「夜中に急に熱が出た！」子どもの発熱、どうする？
「体が熱い…もしかして熱？」
「ぐったりしてるけど、病院に行くべき？」
「解熱剤、いつ使えばいいの？」
子どもの急な発熱は、ママ・パパにとって最も心配なことの一つですよね。特に夜間や休日だと、どう対応したら良いのか分からず、不安でいっぱいになることもあるでしょう。
私もかつては、子どもの発熱に慌てふためき、夜通し看病しながら不安で眠れない日々を過ごした経験があります。しかし、小児科での勤務経験と、自身の育児経験から、発熱時の正しい知識と対処法を身につけることで、今では落ち着いて対応できるようになりました。
この記事では、現役ママナースである私が、子どもの発熱時の正しいホームケアから、病院を受診する目安、解熱剤の正しい使い方まで、あなたの不安を解消し、冷静に対応するための情報を分かりやすく解説します。
この記事を読めば、もう子どもの発熱で慌てることはありません。正しい知識を身につけて、大切な子どもの健康を守りましょう！
子どもの発熱、まずは落ち着いて！
子どもが発熱した時、まず大切なのは「慌てないこと」です。熱の高さだけで病気の重症度は判断できません。子どもの様子をよく観察し、冷静に対応しましょう。
発熱の定義
一般的に、37.5℃以上を微熱、38.0℃以上を発熱と判断します。ただし、平熱には個人差があるため、普段から子どもの平熱を把握しておくことが大切です。
熱の測り方
- 脇の下: 最も一般的で手軽な方法です。体温計を脇の下にしっかり挟み、動かないように固定しましょう。
- 耳: 耳式体温計を使用します。鼓膜の温度を測るため、正確性が高いとされていますが、正しく測るにはコツが必要です。
- おでこ: 非接触型体温計を使用します。手軽ですが、外気温の影響を受けやすく、正確性に欠ける場合があります。
ママナース直伝！発熱時の正しいホームケア
1. 水分補給をこまめに！
発熱時は汗をかきやすく、脱水になりやすいので、こまめな水分補給が最も重要です。少量ずつ、頻繁に与えましょう。
- おすすめの飲み物: 経口補水液、麦茶、薄めたイオン飲料、りんごジュースなど。
- ポイント: 冷たすぎない、常温に近いものが良いでしょう。食欲がなくても水分だけはしっかり摂らせましょう。
2. 快適な環境を整える
- 室温・湿度: 室温は20〜22℃、湿度は50〜60%を目安に。エアコンや加湿器を適切に使い、快適な環境を保ちましょう。
- 服装: 汗をかいたらすぐに着替えさせ、薄着にしましょう。厚着をさせると熱がこもり、体温が上がってしまいます。
- 寝具: 汗を吸いやすい素材のパジャマやシーツを選び、こまめに交換しましょう。
3. 嫌がらなければ体を冷やす
熱が高くてつらそうな場合は、体を冷やしてあげると楽になります。ただし、嫌がる場合は無理に冷やさないでください。
- 冷やす場所: 首の付け根、脇の下、足の付け根など、太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。冷えピタなどを使用する場合は、おでこだけでなく、これらの場所にも貼ってあげましょう。
- ポイント: 氷枕や冷たいタオルを使用する場合は、直接肌に当てず、タオルで包んで使用しましょう。
4. 食事は消化の良いものを少量ずつ
食欲がない場合は無理に食べさせる必要はありません。食べられるものを少量ずつ与えましょう。
- おすすめの食事: おかゆ、うどん、ゼリー、プリン、スープ、すりおろしりんごなど。
- ポイント: 脂っこいものや、消化に悪いものは避けましょう。
病院を受診する目安
子どもの発熱は、ほとんどの場合、自宅でのケアで様子を見ることができますが、以下のような場合はすぐに病院を受診しましょう。
- 生後3ヶ月未満の赤ちゃんが発熱した時
- 38℃以上の熱が3日以上続く時
- 水分が全く摂れない、おしっこが出ないなど、脱水の症状がある時
- ぐったりしている、意識が朦朧としている、呼びかけに反応しない時
- けいれんを起こした時
- 呼吸が苦しそう、ゼーゼーしている時
- 顔色が悪い、唇が紫色になっている時
- 発疹が出ている時
- 嘔吐や下痢がひどい時
- その他、いつもと様子が明らかに違うと感じた時
解熱剤の正しい使い方
解熱剤は、熱を下げるための薬ではなく、熱によって子どもがつらそうな時に、一時的に症状を和らげるためのものです。熱が高いからといって、必ずしも使う必要はありません。
- 使用の目安: 熱が高くてぐったりしている、眠れない、水分が摂れないなど、子どもがつらそうな時。
- 種類: アセトアミノフェン（アンヒバ、カロナールなど）、イブプロフェン（ブルフェンなど）などがあります。医師の指示に従って、適切なものを使用しましょう。
- 使用量・間隔: 医師から指示された量と間隔を必ず守りましょう。自己判断で量を増やしたり、間隔を短くしたりしないでください。
- ポイント: 解熱剤を使用しても、熱が完全に下がるわけではありません。あくまで一時的な症状緩和であることを理解しておきましょう。
まとめ：子どもの発熱は、親の成長の機会
子どもの発熱は、親にとって不安なものですが、正しい知識と冷静な対応で乗り越えることができます。そして、この経験は、親としての自信と成長につながるはずです。
この記事でご紹介したホームケアと受診の目安を参考に、子どもの発熱に落ち着いて対応できるようになりましょう。そして、何か不安なことがあれば、迷わずかかりつけ医や地域の相談窓口に相談してくださいね。
大切な子どもの健康を守るために、一緒に頑張りましょう！