その小さな命を迎える準備、あなたは順調に進んでいますか？
お腹の中で、日に日に大きくなる赤ちゃん。
エコー写真を見るたびに、早く会いたい気持ちでいっぱいになりますよね。
でも、その喜びと同時に、こんな不安も感じていませんか？
「出産準備って、何から手をつければいいんだろう？」
「入院バッグには、何を入れたらいいの？」
「ベビー用品って、種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない…」
情報が溢れているからこそ、何が正解か分からなくなり、途方に暮れていませんか？
こんにちは！3人の娘たちを産み、その度に膨大な出産準備リストと格闘し、そして看護師として多くの妊婦さんや新米ママと接してきた、現役ママナースの皐月です。
お伝えしたいのは、出産準備は、単なる「物を揃える」ことではありません。 それは、新しい家族を迎えるための「心の準備」であり、親になるための「学びのプロセス」だということ。そして、「完璧」を目指すよりも、「本当に必要なもの」を見極めることが何よりも重要だということです。
この記事では、そんなあなたの不安を解消するために、入院時に必要なもの、退院後のベビー用品リスト、それぞれの選び方のポイント、そして**「本当に必要なもの」を見極めるコツ**まで、専門家の視点と実体験を交えて、徹底的に解説します。
さあ、お子さんとの新しい生活を、安心してスタートさせるための一歩を、一緒に踏み出しましょう。
Part 1：入院準備パーフェクトガイド｜ママと赤ちゃんに必要なもの
出産は、いつ何が起こるか分かりません。入院バッグは、臨月に入る前には準備を済ませておきましょう。
ママの入院グッズリスト
- 母子手帳・健康保険証・診察券: 必須です。すぐに取り出せるようにまとめておきましょう。
- 印鑑・筆記用具: 入院手続きや書類記入に必要です。
- パジャマ: 前開きで授乳しやすいものが便利です。2〜3枚あると良いでしょう。
- 産褥ショーツ: 悪露（おろ）の処理に便利です。病院で用意されている場合もありますが、数枚あると安心です。
- 授乳ブラ・母乳パッド: 授乳時に必要です。母乳パッドは、母乳の漏れを防ぎます。
- 産褥パッド: 悪露の量に合わせて、様々なサイズを用意しましょう。病院で用意されている場合もあります。
- タオル: フェイスタオル、バスタオルを数枚。
- 洗面用具: 歯ブラシ、シャンプー、リンス、ボディソープなど、普段使い慣れたもの。
- スキンケア用品: 化粧水、乳液など、普段使い慣れたもの。産後は肌が敏感になることもあります。
- 退院時の服: ゆったりとした、前開きの服がおすすめです。
- スリッパ: 院内を移動する際に便利です。
- 飲み物・軽食: 陣痛中や産後に、口にしやすいものを用意しておきましょう。
- スマホ・充電器: 連絡手段として必須です。
- その他: めがね、コンタクト用品、リップクリーム、ヘアゴム、筆記用具、小銭など、必要に応じて。
赤ちゃんの入院グッズリスト
- 退院時のベビー服: 肌着とベビー服をセットで用意しましょう。季節に合わせた素材を選びましょう。
- おくるみ: 退院時に赤ちゃんを包むのに使います。
- チャイルドシート: 退院時に車で帰る場合は必須です。事前に取り付け方を練習しておきましょう。
＜ママナースの視点＞
病院によっては、入院グッズが用意されている場合もあります。事前に病院に確認し、必要なものだけを準備しましょう。また、陣痛が始まった時に慌てないよう、入院バッグは玄関など、すぐに持ち出せる場所に置いておきましょう。
Part 2：ベビー用品完全リストと選び方｜本当に必要なものを見極める
ベビー用品は、種類が豊富で、どれもこれも必要に見えてしまいます。しかし、本当に必要なものは限られています。無駄な出費を抑え、本当に役立つものを選びましょう。
１．寝具
- ベビーベッド:
- 必要性: 親のベッドと高さを合わせられるもの、添い寝ができるもの、キャスター付きで移動できるものなど、様々なタイプがあります。安全性を重視し、SGマークなどの安全基準を満たしているものを選びましょう。
- ママナースの視点: 赤ちゃんを安全な場所に寝かせることは、窒息や転落事故の予防に繋がります。ベビーベッドは、親の睡眠の質を確保するためにも有効です。
- 布団セット:
- 必要性: 掛け布団、敷布団、枕、シーツなど。掛け布団は、赤ちゃんが窒息しないよう、軽くて通気性の良いものを選びましょう。枕は、新生児には不要です。
２．授乳用品
- 哺乳瓶・乳首:
- 必要性: 母乳育児の場合でも、搾乳した母乳や、ミルクを与える際に必要になることがあります。最初は2〜3本用意しておくと良いでしょう。
- 選び方: ガラス製とプラスチック製があります。ガラス製は衛生的ですが重く、プラスチック製は軽くて持ち運びやすいです。乳首は、赤ちゃんの吸い方や月齢に合わせて選びましょう。
- 粉ミルク:
- 必要性: 母乳の出が悪い時や、混合栄養の場合に必要です。最初は少量パックから試してみるのがおすすめです。
- 消毒用品:
- 必要性: 哺乳瓶や乳首を清潔に保つために必要です。煮沸消毒、薬液消毒、電子レンジ消毒などがあります。
３．おむつ関連用品
- 紙おむつ:
- 必要性: 新生児は、1日に10回以上おむつを替えることもあります。最初は少量パックから試してみて、赤ちゃんに合うメーカーを見つけましょう。
- おしりふき:
- 必要性: おむつ替えの際に必要です。肌に優しい成分のものを選びましょう。
- おむつ用ゴミ箱:
- 必要性: 使用済みおむつの匂い漏れを防ぎます。密閉性の高いものを選びましょう。
４．沐浴・入浴用品
- ベビーバス:
- 必要性: 新生児期は、ベビーバスで沐浴させます。折りたたみ式や、シンクで使えるタイプなど、様々な種類があります。
- ベビーソープ:
- 必要性: 赤ちゃんのデリケートな肌に優しい、低刺激性のものを選びましょう。泡タイプがおすすめです。
- ベビーローション・オイル:
- 必要性: 入浴後の保湿ケアに必要です。乾燥しやすい赤ちゃんの肌を守りましょう。
５．衣類
- 肌着: 短肌着、長肌着、コンビ肌着など。季節や室温に合わせて選びましょう。最初は5〜6枚程度あれば十分です。
- ベビー服: カバーオール、ツーウェイオールなど。最初は数枚あれば十分です。すぐにサイズアウトするので、買いすぎに注意しましょう。
６．お出かけ用品
- ベビーカー:
- 必要性: お出かけの際に必要です。軽量タイプ、両対面式、A型、B型など、様々なタイプがあります。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
- 抱っこ紐:
- 必要性: 赤ちゃんを抱っこして移動する際に便利です。新生児から使えるもの、腰の負担が少ないものなど、様々なタイプがあります。
- チャイルドシート:
- 必要性: 車で移動する場合は必須です。新生児から使えるものを選びましょう。
＜ママナースの視点＞
ベビー用品は、出産前にすべて揃える必要はありません。出産後、赤ちゃんの様子を見ながら、本当に必要なものを買い足していくのがおすすめです。また、お下がりやレンタル、フリマアプリなども上手に活用しましょう。
まとめ：完璧な準備よりも、心の準備を
出産準備は、親にとって大きなイベントです。
完璧な準備を目指すよりも、大切なのは、新しい家族を迎えるための「心の準備」をすること。
そして、「本当に必要なもの」を見極め、無駄な出費を抑えることです。
あなたのその適切な判断と、温かい愛情が、お子さんとの新しい生活を、より豊かにする、何よりの力になります。このガイドが、あなたの不安を少しでも和らげ、安心して出産準備を進められる一助となれば幸いです。