「お風呂に入れない…」災害時の肌荒れ不安を「安心」に変えるママナース流「肌を守る」ケア術
「もし、大きな災害が起きて、お風呂に入れない日が続いたら…」「子どもがあせもやおむつかぶれにならないか心配…」「アトピー性皮膚炎の子どもへのケアはどうすればいいの？」
そんな不安を抱えているパパママ、きっとたくさんいらっしゃいますよね。私も三姉妹の母として、普段から子どもたちの肌の健康には気を使っています。それが災害時となると、水が貴重になる中で、皮膚トラブルが起きないか、不安はさらに大きくなるものです。
でも、大丈夫です。災害時は入浴が困難になり、子どもの皮膚トラブルが増加する可能性がありますが、正しい知識と少しの工夫があれば、その不安を「安心」に変えることができます。このノートでは、現役ママナースである私が、自身の経験と看護師として皮膚ケアの知識を持つ視点から、清潔を保つ方法、あせも・おむつかぶれ・乾燥肌などの対策、そして本当に役立つアイテムをたっぷりお伝えします。あなたの不安を「安心」に変えるヒントが、きっと見つかるはずです。今日からできることから始めて、大切な家族の「肌の健康」を守る準備を一緒に進めましょう！
1. 災害時、なぜ子どもの肌はトラブルを起こしやすいの？「見えない敵」の正体
災害時は、普段の生活では考えられないような状況が起こります。特に子どもの肌はデリケートなので、様々なトラブルを起こしやすいんです。
- 清潔の維持が困難: 水が使えない、お風呂に入れない状況が続くと、汗や汚れが肌に残り、細菌が繁殖しやすくなります。
- ストレスや疲労: 災害によるストレスや疲労で、子どもの免疫力が低下し、肌のバリア機能が弱まることがあります。
- 衣類や寝具の不衛生: 着替えができなかったり、寝具が清潔に保てなかったりすると、肌への刺激が増えます。
- 栄養の偏り: 食事が偏ると、肌の健康に必要な栄養素が不足することもあります。
私も、看護師として、皮膚トラブルが子どもの不快感や感染症に繋がることを日々実感しています。だからこそ、災害時でも子どもの肌の健康を守る工夫をしておくことが重要なんです。
2. 水がなくても大丈夫！ママナースが教える「清潔を保つ」ケア術
「水が使えないのに、どうやって体を拭けばいいの？」そんな時でも、清潔を保つ方法はあります。
- ウェットタオル・清拭剤の活用:
- 体拭き用のウェットタオルや、水のいらない清拭剤は、体を拭くのに非常に役立ちます。赤ちゃん用のノンアルコールタイプを多めに備蓄しておきましょう。私も、普段から外出時には携帯しています。
- 体を拭く際は、ゴシゴシこすらず、優しく拭き取るようにしましょう。特に、首のしわ、脇の下、股関節など、汗がたまりやすい場所は念入りに。
- ドライシャンプー・水のいらないシャンプーの活用:
- 髪の毛がベタつくと不快感が増します。ドライシャンプーや、水のいらないシャンプーを活用して、頭皮を清潔に保ちましょう。
- 部分的な清拭:
- 全身を拭くのが難しい場合でも、顔、手、足、陰部など、汚れやすい部分だけでもこまめに拭き取りましょう。私も、看護師として、部分的な清拭でも清潔を保つことの重要性を日々実践しています。
ママナースからのアドバイス: 清潔を保つことは、感染症予防にも繋がります。完璧を目指さず、できる範囲でこまめにケアを継続しましょう。
3. 災害時、こんな「皮膚トラブル」に注意！対策とケア
- あせも:
- 汗をかいたら、こまめにウェットタオルなどで拭き取り、清潔な状態を保ちましょう。通気性の良い衣類を選び、重ね着を避けることも大切です。
- 可能であれば、ベビーパウダーなどを薄く塗布するのも効果的です。
- おむつかぶれ:
- おむつはこまめに交換し、汚れたらウェットタオルなどで優しく拭き取りましょう。おしり拭きも多めに備蓄しておくと安心です。
- おむつかぶれがひどい場合は、ワセリンなどの保護剤を塗布しましょう。
- 乾燥肌:
- 水が使えない状況では、肌が乾燥しやすくなります。保湿剤（ワセリン、ベビーローションなど）をこまめに塗布して、肌のバリア機能を守りましょう。アトピー性皮膚炎のお子さんは特に注意が必要です。
- アトピー性皮膚炎の子どもへの特別なケア:
- 普段から使っている保湿剤や塗り薬は、多めに備蓄しておきましょう。
- 肌を清潔に保つことを最優先に考え、刺激の少ないウェットタオルや清拭剤を選びましょう。
- 症状が悪化するようであれば、医療スタッフや避難所の担当者に相談し、指示を仰ぎましょう。
4. 災害時でも役立つ「スキンケア用品」備蓄リスト：ママナースが厳選！
- ウェットタオル（体拭き用、除菌用）
- ドライシャンプー、水のいらないシャンプー
- ベビーパウダー
- おしり拭き
- 保湿剤（ワセリン、ベビーローションなど）
- 塗り薬（普段使っているもの）
- 使い捨て手袋（ケアの際に使用）
まとめ：親の知識と準備が、子どもの「肌の健康」を守る！
災害時は入浴が困難になり、子どもの皮膚トラブルが増加する可能性がありますが、正しい知識と少しの工夫があれば、その不安を「安心」に変えることができます。清潔を保つ方法、あせも・おむつかぶれ・乾燥肌などの対策、そして本当に役立つアイテムなど、今日からできることから始めてみませんか？
このノートが、あなたの不安を解消し、家族みんなが健康で安全に過ごせるためのヒントになれば嬉しいです。一人で抱え込まず、いつでも「こそだて部」を頼ってくださいね。私たちは、あなたの味方です。