アレルギー対応

「まさか、うちの子が…」その現実から、目をそむけないで。我が子がいじめの「加害者」になった時

学校から、一本の電話。「お子さんが、お友達を、いじめている、とのことです…」。その瞬間、あなたは、何を、思いますか？「何かの、間違いでは？」「うちの子に限って、そんなはずはない」。信じたくない、という気持ちから、まず、我が子を、かばいたくなるかもしれません。

こんにちは、ママナースのさとみです。我が子が、「いじめの、加害者」である、という事実を、受け止めることは、親にとって、被害者の親になることと、同じくらい、あるいは、それ以上に、つらく、苦しいことです。

しかし、ここで、親が、現実から、目をそむけ、初期対応を、間違えてしまうと、事態は、さらに悪化し、被害者の子、そして、我が子自身の、両方の心を、深く、傷つけることになります。この記事では、この、最も、困難な状況に、直面した時に、親が、絶対に、取るべき行動と、その後の、我が子への、心のケアについて、解説します。

Step 1：まず、親がすべきこと 〜 言い訳しない、ごまかさない 〜

1. 事実を、冷静に、確認する

まずは、学校の先生から、具体的な事実（いつ、どこで、誰に、何をしたか）を、冷静に、聞きます。この時、「うちの子にも、何か、理由があったはずだ」という、気持ちは、一旦、横に置き、起こった事実を、客観的に、把握することに、努めてください。

2. 被害者と、その保護者に、誠心誠意、謝罪する

次に、何よりも、優先すべきは、被害を受けた、お子さんと、その保護者の方への、謝罪です。言い訳は、一切、せず、「この度は、息子（娘）が、〇〇さん（被害者）に、大変、つらい思いをさせてしまい、誠に、申し訳ありませんでした」と、深く、頭を下げましょう。親の、その、真摯な態度が、問題解決の、第一歩となります。

Step 2：我が子と、どう向き合うか 〜 人格否定せず、行動を正す 〜

謝罪を済ませた後、家庭で、我が子と、向き合います。

やってはいけない、NG対応

• 感情的に、激しく、叱りつける、叩く。
• 「あんたなんて、うちの子じゃない！」と、人格や、存在を、否定する。
• 「なんで、そんなことしたの！」と、理由を、問い詰める。

これらの対応は、子どもを、追い詰め、心を、固く閉ざさせるだけで、何の、解決にもなりません。

親が、伝えるべきこと

1. 「いじめたという、行為そのもの」が、絶対に、許されないことである、と、毅然と伝える。
   「あなたのしたことは、相手の、心と体を、深く傷つける、絶対に、やってはいけないことだよ」

2. 被害者の、痛みを、想像させる。
   「もし、あなたが、同じことをされたら、どんな気持ちになるかな？」と、相手の立場に立って、考えさせます。

3. その上で、子どもの、言い分を、聞く。
   なぜ、いじめてしまったのか。その背景には、子ども自身の、寂しさや、ストレス、SOSが、隠れていることが、ほとんどです。「何か、つらいことが、あったの？」と、その、心の叫びに、耳を傾け、受け止めてあげましょう。

4. どうすれば、償えるか、一緒に考える。
   「明日、〇〇くんに、会ったら、なんて、言おうか」「どうすれば、仲直りできるかな」と、具体的な、償いの方法を、一緒に考え、サポートします。

なぜ、我が子は、いじめる側に、なってしまったのか？

いじめる側に、なってしまう子どもは、多くの場合、自分自身の、自己肯定感が、低く、心に、満たされない、思いを抱えています。

• 家庭での、ストレス: 親からの、過度な期待、厳しいしつけ、夫婦喧嘩、愛情不足など。
• 自分より、弱い者を、支配することでしか、自分の、存在価値を、確認できない。
• 自分も、過去に、いじめられた経験があり、その、つらさを、他者に向けることで、発散している。

いじめた、我が子を、罰することだけでは、問題は、解決しません。その行動の、根本にある、子どもの、心の闇に、光を当て、安心できる、居場所を、家庭の中に、作ってあげること。それが、本当の意味での、再発防止に繋がります。

まとめ：加害者もまた、救われるべき、子どもである

いじめは、100%、いじめる側が、悪いです。その事実は、揺るぎません。しかし、その、加害者となった、我が子もまた、心に、問題を抱え、救いを求めている、一人の、子どもなのです。

親として、その、つらい現実から、目をそむけず、被害者への、誠実な対応と、我が子への、正しい、愛情に基づいた、指導の両方を、行っていく、強い覚悟が、求められます。

これは、親子関係を、見つめ直し、家族として、再出発するための、非常に、困難な、しかし、重要な、試練の時なのです。

「まさか、うちの子が…」その現実から、目をそむけないで。我が子がいじめの「加害者」になった時

学校から、一本の電話。「お子さんが、お友達を、いじめている、とのことです…」。その瞬間、あなたは、何を、思いますか？「何かの、間違いでは？」「うちの子に限って、そんなはずはない」。信じたくない、という気持ちから、まず、我が子を、かばいたくなるかもしれません。

こんにちは、ママナースのさとみです。我が子が、「いじめの、加害者」である、という事実を、受け止めることは、親にとって、被害者の親になることと、同じくらい、あるいは、それ以上に、つらく、苦しいことです。

しかし、ここで、親が、現実から、目をそむけ、初期対応を、間違えてしまうと、事態は、さらに悪化し、被害者の子、そして、我が子自身の、両方の心を、深く、傷つけることになります。この記事では、この、最も、困難な状況に、直面した時に、親が、絶対に、取るべき行動と、その後の、我が子への、心のケアについて、解説します。

Step 1：まず、親がすべきこと 〜 言い訳しない、ごまかさない 〜

1. 事実を、冷静に、確認する

まずは、学校の先生から、具体的な事実（いつ、どこで、誰に、何をしたか）を、冷静に、聞きます。この時、「うちの子にも、何か、理由があったはずだ」という、気持ちは、一旦、横に置き、起こった事実を、客観的に、把握することに、努めてください。

2. 被害者と、その保護者に、誠心誠意、謝罪する

次に、何よりも、優先すべきは、被害を受けた、お子さんと、その保護者の方への、謝罪です。言い訳は、一切、せず、「この度は、息子（娘）が、〇〇さん（被害者）に、大変、つらい思いをさせてしまい、誠に、申し訳ありませんでした」と、深く、頭を下げましょう。親の、その、真摯な態度が、問題解決の、第一歩となります。

Step 2：我が子と、どう向き合うか 〜 人格否定せず、行動を正す 〜

謝罪を済ませた後、家庭で、我が子と、向き合います。

やってはいけない、NG対応

• 感情的に、激しく、叱りつける、叩く。
• 「あんたなんて、うちの子じゃない！」と、人格や、存在を、否定する。
• 「なんで、そんなことしたの！」と、理由を、問い詰める。

これらの対応は、子どもを、追い詰め、心を、固く閉ざさせるだけで、何の、解決にもなりません。

親が、伝えるべきこと

1. 「いじめたという、行為そのもの」が、絶対に、許されないことである、と、毅然と伝える。
   「あなたのしたことは、相手の、心と体を、深く傷つける、絶対に、やってはいけないことだよ」

2. 被害者の、痛みを、想像させる。
   「もし、あなたが、同じことをされたら、どんな気持ちになるかな？」と、相手の立場に立って、考えさせます。

3. その上で、子どもの、言い分を、聞く。
   なぜ、いじめてしまったのか。その背景には、子ども自身の、寂しさや、ストレス、SOSが、隠れていることが、ほとんどです。「何か、つらいことが、あったの？」と、その、心の叫びに、耳を傾け、受け止めてあげましょう。

4. どうすれば、償えるか、一緒に考える。
   「明日、〇〇くんに、会ったら、なんて、言おうか」「どうすれば、仲直りできるかな」と、具体的な、償いの方法を、一緒に考え、サポートします。

なぜ、我が子は、いじめる側に、なってしまったのか？

いじめる側に、なってしまう子どもは、多くの場合、自分自身の、自己肯定感が、低く、心に、満たされない、思いを抱えています。

• 家庭での、ストレス: 親からの、過度な期待、厳しいしつけ、夫婦喧嘩、愛情不足など。
• 自分より、弱い者を、支配することでしか、自分の、存在価値を、確認できない。
• 自分も、過去に、いじめられた経験があり、その、つらさを、他者に向けることで、発散している。

いじめた、我が子を、罰することだけでは、問題は、解決しません。その行動の、根本にある、子どもの、心の闇に、光を当て、安心できる、居場所を、家庭の中に、作ってあげること。それが、本当の意味での、再発防止に繋がります。

まとめ：加害者もまた、救われるべき、子どもである

いじめは、100%、いじめる側が、悪いです。その事実は、揺るぎません。しかし、その、加害者となった、我が子もまた、心に、問題を抱え、救いを求めている、一人の、子どもなのです。

親として、その、つらい現実から、目をそむけず、被害者への、誠実な対応と、我が子への、正しい、愛情に基づいた、指導の両方を、行っていく、強い覚悟が、求められます。

これは、親子関係を、見つめ直し、家族として、再出発するための、非常に、困難な、しかし、重要な、試練の時なのです。

はじめに：毎日の献立作り、アレルギーのせいで憂鬱になっていませんか？

子どもに食物アレルギーがあると、毎日の食事作りは本当に大変ですよね。「あれもダメ、これもダメ…」と使える食材が限られ、献立はマンネリ化。みんなと同じものが食べられない子どもに、申し訳ない気持ちになってしまう…。そんな悩みを抱えている親御さんは、決して少なくありません。

こんにちは、ママナースのさとみです。食物アレルギーっ子の食事作りは、安全への配慮はもちろんですが、「食べる楽しさ」を失わないように工夫してあげることが、何よりも大切です。

この記事では、特定原材料7品目（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）を使わなくても、みんなで美味しく食べられる代替レシピのアイデアと、アレルギーっ子の食事作りが少し楽になるヒントをご紹介します。

アイデア１：「卵」の代わりは、かぼちゃと豆腐におまかせ！

つなぎや彩りに欠かせない卵。でも、代替食材を使えば、ふんわり美味しい料理が作れます。

• ハンバーグのつなぎに: 卵の代わりに、豆腐やすりおろした山芋を加えてみましょう。しっとり、ふっくらと仕上がります。
• オムレツや卵焼き風に: マッシュしたかぼちゃに少し片栗粉を混ぜて焼けば、見た目も鮮やかな黄色いオムレツ風に。中身はケチャップライスではなく、アレルギー対応のミートソースや野菜あんかけなどがおすすめです。
• 天ぷらの衣に: 卵なしでも、**冷水と小麦粉（米粉でもOK）**をさっくり混ぜるだけで、サクサクの衣が作れます。

アイデア２：「乳製品」なしでも、コクとクリーミーさは出せる！

シチューやグラタンなど、子どもが大好きなメニューに欠かせない乳製品。豆乳や米粉を上手に使いましょう。

• ホワイトソースに: バターの代わりに米油やオリーブオイルを、牛乳の代わりに無調整豆乳を、小麦粉の代わりに米粉を使えば、アレルギー対応のホワイトソースが完成。コンソメや塩胡椒で味を整えれば、美味しいシチューやグラタンが作れます。
• チーズの代わりに: グラタンの焼き色は、パン粉とオリーブオイルを混ぜて乗せれば、こんがりと美味しそうに仕上がります。
• ヨーグルトの代わりに: 豆乳ヨーグルトや、米粉で作られたヨーグルト風デザートなども市販されています。

アイデア３：「小麦粉」の代役は、米粉や片栗粉が優秀！

うどんやパン、お菓子など、小麦粉は主食からおやつまで幅広く使われています。

• 揚げ物の衣に: 唐揚げなどの衣は、片栗粉や米粉で代用できます。カリッと揚がり、美味しく仕上がります。
• 麺類: 米粉のパスタや、ひえ・あわ・きびなどで作られた雑穀麺など、代替麺も種類が豊富です。うどんの代わりに、**フォー（米麺）**を使うのも良いでしょう。
• おやつ: ホットケーキやお菓子作りには、米粉が大活躍。小麦粉とは違った、もちもちとした食感が楽しめます。

まとめ：アレルギー対応は「引き算」ではなく「足し算」で考えよう

アレルギー対応の食事作りは、「あれが使えない」という引き算で考えると、どうしても気持ちが滅入ってしまいます。

「代わりに何が使えるかな？」「この食材を使ったら、どんな新しい味が生まれるかな？」

そんな風に、足し算の発想で捉えてみると、献立作りが少しだけ楽しくなるかもしれません。

もちろん、一番大切なのは、医師の指示のもと、安全に食事を進めることです。無理せず、市販のアレルギー対応食品なども上手に活用しながら、親子で美味しい食卓を囲んでくださいね。