「退屈でストレス…」災害時、子どもの「遊び」と「学び」を止めない！ママナース流「心の栄養」チャージ術
「もし、大きな災害が起きて、避難所で過ごすことになったら…」「子どもが退屈しないか心配…」「遊び道具も限られる中で、どうやって子どもを楽しませてあげればいいの？」「勉強が遅れないか不安…」
そんな不安を抱えているパパママ、きっとたくさんいらっしゃいますよね。私も三姉妹の母として、普段から子どもたちの遊びや学びの機会を大切にしています。それが災害時となると、慣れない環境や限られた物資の中で、子どもが心身ともに健やかに過ごせるのか、不安はさらに大きくなるものです。
でも、大丈夫です。災害時の避難生活では、子どもの遊びや学びの機会が失われがちですが、正しい知識と少しの工夫があれば、その不安を「安心」に変えることができます。このノートでは、現役ママナースである私が、自身の経験と看護師として子どもの発達を理解する視点から、限られた環境でも子どもが遊び、学びを続けられる具体的な工夫、そして本当に役立つアイテムをたっぷりお伝えします。あなたの不安を「安心」に変えるヒントが、きっと見つかるはずです。今日からできることから始めて、大切な家族の「心の栄養」を守る準備を一緒に進めましょう！
1. 災害時、なぜ子どもの「遊び」と「学び」が大切なの？「心の栄養」の正体
災害時は、普段の生活では考えられないような状況が起こります。子どもにとって、遊びや学びは単なる暇つぶしではありません。心身の健やかな発達に不可欠な「心の栄養」なんです。
- ストレス軽減: 遊びは、子どもがストレスを発散し、不安な気持ちを和らげる大切な手段です。
- 心の回復: 遊びを通して、子どもは心の傷を癒し、回復する力を高めます。
- 発達の促進: 限られた環境でも、遊びや学びを続けることで、子どもの認知能力、社会性、感情の発達を促します。
- 日常の回復: 普段の遊びや学びを続けることで、子どもは「日常が戻ってきた」と感じ、安心感を得られます。
私も、看護師として、子どもの遊びや学びが心身の健康に直結することを日々実感しています。だからこそ、災害時でも子どもが安心して遊び、学べる環境を整えておくことが重要なんです。
2. 避難生活でもできる！子どもの「遊び」を止めない魔法のアイデア
限られた環境の中でも、子どもが楽しめる遊びはたくさんあります。私も、子どもたちが退屈しないように、様々な工夫を凝らしてきました。
- コンパクトな遊び道具の活用:
- 折り紙: 創造性を刺激し、集中力を高めます。場所を取らず、手軽に遊べます。私も、子どもたちと色々なものを折って遊んでいます。
- トランプ・UNO: 家族や避難所の人たちと一緒に遊ぶことで、コミュニケーションが生まれます。ルールを覚えることで、学びにも繋がります。
- 塗り絵・お絵かきセット: 感情を表現する手段にもなります。クレヨンや色鉛筆、スケッチブックなどを備蓄しておきましょう。私も、子どもたちが絵を描くことで、心の状態を把握することがあります。
- 粘土: 手先を使うことで、脳の発達を促します。乾燥しないタイプのものを選びましょう。
- 体を使った遊び:
- 手遊び歌: 「むすんでひらいて」など、手軽にできる手遊び歌は、子どもの気分転換になります。歌に合わせて体を動かすと、子どももノリノリで遊んでくれるかもしれません。
- なぞなぞ・しりとり: 言葉遊びは、場所を選ばずに楽しめます。親子のコミュニケーションにも繋がります。
- 影絵遊び: 暗い場所でも楽しめる遊びです。懐中電灯があれば、さらに楽しめます。
ママナースからのアドバイス: 遊びを通して、子どもがストレスを発散し、不安な気持ちを和らげられるように、親も一緒に楽しむ姿勢が大切です。完璧を目指さず、できる範囲で遊びを取り入れましょう。
3. 災害時でも「学び」を止めない！ママナース流「知的好奇心」刺激術
災害時でも、子どもの知的好奇心を刺激し、学びを続ける工夫はできます。
- 簡易的な学習方法:
- 読み書き: 絵本や図鑑を読み聞かせたり、簡単な文字の練習をしたりしましょう。普段使っているドリルやワークシートを数枚、非常持ち出し袋に入れておくのも良いでしょう。
- 計算ドリル: 簡単な計算ドリルや、指を使った計算遊びも有効です。
- 図鑑: 昆虫図鑑や動物図鑑など、子どもの興味を引く図鑑は、学びのきっかけになります。私も、子どもたちが図鑑を広げて夢中になっている姿を見るのが好きです。
- 親子で楽しめる学びのアイデア:
- しりとり: 言葉の数を増やしたり、テーマを決めたりして、難易度を上げてみましょう。
- クイズ: 身の回りにあるものを使ったクイズや、図鑑の内容に関するクイズも楽しいです。
- 観察: 避難所の周りの植物や昆虫を観察したり、空の雲の形を観察したりするのも、学びのきっかけになります。
4. 災害時でも役立つ「遊び・学びアイテム」備蓄リスト：ママナースが厳選！
- 折り紙、色鉛筆、スケッチブック
- トランプ、UNO
- 絵本、図鑑
- 簡単なドリルやワークシート
- ぬいぐるみ（お気に入りのもの）
まとめ：親の知識と準備が、子どもの「遊び」と「学び」を守る！
災害時の避難生活では、子どもの遊びや学びの機会が失われがちですが、正しい知識と少しの工夫があれば、その不安を「安心」に変えることができます。コンパクトな遊び道具の活用、簡単な学習方法、そして親子で楽しめる遊びのアイデアなど、今日からできることから始めてみませんか？
このノートが、あなたの不安を解消し、家族みんなが心穏やかに過ごせるためのヒントになれば嬉しいです。一人で抱え込まず、いつでも「こそだて部」を頼ってくださいね。私たちは、あなたの味方です。