思春期の悩み

「…壁に、穴が…」

リビングで何やら物音がしたと思ったら、壁にポッカリと開いた拳大の穴。
犯人は、思春期の真っ只中にいる息子。
その瞬間、頭に血が上るのを感じて、怒鳴りつけそうになった私。

反抗期の子どもを持つ親御さんなら、一度や二度、こんな経験があるかもしれませんね。
私も3姉妹の母ですが、まさに上の子たちが思春期の頃、そんな出来事がありました。
一時はどうなることかと思いましたが、今となってはあの壁の穴も、我が家の「勲章」のようなもの。

今日は、現役ママナースの私が、思春期の「反抗期」について、特に親を悩ませる出来事の一つ、「壁に穴を開けられた」という経験を元に、反抗期の意味と乗り越え方、そして修理する前にぜひ写真に残してほしい理由について、本音で語りたいと思います。

この記事でわかること

• 反抗期はなぜ起こる？子どもの成長の証としての反抗期
• 親を悩ませる反抗期の子どもへの関わり方
• 「壁に穴」事件から学んだ、親子の絆を深めるヒント
• 修理する前に写真に残すべき、ちょっとユニークな理由

【結論】反抗期は「自立」への大切なステップ！親は「見守り」と「受容」を

反抗期は、子どもが親からの精神的な自立を果たし、一人の人間として成長していくために必要な、大切なステップです。親を困らせる言動は、子どもが「自分」という存在を確立しようともがいている証拠。親としては、イライラする気持ちを抑え、「見守り」と「受容」の姿勢で子どもと向き合うことが重要です。

反抗期はなぜ起こるの？

反抗期は、第二次性徴期を迎える思春期に多く見られます。

• 自己同一性の確立：子どもが「自分は何者なのか」「どう生きたいのか」を探求する時期。親の価値観から離れ、自分の価値観を確立しようとします。
• ホルモンバランスの変化：心身ともに大きく変化する時期。イライラしやすくなったり、情緒不安定になったりすることがあります。
• 脳の発達：感情をコントロールする前頭前野がまだ未熟なため、感情的になりやすいです。

私も看護師として、この時期の体の変化が子どもの心に与える影響の大きさを理解しているので、一概に「ワガママ」と片付けられないことを知っています。

親を悩ませる反抗期の子どもへの関わり方

私が実際に経験し、他のママたちからヒアリングして効果的だと感じた関わり方です。

1. 「話を聞く」姿勢を見せる：
   • 子どもが話したい時に、いつでも耳を傾ける準備をしておきましょう。「どうしたの？」と問い詰めるのではなく、「何かあったらいつでも話してね」と、見守る姿勢が大切です。
   • 話してきたら、途中で口を挟まず、最後まで聞くことに徹しましょう。
   • 「そうだったんだね」「辛かったね」と、共感の言葉を伝えることが大切です。
2. 一人の人間として尊重する：
   • 子どもの意見や選択を頭ごなしに否定せず、一人の人間として尊重しましょう。
   • 「どうしたい？」「どうすればいいと思う？」と、子ども自身に考えさせる機会を与えましょう。
   • ただし、命に関わることや、社会のルールに反することは、毅然とした態度で注意することも必要です。
3. 距離感を保つ：
   • 干渉しすぎず、かといって放任しすぎず、適切な距離感を保ちましょう。
   • 子ども部屋にノックなしで入らない、スマートフォンの内容を勝手に見ないなど、プライバシーを尊重することも大切です。
4. 「反抗期があるのは健全な成長の証」と割り切る：
   • 反抗期がない子の方が、かえって心配だという意見もあります。親に反抗できるのは、それだけ親を信頼し、安心できる存在だと感じている証拠です。
   • 「これも成長の証だ！」とポジティブに捉えることで、親のストレスも軽減されます。

「壁に穴」事件から学んだ、親子の絆を深めるヒントと写真に残すべき理由

我が家の「壁に穴」事件。最初は怒りでいっぱいになりましたが、冷静になって考えてみると、あれは息子からの「SOS」だったのかもしれません。自分の気持ちをうまく表現できず、行き場のない感情が、壁に向かった結果だったのだと。

その時に、私がとった行動は、まず「怒らないこと」。そして、**「穴が開いた壁の写真を撮っておくこと」**でした。

修理する前に写真に残すべき理由

• 成長の記録として：あの時の感情の爆発が、彼が自立しようともがいていた証拠。大人になった時に見返すと、きっと笑い話になるはずです。
• 親子の対話のきっかけに：写真を見ながら、「あの頃、大変だったね」「〇〇も頑張ってたんだよね」と、親子の対話が生まれるきっかけになるかもしれません。
• 記録として：怒りの感情のまま修理業者に連絡する前に、一度冷静になるための時間稼ぎにもなります。

そして、息子が落ち着いた頃に、私は彼にこう伝えました。
「壁に穴を開けるほど、辛い気持ちだったんだね。ママは、あなたが壁を殴るくらいなら、ママの胸を殴ってくれた方がよかったな。いつでも話を聞く準備はできてるよ。」

すると息子は、少し驚いた顔をして、ポツリポツリと自分の気持ちを話し始めました。あの時の壁の穴が、私たち親子の絆を深めるきっかけになったと、今では心からそう思えます。

まとめ：あなたの「愛」が、反抗期のトンネルを照らす光に

反抗期は、親にとっても子どもにとっても、決して楽な時期ではありません。
イライラしたり、悲しくなったり、時には諦めそうになったりすることもあるかもしれませんね。

でも、どうか忘れないでください。
あなたの「見守り」と「受容」の姿勢は、必ず子どもの心に届きます。
そして、反抗期を乗り越えた子どもは、一回りも二回りも大きく成長し、あなたとの新しい関係を築いてくれるはずです。

もし疲れたら、一息つきましょう。あなたは一人じゃない。
頼れる人に頼りながら、子どもと一緒に成長していく過程を大切にしていきましょうね。応援しています！

「ママ、部活、やめたい…」

お子さんから、そんな風に打ち明けられたら、あなたはどんな風に答えますか？
「もう少し頑張ってみたら？」「せっかく入ったんだから、最後までやり通しなさい」
そう言って、引き止めてしまうお母さんも少なくないのではないでしょうか。

私も3姉妹の母ですが、長女が中学時代に部活を辞めたいと言い出した時、最初は「根性がないのかな…」「簡単に辞めてほしくないな」という気持ちが正直ありました。でも、看護師としてたくさんの患者さんの「心身の限界」を見てきた経験から、「この言葉は、もしかしたらSOSサインかもしれない」とハッとしたんです。

今日は、現役ママナースの私が、お子さんから「部活を辞めたい」と言われた時に、親がどう向き合うべきか。根性論で引き止める前に、子どもの心身の限界サインを見極めるポイントと、親としてできるサポートについて、本音でお話ししたいと思います。

この記事でわかること

• 「部活を辞めたい」という言葉の裏に隠された子どものSOSサイン
• 根性論で引き止めることが危険な理由
• 子どもの心身の限界を見極めるための観察ポイント
• 親としてできる、適切なサポートと声かけ

【結論】「部活を辞めたい」は、子どもの心と体からの大切なメッセージ！

お子さんから「部活を辞めたい」と打ち明けられた時、それは決して「ワガママ」や「根性がない」わけではありません。多くの場合、子どもの心と体が「もう限界だ」と発している、大切なSOSメッセージなんです。

根性論で引き止めることが危険な理由

私自身も「努力は報われる」「最後までやり通すことが大切」という教育を受けてきましたし、子どもたちにもそうあってほしいと願う気持ちはあります。でも、その「根性論」が、子どもの心や体を深く傷つけてしまうことがあります。

• 精神疾患のリスク：ストレスを抱え込んだまま部活を続けることで、うつ病や適応障害などの精神疾患を発症するリスクが高まります。
• 身体的症状の悪化：頭痛、腹痛、不眠、食欲不振など、様々な身体症状が現れることがあります。
• 自己肯定感の低下：「自分はダメな人間だ」と自己肯定感が低下し、将来にわたって影響を及ぼすことがあります。
• 登校拒否やひきこもり：部活を辞めることで楽になるどころか、学校そのものに行けなくなってしまうケースも少なくありません。

私もナースとして、患者さんの「つらい」という言葉の裏に、どれだけの苦しみが隠されているかを知っています。子どもの「辞めたい」も、同じように真剣に受け止める必要があります。

子どもの心身の限界を見極めるための観察ポイント

お子さんから「部活を辞めたい」と言われた時、その言葉だけで判断せず、まずは日頃の様子をよく観察してください。

• 睡眠の変化：寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きられないなど。
• 食欲の変化：食欲がない、急に食べる量が増えた、特定のものばかり食べるなど。
• 表情の変化：笑顔が減った、無表情、暗い顔をしているなど。
• 言動の変化：口数が減った、イライラしやすくなった、友達や家族との会話を避けるようになったなど。
• 身体症状：原因不明の頭痛、腹痛、吐き気、めまいなど（病院で検査しても異常が見つからないこともあります）。
• 部活の話をしたがらない：部活の話をすると、嫌な顔をする、話題を変えるなど。
• 学校に行きたがらない：部活がある日だけ学校を休む、遅刻するなどもサインの一つです。

これらのサインが複数見られる場合、それは「心身の限界」が近い証拠かもしれません。

親としてできる、適切なサポートと声かけ

お子さんから「部活を辞めたい」と言われた時、親としてどうサポートすれば良いのでしょうか。

1. まずは「話を聞く」に徹する：
   • 「どうしたの？」「何があったの？」と、まずは子どもの話を遮らず、最後までしっかり聞きましょう。
   • 「辞めるなんてダメ！」と否定せず、「そうだったんだね」「辛かったね」と、共感の言葉を伝えることが大切です。
   • 「辞めたい」という気持ちの背景にある、具体的な理由（人間関係、練習内容、学業との両立など）を探りましょう。
2. 「辞める」以外の選択肢も一緒に考える：
   • すぐに「辞める」と決めるのではなく、「休部する」「練習回数を減らす」「顧問の先生に相談してみる」など、他の選択肢も一緒に検討してみましょう。
   • 「どうしたい？」と、子どもの意思を尊重することが大切です。
3. 顧問の先生や学校との連携：
   • 必要であれば、お子さんの了解を得て、顧問の先生や担任の先生に相談しましょう。日頃の部活での様子や、お子さんの状況を共有することで、学校側も適切なサポートをしてくれるはずです。
4. 「いつでも味方だよ」という安心感を与える：
   • どんな選択をしても、親はいつでも子どもの味方であるという安心感を与えることが最も重要です。
   • 「部活を辞めても、あなたの価値は変わらないよ」と伝え、自己肯定感を高めてあげましょう。

まとめ：あなたの「温かい目」が、子どもの未来を拓く

お子さんから「部活を辞めたい」という言葉は、親にとって受け止めにくいものかもしれません。
でも、その言葉の裏には、子どもが必死に発しているSOSが隠されている可能性があります。

私自身、長女が部活を辞めた時、最初は「これでよかったのかな」という不安もありました。でも、部活を辞めてから見違えるように明るくなり、新しいことに挑戦し始めた娘の姿を見て、「あの時の選択は正しかったんだ」と心から思えました。

どうか、お子さんのつらい言葉に耳を傾け、その心身の限界を見極めてあげてください。
根性論で縛り付けるのではなく、あなたの温かいまなざしと、適切なサポートが、子どもの新しい未来を拓くきっかけになるはずです。
頑張りすぎず、焦らず、あなたのペースで進めていきましょうね。応援しています！