「どうせ僕なんて…」その口癖、親の言葉が原因かも？
「うちの子、何をするにも自信がなくて…」
「すぐに『できない』と諦めてしまうんです」
子どもの将来を思うほど、自己肯定感の低さは心配になりますよね。実は、子どもの自己肯定感を育む鍵は、日常の何気ない「言葉かけ」に隠されています。
良かれと思って使っているその言葉が、逆に子どもの自信を奪っているとしたら…？
この記事では、多くの親子と接してきた経験から、子どもの自己肯定感を確実に育む「魔法の言葉」と、つい言ってしまいがちな「NG言葉」を具体的に解説します。
なぜ「自己肯定感」がそんなに大切なの？
自己肯定感とは、「ありのままの自分を価値ある存在だと思える感覚」のこと。これが高い子どもは、
- 失敗を恐れず挑戦できる
- 困難な状況でも粘り強く頑張れる
- 他人と比較せず、自分の良いところを認められる
- 相手を思いやり、良好な人間関係を築ける
といった特徴があります。まさに、これからの時代を生き抜くために不可欠な「心の土台」なのです。
子どもの自己肯定感を育む！シーン別「魔法の言葉」
今日からすぐに実践できる、具体的な言葉かけを見ていきましょう。
【褒めるとき】結果よりプロセスを具体的に
- NG言葉: 「すごいね！」「天才！」
- **なぜNG？**漠然とした褒め言葉は、子どもに「結果を出さないと褒められない」というプレッシャーを与えがちです。
- 魔法の言葉: 「最後まで諦めずに頑張ったね！」「このブロックの色の組み合わせ、素敵だね！」
- ポイント: 何をどう頑張ったのか、どこが良かったのか、具体的な「過程」や「工夫」を褒めることで、子どもは自分の行動そのものに価値があると感じられます。
【叱るとき】行動を注意し、人格は否定しない
- NG言葉: 「なんでそんなことするの！」「本当にダメな子ね」
- **なぜNG？**人格を否定する言葉は、子どもの心に深く傷を残し、「自分はダメな人間なんだ」という思い込みを植え付けてしまいます。
- 魔法の言葉: 「おもちゃを投げたら危ないよ。お片付けしようね」「悲しい気持ちだったんだね。でも、叩くのはやめよう」
- ポイント: まずは子どもの気持ちを受け止めた上で、「してはいけない行動」とその理由を冷静に伝えます。「あなた（You）」ではなく「私（I）」を主語にして、「ママは悲しいな」と伝えるアイメッセージも有効です。
【失敗したとき】挑戦した勇気を称える
- NG言葉: 「だから言ったでしょ」「なんでできなかったの？」
- **なぜNG？**失敗を責める言葉は、子どもの挑戦する意欲を完全に奪ってしまいます。
- 魔法の言葉: 「惜しかったね！でも、挑戦したことが素晴らしいよ」「次はどうしたらうまくいくか、一緒に考えてみようか」
- ポイント: 失敗は悪いことではなく、成長のチャンスだと伝えます。結果よりも「やってみよう」と思ったその気持ちを認め、次への意欲に繋げることが大切です。
【日常の会話】存在そのものを肯定する
- 魔法の言葉: 「大好きだよ」「あなたがいてくれるだけで、ママは幸せだよ」「いつもありがとう」
- ポイント: 何かができたから、良い子だから、という条件付きの愛情ではなく、無条件の愛情を言葉で伝えましょう。ハグなどのスキンシップも組み合わせることで、子どもは絶大な安心感を得られます。
まとめ：言葉のシャワーが、子どもの心の栄養になる
子どもの自己肯定感は、一朝一夕で育つものではありません。しかし、親が意識して言葉を選ぶことで、確実にその土台を築いていくことができます。
今日から、NG言葉を一つでも減らし、魔法の言葉を一つでも多く投げかけてみてください。あなたの言葉のシャワーが、子どもの未来を豊かにする最高の栄養になるはずです。