「うちの子、なんだか不器用で…」
「他の子みたいに、上手にボールが投げられないみたい…」
「もしかして、運動神経悪いのかも…」
公園で遊ぶ子どもたちを見て、そんな風に心配になったり、他の子と比べてしまったり。
子どもの運動能力について、悩みを抱えているママは、少なくないのではないでしょうか。
「運動神経は生まれつきの才能だから、仕方ない」と、諦めてしまっていませんか？
でも、安心してください。
「うちの子、運動神経悪いかも…」は、実は大きな誤解かもしれません。
ナースとして、そして3姉妹のママとして、多くの子どもたちを見てきた私が、子どもの運動神経の「本当の真実」と、家でできる簡単な「感覚統合あそび」についてお話ししたいと思います。
「うちの子、運動神経悪いかも…」は誤解！ママナースが教える「体の使い方」の真実
結論：運動神経は「才能」ではなく「経験」で育ちます。子どもの「体の使い方」を育むことで、運動能力は大きく伸びます。
「運動神経」と聞くと、生まれつきの才能や遺伝的な要素が強いと思われがちです。
もちろん、ある程度の個人差はありますが、実は運動神経の良し悪しは、「体の使い方」をどれだけ経験してきたかによって大きく左右されます。
子どもは、様々な体の動きを経験することで、脳と体が連携し、効率的な体の使い方を学んでいきます。
「運動神経が悪い」と感じるのは、単にその「体の使い方」を学ぶ経験が不足しているだけかもしれません。
ママナースが解説！「感覚統合」とは？子どもの「体の使い方」を育むメカニズム
結論：「感覚統合」とは、五感から入ってくる情報を脳が整理し、適切に体を動かすための司令を出す機能。これがスムーズだと、体の使い方が上手になります。
ナースとして、私は子どもの発達において「感覚統合」の重要性を学びました。
感覚統合とは、目や耳、皮膚、筋肉、関節など、五感から入ってくる様々な情報を脳が整理し、適切に体を動かすための司令を出す機能のことです。
1. 「感覚統合」とは？五感と体の動きの繋がり
例えば、ボールが飛んできた時、目でボールの動きを捉え（視覚）、どのくらいの速さで、どの方向に飛んでくるかを予測し、腕や足の筋肉をどのように動かせばボールをキャッチできるかを脳が判断し、体に指令を出します。
この一連のプロセスがスムーズに行われるのが「感覚統合」が上手な状態です。
2. 「体の使い方」が苦手な子の特徴
- 不器用： 手先が不器用で、ハサミや箸の使い方が苦手。
- 転びやすい： ちょっとした段差でつまずいたり、バランスを崩しやすい。
- 姿勢が悪い： 座っている時に体がぐらついたり、すぐに姿勢が崩れたりする。
- ボール遊びが苦手： ボールをキャッチしたり、投げたりするのが苦手。
これらの特徴は、感覚統合がうまくいっていないサインかもしれません。
3. 運動神経は「才能」ではなく「経験」で育つ
運動神経は、生まれつきの才能ではなく、様々な体の動きを経験することで、脳と体が連携し、効率的な体の使い方を学ぶことで育まれます。
つまり、たくさんの運動経験を積むことで、誰でも運動神経を伸ばすことができるのです。
今日からできる！ママナース流「感覚統合あそび」で運動神経を育むヒント
結論：特別な道具は不要！家でできる簡単な遊びを通して、子どもの「体の使い方」を育みましょう。
1. 「バランス感覚」を養う遊び
- 平均台歩き： 床にテープを貼って平均台に見立てたり、低い段差の上を歩かせたり。
- 片足立ち： 「〇秒間片足で立てるかな？」とゲーム感覚で。
- ブランコ・シーソー： 公園の遊具で、揺れる感覚を体験させましょう。
2. 「ボディイメージ」を育む遊び
- 鬼ごっこ・だるまさんが転んだ： 全身を使って走り回ったり、急に止まったりする動きは、体の使い方を学ぶ良い機会です。
- ボール遊び： ボールを投げたり、蹴ったり、キャッチしたり。手足の協調性を養います。
- マット運動： 前転や後転、でんぐり返しなど、体を丸めたり伸ばしたりする動きは、ボディイメージを育みます。
3. 「手と目の協調性」を高める遊び
- キャッチボール： ボールを目で追い、手でキャッチする練習。
- 積み木・ブロック： 手先を使い、空間認識能力を養います。
- お絵かき・粘土遊び： 自由に表現することで、手先の器用さを育みます。
4. 「全身運動」で体を動かす
- 公園遊び： 滑り台、ジャングルジム、うんていなど、全身を使う遊びを積極的に取り入れましょう。
- ダンス・体操： 音楽に合わせて体を動かすことで、リズム感や表現力を養います。
まとめ
「うちの子、運動神経悪いかも…」と悩むママへ。
ママナースの知恵が、あなたの不安を解消し、子どもの運動能力を育むヒントになれば嬉しいです。
運動神経は「才能」ではなく「経験」で育ちます。
家でできる簡単な「感覚統合あそび」を通して、子どもの「体の使い方」を育み、運動能力を伸ばしてあげましょう。
焦らず、子どものペースに合わせて、温かく見守ってあげてくださいね。