでしょう。

1. 公衆電話の場所を把握する

• 自宅や学校、習い事の近くなど、よく行く場所の公衆電話の場所を、子どもと一緒に確認しておきましょう。NTT東日本・西日本のウェブサイトで公衆電話の設置場所を検索できます。

2. 災害用伝言ダイヤル（171）の使い方を教える

• 「171」をダイヤルすること、自分の名前と安否、居場所を伝えること、メッセージを聞く方法などを、具体的に教えてあげましょう。実際に練習してみるのも有効です。

3. 家族の連絡ルールを決める

• 災害時に家族が離れ離れになった場合、どこに連絡するか、誰に連絡するか、事前にルールを決めておきましょう。
  • 集合場所: 自宅が被災した場合の集合場所（公園、学校など）を決めておく。
  • 連絡先: 遠方の親戚や知人を「連絡先」として決めておき、そこに安否を伝える。
  • 災害用伝言ダイヤル（171）の活用: 家族全員で使い方を共有し、定期的に練習する。

4. テレホンカードを持たせる

• 子どもが一人で行動する可能性がある場合は、テレホンカードを持たせておくと安心です。使い方を教え、いざという時に使えるようにしておきましょう。

まとめ：備えあれば憂いなし！公衆電話を防災の選択肢に

普段は意識することのない公衆電話ですが、災害時には私たちを助けてくれる大切な存在です。携帯電話が使えなくなるという「もしも」の事態に備え、公衆電話の使い方を再確認し、家族で災害時の連絡手段について話し合ってみてください。

「備えあれば憂いなし」という言葉の通り、日頃からの小さな備えが、いざという時の大きな安心につながります。今回ご紹介した情報が、皆さんのご家庭の防災対策の一助となり、子どもたちの未来を守る力となることを願っています。もし、もっと詳しく知りたいことや、不安なことがあれば、いつでもコメントで教えてくださいね。

「非常食って、何をどれだけ備蓄すればいいの？」「賞味期限切れで、いつも無駄にしちゃう…」

災害への備えは大切だと分かっていても、非常食や防災グッズの備蓄は、何をどれだけ用意すれば良いのか、どう管理すれば良いのか、悩んでしまいますよね。私も3姉妹の母として、防災備蓄には常に頭を悩ませてきました。「いざという時に、本当に役立つものがあるだろうか」「せっかく備蓄しても、賞味期限が切れて無駄になったらもったいない」と、不安を感じているママ・パパも多いのではないでしょうか。

今回は、現役ママナースの私が、災害時の備蓄の基本である「ローリングストック」の考え方と、家族構成別の具体的な備蓄リスト、そして無理なく続けられる管理術について、私の経験も交えながら分かりやすく解説します。安心して災害に備えるためのヒントを見つけてくださいね。

ローリングストックとは？無理なく備蓄を続ける賢い方法

ローリングストックとは、普段食べている食品を少し多めに買い置きし、古いものから消費し、消費した分を買い足していくことで、常に一定量の備蓄を保つ方法です。これにより、賞味期限切れを防ぎ、無理なく備蓄を続けることができます。

ローリングストックのメリット

• 賞味期限切れの心配がない: 普段から消費するため、賞味期限切れで食品を無駄にすることがありません。
• 無理なく続けられる: 特別な買い物をしなくても、普段の買い物の中で自然に備蓄ができます。
• 食べ慣れたものが備蓄できる: 普段から食べ慣れているものを備蓄するため、災害時でも子どもが安心して食べられます。
• 経済的: 特別に非常食を購入する必要がないため、経済的な負担が少ないです。

ローリングストックのやり方

1. 少し多めに買う: いつもより少し多めに食品を買い置きしましょう。例えば、レトルト食品や缶詰、乾麺、お米などです。
2. 古いものから消費する: 買い置きした食品は、手前から古いものから消費していきましょう。収納場所を工夫し、手前から取り出しやすいようにすると良いでしょう。
3. 消費した分を買い足す: 消費した分は、次の買い物で買い足しましょう。これにより、常に一定量の備蓄を保つことができます。

家族構成別！具体的な備蓄リストと管理術

備蓄品は、家族構成やライフスタイルに合わせて調整することが大切です。ここでは、基本的な備蓄リストと、管理術をご紹介します。

備蓄の基本：最低3日分、できれば1週間分

災害発生後、ライフラインが復旧するまでには時間がかかります。最低でも3日分、できれば1週間分の食料と水を備蓄しておきましょう。

1. 食料品

• 水: 飲料水は1人1日3リットルが目安です。乳幼児がいる場合は、ミルク用の水も忘れずに。
• 主食: お米（無洗米やアルファ米）、乾麺（パスタ、うどん）、カップ麺、レトルトご飯、パンの缶詰など。
• 主菜: 缶詰（ツナ、サバ、肉）、レトルト食品（カレー、シチュー、丼の具）、フリーズドライ食品など。
• 副菜: 野菜ジュース、フルーツ缶、乾燥野菜、海藻類など。
• おやつ: チョコレート、ビスケット、栄養補助食品など、高カロリーで日持ちするもの。
• 調味料: 塩、砂糖、醤油、油など、最低限の調味料。

2. 生活用品

• カセットコンロ・ガスボンベ: 停電時の調理に役立ちます。ガスボンベは多めに備蓄しましょう。
• 懐中電灯・ランタン: 停電時の明かりとして。予備の電池も忘れずに。
• ラジオ: 災害情報を得るために。手回し充電機能付きのものがおすすめです。
• 携帯トイレ・簡易トイレ: 断水時に備え、多めに備蓄しましょう。
• ウェットティッシュ・体拭きシート: 断水時や入浴できない時に体を清潔に保つために。
• トイレットペーパー・ティッシュペーパー:
• ゴミ袋: 防災グッズとしてだけでなく、簡易トイレや雨具としても使えます。
• ラップ・アルミホイル: 食器の代わりや、調理に活用できます。
• 軍手・厚手のゴム手袋: 瓦礫の撤去や、怪我の予防に。
• 常備薬・お薬手帳のコピー: 家族全員分を準備しましょう。
• 生理用品・おむつ: 女性や乳幼児がいる家庭は、多めに備蓄しましょう。
• 現金: 停電時でも使えるよう、小銭を含めた現金を準備しておきましょう。

3. 家族構成別の追加備蓄品

• 乳幼児がいる家庭: 液体ミルク、哺乳瓶、離乳食、おむつ、おしりふき、ベビーフード、お気に入りのおもちゃなど。
• 高齢者がいる家庭: 介護用品、持病の薬、補聴器の電池、入れ歯洗浄剤など。
• ペットがいる家庭: ペットフード、水、トイレシート、リード、キャリーバッグなど。
• アレルギーを持つ人がいる家庭: アレルギー対応の非常食、エピペンなど。

備蓄品の管理術

• リスト化: 備蓄品の種類、数量、賞味期限などをリスト化し、見える場所に貼っておきましょう。
• 定期的な点検: 半年に一度など、定期的に備蓄品を点検し、賞味期限が近いものは消費し、新しいものを買い足しましょう。
• 収納場所: 家族全員が把握している場所に収納しましょう。取り出しやすい場所に、分散して収納するのも良いでしょう。

ママナースからのメッセージ：無理なく、楽しく、備えよう

防災備蓄は、一度に全てを完璧に揃える必要はありません。できることから少しずつ始め、無理なく続けることが大切です。ローリングストックを実践することで、普段の生活の中で自然に備蓄を続けることができます。

今回ご紹介したヒントが、皆さんの防災対策の一助となり、安心して過ごせる未来につながることを願っています。もし、もっと詳しく知りたいことや、不安なことがあれば、いつでもコメントで教えてくださいね。私たちママナースも、皆さんの子育てを心から応援しています！

「もし災害が起きたら、私一人で子どもを守れるだろうか…」「誰にも頼れない状況になったらどうしよう…」

ひとり親家庭のママ・パパにとって、災害への備えは、一般的な家庭以上に大きな不安を伴いますよね。私も3姉妹の母として、もしもの時に一人で子どもたちを守らなければならない状況を想像すると、胸が締め付けられる思いがします。「いざという時に、この子たちを守れるだろうか」と、漠然とした不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。

災害は、いつ起こるか分かりません。しかし、ひとり親家庭の場合、災害時に頼れる人が限られているため、日頃からの周到な準備と、地域やコミュニティとの連携が非常に重要となります。今回は、現役ママナースの私が、ひとり親家庭のママ・パパのために、いざという時に頼れる制度、コミュニティとの連携、そして具体的な備えについて、私の経験も交えながら分かりやすく解説します。安心して災害に備えるためのヒントを見つけてくださいね。

ひとり親家庭の防災、なぜ特別な配慮が必要？

ひとり親家庭は、災害時に以下のような特別な課題に直面する可能性があります。

• 人手の不足: 災害発生時、親一人で子どもの安全確保、避難、生活再建を行うのは非常に困難です。
• 情報収集の困難さ: 避難所での情報収集や、行政からの情報伝達がスムーズに行われない場合があります。
• 経済的負担: 災害による経済的損失が、生活再建に大きな影響を与える可能性があります。
• 精神的負担: 親一人で全てを抱え込むことによる精神的ストレスが大きくなります。
• 子どものケア: 子どもの精神的なケアや、持病がある場合の医療的ケアの継続が困難になることがあります。

これらの課題を乗り越えるためには、日頃からの周到な準備と、周囲との連携が不可欠です。

いざという時に頼れる制度とコミュニティ

ひとり親家庭が災害時に頼れる制度やコミュニティはたくさんあります。事前に情報を集め、活用できるよう準備しておきましょう。

1. 自治体の支援制度

• 福祉避難所の確認: 一般の避難所では対応が難しい場合があるため、ひとり親家庭や高齢者、障害者など、特別な配慮が必要な人のための「福祉避難所」が設置されることがあります。事前に自治体に確認し、登録しておきましょう。
• 災害時要援護者登録: 自治体によっては、災害時に支援が必要な人を事前に登録する制度があります。登録しておくことで、災害時に優先的に支援を受けられる場合があります。
• 災害援護資金・義援金: 災害により被害を受けた場合、国や自治体から災害援護資金や義援金が支給される制度があります。情報収集を怠らず、積極的に活用しましょう。
• 子育て支援課・福祉課: 自治体の子育て支援課や福祉課では、ひとり親家庭向けの様々な支援情報を提供しています。日頃から相談し、顔の見える関係を築いておくことが大切です。

2. 地域コミュニティとの連携

• 近隣住民との交流: 日頃から近隣住民とコミュニケーションを取り、いざという時に助け合える関係を築いておきましょう。特に、子どもを一人で留守番させている場合など、緊急時に助けを求められる人がいると安心です。
• 自主防災組織への参加: 地域の自主防災組織に参加し、防災訓練に積極的に参加することで、いざという時の対応力が向上します。また、地域の人々とのつながりを深める良い機会にもなります。
• 学校・保育園との連携: 学校や保育園には、ひとり親家庭であることを伝え、緊急時の連絡方法や引き渡しルールについて確認しておきましょう。

3. ひとり親家庭支援団体・NPO

• 情報提供・相談: ひとり親家庭を支援するNPOや団体では、災害時の情報提供や相談窓口を設けている場合があります。インターネットなどで情報を集め、活用しましょう。
• 交流会: ひとり親家庭同士の交流会に参加することで、同じ悩みを持つ仲間と情報交換したり、精神的な支えを得たりすることができます。

ひとり親家庭のための具体的な備え

1. 非常用持ち出し袋の準備

• 子どもの年齢に合わせたもの: 子どもの年齢や発達段階に合わせた非常食、おむつ、ミルク、着替え、おもちゃなどを準備しましょう。
• 薬・医療機器: 持病のあるお子さんの場合は、薬や医療機器、予備のバッテリーなどを忘れずに。
• 連絡先リスト: 家族や親戚、学校・保育園、かかりつけ医、地域の相談窓口などの連絡先をまとめたリストを、非常用持ち出し袋に入れておきましょう。
• 現金: 停電時でも使えるよう、小銭を含めた現金を準備しておきましょう。

2. 家族の連絡ルールを決める

• 安否確認方法: 災害時に家族が離れ離れになった場合、どこに連絡するか、誰に連絡するか、事前にルールを決めておきましょう。災害用伝言ダイヤル（171）の活用方法も確認しておきましょう。
• 集合場所: 自宅が被災した場合の集合場所（公園、学校など）を決めておきましょう。

3. 経済的な備え

• 貯蓄: 災害時の生活再建には、まとまったお金が必要になります。無理のない範囲で貯蓄をしておきましょう。
• 保険: 火災保険や地震保険など、災害に備えた保険への加入も検討しましょう。

4. 子どもの心のケア

• 防災教育: 子どもと一緒に防災について学び、災害が起こった時にどうすれば良いかを話し合いましょう。絵本やアニメを活用するのも良いでしょう。
• 安心感を与える: 災害時は、子どもも大きな不安を感じます。親が落ち着いて行動し、子どもに安心感を与えることが大切です。抱きしめたり、優しく声をかけたりして、スキンシップを大切にしましょう。

ママナースからのメッセージ：あなたは一人じゃない

ひとり親家庭の防災は、確かに大変なことです。しかし、あなたは一人ではありません。頼れる制度やコミュニティはたくさんあります。日頃から情報を集め、周囲とのつながりを大切にすることで、いざという時に子どもを守る力を高めることができます。

今回ご紹介したヒントが、皆さんの防災対策の一助となり、お子さんが安心して過ごせる未来につながることを願っています。もし、もっと詳しく知りたいことや、不安なことがあれば、いつでもコメントで教えてくださいね。私たちママナースも、皆さんの子育てを心から応援しています！

「防災アプリってたくさんあるけど、どれがいいの？」いざという時に役立つアプリ、選び方教えます！

「地震速報が鳴ったけど、どのアプリを見ればいいの？」「家族の安否確認、どうすればいいんだろう…」

災害への備えとして、防災アプリの導入を考えているけれど、数多くあるアプリの中から、本当に役立つものを選ぶのは難しいと感じていませんか？

私も3人の子育てをする中で、いざという時に家族の命を守るために、防災アプリの重要性を痛感しました。しかし、情報が多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまった経験があります。

このブログでは、現役ママナースの私が、数ある防災アプリの中から、情報収集、安否確認、避難場所検索など、機能別に本当に役立つ「防災アプリ」を厳選してご紹介します。子育て家庭におすすめのアプリや、アプリを活用した防災訓練のヒントも満載です。もう、防災アプリ選びに悩む必要はありません！

なぜ防災アプリが必要なの？災害時の情報収集と安否確認の重要性

災害時には、正確な情報を迅速に入手し、家族の安否を確認することが、命を守るために非常に重要です。防災アプリは、そのための強力なツールとなります。

災害時の情報収集の重要性

• 命を守る情報: 避難指示、津波警報、土砂災害警戒情報など、命に関わる情報をいち早く入手できます。
• 状況把握: 災害の規模、被害状況、ライフラインの状況などを把握し、適切な行動を判断できます。
• デマの防止: 公式な情報源からの情報を得ることで、デマに惑わされることなく、冷静に行動できます。

災害時の安否確認の重要性

• 家族の安全確認: 家族が離れた場所にいる場合でも、安否確認アプリを通じて、互いの無事を確認できます。
• 不安の軽減: 家族の安否が確認できることで、精神的な不安が軽減されます。
• 救助活動の効率化: 家族の安否情報が共有されることで、救助活動が効率的に行われることに繋がります。

本当に役立つ！防災アプリ比較：機能別おすすめアプリ

ここでは、情報収集、安否確認、避難場所検索など、機能別に本当に役立つ防災アプリを厳選してご紹介します。あなたのニーズに合ったアプリを見つけて、ぜひ活用してみてください。

1. 情報収集に役立つアプリ

• Yahoo!防災速報:
  • 特徴: 地震、津波、豪雨、熱中症など、様々な災害情報をプッシュ通知で知らせてくれます。現在地だけでなく、登録した地域の情報も受け取れます。
  • おすすめポイント: 通知が早く、情報が網羅的。家族のいる地域を登録しておけば、離れていても安否が確認できます。
• NHKニュース・防災:
  • 特徴: NHKのニュースや災害情報をリアルタイムで確認できます。ライブ配信や、災害時の特別番組なども視聴できます。
  • おすすめポイント: 信頼性の高い情報源から、正確な情報を得られます。災害時の状況を映像で確認できるのも強みです。
• 特務機関NERV防災:
  • 特徴: 地震、津波、気象警報など、緊急性の高い情報を迅速に提供してくれます。デザインがシンプルで分かりやすいのも特徴です。
  • おすすめポイント: 非常に速報性が高く、緊急性の高い情報をいち早く知りたい方におすすめです。

2. 安否確認に役立つアプリ

• 災害用伝言板（Web171）:
  • 特徴: 災害時に電話が繋がりにくい状況でも、インターネットを通じて安否情報を登録・確認できるサービスです。NTTが提供しています。
  • おすすめポイント: 家族や友人と事前に利用方法を確認しておけば、いざという時にスムーズに安否確認ができます。
• LINE:
  • 特徴: 普段から使っているLINEも、災害時には安否確認ツールとして活用できます。グループチャットで家族の安否を確認したり、位置情報を共有したりできます。
  • おすすめポイント: 普段使い慣れているアプリなので、操作に迷うことが少ないです。スタンプやメッセージで、安否を伝えることができます。
• ココヘリ:
  • 特徴: 登山やアウトドアでの遭難時に、位置情報を発信する発信機と、それを探すヘリコプターのサービス。災害時にも活用できます。
  • おすすめポイント: GPS機能で正確な位置情報を把握できるため、家族の居場所が分からない場合に役立ちます。

3. 避難場所検索に役立つアプリ

• Yahoo!地図:
  • 特徴: 現在地周辺の避難場所や、避難経路を地図上で確認できます。災害時には、避難所の開設状況なども表示されます。
  • おすすめポイント: 普段から使い慣れている地図アプリなので、操作に迷うことが少ないです。オフラインでも地図を確認できる機能もあります。
• 東京都防災アプリ:
  • 特徴: 東京都が提供している防災アプリ。避難場所や避難経路の検索、防災マップの表示、防災知識の学習などができます。
  • おすすめポイント: 地域に特化した情報が得られるため、より具体的な防災対策に役立ちます。東京都以外にも、各自治体が同様のアプリを提供している場合があります。

防災アプリを活用した防災訓練のヒント

防災アプリは、インストールするだけでなく、実際に使ってみることが大切です。家族みんなで防災アプリを活用した訓練を行い、いざという時に備えましょう。

• 家族でアプリをインストール: 家族みんなで同じ防災アプリをインストールし、使い方を確認しましょう。
• 通知設定の確認: 災害情報が届くように、通知設定がオンになっているか確認しましょう。
• 安否確認の練習: 災害用伝言板やLINEを使って、家族の安否確認の練習をしてみましょう。メッセージを送ったり、位置情報を共有したりする練習をします。
• 避難場所までの経路確認: アプリの地図機能を使って、自宅から避難場所までの経路を確認してみましょう。実際に歩いてみるのも良い訓練になります。
• 防災知識の学習: アプリに搭載されている防災知識のコンテンツを、家族みんなで読んでみましょう。クイズ形式で学べるものもあります。

ママナースからのメッセージ：アプリはあくまでツール、大切なのは「備え」と「行動」

防災アプリは、災害時に非常に役立つツールですが、あくまでツールであることを忘れないでください。大切なのは、日頃からの備えと、いざという時に冷静に行動できる知識と心構えです。

この情報が、少しでも皆さんの防災アプリ選びのヒントとなり、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「防災に関心はあるけど、仕事になるの？」あなたの経験が、誰かの命を救う力に

「災害への備えは大切だと分かっているけど、日々の生活で精一杯…」「もっと防災に関わりたいけど、どうすればいいんだろう？」

東日本大震災や熊本地震、毎年のように起こる豪雨災害など、日本は災害大国です。私たち一人ひとりが防災意識を持つことはもちろん大切ですが、専門的な知識やスキルを持って、防災の最前線で活躍する人たちがいます。

「防災士」や「危機管理担当者」といった仕事を聞いたことはありますか？

私も3人の子育てをする中で、もしもの時に家族を守るために防災について学ぶうちに、防災を仕事にしている人たちの存在を知り、その重要性を痛感しました。特に、子育て経験が防災分野でどう活かせるのか、女性が活躍できる場があるのか、興味を持つ方もいるのではないでしょうか。

このブログでは、現役ママナースの私が、防災に関わる具体的な仕事内容、資格、やりがいについて、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。あなたの防災への関心が、誰かの命を救う力になるかもしれません。ぜひ、この機会に防災とキャリアについて考えてみませんか？

防災に関わる仕事とは？その多様な役割とやりがい

防災に関わる仕事は、多岐にわたります。災害が発生する前の「予防」、災害発生時の「応急」、災害後の「復旧・復興」の各段階で、様々な専門家が活躍しています。ここでは、代表的な仕事とそのやりがいをご紹介します。

1. 防災士：地域防災のリーダー

• 仕事内容: 自治体や企業、地域住民と連携し、防災訓練の企画・実施、防災マップの作成、防災知識の普及啓発などを行います。地域防災のリーダーとして、住民の防災意識向上に貢献します。
• 資格: NPO法人日本防災士機構が認証する「防災士」の資格が必要です。研修を受講し、試験に合格することで取得できます。
• やりがい: 地域の住民の命と安全を守ることに直接貢献できるため、大きなやりがいを感じられます。地域コミュニティの活性化にも繋がります。

2. 危機管理担当者：企業や組織の防災を担う

• 仕事内容: 企業や自治体、病院などの組織において、災害時の事業継続計画（BCP）の策定、防災マニュアルの作成、従業員への防災教育、災害発生時の初動対応などを担当します。組織の安全と事業の継続を確保します。
• 資格: 特に必須の資格はありませんが、防災士やBCP策定に関する資格、危機管理に関する知識が求められます。
• やりがい: 組織の存続と、従業員の安全を守るという重要な役割を担うため、責任感と達成感を感じられます。社会貢献性も高い仕事です。

3. 災害医療従事者：被災地で命を救う

• 仕事内容: 医師、看護師、薬剤師などが、災害発生時に被災地で医療活動を行います。DMAT（災害派遣医療チーム）やJMAT（日本医師会災害医療チーム）として派遣されることもあります。
• 資格: 医師、看護師、薬剤師などの国家資格が必要です。DMAT隊員になるためには、専門の研修を受講する必要があります。
• やりがい: 災害の現場で、直接的に人々の命を救うことができるため、非常に大きなやりがいを感じられます。医療の専門知識が、最も必要とされる場面です。

4. 防災コンサルタント：専門知識で防災を支援

• 仕事内容: 企業や自治体、個人に対して、防災に関するコンサルティングを行います。リスク分析、防災計画の策定、防災訓練の指導など、専門的な知識と経験を活かして防災を支援します。
• 資格: 特に必須の資格はありませんが、防災士やBCP策定に関する資格、建築士、消防設備士などの専門資格があると有利です。
• やりがい: 自分の専門知識が、社会の防災力向上に貢献できるため、達成感を感じられます。様々なクライアントと関わることで、幅広い経験を積むことができます。

子育て経験が防災分野でどう活かせる？女性が活躍できる場

子育て経験は、防災分野で非常に大きな強みになります。特に、女性ならではの視点や経験は、きめ細やかな防災対策や、避難生活の質の向上に貢献できます。

子育て経験が活かせるポイント

• 子どもの視点: 子どもの目線で災害時のリスクを把握し、子ども向けの防災対策を提案できます。子どもへの防災教育の重要性も理解しています。
• 生活用品の知識: 子どものおむつ、ミルク、離乳食など、乳幼児に必要な生活用品の知識が豊富です。災害時の備蓄品選定に役立ちます。
• 衛生管理の知識: 子どもの健康管理を通して、感染症予防や衛生管理の重要性を理解しています。避難所での衛生環境改善に貢献できます。
• コミュニケーション能力: 地域住民や、他の親とのコミュニケーションを通じて、地域の防災ネットワークを構築できます。
• 共感力: 被災者の不安や困難に寄り添い、精神的なサポートを提供できます。

女性が活躍できる場

• 地域防災のリーダー: 自治会や自主防災組織の役員として、地域防災のリーダーシップを発揮できます。
• 防災教育の推進: 学校や地域で、子ども向けの防災教育や、親向けの防災講座を開催できます。
• 防災グッズの開発・販売: 子育て経験を活かして、本当に役立つ防災グッズの開発や、販売に携わることもできます。
• 災害ボランティア: 災害発生時に、被災地でボランティア活動に参加し、被災者の支援を行うことができます。

ママナースからのメッセージ：あなたの「防災」への関心が、社会を変える力に

防災は、決して特別な人だけが取り組むものではありません。私たち一人ひとりの意識と行動が、社会全体の防災力を高めることに繋がります。

特に、子育て経験を持つママたちは、防災に対して高い意識を持っています。その関心や経験を、ぜひキャリアに繋げてみませんか？あなたの「防災」への関心が、誰かの命を救い、社会を変える大きな力になるはずです。

この情報が、少しでも皆さんのキャリア選択のヒントとなり、防災分野で活躍するきっかけとなれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい存在です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「防災って、結局自分たちでやるしかないの？」地域との繋がりが、いざという時の命綱に

「防災グッズは準備したけど、もし災害が起きたら、誰に助けを求めればいいんだろう…」「近所の人と、ほとんど話したことがないから不安…」

災害への備えは大切だと分かっていても、いざという時に本当に頼りになるのは、地域の「人」との繋がりではないでしょうか。しかし、現代社会では、近所付き合いが希薄になり、地域コミュニティとの繋がりを感じにくいと感じる方も少なくないかもしれません。

私も3人の子育てをする中で、もしもの時に家族を守るためには、地域との連携が不可欠だと痛感しました。防災は、一人でできることには限界があります。地域全体で防災意識を高め、助け合えるコミュニティを築くことが、いざという時の命綱になります。

このブログでは、現役ママナースの私が、防災と地域活性化について、特に「防災イベント」を通じて地域コミュニティと繋がり、防災意識を高める具体的な方法を、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。子育て世代が地域防災に貢献できることや、地域との連携の重要性についても満載です。家族みんなで、安心して暮らせる地域を築いていきましょう！

なぜ地域コミュニティとの繋がりが防災に重要なの？「共助」の力

災害時には、「自助（自分の命は自分で守る）」「共助（地域で助け合う）」「公助（行政による支援）」の3つの助け合いが重要だと言われています。特に、発災直後は公助がすぐに届かない可能性があるため、地域住民同士の「共助」の力が非常に重要になります。

地域コミュニティの繋がりが防災に重要な理由

• 情報共有: 災害発生時、正確な情報を迅速に共有できます。デマの拡散を防ぎ、適切な行動に繋がります。
• 安否確認: 家族だけでなく、近隣住民の安否確認をスムーズに行えます。特に、高齢者や障がい者など、災害弱者の安否確認には、地域の協力が不可欠です。
• 初期消火・救助活動: 災害発生直後、消防や救助隊が到着するまでの間、地域住民同士で初期消火や救助活動を行うことができます。これにより、被害の拡大を防ぎ、命を救うことに繋がります。
• 避難生活の支援: 避難所での生活では、物資の配給、炊き出し、衛生管理など、様々な協力が必要です。日頃から顔の見える関係を築いておくことで、スムーズな協力体制を築けます。
• 心のケア: 災害は、心に大きな傷を残します。地域住民同士で支え合い、心のケアを行うことも重要です。

日頃からの地域コミュニティとの繋がりが、いざという時の「共助」の力を高め、被害を最小限に抑えることに繋がります。

防災イベントでつながる！地域コミュニティ活性化の具体的な方法

防災イベントは、地域住民が防災について学び、交流を深めるための絶好の機会です。堅苦しい訓練だけでなく、楽しみながら参加できるイベントを企画・参加することで、地域コミュニティを活性化させ、防災意識を高めることができます。

1. 防災訓練に「遊び」の要素を取り入れる

• スタンプラリー形式の避難訓練: 避難経路の途中にチェックポイントを設け、スタンプラリー形式で避難訓練を行いましょう。子どもも楽しみながら参加できます。
• 防災クイズ大会: 防災に関するクイズ大会を開催し、景品を用意しましょう。楽しみながら防災知識を学ぶことができます。
• 非常食の試食会: 様々な非常食を試食し、美味しい非常食を見つけましょう。災害時の食料について考えるきっかけになります。
• 防災グッズの展示・体験: 最新の防災グッズを展示したり、実際に触って体験できるコーナーを設けましょう。防災への関心を高めることができます。

2. 地域のお祭りやイベントに「防災ブース」を出展する

• 防災グッズの紹介: 地域のイベントで、非常用持ち出し袋の中身や、おすすめの防災グッズを紹介するブースを出展しましょう。
• 簡易トイレの組み立て体験: 簡易トイレの組み立て体験コーナーを設け、災害時のトイレ問題について考えるきっかけを作りましょう。
• 防災に関する絵本の読み聞かせ: 子ども向けの防災に関する絵本の読み聞かせ会を開催しましょう。子どもにも分かりやすく防災を伝えることができます。

3. 地域住民同士の交流を深める「防災カフェ」

• 定期的な開催: 月に一度など、定期的に防災カフェを開催し、地域住民が気軽に集まって防災について話し合える場を作りましょう。
• テーマを決めて話し合う: 「わが家の備蓄品」「避難所での過ごし方」「子どもの防災教育」など、毎回テーマを決めて話し合うことで、具体的な情報交換ができます。
• 専門家を招く: 消防士、看護師、防災士など、専門家を招いて講演会や相談会を開催するのも良いでしょう。

4. SNSを活用した情報発信と交流

• 地域の防災情報を発信: 地域で起こりうる災害のリスク、避難場所、防災イベントの情報などをSNSで発信しましょう。
• 住民同士の交流: SNSグループを作成し、地域住民同士が防災に関する情報交換や、助け合いの呼びかけができる場を作りましょう。

ママナースからのメッセージ：子育て世代が地域防災に貢献できること

子育て世代は、地域防災において非常に重要な役割を担っています。子どもの安全を守るという意識が、地域全体の防災力向上に繋がります。

子育て世代が貢献できること

• 子どもの視点からの提案: 子どもの目線で災害時のリスクを把握し、子ども向けの防災対策を提案できます。
• 情報収集・発信: スマートフォンやSNSを活用し、地域の防災情報を収集・発信できます。
• 防災イベントへの参加・企画: 子どもと一緒に防災イベントに参加したり、企画したりすることで、地域全体の防災意識を高めることができます。
• 地域の防災リーダー: 防災士の資格を取得し、地域の防災リーダーとして活躍することもできます。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる地域を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「防災って、なんだか堅苦しい…」そんなあなたへ、物語で防災意識を高めませんか？

「防災グッズのリストは見たけど、いまいちピンとこない…」「防災訓練に参加する時間もないし…」

防災の重要性は分かっていても、なかなか行動に移せない、あるいは、どこか他人事のように感じてしまうこと、ありませんか？

私も3人の子育てをする中で、防災について学ぶうちに、知識だけでは不十分だと感じるようになりました。大切なのは、「もしも」の時にどう行動するかを具体的にイメージできること。そして、それを家族みんなで共有することです。

このブログでは、現役ママナースの私が、リアルな描写で災害を疑似体験できる「防災小説・マンガ」を10作品厳選してご紹介します。物語を通して、防災意識を高め、家族で防災について話し合うきっかけを作ってみませんか？子どもと一緒に読める作品も満載です。もう、防災を堅苦しいものだと思わないでくださいね。

なぜ物語で防災意識が高まるの？「自分ごと」として捉える力

防災に関する情報は、文字だけだとどうしても頭に入りにくかったり、他人事のように感じてしまったりすることがあります。しかし、物語を通して災害を疑似体験することで、よりリアルに「自分ごと」として捉えることができるようになります。

物語が防災意識を高める理由

• 感情移入: 物語の登場人物に感情移入することで、災害時の恐怖、不安、困難、そして希望といった感情を追体験できます。これにより、防災の必要性をより強く感じることができます。
• 具体的なイメージ: 災害時の状況、避難生活、人々の行動などが具体的に描かれているため、「もし自分だったらどうするだろう？」と具体的にイメージしやすくなります。
• 知識の定着: 物語の中で得た知識は、単なる情報としてではなく、感情や体験と結びついて記憶されるため、忘れにくくなります。
• 家族での会話のきっかけ: 物語を読んだ後、「もしこんな災害が起こったら、どうする？」など、家族で防災について話し合うきっかけになります。これにより、家族の防災意識を高め、具体的な行動に繋げることができます。
• 子どもの防災教育: 子ども向けの防災小説やマンガは、災害の怖さだけでなく、助け合いの大切さや、生き抜く力を育むための良い教材になります。

リアルな描写で防災意識を高める！防災小説・マンガおすすめ10選

ここでは、リアルな描写で災害を疑似体験できる、防災小説・マンガを10作品厳選してご紹介します。大人向けから子ども向けまで、様々なジャンルの作品がありますので、ぜひ手に取ってみてください。

小説編

1. 『日本沈没』小松左京:
   • 概要: 日本列島が地殻変動によって沈没していくという壮大なスケールで描かれたSF小説。災害の恐ろしさ、人間の無力さ、そして生き残るための葛藤がリアルに描かれています。
   • おすすめポイント: 災害のメカニズムや、国家レベルでの対応、人々の心理が詳細に描かれており、防災を多角的に考えるきっかけになります。
2. 『首都消失』小松左京:
   • 概要: 東京が突然、巨大な雲に覆われ、外部との連絡が途絶えるという未曾有の事態を描いたSF小説。情報が遮断された状況での人々の混乱や、社会の機能不全がリアルに描かれています。
   • おすすめポイント: 情報の重要性、デマの怖さ、そして非常時のリーダーシップについて考えさせられます。
3. 『感染列島』志駕晃:
   • 概要: 未知のウイルスが日本中に蔓延し、医療崩壊や社会の混乱が起こる様子を描いた医療サスペンス。パンデミック時の医療現場の状況や、人々の行動がリアルに描かれています。
   • おすすめポイント: 感染症対策の重要性、医療従事者の奮闘、そして情報リテラシーについて考えさせられます。
4. 『震度0』横山秀夫:
   • 概要: 大地震後の混乱の中で、警察官たちがそれぞれの正義を胸に奮闘する姿を描いた警察小説。災害時の治安維持や、人々の心の闇がリアルに描かれています。
   • おすすめポイント: 災害時の社会の混乱、人間の倫理観、そして助け合いの精神について考えさせられます。
5. 『そして、バトンは渡された』瀬尾まいこ:
   • 概要: 血の繋がらない親たちに育てられた主人公の成長を描いた感動の物語。直接的な防災小説ではありませんが、家族の絆や、困難を乗り越える人々の姿が描かれています。
   • おすすめポイント: 災害時だけでなく、日頃から家族の絆を深めることの重要性を感じさせてくれます。

マンガ編

6. 『サバイバル』さいとう・たかを:
   • 概要: 大地震によって文明が崩壊した世界で、少年が一人で生き抜く姿を描いたサバイバルマンガ。食料の確保、火の起こし方、シェルターの作り方など、サバイバル術が詳細に描かれています。
   • おすすめポイント: サバイバル知識が豊富で、子どもと一緒に「もしもの時」を考えるきっかけになります。
7. 『東京マグニチュード8.0』:
   • 概要: 東京でマグニチュード8.0の巨大地震が発生し、中学生の姉と小学生の弟が自宅を目指して奮闘するアニメ作品（マンガ版もあります）。リアルな描写で地震の恐ろしさや、避難生活の厳しさが描かれています。
   • おすすめポイント: 子ども目線で災害が描かれているため、子どもと一緒に防災について話し合う良い教材になります。
8. 『はたらく細胞BLACK』清水茜・原田重光・初嘉屋一生:
   • 概要: 体内の細胞を擬人化した人気マンガのスピンオフ作品。過酷な労働環境で働く細胞たちの姿を通して、体の健康の重要性を描いています。直接的な防災マンガではありませんが、健康管理の重要性を再認識させてくれます。
   • おすすめポイント: 災害時の体調管理や、感染症対策の重要性について、楽しく学ぶことができます。
9. 『Dr.STONE』稲垣理一郎・Boichi:
   • 概要: 全人類が石化した世界で、科学の力で文明を再建しようとする少年たちの物語。科学知識が豊富で、サバイバル術や、物資の作り方などが詳細に描かれています。
   • おすすめポイント: 災害時に役立つ科学知識や、工夫して生き抜く力を育むきっかけになります。
10. 『もしもに備える！防災サバイバルブック』:
    • 概要: 子ども向けの防災サバイバルブック。イラストやマンガで、災害時の行動や、サバイバル術が分かりやすく解説されています。
    • おすすめポイント: 子どもと一緒に楽しく防災について学べるため、家族での防災教育に最適です。

ママナースからのメッセージ：物語から学び、家族で未来を守る

防災小説やマンガは、単なるエンターテイメントではありません。災害のリアルを疑似体験し、防災意識を高めるための強力なツールです。物語を通して得た知識や感情は、いざという時にきっとあなたの、そして家族の命を守る力になるはずです。

ぜひ、これらの作品を手に取り、家族みんなで防災について話し合うきっかけにしてみてください。そして、物語から学んだ教訓を、日々の備えに活かしていきましょう。

この情報が、少しでも皆さんの防災意識を高め、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「まさか、うちが被災するなんて…」災害後の生活再建、保険はあなたの味方です

「防災グッズは準備したけど、保険のことまで考えてなかった…」「火災保険に入ってるから大丈夫だよね？」

災害への備えとして、非常食や避難場所の確認はしていても、万が一被災した場合の「生活再建」まで考えている方は、意外と少ないのではないでしょうか。

私も3人の子育てをする中で、もしもの時に家が被災したら、家族の生活はどうなるんだろう…と不安に感じ、保険について深く学ぶようになりました。保険は、いざという時にあなたの生活を守る、大切な「備え」の一つです。

このブログでは、現役ママナースの私が、防災と保険について、特に「火災保険」と「地震保険」の基本と選び方を、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。子育て家庭に必要な保険の考え方や、保険の見直し時期についても満載です。いざという時に後悔しないためにも、この機会に保険について考えてみませんか？

火災保険と地震保険、何が違うの？基本を理解しよう

災害への備えとして、まず考えるべきは「火災保険」と「地震保険」です。この二つの保険は、名前が似ていますが、補償される範囲が大きく異なります。まずは、それぞれの基本を理解しましょう。

1. 火災保険：火災だけでなく、様々な災害を補償

火災保険は、その名の通り火災による損害を補償する保険ですが、実は火災以外の様々な災害による損害も補償の対象となります。補償範囲は契約内容によって異なりますが、一般的には以下の災害が補償されます。

• 火災: 火事による損害。
• 落雷: 落雷による損害。
• 破裂・爆発: ガス爆発などによる損害。
• 風災・雹災・雪災: 台風、竜巻、ひょう、大雪などによる損害。
• 水災: 台風や集中豪雨による洪水、高潮、土砂崩れなどによる損害。
• 盗難: 盗難による損害。
• 水濡れ: 給排水設備の故障などによる水濡れ損害。

注意点: 火災保険は、地震、噴火、またはこれらによる津波を原因とする損害は補償されません。これらの損害を補償するためには、別途「地震保険」に加入する必要があります。

2. 地震保険：地震・噴火・津波による損害を補償

地震保険は、地震、噴火、またはこれらによる津波を原因とする火災、損壊、埋没、流失による損害を補償する保険です。火災保険とセットで契約することが義務付けられており、単独で加入することはできません。

注意点: 地震保険の保険金額は、火災保険の保険金額の30%～50%の範囲内で設定されます。また、上限額も定められています。これは、地震による大規模な被害が発生した場合でも、保険会社が保険金を支払い続けられるようにするためです。

子育て家庭に必要な保険の選び方：補償内容と保険金額のポイント

子育て家庭にとって、災害時の生活再建は非常に重要です。万が一の時に後悔しないためにも、補償内容と保険金額をしっかりと検討しましょう。

1. 補償内容の選び方

• 住んでいる地域の災害リスクを把握する:
  • 地震リスク: 地震が多い地域に住んでいる場合は、地震保険への加入は必須です。耐震性の低い建物に住んでいる場合は、特に重要です。
  • 水災リスク: 河川の近くや、ハザードマップで浸水想定区域に入っている場合は、水災補償を充実させましょう。
  • 風災・雪災リスク: 台風や大雪が多い地域に住んでいる場合は、風災・雪災補償を充実させましょう。
• 家財の補償も忘れずに: 建物だけでなく、家財（家具、家電、衣類など）も補償の対象となるように契約しましょう。子どものおもちゃや、思い出の品なども大切な家財です。
• 特約の検討: 臨時費用保険金、残存物取片づけ費用保険金など、災害後の生活再建に役立つ特約も検討しましょう。

2. 保険金額の決め方

• 建物の保険金額: 建物の再建に必要な費用を考慮して設定しましょう。新築の場合は建築費用を参考に、中古の場合は再調達価額（同じ建物を新築するのにかかる費用）を参考にしましょう。
• 家財の保険金額: 家財を全て買い直した場合にかかる費用を考慮して設定しましょう。家族構成や、家財の量によって必要な金額は異なります。
• 地震保険の保険金額: 火災保険の保険金額の30%～50%の範囲内で設定できます。上限額も考慮し、無理のない範囲で設定しましょう。

保険の見直し時期と、いざという時の相談窓口

保険は一度加入したら終わりではありません。ライフステージの変化に合わせて、定期的に見直すことが大切です。

保険の見直し時期

• 住宅の購入・新築: 新しい住宅を購入したり、新築したりした場合は、必ず保険を見直しましょう。
• 家族構成の変化: 結婚、出産、子どもの独立など、家族構成が変わった場合は、必要な補償内容や保険金額が変わる可能性があります。
• リフォーム・増改築: 住宅のリフォームや増改築を行った場合は、建物の評価額が変わるため、保険金額を見直しましょう。
• 保険期間の満了: 保険期間が満了する際には、必ず補償内容や保険金額を見直しましょう。
• 災害リスクの変化: 住んでいる地域の災害リスクが変わった場合（ハザードマップの更新など）は、保険を見直しましょう。

いざという時の相談窓口

• 保険会社: 契約している保険会社に直接問い合わせましょう。災害時の連絡先や、保険金請求の手続きについて確認できます。
• 保険代理店: 保険代理店を通じて契約している場合は、担当の代理店に相談しましょう。保険の専門家として、適切なアドバイスをしてくれます。
• 日本損害保険協会: 損害保険に関する情報提供や、相談を受け付けています。保険に関する疑問や、トラブルの相談もできます。

ママナースからのメッセージ：備えあれば憂いなし！家族の未来を守るために

災害は、いつどこで起こるか分かりません。しかし、日頃からの備えと、適切な保険への加入は、万が一の時にあなたの生活を守る大切な「備え」となります。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ始めることです。そして、不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも周囲や専門家を頼ってくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「スマホが繋がらない…」災害時、家族の安否確認、どうする？

「地震が起きて、携帯電話が全く繋がらない…」「家族と連絡が取れない…」

スマートフォンが普及した現代において、災害時に携帯電話が使えなくなったら、家族の安否確認はどうすればいいのか、不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

私も3人の子育てをする中で、もしもの時に家族と連絡が取れなくなったら…と考えると、本当に恐ろしくなります。そんな時、頼りになるのが「災害用伝言ダイヤル（171）」です。しかし、その存在や使い方を知らない方も少なくないのが現状です。

このブログでは、現役ママナースの私が、災害時に携帯電話が使えなくなった場合の「災害用伝言ダイヤル（171）」の重要性と具体的な使い方を、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。子どもにも使い方を教えることの重要性や、家族で災害時の連絡手段について話し合うきっかけ作りについても満載です。いざという時に、家族の命を守るための備えを整えていきましょう！

災害用伝言ダイヤル（171）とは？その重要性と仕組み

災害用伝言ダイヤル（171）は、NTTが提供する災害時の安否確認サービスです。地震や津波などの大規模災害が発生し、電話が繋がりにくい状況になった際に、音声で安否情報を録音・再生することができます。

災害用伝言ダイヤル（171）の重要性

• 電話回線の混雑緩和: 災害時は、安否確認の電話が殺到し、電話回線がパンク状態になります。171を利用することで、電話回線の混雑を緩和し、緊急の連絡をスムーズに行うことができます。
• 安否情報の共有: 家族や友人が離れた場所にいても、171を通じて安否情報を共有できます。メッセージを残すことで、相手に自分の無事を伝えることができます。
• 情報収集の手段: 自分の安否を伝えるだけでなく、家族や友人の安否情報を確認することもできます。

災害用伝言ダイヤル（171）の仕組み

1. 伝言の録音: 災害用伝言ダイヤル（171）に電話をかけ、自分の電話番号と、安否メッセージを録音します。
2. 伝言の再生: 災害用伝言ダイヤル（171）に電話をかけ、安否を確認したい人の電話番号を入力すると、録音されたメッセージを再生できます。

いざという時のために！災害用伝言ダイヤル（171）の具体的な使い方

災害用伝言ダイヤル（171）は、実際に災害が起こってから使い方を調べるのでは遅すぎます。いざという時に慌てないよう、事前に使い方を練習しておきましょう。

災害用伝言ダイヤル（171）の操作方法

1. 「171」にダイヤル: 固定電話、携帯電話、公衆電話から「171」にダイヤルします。
2. ガイダンスに従って操作: 音声ガイダンスに従って、以下の操作を行います。
   • 伝言を録音する場合: 「1」をダイヤルし、自分の電話番号（自宅の電話番号など）を入力し、安否メッセージを録音します。
   • 伝言を再生する場合: 「2」をダイヤルし、安否を確認したい人の電話番号を入力し、メッセージを再生します。

練習のポイント

• 家族みんなで練習: 家族みんなで実際に171に電話をかけ、メッセージの録音と再生の練習をしてみましょう。子どもにも使い方を教えてあげましょう。
• 定期的に練習: 毎月1日と15日、正月三が日、防災週間（8月30日～9月5日）、防災とボランティア週間（1月15日～21日）は、体験利用が可能です。定期的に練習して、使い方を忘れないようにしましょう。
• 自宅の電話番号を覚える: 災害時は、自分の携帯電話が使えなくなる可能性があります。自宅の固定電話の番号や、実家、親戚の電話番号など、安否確認に必要な電話番号を覚えておきましょう。

子どもにも教えたい！災害時の連絡手段と家族で話し合うきっかけ作り

災害用伝言ダイヤル（171）だけでなく、災害時には様々な連絡手段があります。子どもにもそれらの使い方を教え、家族で災害時の連絡手段について話し合う機会を設けましょう。

災害時のその他の連絡手段

• 災害用伝言板（Web171）: インターネットを通じて安否情報を登録・確認できるサービスです。スマートフォンやパソコンから利用できます。
• 携帯電話会社の災害用伝言板: 各携帯電話会社が提供している安否確認サービスです。契約している携帯電話会社のサービスを利用できます。
• SNS: LINE、Twitter、FacebookなどのSNSも、災害時の情報収集や安否確認に役立ちます。ただし、デマ情報に注意が必要です。
• 公衆電話: 災害時は、優先的に電話が繋がるようになります。10円玉や100円玉を多めに準備しておきましょう。

家族で話し合うきっかけ作り

• 「もしも」のシミュレーション: 「もし地震が起きて、家族がバラバラの場所にいたら、どうする？」など、具体的な状況を想定して、家族で話し合ってみましょう。
• 連絡手段の確認: 家族みんなで、災害時の連絡手段を確認し、それぞれの使い方を練習しましょう。
• 集合場所の決定: 災害時に家族が集合する場所を事前に決めておきましょう。自宅が被災した場合に備え、複数の場所を決めておくと安心です。
• 防災訓練への参加: 地域で行われる防災訓練に家族みんなで参加しましょう。実際に体を動かすことで、防災意識が高まります。

ママナースからのメッセージ：備えあれば憂いなし！家族の命を守るために

災害は、いつどこで起こるか分かりません。しかし、日頃からの備えと、家族みんなで協力し合うことで、不安を安心に変えることができます。

災害用伝言ダイヤル（171）は、そのための大切なツールの一つです。ぜひ、この機会に家族みんなで使い方を練習し、いざという時に備えてくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「防災グッズ、これで完璧？」災害の種類によって、備えは全く違うって知ってた？

「非常用持ち出し袋は準備したし、これで災害が来ても大丈夫！」

そう思っているあなた、ちょっと待ってください。一口に「災害」と言っても、地震、津波、台風、大雪など、その種類は様々です。そして、それぞれの災害によって、必要な備えや取るべき行動は全く異なります。

私も3人の子育てをする中で、防災について学ぶうちに、この「災害の種類別備え」の重要性を痛感しました。特に、子どもの安全を考えると、住んでいる地域の特性や、起こりうる災害を想定した具体的な対策を知っておくことは非常に重要です。

このブログでは、現役ママナースの私が、地震、津波、台風、大雪など、主要な災害の種類別に、考えるべき備えの違いを、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。各災害に特化した備蓄品、避難行動、家庭での対策、そして子どもの安全確保のヒントまで満載です。家族みんなで、いざという時に命を守るための備えを整えていきましょう！

災害の種類別！考えるべき備えの違い

災害は、その種類によって発生の仕方、被害の状況、取るべき行動が大きく異なります。自分の住んでいる地域で起こりうる災害を想定し、それぞれに特化した備えをすることが重要です。

1. 地震：揺れから身を守り、ライフライン停止に備える

• 特徴: 突然発生し、広範囲に被害をもたらす。揺れによる建物の倒壊、家具の転倒、火災、ライフラインの停止などが主な被害。
• 備えのポイント:
  • 家具の固定: 最も重要です。L字金具や突っ張り棒などで、家具を壁にしっかりと固定しましょう。特に、背の高い家具や、重い家具は念入りに固定しましょう。
  • 避難経路の確保: 揺れで物が散乱しても、安全に避難できるよう、廊下や階段には物を置かないようにしましょう。
  • 非常用持ち出し袋: 水、食料、簡易トイレ、携帯ラジオ、懐中電灯、常備薬など、最低3日分、できれば1週間分を準備しましょう。
  • 水の備蓄: 飲料水だけでなく、体を拭いたり、トイレを流したりするための生活用水も備蓄しましょう。
  • 火災対策: 火災報知器の設置、消火器の準備、ブレーカーの位置確認など。
  • 家族との連絡方法: 災害伝言ダイヤル（171）や、SNSなど、家族間での安否確認方法を事前に決めておきましょう。

2. 津波：高台への迅速な避難が命を守る

• 特徴: 地震に伴って発生し、沿岸部に壊滅的な被害をもたらす。短時間で到達し、非常に高い波が押し寄せる。
• 備えのポイント:
  • ハザードマップの確認: 自宅や職場、学校などが津波浸水想定区域に入っているか確認しましょう。避難場所や避難経路を把握しておきましょう。
  • 迅速な避難: 津波警報や大津波警報が発表されたら、すぐに高台へ避難しましょう。「津波てんでんこ」の精神で、家族バラバラでも自分の命を守ることを最優先に行動しましょう。
  • 非常用持ち出し袋: 避難時にすぐに持ち出せるよう、玄関など、すぐに手が届く場所に置きましょう。
  • 避難訓練への参加: 地域で行われる津波避難訓練に積極的に参加し、避難経路や避難場所を体で覚えましょう。

3. 台風・豪雨：浸水対策と土砂災害への警戒

• 特徴: 事前に予測が可能。強風による建物の損壊、飛来物、大雨による浸水、土砂災害などが主な被害。
• 備えのポイント:
  • ハザードマップの確認: 自宅が浸水想定区域や土砂災害警戒区域に入っているか確認しましょう。避難場所や避難経路を把握しておきましょう。
  • 家の補強: 窓ガラスの飛散防止フィルム、雨戸やシャッターの閉鎖、庭の飛来物の固定など、強風対策を行いましょう。
  • 排水溝の掃除: 排水溝や雨どいを掃除し、水はけを良くしておきましょう。
  • 土のうの準備: 浸水が予想される場合は、土のうを準備しておきましょう。
  • 早めの避難: 大雨や暴風が強まる前に、早めに避難しましょう。夜間の避難は危険です。
  • 情報収集: テレビ、ラジオ、インターネットなどで、最新の気象情報や避難情報を確認しましょう。

4. 大雪：停電と孤立に備える

• 特徴: 広範囲にわたって交通網が麻痺し、停電や断水、孤立が発生する可能性がある。
• 備えのポイント:
  • 防寒対策: 停電に備え、毛布、寝袋、カイロ、防寒着などを準備しましょう。暖房器具が使えなくなる可能性があります。
  • 食料・水の備蓄: 交通網が麻痺し、買い物に行けなくなる可能性があるため、食料や水を多めに備蓄しましょう。
  • 暖房器具の確保: 石油ストーブやカセットガスストーブなど、電源が不要な暖房器具を準備しましょう。換気を忘れずに行いましょう。
  • 除雪道具の準備: スコップや雪かき道具を準備しておきましょう。
  • 車の燃料: 車の燃料は満タンにしておきましょう。停電時の情報収集や、暖房として利用できる可能性があります。
  • 情報収集: テレビ、ラジオ、インターネットなどで、最新の気象情報や交通情報を確認しましょう。

ママナースからのメッセージ：家族みんなで、命を守るために

災害は、いつどこで起こるか分かりません。しかし、日頃からの備えと、家族みんなで協力し合うことで、不安を安心に変えることができます。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ始めることです。そして、不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも周囲や専門家を頼ってくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「義実家でのんびり…でも、もしもの時は？」デリケートな防災の話、どう切り出す？

「お盆やお正月に義実家に帰省するけど、もし災害が起きたらどうしよう…」「防災の話をしたいけど、デリケートな話題だから切り出しにくいな…」

義実家や親戚の家は、私たち家族にとって大切な場所。でも、もしもの災害時に、家族みんなで安全に過ごせるか、不安を感じることはありませんか？

特に、防災に関する話題は、お金や備蓄、避難場所など、デリケートな内容も含まれるため、なかなか切り出しにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。私も3人の子育てをする中で、義実家との防災について、どうすれば自然に話し合えるか悩んだ経験があります。

このブログでは、現役ママナースの私が、義実家や親戚との防災について、デリケートな話題を自然な会話の流れで話し合うコツ、そして「これだけは伝えておきたい」お金と備えのポイントを、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。高齢の親族への配慮や、家族みんなで防災意識を高めるヒントも満載です。いざという時に後悔しないためにも、この機会に家族みんなで防災について考えてみませんか？

なぜ義実家・親戚との防災の話はデリケートなの？その背景を理解しよう

義実家や親戚との防災の話がデリケートだと感じるのには、いくつかの理由があります。その背景を理解することで、よりスムーズに話し合いを進めることができます。

デリケートな話題となる主な要因

• 価値観の違い: 育ってきた環境や世代が異なるため、防災に対する価値観や意識が違うことがあります。「昔はこれで大丈夫だった」という経験則や、「心配しすぎ」といった考え方から、話が噛み合わないこともあります。
• お金の問題: 備蓄品の購入や、耐震補強など、防災にはお金がかかることもあります。経済的な事情に踏み込むことになるため、切り出しにくいと感じることがあります。
• プライバシーへの配慮: 備蓄品の量や、避難場所の確認など、相手のプライベートな部分に踏み込むことになるため、遠慮してしまうことがあります。
• 「心配しすぎ」と思われる不安: 災害への備えを熱心に話すことで、「心配しすぎ」「神経質」と思われてしまうのではないかという不安を感じることがあります。
• 親の立場への配慮: 親世代に対して、子世代から「こうしてほしい」と伝えることに抵抗を感じることもあります。

これらの要因があることを理解し、相手の気持ちに配慮しながら、慎重に話を進めることが大切です。

自然な会話の流れで！デリケートな防災の話を切り出すコツ

デリケートな防災の話も、切り出し方を工夫すれば、自然な会話の流れで話し合うことができます。帰省時など、家族が集まる機会を上手に活用しましょう。

1. 共通の話題から切り出す

• 最近の災害ニュース: 「最近、〇〇で大きな地震があったね。もし、うちの地域で同じようなことが起きたら…」など、最近の災害ニュースをきっかけに、防災の話を切り出してみましょう。
• 防災グッズの話題: 「この間、こんな便利な防災グッズを見つけたんだけど、〇〇の家には何か備えてる？」など、自分が購入した防災グッズの話題から、相手の備えについて聞いてみましょう。
• 子どもの安全: 「子どもが大きくなってきて、もしもの時にどうやって守ろうかと思って…」など、子どもの安全を心配する親としての気持ちを伝えることで、相手も真剣に話を聞いてくれるでしょう。

2. 相手の意見を尊重する姿勢を見せる

自分の意見を押し付けるのではなく、まずは相手の意見や考えを尊重する姿勢を見せましょう。「〇〇の家では、どんな備えをしてるの？」「何か困っていることはない？」など、相手の状況を尋ねることから始めましょう。

3. 「もしも」のシミュレーションを提案する

「もしも、〇〇の時に、こんなことが起きたらどうする？」と、具体的な状況を想定して、家族みんなでシミュレーションを提案してみましょう。ゲーム感覚で話し合うことで、堅苦しさが和らぎ、具体的な行動に繋がりやすくなります。

4. 感謝の気持ちを伝える

話し合いの前後には、必ず相手への感謝の気持ちを伝えましょう。「忙しいのに、話を聞いてくれてありがとう」「一緒に考えてくれてありがとう」など、感謝の言葉は、良好な関係を保つ上で非常に重要です。

これだけは伝えておきたい！お金と備えのポイント

義実家や親戚との防災で、特に伝えておきたいのが「お金」と「備え」に関する具体的なポイントです。デリケートな話題だからこそ、分かりやすく、具体的に伝えましょう。

1. お金のこと：保険と支援制度

• 火災保険・地震保険の加入状況: 義実家や親戚の家が、火災保険や地震保険に加入しているか確認しましょう。加入していない場合は、その重要性を伝え、加入を検討してもらいましょう。補償内容や保険金額についても、一緒に確認できると安心です。
• 被災者支援制度: 災害時には、被災者生活再建支援制度や、災害弔慰金、災害援護資金など、様々な支援制度があります。これらの制度について、分かりやすく説明し、いざという時に利用できるよう、情報共有しておきましょう。
• 緊急時の現金: 災害時は、電子マネーやクレジットカードが使えなくなる可能性があります。少額でも良いので、緊急時の現金を準備しておくことの重要性を伝えましょう。

2. 備えのこと：備蓄と避難場所

• 備蓄品の確認: 義実家や親戚の家に、非常食、飲料水、簡易トイレ、常備薬などの備蓄品があるか確認しましょう。もし不足している場合は、おすすめの備蓄品や、ローリングストック法などを提案してみましょう。
• 避難場所の確認: 自宅から最も近い避難場所と、そこまでの経路を家族みんなで確認しましょう。高齢者がいる場合は、避難経路のバリアフリー状況も確認しておきましょう。
• 安否確認方法の共有: 災害用伝言ダイヤル（171）や、SNSなど、家族間での安否確認方法を事前に決めておきましょう。実際に練習してみるのも良いでしょう。
• 持病・服薬の情報共有: 高齢の親族がいる場合は、持病や服薬している薬について、家族みんなで情報共有しておきましょう。お薬手帳のコピーを非常用持ち出し袋に入れておくことも大切です。

ママナースからのメッセージ：家族の絆が、最大の防災力

義実家や親戚との防災は、デリケートな話題だからこそ、話し合うことに勇気がいるかもしれません。しかし、家族みんなで防災について真剣に考えることは、いざという時に命を守るだけでなく、家族の絆をより一層深めることにも繋がります。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ始めることです。そして、不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも周囲や専門家を頼ってくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「うちはマンションだから大丈夫？」「戸建てはやっぱり危険？」住まいによって違う防災対策、知っていますか？

「マンションに住んでいるから、地震が来ても安心だよね？」「戸建ては倒壊が心配…」

災害への備えは大切だと分かっていても、自分の住んでいる家がマンションなのか、戸建てなのかによって、必要な対策が異なることをご存知でしょうか？

私も3人の子育てをする中で、住まいの防災について深く考えるようになりました。特に、子どもの安全を考えると、住居形態に合わせた具体的な対策を知っておくことは非常に重要です。

このブログでは、現役ママナースの私が、マンション防災と戸建て防災の違い、それぞれの注意点と対策について、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。高層階の揺れ、共用部分の確認、倒壊リスク、家具の固定など、具体的なポイントが満載です。家族みんなで、安心して暮らせる家と、いざという時の備えを整えていきましょう！

マンション防災の注意点と対策：高層階ならではのリスク

マンションは、耐震性が高い建物が多く、火災の延焼リスクも低いと思われがちですが、戸建てとは異なる特有のリスクがあります。特に、高層階に住んでいる場合は、注意が必要です。

マンション防災の主な注意点

• 長周期地震動による揺れ: 高層マンションでは、地震の揺れが長く続く「長周期地震動」によって、大きくゆっくりと揺れることがあります。これにより、家具の転倒や、物が散乱する被害が大きくなる可能性があります。
• エレベーターの停止: 地震や停電時には、エレベーターが停止し、復旧までに時間がかかることがあります。高層階に住んでいる場合、階段での避難や、物資の運搬が困難になります。
• 共用部分の確認: 玄関や廊下、階段などの共用部分に物が置かれていると、避難経路が塞がれてしまう可能性があります。管理組合などと連携し、日頃から避難経路を確保しておく必要があります。
• ライフラインの停止: 電気、ガス、水道などのライフラインが停止した場合、高層階では特に水の確保が困難になります。断水時には、トイレの使用も制限されることがあります。
• 管理組合との連携: マンション全体の防災対策は、管理組合が中心となって行われます。防災訓練への参加や、防災計画の確認など、積極的に連携を取りましょう。

マンション防災の具体的な対策

• 家具の固定: 高層階では、長周期地震動による揺れで家具が転倒するリスクが高まります。L字金具や突っ張り棒などで、家具を壁にしっかりと固定しましょう。特に、背の高い家具や、重い家具は念入りに固定しましょう。
• 非常用持ち出し袋の準備: エレベーターが停止した場合に備え、非常用持ち出し袋は玄関など、すぐに持ち出せる場所に置きましょう。水や食料だけでなく、簡易トイレや携帯ラジオなども入れておくと安心です。
• 水の備蓄: 断水に備え、飲料水だけでなく、生活用水も備蓄しましょう。浴槽に水を張っておくのも有効です。
• 避難経路の確認: 家族みんなで避難経路を確認し、実際に階段を使って避難する訓練をしておきましょう。夜間でも安全に避難できるよう、懐中電灯を常備しましょう。
• 管理組合との情報共有: 管理組合が作成している防災マニュアルを確認し、災害時の連絡方法や、避難場所などを把握しておきましょう。

戸建て防災の注意点と対策：倒壊リスクと火災対策

戸建ては、地震による倒壊リスクや、火災の延焼リスクが高いと思われがちですが、マンションとは異なる特有のメリットもあります。それぞれの注意点と対策を知っておきましょう。

戸建て防災の主な注意点

• 建物の耐震性: 築年数が古い戸建ての場合、耐震性が低い可能性があります。耐震診断を受けたり、耐震補強を検討したりしましょう。
• 火災の延焼リスク: 周囲の建物からの延焼リスクや、自宅からの出火による延焼リスクがあります。火災報知器の設置や、消火器の準備など、火災対策が重要です。
• 家具の転倒: 地震による家具の転倒は、戸建てでも大きなリスクです。家具の固定は必須です。
• ライフラインの停止: 電気、ガス、水道などのライフラインが停止した場合、復旧までに時間がかかることがあります。自力での復旧が難しい場合もあります。
• 近隣との連携: 災害時に孤立しないよう、日頃から近隣住民とのコミュニケーションを深めておきましょう。

戸建て防災の具体的な対策

• 耐震補強: 築年数が古い戸建ての場合は、耐震診断を受け、必要に応じて耐震補強を検討しましょう。自治体によっては、補助金制度がある場合もあります。
• 火災対策: 火災報知器を設置し、定期的に点検しましょう。消火器を準備し、使い方を確認しておきましょう。避難経路を確保し、家族みんなで避難訓練をしておきましょう。
• 家具の固定: L字金具や突っ張り棒などで、家具を壁にしっかりと固定しましょう。特に、背の高い家具や、重い家具は念入りに固定しましょう。
• 非常用持ち出し袋の準備: 玄関など、すぐに持ち出せる場所に非常用持ち出し袋を置きましょう。水や食料だけでなく、簡易トイレや携帯ラジオなども入れておくと安心です。
• 水の備蓄: 飲料水だけでなく、体を拭いたり、トイレを流したりするための生活用水も備蓄しましょう。雨水タンクの設置なども有効です。
• 近隣との連携: 日頃から近所の人とコミュニケーションを取り、災害時の助け合いについて話し合っておきましょう。地域の防災訓練にも積極的に参加しましょう。

家族構成やライフスタイルに合わせた防災計画の立て方

住居形態だけでなく、家族構成やライフスタイルによっても、必要な防災対策は異なります。家族みんなで話し合い、それぞれの状況に合わせた防災計画を立てましょう。

家族構成別のポイント

• 乳幼児がいる家庭: 粉ミルク、離乳食、おむつ、おしりふきなど、乳幼児に必要なものを多めに備蓄しましょう。抱っこ紐やベビーカーなど、避難時に役立つものも準備しておきましょう。
• 高齢者がいる家庭: 高齢者の特性を考慮したバリアフリー対策と、常備薬、食べやすい非常食、介護用品などの備蓄が重要です。安否確認方法や、避難時のサポート体制も確認しておきましょう。
• ペットがいる家庭: ペットの食料、水、薬、リード、ケージなどを備蓄しましょう。避難場所がペット同伴可能かどうかも確認しておきましょう。

ライフスタイル別のポイント

• 共働き家庭: 家族がバラバラの場所にいる時に災害が起こる可能性も考慮し、家族間での連絡方法や、集合場所などを事前に決めておきましょう。
• 在宅勤務が多い家庭: 自宅での被災を想定し、自宅での避難生活に必要な備蓄を充実させましょう。

ママナースからのメッセージ：備えあれば憂いなし！家族の命を守るために

災害は、いつどこで起こるか分かりません。しかし、日頃からの備えと、家族みんなで協力し合うことで、不安を安心に変えることができます。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ始めることです。そして、不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも周囲や専門家を頼ってくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して暮らせる未来を築く一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。

「せっかくの旅行なのに、まさか…」旅先での被災、あなたは大丈夫？

「ゴールデンウィークは沖縄旅行！」「夏休みは海外でリフレッシュ！」

楽しい旅行の計画を立てている時、まさか旅行中に災害に遭うなんて、考えたくないですよね。でも、日本は災害大国。いつ、どこで、どんな災害に巻き込まれるか分かりません。

私も3人の子育てをする中で、家族旅行の計画を立てるたびに、もしもの時にどうすれば家族みんなで安全に過ごせるのか、考えるようになりました。特に、慣れない土地での被災は、自宅での被災以上に不安が大きいものです。

このブログでは、現役ママナースの私が、旅行先での被災に備える「旅行防災」について、具体的な準備、持ち物、連絡手段を、私の経験を交えながら分かりやすくお伝えします。子連れ旅行での注意点や、海外旅行での防災対策についても満載です。楽しい旅行を心から満喫するためにも、この機会に「旅行防災」について考えてみませんか？

なぜ「旅行防災」が必要なの？旅先での被災リスクと課題

旅行先での被災は、自宅での被災とは異なる様々なリスクと課題を伴います。これらのリスクを理解することが、適切な「旅行防災」を立てるための第一歩です。

旅先での被災リスクと課題

• 慣れない土地での混乱: 地理に不慣れな場所で災害に遭うと、避難場所や避難経路が分からず、パニックに陥りやすくなります。土地勘がないため、情報収集も困難になることがあります。
• 情報収集の困難さ: 携帯電話の電波状況が悪くなったり、充電が切れたりすると、情報収集が困難になります。現地の言葉が分からない場合は、さらに情報が入りにくくなります。
• 家族との連絡困難: 家族がバラバラの場所にいる時に被災すると、安否確認が難しくなります。特に、海外旅行では、国際電話が繋がりにくくなることもあります。
• 物資の不足: 災害発生直後は、食料や水、医薬品などの物資が手に入りにくくなる可能性があります。普段使い慣れているものが手に入らないこともあります。
• 交通機関の麻痺: 鉄道、バス、飛行機などの交通機関が停止し、帰宅困難になる可能性があります。宿泊施設の確保も困難になることがあります。
• 言葉の壁（海外旅行の場合）: 現地の言葉が分からないと、情報収集や、助けを求めることが困難になります。医療機関での受診も難しくなることがあります。

これらのリスクを考慮し、旅行前にしっかりと「旅行防災」を立てておくことが、いざという時に命を守ることに繋がります。

楽しい旅行を心から満喫するために！旅行防災の具体的な準備

旅行防災は、旅行の計画を立てる段階から始まります。ここでは、旅行先での被災に備えるための具体的な準備をご紹介します。一つずつでも取り入れて、安心して旅行を楽しみましょう。

1. 旅行前の情報収集

• 旅行先の災害リスクを確認: 旅行先の地域のハザードマップを確認し、どのような災害が起こりやすいのか、避難場所や避難経路はどこなのかを把握しておきましょう。特に、宿泊施設周辺の情報を確認しておくことが重要です。
• 現地の緊急連絡先を控える: 現地の日本大使館・領事館、警察、病院などの緊急連絡先を控えておきましょう。スマートフォンのメモ機能や、手帳にメモしておくなど、複数の方法で保存しておくと安心です。
• 交通機関の運行状況を確認: 旅行前には、利用する交通機関の運行状況を確認しておきましょう。災害発生時には、交通機関が停止する可能性があります。

2. 持ち物の準備：いつもの荷物に「もしも」をプラス

いつもの旅行の荷物に、災害時に役立つものをプラスしておきましょう。コンパクトで軽量なものを選ぶのがポイントです。

• 非常用持ち出しポーチ:
  • 現金: 少額でも良いので、小銭を含めて準備しておきましょう。災害時は、電子マネーやクレジットカードが使えなくなる可能性があります。
  • モバイルバッテリー: スマートフォンやタブレットの充電切れに備え、大容量のモバイルバッテリーを準備しておきましょう。
  • 常備薬・お薬手帳のコピー: 普段服用している薬は、多めに持参し、お薬手帳のコピーも忘れずに。
  • 簡易トイレ: 断水時や、避難所でのトイレ不足に備え、簡易トイレを準備しておきましょう。
  • ウェットティッシュ・除菌シート: 手洗いができない場合に備え、衛生用品を準備しておきましょう。
  • ホイッスル: 助けを呼ぶ際に役立ちます。
  • 小型ラジオ: 情報収集に役立ちます。
• その他:
  • 圧縮袋: 衣類を圧縮することで、荷物のスペースを確保し、非常用持ち出しポーチのスペースを確保できます。
  • レジャーシート: 避難所でのプライベート空間確保や、防寒対策に役立ちます。
  • 軍手: ガラスの破片などから手を守るために役立ちます。

3. 家族との連絡手段の確認

旅行中に家族がバラバラの場所にいる時に被災した場合に備え、家族との連絡手段を確認しておきましょう。

• 災害用伝言ダイヤル（171）: 家族みんなで使い方を練習しておきましょう。毎月1日と15日は体験利用が可能です。
• SNS: LINE、Twitter、FacebookなどのSNSも、災害時の情報収集や安否確認に役立ちます。家族間でグループチャットを作成しておくのも良いでしょう。
• 集合場所の決定: 災害時に家族が集合する場所を事前に決めておきましょう。宿泊施設や、旅行先のランドマークなど、分かりやすい場所を選びましょう。

子連れ旅行・海外旅行での「旅行防災」の注意点

子連れ旅行や海外旅行では、さらに特別な配慮が必要です。それぞれの状況に合わせた対策を立てましょう。

子連れ旅行での注意点

• 子どもの年齢に合わせた備蓄: 粉ミルク、離乳食、おむつ、おしりふきなど、乳幼児に必要なものを多めに備蓄しましょう。アレルギーがある場合は、アレルギー対応食も忘れずに。
• 抱っこ紐・ベビーカー: 避難時に役立つ抱っこ紐やベビーカーも準備しておきましょう。
• 子どもの防災教育: 旅行前に、子どもにも災害時の行動について分かりやすく教えてあげましょう。防災に関する絵本を読んであげるのも良いでしょう。
• 子どもの体調管理: 旅行中は、子どもの体調変化に特に注意しましょう。急な発熱や体調不良に備え、かかりつけ医の連絡先や、旅行先の医療機関の情報を控えておきましょう。

海外旅行での注意点

• 外務省の海外安全情報: 旅行先の外務省の海外安全情報を確認し、危険な地域への渡航は避けましょう。
• たびレジ・在留届: 外務省の「たびレジ」に登録しておくと、緊急時に大使館や領事館から情報が届きます。3ヶ月以上の滞在の場合は、在留届を提出しましょう。
• 海外旅行保険: 万が一の病気や怪我、盗難などに備え、海外旅行保険に加入しましょう。治療費が高額になる場合があります。
• 現地の言葉: 現地の言葉が話せない場合は、翻訳アプリや、指差し会話帳などを準備しておきましょう。
• パスポート・ビザのコピー: パスポートやビザのコピーを複数枚用意し、分散して保管しておきましょう。データで保存しておくのも良いでしょう。

ママナースからのメッセージ：備えあれば憂いなし！楽しい旅行を心から満喫するために

旅行は、家族にとってかけがえのない思い出を作る大切な時間です。しかし、もしもの災害に備える「旅行防災」も、同じくらい重要です。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ始めることです。そして、不安な時は、一人で抱え込まず、いつでも周囲や専門家を頼ってくださいね。

この情報が、少しでも皆さんの不安を和らげ、家族みんなで安心して旅行を楽しめる一助となれば幸いです。あなたは、あなたのままで素晴らしい親です。どうか、自分を大切にしてくださいね。