公的支援

「一人で、抱え込まないで」シングルマザー（ファザー）の子育て、悩みと支援

「仕事と、育児、家事、全てを、一人で、こなさなければならない…」「子どもの、教育費や、将来が、不安…」「周りに、相談できる人が、いない…」。シングルマザー、または、シングルファザーとして、子育てに、奮闘している、あなたは、毎日、想像を絶する、プレッシャーと、孤独と、戦っていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。ひとり親家庭は、経済的な、問題だけでなく、精神的な、負担も、非常に、大きいのが、現状です。しかし、あなたは、決して、一人ではありません。国や、自治体、そして、様々な、団体が、ひとり親家庭を、サポートするための、手厚い、支援制度を、用意しています。

この記事では、シングルマザー（ファザー）が、抱えがちな、具体的な、悩みと、活用できる、公的支援や、相談窓口について、詳しく解説します。一人で、抱え込まず、頼れるものは、全て、頼りましょう。

シングルマザー（ファザー）が、抱えがちな、３つの悩み

1. 経済的な、不安

• 収入の、不安定さ: 非正規雇用や、低賃金の、仕事に、就かざるを得ないケースが、多く、生活が、不安定になりがちです。
• 教育費の、負担: 子どもの、成長と共に、増える、教育費の、捻出に、頭を、悩ませます。
• 住居費の、負担: 家賃や、住宅ローンの、支払いが、重くのしかかります。

2. 精神的な、孤独と、疲労

• ワンオペ育児: 全ての、育児や、家事を、一人で、こなすため、心身ともに、疲弊します。
• 相談相手の、不在: 悩みを、打ち明けられる、相手が、いないため、孤独感を、感じやすいです。
• 社会からの、偏見: 「かわいそう」「自己責任」といった、心ない、言葉に、傷つくことも、あります。

3. 子どもの、成長への、不安

• 「片親だから」と、いじめられないか: 子どもが、学校で、いじめられたり、差別されたりしないか、心配になります。
• 「愛情不足に、ならないか」: 自分が、十分に、愛情を、注いであげられているか、不安になります。
• 「父親（母親）の、役割を、果たせるか」: 異性の親の、役割を、どう、補えば良いか、悩むことも、あります。

活用できる！公的支援と、相談窓口

1. 経済的な、支援

• 児童扶養手当: ひとり親家庭の、生活の安定と、自立を、促進するために、支給される手当です。所得制限があります。
• 児童育成手当: 自治体独自の、手当です。お住まいの、市区町村に、確認しましょう。
• 就学援助制度: 小学校・中学校の、給食費や、学用品費などを、援助する制度です。
• 母子父子寡婦福祉資金貸付金: ひとり親家庭の、経済的な、自立を、支援するための、貸付制度です。
• 住宅手当、医療費助成: 自治体によって、様々な、助成制度があります。

2. 相談窓口と、生活支援

• 母子・父子自立支援員: 各自治体に、配置されており、ひとり親家庭の、様々な、相談に乗り、情報提供や、支援計画の、策定を、サポートしてくれます。
• 児童相談所: 虐待だけでなく、子育て全般の、悩みについて、相談できます。
• ひとり親家庭等、就業・自立支援センター: 就職活動の、サポートや、資格取得の、支援など、自立に向けた、サポートを、行っています。
• ファミリーサポートセンター: 地域の、会員同士で、育児の、助け合いを行う、有償の、サービス。急な、残業や、子どもの、体調不良時などに、利用できます。
• NPO法人、民間団体: ひとり親家庭を、支援する、様々な、NPO法人や、民間団体が、活動しています。情報交換や、交流の場を、提供しているところも、多いです。

まとめ：あなたは、一人じゃない。頼れるものは、全て、頼ろう

シングルマザー（ファザー）として、子育てに、奮闘している、あなたは、本当に、素晴らしいです。しかし、その、頑張りを、一人で、抱え込む必要は、全くありません。

国や、自治体、そして、地域には、あなたを、サポートするための、たくさんの、手があります。それらを、知っているか、知らないかで、あなたの、生活は、大きく、変わります。

「助けて」と、声を上げることは、決して、恥ずかしいことではありません。それは、あなたと、あなたの大切な、お子さんの、未来を、守るための、賢明な、選択です。

どうか、一人で、抱え込まず、頼れるものは、全て、頼り、あなたの、心と、体を、大切にしてください。あなたの、笑顔が、お子さんにとって、何よりの、安心なのですから。

はじめに：診断はゴールじゃない、最高の理解者になるためのスタート

医師から「お子さんには発達障害の特性が見られます」と告げられた瞬間、頭が真っ白になったり、涙が溢れたり、あるいは「やっぱりそうだったのか」と妙に納得したり…。

親御さん一人ひとりが、様々な感情の波にのまれていることと思います。

こんにちは、ママナースのさとみです。これまで多くの親子と関わる中で、発達障害の診断は、ゴールではなく、「我が子の取扱説明書」を手に入れるためのスタートラインなのだと感じています。

診断直後は、不安や混乱でいっぱいかもしれません。でも、大丈夫。少しずつでいいので、前を向いていきましょう。

この記事では、診断を受けた直後の親御さんに、まず知ってほしい大切なことを３つに絞ってお伝えします。

1. 「診断名」＝「その子の全て」ではない

まず、最も大切なことです。

診断名は、あくまでその子の特性を理解するための一つの「ラベル」にすぎません。

「自閉スペクトラム症」「ADHD」といった診断名は、その子の人格や価値を決定づけるものでは決してありません。あなたの可愛い我が子が、昨日と今日で何かが変わってしまったわけではないのです。

診断を受けたことで、

• 今まで「なぜ？」と思っていた行動の理由がわかる
• その子の特性に合った関わり方のヒントが得られる
• 必要なサポートや支援に繋がりやすくなる

といった、たくさんのメリットがあります。

診断名を重く受け止めすぎず、「この子の個性をより深く理解するための、大切な手がかりをもらえたんだ」と考えてみてください。今まで以上に、お子さんへの愛情が深まるきっかけになるはずです。

2. 「療育」は、親子を救うサポーター

次に考えるのが「療育」のことだと思います。

「療育って、一体何をするの？」「通わせるべきか迷う…」

そんな風に感じるかもしれませんね。

療育は、障害を「治す」ための訓練ではありません。子どもが日常生活や社会生活で感じる「生きづらさ」を軽減し、その子らしい笑顔を増やすためのサポートです。

療育の具体的なメリット

• 子どもにとって: 専門家のサポートのもと、遊びを通してコミュニケーションや社会性を楽しく学べる。成功体験を積むことで、自己肯定感が育つ。
• 親にとって: 子どもの特性に合った関わり方を具体的に学べる。同じ悩みを持つ親と繋がることができ、孤独感が和らぐ。育児の悩みを相談できる専門家がいるという安心感が得られる。

療育は、子どもだけでなく、親にとっても心強い味方になってくれます。

まずは見学からでも大丈夫。お住まいの地域の「児童発達支援事業所」などを探し、親子に合った場所を見つけることから始めてみましょう。

3. 「公的支援」を積極的に活用しよう

発達障害のある子どもと家族を支えるための、様々な公的支援制度があります。これらを知っているかどうかで、経済的・精神的な負担は大きく変わります。

まず申請したい２つのもの

1. 療育手帳・精神障害者保健福祉手帳: 障害の程度によって取得できる手帳が異なります。手帳があると、様々な福祉サービス（税金の控除、公共料金の割引など）が受けられます。
2. 障害児通所受給者証: 児童発達支援などの療育サービスを利用するために必要なものです。所得に応じて利用料の自己負担額に上限が設けられているため、安心してサービスを利用できます。

申請手続きは少し複雑に感じるかもしれませんが、お住まいの市区町村の「福祉課」や「障害福祉担当窓口」で詳しく教えてくれます。

「自分たちだけで頑張らなきゃ」なんて思わないでください。使える制度は積極的に活用し、親子が笑顔で過ごせる時間を少しでも増やしていくことが大切です。

まとめ：あなたは、一人じゃない

発達障害の診断を受け、今はまだ先の見えない不安の中にいるかもしれません。

でも、思い出してください。あなたの周りには、手を差し伸べてくれる専門家がいます。同じ道を歩む仲間がいます。そして何より、あなたの愛情を一身に受けて輝いている、かけがえのないお子さんがいます。

診断は、絶望の始まりではありません。我が子の最高の理解者になるための、希望のスタートです。

焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。心から応援しています。