チェックリスト

その小さな成長に、あなたは喜びと不安を感じていませんか？

初めての寝返り。

初めての一歩。

初めての言葉。

子どもの成長は、親にとって何よりも嬉しいもの。その小さな「できた！」に、私たちは大きな感動と喜びをもらいます。

でも、同時にこんな不安も感じていませんか？

「〇〇ちゃんはもう歩いてるのに、うちの子はまだ…」
「この発達、遅れているのかな？」
「何か、私がしてあげられることはないのかな？」

周りの子と比べてしまったり、インターネットの情報に一喜一憂したり…。

こんにちは！3人の娘たちの、個性豊かな発育・発達を、時にハラハラしながら見守ってきた、現役ママナースの皐月です。

まず、あなたにお伝えしたいのは、子どもの発育・発達は、本当に一人ひとり違う、ということです。目安はあくまで目安。大切なのは、お子さん自身のペースを尊重し、その子らしい成長を温かく見守ってあげることです。

この記事では、そんなあなたの不安を少しでも和らげるために、月齢・年齢ごとの発育・発達の目安と、親ができる「促し方」、そして**「こんな時は注意してほしい」というサイン**を、専門家の視点から分かりやすく解説します。

さあ、お子さんの「今」を楽しみながら、成長の道のりを一緒に見守っていきましょう。

なぜ「発育・発達」のチェックが大切なの？

発育とは、身長や体重など、体の大きさの変化を指します。発達とは、運動機能や言葉、社会性など、心身の機能が成熟していく過程を指します。

これらのチェックが大切な理由は、以下の通りです。

• 早期発見・早期支援: 発達に気になるサインがあった場合、早く気づいて適切なサポートを受けることで、お子さんの可能性を最大限に引き出すことができます。
• 親の安心感: お子さんの成長の目安を知ることで、親の不安が軽減され、安心して子育てに取り組めます。
• 適切な関わり方: お子さんの発達段階に合わせた関わり方をすることで、子どもの成長をより効果的に促すことができます。

＜ママナースの視点＞
発育・発達の目安は、あくまで「多くの赤ちゃんがこの時期にできるようになること」を示すものであり、「この時期までにできなければいけない」というものではありません。お子さんの個性や、両親の体質なども考慮して判断しましょう。

【月齢・年齢別】発育・発達チェックリストと気になるサイン

以下に、発育・発達の目安と、気になるサインを月齢・年齢別にまとめました。一つでも当てはまったからといって、すぐに問題があるわけではありません。お子さんの全体的な様子と合わせて、チェックしてみてください。

０〜３ヶ月頃

• 発育の目安:
  • 体重が順調に増えている
  • 身長が順調に伸びている
• 発達の目安:
  • 首がすわる（縦抱きで頭がグラグラしない）
  • 目で物を追う（追視）
  • 音のする方を向く
  • あやすと笑う、クーイング（「あー」「うー」などの声）
• 気になるサイン:
  • 生後4ヶ月を過ぎても首がすわらない
  • 音に全く反応しない、目を合わせようとしない
  • 抱っこを嫌がる、体を反らす

４〜６ヶ月頃

• 発育の目安:
  • 体重が生まれた時の約2倍になる
• 発達の目安:
  • 寝返りをする（仰向けからうつ伏せ、またはその逆）
  • 支えがあればお座りできる
  • おもちゃに手を伸ばして掴む
  • 喃語（「ばぶばぶ」「まんまんま」など）を話し始める
• 気になるサイン:
  • 生後7ヶ月を過ぎても寝返りをしない
  • おもちゃに全く興味を示さない、手を伸ばそうとしない
  • 喃語が少ない、または全くない

７〜９ヶ月頃

• 発育の目安:
  • 体重が生まれた時の約2.5倍になる
• 発達の目安:
  • ハイハイをする
  • つかまり立ちをする
  • 人見知り・後追いが始まる
  • 指差しをする（要求の指差し）
• 気になるサイン:
  • 生後10ヶ月を過ぎてもハイハイをしない（ずり這いのみ）
  • つかまり立ちを全くしようとしない
  • 人見知りや後追いが全くない、または極端に激しい
  • 指差しをしない

10〜12ヶ月頃

• 発育の目安:
  • 体重が生まれた時の約3倍になる
• 発達の目安:
  • 伝い歩きをする
  • 一人で数歩歩く
  • 「ママ」「パパ」など意味のある言葉を話す
  • バイバイなどの身振りをする
• 気になるサイン:
  • 1歳半を過ぎても一人歩きをしない
  • 意味のある言葉がほとんど出ない
  • 指差しをしない、要求の指差しがない

１歳半〜２歳頃

• 発育の目安:
  • 身長が生まれた時の約1.5倍になる
• 発達の目安:
  • 二語文を話す（「ママ、ねんね」「ワンワン、いた」など）
  • 簡単な質問に答える
  • 自分でスプーンやフォークを使う
  • イヤイヤ期が始まる
• 気になるサイン:
  • 2歳になっても単語がほとんど出ない、二語文が出ない
  • オウム返しが多い、会話のキャッチボールができない
  • 特定の遊びにこだわり、他の遊びに興味を示さない
  • 感覚過敏（特定の音、匂い、肌触りを極端に嫌がる）
  • 癇癪が激しく、切り替えが難しい

３歳〜就学前

• 発育の目安:
  • 身長が年間6cm以上伸びている
• 発達の目安:
  • 三語文以上を話す、複雑な会話ができる
  • 友達との関わりが増える、ルールのある遊びができる
  • 自分で着替えや排泄ができる
  • ひらがなや数字に興味を持つ
• 気になるサイン:
  • 言葉の遅れが顕著、会話のキャッチボールができない
  • 集団行動が苦手、一人遊びが多い
  • こだわりが強く、予定変更にパニックになる
  • 手先が不器用、運動が苦手
  • 落ち着きがない、じっとしていられない（多動）
  • 読み書き計算など、学習面でのつまずきが顕著

＜ママナースの視点＞
これらのサインは、あくまで目安であり、一つでも当てはまったからといって、すぐに発達障害と診断されるわけではありません。子どもの個性や、発達のスピードは様々です。しかし、「いつもと違う」という親の直感は、何よりも大切なサインです。複数のサインが見られた場合は、注意深く観察し、早めに対応を検討しましょう。

【ママナースが解説】気になるサインがあったら…相談先と親ができること

もし、上記のチェックリストで気になる項目が複数あったとしても、決して自分を責めたり、悲観的になったりしないでください。

大切なのは、**「早期発見・早期支援」**です。発達に特性があったとしても、早くから適切なサポートを受けることで、お子さんの可能性を最大限に引き出すことができます。

相談先

1. かかりつけの小児科医: まずは、普段からお子さんのことをよく知っている小児科医に相談しましょう。発達の専門機関を紹介してくれることもあります。
2. 地域の保健センター・子育て支援センター: 乳幼児健診などで、保健師さんや言語聴覚士さん、心理士さんなどが相談に乗ってくれます。地域の支援情報も教えてくれます。
3. 児童発達支援センター・発達障害者支援センター: 発達に特性のある子どもやその家族を支援する専門機関です。診断の有無に関わらず、相談や療育（発達支援）を受けることができます。

親ができること

• 子どもの「個性」を尊重する: 発達のスピードは違っても、お子さんにはお子さんなりの素晴らしい成長があります。その小さな一歩一歩を、温かい目で見守ってあげてください。
• 言葉のシャワーを浴びせる: たくさん話しかけ、絵本の読み聞かせをするなど、言葉に触れる機会を増やしましょう。
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】子どもの言葉の発達、遅い？早い？月齢別目安と親ができる「言葉を引き出す」関わり方
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】読み聞かせは最高の知育！いつから？効果・選び方と読み方のコツ
• 体を動かす機会を増やす: 外遊びや運動を通して、全身の運動能力をバランス良く発達させましょう。
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】子どもの外遊び、なぜ大切？運動能力・免疫力・社会性を育む遊び方と安全対策
• 親子のコミュニケーションを大切にする: 子どもの気持ちに寄り添い、共感する姿勢を見せましょう。安心できる環境で、子どもは安心して自分を表現できます。
  • → 関連記事: 【叱り方・褒め方】もう感情的に怒らない！子どもの自己肯定感を育む「伝わる」コミュニケーション術【ママナースが解説】
• 親自身の心のケア: 子どもの発達に不安を感じる時、親もストレスを抱えがちです。一人で抱え込まず、夫婦で協力したり、相談できる場所を見つけたりして、自分の心も大切にしましょう。
  • → 関連記事: 【ママナースが解説】子育てのイライラ・ストレス解消法｜もう「完璧なママ」を目指さなくていい！

まとめ：焦らず、比べず、我が子の「今」を応援しよう

子どもの発育・発達は、親にとって尽きることのない喜びと、時に不安をもたらします。

しかし、この時期は二度と戻ってきません。

周りの子と比べるのではなく、お子さん自身の「昨日」と「今日」を比べてみてください。きっと、小さな成長の積み重ねに気づくはずです。

焦らず、比べず、お子さんの「今」を心から楽しみ、その成長を一番近くで応援してあげてください。あなたのその温かい眼差しが、お子さんの健やかな成長を育む、何よりの栄養になるでしょう。

その小さな命を迎える準備、あなたは順調に進んでいますか？

お腹の中で、日に日に大きくなる赤ちゃん。

エコー写真を見るたびに、早く会いたい気持ちでいっぱいになりますよね。

でも、その喜びと同時に、こんな不安も感じていませんか？

「出産準備って、何から手をつければいいんだろう？」
「入院バッグには、何を入れたらいいの？」
「ベビー用品って、種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない…」

情報が溢れているからこそ、何が正解か分からなくなり、途方に暮れていませんか？

こんにちは！3人の娘たちを産み、その度に膨大な出産準備リストと格闘し、そして看護師として多くの妊婦さんや新米ママと接してきた、現役ママナースの皐月です。

お伝えしたいのは、出産準備は、単なる「物を揃える」ことではありません。 それは、新しい家族を迎えるための「心の準備」であり、親になるための「学びのプロセス」だということ。そして、「完璧」を目指すよりも、「本当に必要なもの」を見極めることが何よりも重要だということです。

この記事では、そんなあなたの不安を解消するために、入院時に必要なもの、退院後のベビー用品リスト、それぞれの選び方のポイント、そして**「本当に必要なもの」を見極めるコツ**まで、専門家の視点と実体験を交えて、徹底的に解説します。

さあ、お子さんとの新しい生活を、安心してスタートさせるための一歩を、一緒に踏み出しましょう。

Part 1：入院準備パーフェクトガイド｜ママと赤ちゃんに必要なもの

出産は、いつ何が起こるか分かりません。入院バッグは、臨月に入る前には準備を済ませておきましょう。

ママの入院グッズリスト

• 母子手帳・健康保険証・診察券: 必須です。すぐに取り出せるようにまとめておきましょう。
• 印鑑・筆記用具: 入院手続きや書類記入に必要です。
• パジャマ: 前開きで授乳しやすいものが便利です。2〜3枚あると良いでしょう。
• 産褥ショーツ: 悪露（おろ）の処理に便利です。病院で用意されている場合もありますが、数枚あると安心です。
• 授乳ブラ・母乳パッド: 授乳時に必要です。母乳パッドは、母乳の漏れを防ぎます。
• 産褥パッド: 悪露の量に合わせて、様々なサイズを用意しましょう。病院で用意されている場合もあります。
• タオル: フェイスタオル、バスタオルを数枚。
• 洗面用具: 歯ブラシ、シャンプー、リンス、ボディソープなど、普段使い慣れたもの。
• スキンケア用品: 化粧水、乳液など、普段使い慣れたもの。産後は肌が敏感になることもあります。
• 退院時の服: ゆったりとした、前開きの服がおすすめです。
• スリッパ: 院内を移動する際に便利です。
• 飲み物・軽食: 陣痛中や産後に、口にしやすいものを用意しておきましょう。
• スマホ・充電器: 連絡手段として必須です。
• その他: めがね、コンタクト用品、リップクリーム、ヘアゴム、筆記用具、小銭など、必要に応じて。

赤ちゃんの入院グッズリスト

• 退院時のベビー服: 肌着とベビー服をセットで用意しましょう。季節に合わせた素材を選びましょう。
• おくるみ: 退院時に赤ちゃんを包むのに使います。
• チャイルドシート: 退院時に車で帰る場合は必須です。事前に取り付け方を練習しておきましょう。

＜ママナースの視点＞
病院によっては、入院グッズが用意されている場合もあります。事前に病院に確認し、必要なものだけを準備しましょう。また、陣痛が始まった時に慌てないよう、入院バッグは玄関など、すぐに持ち出せる場所に置いておきましょう。

Part 2：ベビー用品完全リストと選び方｜本当に必要なものを見極める

ベビー用品は、種類が豊富で、どれもこれも必要に見えてしまいます。しかし、本当に必要なものは限られています。無駄な出費を抑え、本当に役立つものを選びましょう。

１．寝具

• ベビーベッド:
  • 必要性: 親のベッドと高さを合わせられるもの、添い寝ができるもの、キャスター付きで移動できるものなど、様々なタイプがあります。安全性を重視し、SGマークなどの安全基準を満たしているものを選びましょう。
  • ママナースの視点: 赤ちゃんを安全な場所に寝かせることは、窒息や転落事故の予防に繋がります。ベビーベッドは、親の睡眠の質を確保するためにも有効です。
• 布団セット:
  • 必要性: 掛け布団、敷布団、枕、シーツなど。掛け布団は、赤ちゃんが窒息しないよう、軽くて通気性の良いものを選びましょう。枕は、新生児には不要です。

２．授乳用品

• 哺乳瓶・乳首:
  • 必要性: 母乳育児の場合でも、搾乳した母乳や、ミルクを与える際に必要になることがあります。最初は2〜3本用意しておくと良いでしょう。
  • 選び方: ガラス製とプラスチック製があります。ガラス製は衛生的ですが重く、プラスチック製は軽くて持ち運びやすいです。乳首は、赤ちゃんの吸い方や月齢に合わせて選びましょう。
• 粉ミルク:
  • 必要性: 母乳の出が悪い時や、混合栄養の場合に必要です。最初は少量パックから試してみるのがおすすめです。
• 消毒用品:
  • 必要性: 哺乳瓶や乳首を清潔に保つために必要です。煮沸消毒、薬液消毒、電子レンジ消毒などがあります。

３．おむつ関連用品

• 紙おむつ:
  • 必要性: 新生児は、1日に10回以上おむつを替えることもあります。最初は少量パックから試してみて、赤ちゃんに合うメーカーを見つけましょう。
• おしりふき:
  • 必要性: おむつ替えの際に必要です。肌に優しい成分のものを選びましょう。
• おむつ用ゴミ箱:
  • 必要性: 使用済みおむつの匂い漏れを防ぎます。密閉性の高いものを選びましょう。
    • → 関連記事: 【ママナースが解説】「オムツに虫がわいた！」原因・対策・予防法を徹底解説

４．沐浴・入浴用品

• ベビーバス:
  • 必要性: 新生児期は、ベビーバスで沐浴させます。折りたたみ式や、シンクで使えるタイプなど、様々な種類があります。
• ベビーソープ:
  • 必要性: 赤ちゃんのデリケートな肌に優しい、低刺激性のものを選びましょう。泡タイプがおすすめです。
• ベビーローション・オイル:
  • 必要性: 入浴後の保湿ケアに必要です。乾燥しやすい赤ちゃんの肌を守りましょう。

５．衣類

• 肌着: 短肌着、長肌着、コンビ肌着など。季節や室温に合わせて選びましょう。最初は5〜6枚程度あれば十分です。
• ベビー服: カバーオール、ツーウェイオールなど。最初は数枚あれば十分です。すぐにサイズアウトするので、買いすぎに注意しましょう。

６．お出かけ用品

• ベビーカー:
  • 必要性: お出かけの際に必要です。軽量タイプ、両対面式、A型、B型など、様々なタイプがあります。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
• 抱っこ紐:
  • 必要性: 赤ちゃんを抱っこして移動する際に便利です。新生児から使えるもの、腰の負担が少ないものなど、様々なタイプがあります。
• チャイルドシート:
  • 必要性: 車で移動する場合は必須です。新生児から使えるものを選びましょう。

＜ママナースの視点＞
ベビー用品は、出産前にすべて揃える必要はありません。出産後、赤ちゃんの様子を見ながら、本当に必要なものを買い足していくのがおすすめです。また、お下がりやレンタル、フリマアプリなども上手に活用しましょう。

まとめ：完璧な準備よりも、心の準備を

出産準備は、親にとって大きなイベントです。

完璧な準備を目指すよりも、大切なのは、新しい家族を迎えるための「心の準備」をすること。

そして、「本当に必要なもの」を見極め、無駄な出費を抑えることです。

あなたのその適切な判断と、温かい愛情が、お子さんとの新しい生活を、より豊かにする、何よりの力になります。このガイドが、あなたの不安を少しでも和らげ、安心して出産準備を進められる一助となれば幸いです。