「なんで私ばっかり…？」共働き夫婦の家事分担、もう悩まない！秘訣は「見える化」と「感謝」
「仕事から帰ってきても、家事が山積み…」「なんで私ばっかり、こんなに忙しいんだろう…」
共働き夫婦にとって、家事分担は永遠のテーマですよね。お互い忙しいからこそ、どちらかに負担が偏ってしまい、不満が溜まってしまうことも少なくありません。
この記事では、共働き夫婦である私が実践している、家事分担がうまくいくための秘訣を、具体的な方法と共にご紹介します。
これを読めば、あなたも家事のストレスから解放され、夫婦円満な毎日を送れるようになりますよ。
なぜ、家事分担はうまくいかないの？
家事分担がうまくいかないのには、いくつかの理由があります。
- 家事の「見える化」ができていない：お互いがどんな家事をしているのか、どれくらいの時間がかかっているのか、把握できていない。
- 「名もなき家事」の存在：ゴミ出し、トイレットペーパーの補充など、細かすぎてリストアップされない家事が多い。
- 「手伝う」という意識：家事はどちらか一方の仕事ではなく、夫婦二人の仕事であるという意識が低い。
- 感謝の気持ちが足りない：相手がやってくれた家事に対して、感謝の気持ちを伝えられていない。
今日からできる！家事分担がうまくいく秘訣５選
１．家事の「見える化」をする
まずは、家事の全体像を把握することから始めましょう。家事リストを作成し、それぞれの家事にどれくらいの時間がかかっているのか、誰が担当しているのかを書き出してみましょう。
- おすすめツール：ホワイトボード、家事分担アプリ、共有カレンダーなど。
２．「名もなき家事」をリストアップする
「名もなき家事」は、意外と多く、負担になりがちです。意識的にリストアップし、担当を決めることで、不満の種を減らすことができます。
- 例：ゴミの分別、郵便物の確認、子どもの保育園の準備、洗剤の補充など。
３．得意なこと、苦手なことを考慮する
家事分担は、公平であることよりも、お互いが気持ちよくできることが大切です。得意な家事は積極的に担当し、苦手な家事は相手に任せるなど、柔軟に分担しましょう。
- 例：料理が得意な方が献立作成と調理、洗濯が得意な方が洗濯と畳む作業など。
４．「ありがとう」を言葉にする
相手がやってくれた家事に対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。些細なことでも「ありがとう」と言われると、次も頑張ろうと思えますよね。
- ポイント：具体的に褒める。「ご飯美味しかったよ」「洗濯物畳んでくれてありがとう」など。
５．完璧を目指さない
家事分担は、完璧を目指すと疲れてしまいます。時には、手抜きをしたり、外部サービス（家事代行、乾燥機付き洗濯機など）を利用したりすることも大切です。
- ポイント：夫婦で「これくらいならOK」というラインを決めておく。
まとめ
共働き夫婦の家事分担は、夫婦円満の秘訣です。
「見える化」と「感謝」を意識し、お互いを尊重しながら、無理なく家事を分担していきましょう。
この記事が、あなたの夫婦関係をより良くする、手助けになれば幸いです。