「家事分担がうまくいかない…」共働き夫婦の共通の悩み
「なんでいつも私ばかり家事をしているんだろう…」
「言わないとやってくれない…」
「手伝ってくれても、やり方が雑で結局やり直し…」
共働き夫婦にとって、家事分担は永遠のテーマですよね。仕事で疲れて帰ってきても、山積みの家事にうんざり…。パートナーに不満が募り、些細なことで喧嘩になってしまうことも少なくありません。
私もかつては、家事分担の悩みを抱え、夫との間に溝ができてしまった経験があります。しかし、いくつかの秘訣を実践することで、今では夫婦で協力し、家事をスムーズに回せるようになりました。
この記事では、現役共働き夫婦である私が、家事分担の悩みを解決し、夫婦円満になるための具体的な秘訣と、今日から実践できる分担術を分かりやすく解説します。
この記事を読めば、あなたも今日から家事分担のストレスから解放され、夫婦で協力し、笑顔で過ごせる毎日が手に入るはずです。
家事分担がうまくいかない原因
家事分担がうまくいかないのには、いくつかの共通の原因があります。
1. 「名もなき家事」の存在
ゴミの分別、トイレットペーパーの補充、子どもの持ち物の準備など、リストには載らないけれど、毎日発生する「名もなき家事」。これらは見過ごされがちですが、積み重なると大きな負担になります。
2. 役割の固定観念
「家事は女性がやるもの」「男性は外で稼ぐもの」といった古い固定観念が、無意識のうちに家事分担の偏りを生み出していることがあります。
3. コミュニケーション不足
お互いの家事の負担や、してほしいことが言葉で伝えられていないと、不満が募り、すれ違いが生じます。
4. 完璧主義
「完璧にやらなければ」という思いが強いと、相手のやり方が気になったり、任せられなかったりして、結局一人で抱え込んでしまうことがあります。
円満夫婦の秘訣！家事分担を成功させるための5つのステップ
ステップ1：家事の「見える化」をする
まずは、家事の全てをリストアップし、「見える化」しましょう。普段意識していない「名もなき家事」も全て書き出すことがポイントです。
- リストアップ例: 料理、洗濯、掃除、ゴミ出し、買い物、子どもの送迎、お風呂、寝かしつけ、おむつ替え、離乳食作り、習い事の準備、学校のプリント確認、など。
ステップ2：お互いの「得意・不得意」と「好き・嫌い」を把握する
全ての家事を平等に分担する必要はありません。お互いの得意なことや好きなことを担当することで、ストレスなく家事をこなせます。
- 例: 料理は得意だけど掃除は苦手、洗濯は好きだけどアイロンは嫌い、など。
ステップ3：具体的な「担当」と「ルール」を決める
「手伝うよ」ではなく、「〇〇は私がやる」「△△はあなたがやる」と具体的に担当を決めましょう。また、いつ、どのくらいの頻度でやるのか、具体的なルールも決めると良いでしょう。
- 例:
- 「ゴミ出しは毎日、夫が担当」
- 「洗濯は私が担当、乾燥機まで回す」
- 「休日の朝食は夫が作る」
ステップ4：お互いの「頑張り」を認め、感謝を伝える
相手が家事をしてくれたら、どんなに些細なことでも「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。完璧でなくても、相手の努力や頑張りを具体的に褒めることが大切です。
- 例: 「ゴミ出ししてくれてありがとう、助かったよ！」「お風呂掃除、ピカピカにしてくれて嬉しいな！」
ステップ5：定期的に「見直し」をする
一度決めた家事分担も、子どもの成長やライフスタイルの変化に合わせて見直すことが大切です。月に一度など、定期的に夫婦で話し合いの場を設けましょう。
- 話し合う内容の例:
- 現在の家事分担で困っていることはないか
- 新しく発生した家事はないか
- お互いにしてほしいこと、やめてほしいこと
家事効率化のヒント
- 家電を上手に活用: 食洗機、乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機など、便利な家電を導入することで、家事の負担を大幅に軽減できます。
- 時短グッズを活用: カット野菜、ミールキット、調理家電など、時短につながるグッズを積極的に活用しましょう。
- 家事代行サービスを検討: 予算に余裕があれば、家事代行サービスを利用するのも一つの手です。苦手な家事をプロに任せることで、時間と心の余裕が生まれます。
まとめ：家事分担は、夫婦の「共同作業」
家事分担は、夫婦どちらか一方の負担になるものではなく、夫婦二人の「共同作業」です。お互いを尊重し、協力し合うことで、家事の負担を軽減し、夫婦関係をより円満にすることができます。
完璧な家事分担を目指す必要はありません。大切なのは、夫婦で話し合い、お互いを思いやり、協力し合う姿勢です。この記事が、あなたの家事分担のヒントとなり、夫婦で協力し、笑顔で過ごせる毎日につながることを願っています。